Saç, cildi korumaya ve vücut ısısında bir denge sağlamaya hizmet eder. Saç gelişimi, saçın konumuna, ilgili kişinin yaşına, aile öyküsüne, beslenme durumuna veya durumuna ve çevresel faktörlere bağlı olarak döngüsel bir süreçtir. Sarımsak kullanmak da dahil olmak üzere saç dökülmesini tedavi etmenin birçok yolu vardır. Sarımsak kullanarak saç dökülmesini tedavi etmek için bu makaledeki kolay adımları izleyin.
Adım
Yöntem 1/4: Saç için Sarımsak Merhem Yapımı
Adım 1. Sarımsak suyunu yapın
Saç dökülmesi için sarımsaklı merhem yapabilirsiniz. Altı ila sekiz diş sarımsak hazırlayın. Cildi soyun. Bundan sonra, bir sarımsak presi kullanın veya ezin ve hazırlanan altı ila sekiz diş sarımsaktan yaklaşık 15 ml sarımsak suyu elde edene kadar sarımsağı sıkın.
Sarımsak suyundan yeterince alamıyorsanız, kullanmak için yeterli suyunuz olana kadar birkaç diş sarımsağı sıkın
Adım 2. Bir bal karışımı yapın
Sarımsak suyunu aldıktan sonra, önce bir kenara koyun. Balı hazırlayın ve yaklaşık 1 çay kaşığı (15 ml) ölçün. Balı küçük bir kaseye koyun ve daha önce hazırladığınız sarımsak suyuyla karıştırın. Daha sonra karışımı buzdolabında bekletin.
Adım 3. Papatya çayı demleyin
Bal ve sarımsak karışımını buzdolabında soğuturken biraz papatya çayı demleyin. İki adet papatya çayı poşeti veya üç yemek kaşığı kuru çay hazırlayın. Çayı bir tencereye koyun ve tencereyi ocağa koyun. Çayı 700 ml suda demleyin ve 30 dakika ısıtın.
Çay önerilen süre kadar demlendikten sonra çayı bir bardağa dökün. Kuru çay kullanıyorsanız, önce çayı içeceğiniz gibi süzün
Adım 4. Hazırlanan malzemelerden bir merhem yapın
Çayınız hazır olduğunda bal ve sarımsak karışımını buzdolabından çıkarın. Karışıma yumurta sarılarını ekleyin. Bal çok kalın ve karıştırılması zor olduğundan, tüm malzemeler iyice birleşene kadar birkaç dakika çırpmanız gerekebilir. Ardından bir yemek kaşığı aloe vera jeli ekleyin ve tüm malzemeler eşit şekilde dağılana kadar karıştırın.
Adım 5. Yapılan merhemi kullanın
Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra, odayı kirletme korkusu olmadan merhem sürebileceğiniz bir odaya geçin (örn. banyo). Karışımı kafa derisine (saçlara değil) nazikçe masaj yapın. Saçlar kafa derisinden çıktığı için sarımsağın faydalarını kafa derisi üzerinde yoğunlaştırmanız gerekir. Saç derinize merhem sürdükten sonra başınızı temiz bir pamuklu havluyla sarın.
20 dakika bekletin
Adım 6. Saçınızı yıkayın
Uzun bir süre (yaklaşık 20 dakika) bekledikten sonra, karışımı bebe şampuanı veya başka bir hafif şampuan kullanarak saçınızdan durulayın. Temizlenene kadar durulayın. Daha sonra yumurta sarısını tekrar hazırlayın ve saç derinize masaj yapın. Ilık su kullanarak durulayın.
Tüm saçınızın yumurta sarısından temizlendiğinden emin olun. Artık saçınızı yıkamanıza gerek yok; sadece saçınızın yumurta sarısından temiz olduğundan emin olun
Adım 7. Tedavi sürecini sonlandırın
Saçınız ve saç deriniz yumurta sarısından temizlendikten sonra papatya çayı kullanmanız gerekir. Bir fincan papatya çayı alın ve saçınızı tekrar çayla durularmış gibi saç derinize yayın. Bu tedaviyi saçlarınız tekrar çıkana veya saç dökülmesi bitene kadar haftada iki ila üç kez yapın.
Tedaviyi ayda iki kez tekrarlayın
Yöntem 2/4: Diğer İlaç Türlerini Kullanma
Adım 1. Sarımsak bazlı diğer ilaçları kullanın
Saç dökülmesini tedavi etmek için saf sarımsak yağı kullanabilirsiniz. Saçınızı şampuanla yıkamadan önce yağı saç derinize masaj yapın. Masaj işlemini kolaylaştırmak ve kafa derisinde rahat hissetmek için yağı kullanmadan önce ısıtın. Bu tedaviyi saçlar tekrar çıkana veya saç dökülmesi bitene kadar haftada iki ila üç kez tekrarlayın. Tedavi saç dökülmesi ile mücadelede başarılı olursa, tedaviyi ayda iki kez tekrarlayın. Sarımsak yağı ürünlerini eczanelerden satın alabilir veya Medicastore ve Herbal Medicines Mart gibi eczane web sitelerinden ve hatta Tokopedia gibi alışveriş sitelerinden sipariş verebilirsiniz.
- Sarımsak özü ile güçlendirilmiş saç bakım ürünlerini de satın alabilirsiniz. Sarımsak özü ile zenginleştirilmiş Dabur Vatika Saç Yağı gibi saç yağı ürünlerini veya Alter Ego Sarımsak Maskesi gibi sarımsak özü içeren saç maskelerini deneyin.
- Hafif şampuanınıza sarımsak da ekleyebilirsiniz. İki ila üç beyaz alt karanfil ince doğrayın ve çok hafif bir şampuana ekleyin. Saçınızı haftada iki ila üç kez yıkamak için şampuanı kullanın.
- Şu anda, gıda veya ek olarak sarımsak tüketiminin saç dökülmesine yardımcı olabileceğine dair doğrudan bir kanıt yoktur. Ancak, denemekten zarar gelmez. Saç dökülmesini tedavi etmek için yediğiniz yemeğe sarımsak ekleyin veya ek olarak sarımsak alın.
- Şiddetli saç dökülmesi için steroid tedavilerinde sarımsak jeli kullanmaya odaklanan birkaç çalışma yapılmıştır. Sonuçlar, sarımsağın saç büyümesini önemli ölçüde artırabileceğini gösterdi.
Adım 2. Saç büyümesini desteklemek için protein açısından zengin yiyecekler yiyin
Protein, saçın oluşumunda rol oynayan ana maddedir, bu nedenle saçın sağlığı ve gücü, sıklıkla kullanılan şampuan veya saç kreminin yararları veya "gücü" ne olursa olsun, saçı oluşturan maddelerin kalitesine kesinlikle bağlı olacaktır. reklamlarda veya ambalajlarda açıklanmıştır. Saç büyümesini teşvik etmek için yeterli miktarda yüksek kaliteli protein aldığınızdan emin olun. Ayrıca, proteinin yapı taşları olan tüm temel amino asitleri içeren çeşitli eksiksiz protein kaynakları yemeye çalışmalısınız.
Yumurta, süt ürünleri, kinoa, karabuğday, kenevir tohumu, chia tohumları, soya fasulyesi, tofu, tempeh, natto (fermente soya fasulyesinden yapılan geleneksel Japon yemekleri), pirinç ve bezelye gibi protein açısından daha zengin yiyecekler yiyin
Adım 3. B vitamini alımınızı artırın
B vitamini kompleksi açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Bu maddeler sağlıklı saç köklerinin ve saç büyümesinin korunması için gereklidir. Diğerlerinin yanı sıra B vitamini açısından zengin gıda türleri arasında ıspanak, maydanoz, hardal yaprağı, marul, turp yaprağı, pancar, brokoli, pancar, turp, biber, fasulye (özellikle bezelye), mercimek, dana karaciğeri ve dana karaciğeri bulunur. B vitaminleri ile güçlendirilmiş kepekli tahılların yanı sıra.
Adım 4. Mineral alımınızı artırın
Saç dökülmesine etkisi olduğu gösterilen tek mineral demirdir. Demir ve selenyum eksikliği saç dökülmesine neden olabilse de, saç dökülmesinin birincil veya ikincil nedeninin demir mi yoksa selenyum mu olduğu bilinmemektedir. Bu nedenle demir, çinko ve selenyum içeren takviyeler almayı deneyin ve bu minerallerden zengin gıdaların tüketimini artırın.
- Yumurta, yağsız et, kırmızı et (yeşil ot yiyen hayvanlardan), yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, mercimek ve karaciğer gibi demir açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin. Deniz ürünleri, kabuklu deniz ürünleri, ıspanak, balkabağı, chayote, ayçiçeği çekirdeği ve fındık (örneğin yer fıstığı) yiyerek de çinko alımınızı artırabilirsiniz.
- Omega-3 yağ asitlerinin (kafa derisine uygulandığında) saç tellerinin sayısını arttırdığı gösterilmiştir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların tüketiminin arttırılması da saç dökülmesi ile mücadelede faydalıdır. Omega-3 yağ asitleri somon, uskumru, yumurta, keten tohumu yağı, soya fasulyesi, chia tohumu, ceviz, ringa balığı, sardalye ve levrek gibi gıdalarda bulunur.
- Mineral takviyesi almak istiyorsanız, aşırıya kaçmadığınızdan emin olun ve ürün üreticisi tarafından sağlanan ürün talimatlarını izleyin. Vücutta fazla mineral yaşamanıza izin vermeyin.
Yöntem 3/4: Saç Bakım Alışkanlıklarını Değiştirme
Adım 1. Çok fazla şampuanlamaktan kaçının
Saç bakım alışkanlıklarınızı değiştirerek saç dökülmesini tedavi edebilirsiniz. Mümkün olduğunca sık şampuan kullanmayın, çünkü saçınızı çok sık yıkamak saçınızın doğal yağlarını yok edebilir. Aslında (veya doğrudan) saç dökülmesine neden olmasa da, saçınızı koruyan doğal yağları çok fazla çıkarırsanız saçlarınız daha kırılgan hale gelir.
Saçınızı haftada iki ila üç kez şampuanla yıkamanız önerilir
Adım 2. Çok fazla kimyasal içeren şampuanları kullanmayı bırakın
Çok fazla kimyasal içeren bazı şampuan ürünleri vardır. Bu katkı maddeleri aslında saçınıza zarar verebilir, kurutabilir ve daha şiddetli saç dökülmesine neden olabilir. Çok fazla kimyasal içeren şampuan ürünleri kullanmak yerine, saçtaki besin maddelerini kaldırmayan ve saçı tedavi edebilecek içerikli doğal şampuanlar kullanmayı deneyin.
Sodyum laurilsülfat (SLS), parabenler ve amonyum klorür gibi bileşenler içeren saç bakım ürünlerini, özellikle ince, hasarlı saçlarınız varsa veya özel saç bakımları (örn. düzleştirme, kıvırma veya renklendirme) yaptırdıysanız kullanmaktan kaçının
Adım 3. Çok fazla saç kremi kullanmaktan kaçının
Saç dökülmesine çok fazla saç kremi kullanmak neden olabilir. Saç kremi saç köklerini ağırlaştırabilir ve saç köklerine zarar vererek saçların kırılmasına ve dökülmesine neden olabilir. Saç kremini haftada sadece bir veya iki kez kullanın ve saç derisine saç kremi kullanmaktan kaçının.
Natur, Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN ve Intelligent Nutrients gibi doğal bakım ürünlerini de deneyebilirsiniz
Yöntem 4/4: Saç Dökülmesi İçin Tıbbi Tedavi Almak
Adım 1. Tıbbi yardım alın
Saç dökülmeniz kalıcı ise, saç dökülmesine neyin sebep olduğunu bulmanız gerekir. Bu nedenle, bir doktor tarafından tam bir muayene yapılması şiddetle tavsiye edilir. Semptom olarak saç dökülmesine neden olan birçok hastalık vardır, bu nedenle saç dökülmesinin nedenini bulmanız önemlidir. Bununla birlikte, bir doktor teşhisi konmadan önce saçınızın durumunu iyileştirmek için uygulayabileceğiniz birkaç yaklaşım vardır.
Adım 2. Erkeklerde saç dökülmesi için bir ilaç tedavisi deneyin
Erkeklerde saç dökülmesinin ana ilaç tedavisi Proscar ve Propecia gibi 5-alfa redüktaz inhibitörlerinin kullanılmasıdır. 5-alfa-redüktaz inhibitörleri, saç foliküllerinde hasar veren hormonların aktivitesini inhibe etmede faydalıdır. Saç büyümesini teşvik etmek için kullanılan başka bir ilaç türü de minoksidildir.
Genellikle finasteridden daha az etkili olduğu düşünülse de, minoxidil doğrudan saç dökülmesi olan bölgeye uygulanabilir
Adım 3. Kadınlarda saç dökülmesi için bir ilaç tedavisi deneyin
Saç dökülmesi yaşayan kişilerin yaklaşık %40'ı kadın olsa da, kadınlarda saç dökülmesi genellikle gözden kaçar. 5-alfa-redüktaz inhibitörleri, kadın hormonları üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceğinden sıklıkla kadınlarda kullanılmaz. Minoxidil (%2) ise direkt saç dökülmesi yaşanan bölgeye uygulanabilmesi, yan etkilerinin daha az olması ve kadınlarda daha etkili olması nedeniyle daha sık kullanılmaktadır. Diğerlerinin yanı sıra kullanılabilecek diğer ilaç türleri aldakton, tagamet ve siproteron asetattır.
