Bazen hemoroid olarak adlandırılan hemoroidler, anal bölgenin hastalıklarıdır. Bu hastalık yaygındır - %75'imizi etkiler - ancak genellikle ciddi değildir ve kendi kendine geçme eğilimindedir. Ancak bu durum kendi kendine iyileşene kadar çok acı verici olabilir. İşte hemoroidden hızlı bir şekilde kurtulmak için bazı ipuçları.
Adım
Bölüm 1/4: Hemoroidi Tanımlamak
Adım 1. İşaretleri tanıyın
Hemoroidiniz olduğunu düşünüyorsanız, bu hastalığın belirtilerini bilmek önemlidir. İşte iç ve dış hemoroid belirtileri.
- İç hemoroid: İç hemoroidin en belirgin belirtisi bağırsak hareketleriyle birlikte anüsten gelen kanamadır. Bağırsak hareketinden sonra kendinizi temizlerken parlak kırmızı kan göreceksiniz. Çoğu durumda, bu durum ağrısızdır.
- Dış hemoroidler: Dış hemoroidler anal bölgede kaşıntı ve yanmaya neden olabilir. Bu durum, özellikle bağırsak hareketinden sonra temizlendiğinde genellikle ağrıya ve bazen kanamaya neden olur. Bazen dış hemoroidler oturmayı çok rahatsız eder.
Adım 2. Oluşabilecek diğer koşulları anlayın
Hemoroidler genellikle ciddi olmasa da, rektal kanama anal, rektal veya kolon kanseri gibi daha ciddi sağlık durumlarından kaynaklanabilir; divertikülit; veya bakteriyel enfeksiyon. Yeni bir tür rektal kanamanız varsa, teşhis ve tedavi edilebilmesi için hemen doktorunuzu arayın.
Adım 3. Hemoroidleri anlamak
Hemoroid, anal veya rektal bölgedeki şişmiş ve iltihaplı damarlardır. Bu, pelvis ve anal bölge etrafındaki artan basınç nedeniyle oluşur. Kabızlık ve kronik ishal hemoroidin yaygın nedenleridir. Hamileliğin sonraki aşamalarındaki kadınlar da aşırı kilolu insanlar gibi bu hastalığa karşı hassastır. Anal seks bazen hemoroide de neden olabilir ve yaralar iç veya dış olabilir.
- İç hemoroid: Rektum içinde iç hemoroid oluşur. Yeterince büyükse veya anüse yeterince yakınsa, bağırsak hareketi olduğunda dışarı çıkabilir.
- Dış hemoroid: Dış hemoroid, anal açıklığın etrafındaki alanda oluşur. Tahriş yeterince şiddetliyse ve derinin altında topaklar varsa, zamanla çok sert bir yumru haline gelebilir. Bu duruma tromboze hemoroid denir.
Bölüm 2/4: Hemoroidden Kurtulmak
Adım 1. Hemoroid için ev ilaçlarını öğrenin
Çoğu durumda, hemoroid ağrıyı, iltihabı, şişmeyi, kaşıntıyı ve basıncı yatıştıran veya azaltan yöntemlerle evde tedavi edilebilir. Bu bölümde, hastalığı hafifletmek için evde atabileceğiniz bazı adımlar açıklanmaktadır.
Adım 2. Etkilenen alanı temizleyin
Anal bölgeyi hemoroid ile silmek acı verici olsa da iyileşmeye başlamak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biri bölgeyi temiz tutmaktır. Yumuşak bir bez, ılık su ve yumuşak bir sabunla nazikçe temizleyin. İyice durulayın ve temiz bir bez veya çok yumuşak bir tuvalet kağıdı kullanarak kurulayın.
Kuru tuvalet kağıdından çok daha yumuşak olan nemli havluları da kullanmayı deneyebilirsiniz. Birçok marka aloe vera veya diğer pastilleri içerir
Adım 3. Topikal bir tedavi kullanın
Bazı topikal tedaviler hemoroid şişmesini ve ağrısını hafifletebilir. Bazıları eczaneden satın alınabilir ve bazıları mutfağınızda olabilir. İşte denemeniz gerekenler:
- Kremler ve merhemler: H preparatını, hidrokortizon kremini, pişik için kremi veya lidokain veya benzokain gibi topikal analjezik içeren ürünleri hazırlayın.
- Cadı fındığı kullanımı: Büzücü özellikler içeren cadı fındığı adı verilen ilaçlı bir ped ekleyin. Ayrıca cadı fındığı suyu satın alabilir ve pamuklu bir top veya yumuşak bir ped kullanarak anal bölgeye uygulayabilirsiniz.
- Aloe Vera: Aloe vera yağlamak ve yatıştırmak için çalışır. Aloe vera jelini eczanelerden satın alabilirsiniz. Aloe vera bitkiniz varsa, küçük bir parça kırın, iç jeli çıkana kadar masaj yapın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
Adım 4. Epsom tuzu ve gliserin macunu sürün
2 yemek kaşığı (30 ml) Epsom tuzunu 2 yemek kaşığı (30 ml) gliserin ile karıştırın. Bu macunu gazlı beze uygulayın ve ardından etkilenen bölgeye uygulayın. 15-20 dakika bekletin.
Bu macunu, yaşadığınız ağrı azalıncaya kadar her 4-6 saatte bir uygulayabilirsiniz
Adım 5. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayın
Yeterince su içmek dışkınızı yumuşatacak, geçişi kolaylaştıracak ve hemoroidinizi daha da kötüleştirebilecek itme dürtüsünü azaltacaktır. Anüste hemoroidden şüpheleniyorsanız, su alımınızı artırın, günde sekiz ila on bardak su.
Adım 6. Daha fazla lif yiyin
Fiber, bir başka mükemmel dışkı yumuşatıcıdır. Lif oranı yüksek yiyecekler yiyerek ve lif takviyeleri alarak veya her ikisini de alarak diyetinize ekleyebilirsiniz.
- Daha fazla fındık, kepekli tahıllar, kepekli tahıllar, sebzeler ve meyveler yiyin.
- Alternatif olarak, Citrucel veya Metamucil gibi bir eczanede psyllium lif takviyesi deneyebilirsiniz.
Adım 7. Oturma küvetine dalın
Oturma banyosu, perineal bölge için sıcak bir banyodur. Ilık su aynı zamanda hemoroidi rahatlatır, rahatlama sağlar ve iyileşmeye yardımcı olur. Klozetin üzerine oturan küçük bir küvet (genellikle oturma banyosu olarak adlandırılır) satın alabilir veya sadece küvetinizi kullanabilirsiniz. Oturma banyosu kullanarak hemoroidleri nasıl rahatlatacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Küveti birkaç santim ılık suyla doldurun. Tuvalet banyosu oturağı kullanıyorsanız, belirtilen noktaya kadar doldurun. Suyun sıcak değil, ılık olduğundan emin olun.
- İsterseniz sakinleştirici ve iyileştirici maddeler ekleyin. Ilık su tek başına yatıştırıcı olacaktır, ancak hemoroidleri iyileştirdiği bilinen sofra tuzu, epsom tuzu, papatya, civanperçemi ve aynısafa ekleyerek ilave sedasyon da sağlayabilirsiniz.
- Yaklaşık 20 dakika bekletin. Bağırsak hareketinden 20 dakika sonra oturma banyosu yapın. Yapabiliyorsanız, hemoroid iyileşene kadar günde iki veya üç banyo yapın.
- Perine bölgesini yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın.
Adım 8. Bir buz paketi veya soğuk kompres uygulayın
Soğuk, şişliği, iltihabı ve ağrıyı azaltacaktır. 15 dakika boyunca rektal bölgeye bir buz torbası koyun veya sıkıştırın. Günde iki ila üç kez tekrarlayın.
Bölüm 3/4: Hemoroidi Önleme
Adım 1. Hemoroidlerin yeniden ortaya çıkmasını önleyin
Hemoroidler iyileştikten sonra, geri gelmelerini önlemek için adımlar atabilirsiniz. Yüksek lifli bir diyet sürdürmek ve bol su içmek gibi bazı tedavi önerileri önleme için de geçerlidir. İşte başka fikirler.
Adım 2. Kaka yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız, hemen yapın
Bazen dışkılamak için yanlış zamanı deneyimlediğiniz zamanlar vardır. Ancak bunu geciktirmek sorunlara neden olabilir. Geciktirdiğinizde kakanız kurur ve rektumunuzda birikir ve bu da ek baskıya neden olabilir. Sonra tuvaleti kullandığınızda zorlanacaksınız. Bu yüzden bağırsak hareketi yapma dürtüsü hissettiğinizde beklemeyin. Bir tuvalet bulun ve artık ertelemeyin!
Adım 3. Tuvalette çok fazla zaman harcamayın
Tuvalette uzun süre oturmak anal bölgeye baskı yapar. Tuvaleti süzmek için 10 dakikadan fazla harcamayın. Kabızsanız, temizleyin, dinlenin, su için, yürüyüşe çıkın ve başka bir zamanda tekrar deneyin.
Adım 4. Kilo verin
Hemoroidinizin nedeni fazla kiloluysa, kilo vermek yardımcı olabilir. Kaybetmeniz gereken kilo ve bunu yapmanın sağlıklı yolları hakkında tavsiyeler için doktorunuzla konuşun.
Adım 5. Daha fazla egzersiz yapın
Egzersiz, bağırsak fonksiyonunu uyarır, bu da dışkıyı geçmeyi kolaylaştırır. Günde 20 dakika basit aerobik egzersizi deneyin; yürüyüş başlamak için harika bir yerdir. Düzenli bir işiniz varsa, her saat başı birkaç kez kalkıp dolaşmak için bir başlangıç noktası bulun. Daha fazla egzersiz yapmak da kilo vermenize yardımcı olabilir.
Adım 6. Dışkınızı yumuşatmak için diyet değişiklikleri yapın
Daha yumuşak dışkı, daha az ıkınma, anal bölgeye daha az baskı ve tuvalette oturmak için daha az zaman harcanması anlamına gelir. Diyet değişiklikleri, belirli gıdaların alımını eklemek ve ortadan kaldırmak veya azaltmak anlamına gelir. Size uygun bir denge bulmadan önce diyetinizi denemeniz gerekebilir. İşte bazı örnekler:
- Eklenecek yiyecekler: bol su, kuru erik veya kuru erik suyu, ezilmiş keten tohumu, omega yağ asitleri içeren yiyecekler, yapraklı yeşillikler, çiğ sebze ve meyveler
- Durdurulacak veya azaltılacak yiyecekler: kızarmış yiyecekler, rafine karbonhidratlar, süt ürünleri, sodyum.
Adım 7. Kan damarlarınızın sağlığını desteklemek için diyet değişiklikleri yapın
Kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek venöz sağlığı destekleyecek bileşikler içeren gıdaları ve baharatları tüketin. Aşağıdaki yiyeceklerden ve baharatlardan bazıları da iltihabı azaltır ve ek faydalar sağlar. Örnekler şunları içerir:
- Flavonoidler (narenciye, böğürtlen, kiraz ve diğer meyve ve sebzelerde bulunur)
- kasap süpürgesi
- At kestanesi
- gingko biloba
- Calendula.
Bölüm 4/4: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Adım 1. Doktoru ne zaman arayacağınızı bilin
Ev ilaçları çoğu hemoroidi tedavi eder. Ancak, kendinize yardım etmenin yeterli olmadığı zamanlar vardır, tıbbi yardıma ihtiyacınız vardır. Tıbbi yardım almanız gerekip gerekmediğini belirlemek için belirtilerinize çok dikkat edin. Aşağıdaki işaretleri arayın:
- Semptomların Süresi: Kanama ve ağrı genellikle 2-3 gün sonra düzelir. Bu belirtiler bir haftadan uzun sürerse doktorunuzu arayın.
- Semptomların zamanlaması: Hemoroid kanaması genellikle sadece bağırsak hareketi ile ortaya çıkar. Başka bir zamanda rektal kanama yaşarsanız, doktorunuzu arayın.
- Belirtilerdeki değişiklikler: Belirtilerinizdeki değişiklikler, durumunuzun kötüleştiği anlamına gelebilir. Ayrıca araştırılması gereken başka bir şey olduğu anlamına gelir. Hemoroid kanamanızın rengi açıktan koyu kırmızıya dönerse en kısa zamanda doktorunuzu arayın.
- Semptomların şiddeti: Ev ilaçları uyguladıysanız, hemoroidleriniz iyileşiyor olmalı. Belirtiler kötüleşirse veya şiddetlenirse doktorunuzu arayın.
İpuçları
Hemoroidli bazı kişiler, ağrıyı hafifletmek için bir yastık veya çörek şeklinde bir yastık üzerinde otururlar
Uyarı
- Bordo veya siyah renkli taburelerden geçerseniz hemen doktorunuzu arayın. Bu, sindirim sisteminizdeki başka bir ciddi sorunun işareti olabilir.
- Şeker hastaları Preparat H veya fenilefrin gibi vazokonstriktör içeren diğer ürünleri kullanmamalıdır.
- Diyabetiniz varsa, hidrokortizon içeren ürünler kullanmayın, çünkü bu steroid kan şekeri düzeylerini artırabilir.
