Dikkat Konsantrasyon Bozukluğu ve Hiperaktivite (GPPH) olan bir çocuğa ebeveynlik yapmak kolay değildir çünkü diğer çocuklarla aynı olmayan özel disiplin teknikleri gerektirir. Ebeveynlik teknikleri farklı değilse, çocuğunuzun davranışını mazur görebilir veya onu ağır bir şekilde cezalandırabilirsiniz. Bu iki uç noktayı dengelemek gibi zor bir göreviniz var. DEHB'li çocukların eğitiminde uzmanlar, bu sorunu olan çocukları disipline etmenin zorlu bir görev olduğunu doğruladılar. Ancak ebeveynler, bakıcılar, öğretmenler ve ilgili taraflar, DEHB'li çocukları sabır ve tutarlılıkla disipline edebilirler.
Adım
Yöntem 1/4: Rutinleri ve Ayarları Ayarlama
Adım 1. Aile programınızdaki ve düzenlemenizdeki en önemli ihtiyaçları belirleyin
DEHB'li çocuklar plan yapmakta, prosedürler üzerinde düşünmekte, zamanı yönetmekte ve diğer günlük işlerde büyük zorluk yaşarlar. Ailenin günlük yaşamında güçlü bir şekilde yapılandırılmış düzenleyici sisteme ihtiyaç vardır. Başka bir deyişle, bir rutin oluşturmak, çocuğunuzun yaramazlık yapma olasılığı daha düşük olduğu için, çocuğunuzu baştan disipline etme ihtiyacını ortadan kaldırabilir.
- Bir çocuğun eylemlerinin çoğu, toplam kaosa yol açan organizasyon eksikliğinden kaynaklanabilir. Örneğin, DEHB'li ebeveynler ve çocuklar arasındaki en büyük sorunlardan bazıları ev işleri, yatak odasını temizlemek ve ödev yapmakla ilgilidir. Çocuk, başarıya ulaşma yeteneğinin temeli olarak iyi alışkanlıklar oluşturan güçlü yapılara ve düzenlemelere sahip bir ortamdaysa, savaştan kaçınılabilir.
- Tipik olarak, günlük görevler arasında sabah rutinleri, ev ödevi için zaman, yatma zamanı ve video oyunları gibi gadget'ların kullanımı yer alır.
- İsteklerinizi açıkça belirttiğinizden emin olun. “Odanızı temizleyin” belirsiz bir komuttur ve DEHB'li bir çocuk, odağını kaybetmeden nereden başlayacağı ve nasıl çalışacağı konusunda kafası karışabilir. Çocuğunuzun görevlerini “oyuncaklarını temizle”, “halıyı süpür”, “hamster kafesini temizle”, “dolaptaki kıyafetleri düzenle” gibi kısa ve net bölümlere ayırmak iyi bir fikirdir.
Adım 2. Açık rutinler ve kurallar oluşturun
Tüm aile için net kurallar ve beklentilere sahip olduğunuzdan emin olun. DEHB olan çocuklar belirsiz ipuçlarını anlayamayabilir. Tam olarak ne beklediğinizi ve her gün ne yapması gerektiğini netleştirin.
- Haftanın günlük rutini oluşturulduktan sonra, programı çocuğun odasına asın. Bir beyaz tahta kullanabilir ve renkler, çıkartmalar ve diğer dekoratif unsurlar ekleyebilirsiniz. Çocuğun farklı anlayabilmesi için programdaki her şeyi açıklayın ve gösterin.
- DEHB'li çoğu çocuk için büyük bir sorun olma eğiliminde olan ödev yapmak da dahil olmak üzere tüm günlük görevler için bir rutin oluşturun. Çocuğunuzun programa ev ödevlerini dahil ettiğinden ve bunları yapmak için sabit bir zaman ve yer olduğundan emin olun. Çocuğunuzun ödevini yapmadan önce kontrol ettiğinizden emin olun ve işiniz bittiğinde tekrar kontrol edin.
Adım 3. Büyük görevleri daha küçük parçalara ayırın
Ebeveynler, DEHB'li bir çocuğa sıklıkla eşlik eden düzensizliğin genellikle görsel olarak yorgun olmasından kaynaklandığını anlamalıdır. Bu nedenle, odayı temizlemek, dolaptaki kıyafetleri katlamak ve düzenlemek gibi büyük projeler, her seferinde yalnızca bir görev olacak şekilde daha küçük görevlere bölünmelidir.
- Kıyafet toplamaya bir örnek, çocuktan tüm çoraplarını aramaya başlamasını ve sonra onları dolaba yerleştirmesini isteyin. Bir CD çalarak bir oyun yapabilir ve ilk şarkı bittiğinde çocuğa tüm çorapları bulma ve doğru çekmeceye koyma görevini tamamlaması için meydan okuyabilirsiniz. Görev tamamlandıktan ve onu uygun şekilde övdükten sonra, görev tamamlanana kadar çocuktan iç çamaşırı, pijama vb. diğer kıyafetlerini almasını ve düzenlemesini isteyebilirsiniz.
- Projeleri zaman içinde daha küçük görevlere bölmek, yalnızca sinir bozucu kötü davranışlardan kaçınmakla kalmayacak, aynı zamanda ebeveynlere olumlu geribildirim için birçok fırsat sunacak ve çocuklara başarıyı deneyimleme fırsatları sunacaktır.
- Belki de hala çocuğunuzun rutinine rehberlik etmeniz gerekiyor. DEHB, çocukların odaklanmasını, dikkatlerinin dağılmamasını ve sıkıcı işler yapmaya devam etmesini zorlaştırır. Bu, çocukların görevden alınabileceği anlamına gelmez. Bununla birlikte, olasılık olsa da, çocukların bunu kendi başlarına yapabilmelerini beklemek de gerçekçi değildir. Gerçekten çocuğa bağlı. Çok fazla şey beklemek ve bu deneyimi bir hayal kırıklığı ve tartışma kaynağına dönüştürmek yerine, görev üzerinde birlikte çalışmak ve onu olumlu bir deneyim haline getirmek en iyisidir.
Adım 4. Her şeyi yerine yerleştirin
Rutinler, ömür boyu sürecek alışkanlıklar geliştirecektir, ancak bu rutinleri destekleyecek bir düzenleyici sisteme de ihtiyaç vardır. Çocuğun odasını düzenlemesine yardım edin. DEHB'li bir çocuğun aynı anda her şeye dikkat ettiği için bunalmış hissettiğini unutmayın, bu nedenle çocuk eşyalarını kategorilere ayırabilirse, aşırı uyarılma ile kolayca başa çıkacaktır.
- DEHB'li çocuklar, eşyaları kategoriler halinde düzenlemeye ve odadaki dağınıklığı en aza indirmeye yardımcı olmak için saklama kutuları, raflar, duvar askıları ve benzerlerini kullanabilir.
- Renk kodlaması, resimler ve raf etiketlerinin kullanılması da görsel stresi en aza indirmeye yardımcı olur. Unutmayın, DEHB'li bir çocuk aynı anda birçok şeyi görmekten bunaldığından, aşırı uyarılma ile düzenleme yoluyla baş edebilecektir.
- Gereksiz eşyalardan kurtulun. Eşyaların genel düzenine ek olarak, dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulmak, ortamı daha sakin hale getirmeye yardımcı olacaktır. Bu, çocuk odasının boşaltılması gerektiği anlamına gelmez. Ancak unuttuğu oyuncaklardan, kullanılmayan kıyafetlerden kurtulmak, rafları pek de ilgi çekici olmayan biblolardan temizlemek, odayı daha konforlu hale getirmede uzun bir yol kat edecektir.
Adım 5. Çocuğun dikkatini çekin
Bir yetişkin olarak, talimat, emir veya istek vermeden önce çocuğunuzun dikkatini verdiğinden emin olmanız gerekir. Dikkat etmeseydi yapacak bir şeyi olmazdı. Bir görev üzerinde çalışmaya başladığında, fazladan emir vererek veya dikkatini dağıtacak bir şey hakkında konuşarak dikkatini dağıtmayın.
- Çocuğun size baktığından ve göz teması kurduğunuzdan emin olun. Bu, çocuğunuzun tüm dikkatini çekmesini garanti etmese de, mesajınız büyük olasılıkla iletilecektir.
- Öfke, hayal kırıklığı veya olumsuz sözler yakında fark edilecek. Bu bir kendini savunma mekanizmasıdır. DEHB'li bir çocuk insanları hayal kırıklığına uğratma eğilimindedir ve olayları gerçekten kontrol edemediği için eleştirilmekten korkar. Örneğin bağırmak çocuğun dikkatini çekmesini sağlayamayacaktır.
- DEHB'li çocuklar heyecan verici, beklenmedik ve kararsız bir şeye iyi tepki verirler. Yemi atarak dikkatini çekebilirsiniz, özellikle de ricaya devam etmeden önce onu çıkarırsanız. Şakalar da işe yarayacaktır. Arama ve cevap verme veya alkışlama kalıpları da dikkatini çekecektir. Bunların hepsi, genellikle çocukların ilgisini çekmek için işe yarayan yöntemlerdir.
- DEHB'li çocuklar odaklanmakta zorlanırlar, bu nedenle çocuğunuz odaklandığında, eldeki görevden dikkatini dağıtmamak veya dikkatini dağıtmamak suretiyle bu odaklanmayı sürdürmesine izin verin.
Adım 6. Çocuğu fiziksel aktiviteye dahil edin
DEHB'li çocuklar, beyinlerinin ihtiyaç duyduğu uyarımı sağlayan aktivitelerle bedenlerini fiziksel olarak kullandıklarında çok daha iyi tepki vereceklerdir.
- DEHB olan çocuklar haftada en az 3-4 gün çeşitli fiziksel aktiviteler yapmalıdır. En iyi seçenekler dövüş sanatları, yüzme, dans, jimnastik ve çeşitli vücut hareketlerine sahip diğer sporlardır.
- Ayrıca çocuğunuzdan salıncak, bisiklete binme, parkta oynama gibi egzersiz programı olmayan günlerde de fiziksel aktiviteler yapmasını isteyebilirsiniz.
Yöntem 2/4: Olumlu Bir Yaklaşım Alma
Adım 1. Olumlu geribildirim verin
Her çocuğun başarısı için fiziksel bir ödülle (çıkartmalar, dondurmalar, küçük oyuncaklar) başlayabilirsiniz. Zamanla, ödülü kademeli olarak azaltabilir ve ara sıra iltifatta bulunabilirsiniz (“Harika!” veya bir kucaklama), ancak çocuğunuz başarıya götüren iyi alışkanlıklar geliştirdikten sonra olumlu geri bildirim sağlamaya devam edin.
Çocuğunuzu yaptığı şeyden memnun tutmak, onu disipline sokmak zorunda kalmamak için en önemli stratejidir
Adım 2. Akılcı bir tutum gösterin
Çocuğunuzu disipline ederken sert ve alçak bir ses tonu kullanın. Sert, duygusuz bir sesle talimat verirken mümkün olduğunca az kelime söyleyin. Ne kadar çok söylerseniz, çocuğunuz o kadar az hatırlayacaktır.
- Ebeveynleri “hareket et, gevezelik etme!” diye uyaran bir uzman var. DEHB olan bir çocuğa öğretmek anlamsızdır, ancak güçlü sonuçlar çok etkilidir.
- Çocuğunuzun davranışlarına duyguyla karşılık vermeyin. Eğer sinirlenirseniz veya bağırırsanız, çocuğunuz gitgide daha huzursuz olacak ve hiçbir şeyi doğru yapamayan kötü bir çocuk olduğuna ikna olacaktır. Ayrıca çocuk, soğukkanlılığınızı kaybettiğiniz için kontrolün onda olduğunu düşünebilir.
Adım 3. Doğrudan davranışa göre hareket edin
DEHB olan çocukların diğer çocuklardan daha az değil, daha fazla disipline ihtiyaçları vardır. Çocuğunuzu davranışı disipline etmeden yalnız bırakmak cazip gelse de, aslında yalnızca davranışın devam etme olasılığını artırıyorsunuz.
- Hayattaki her şeyde olduğu gibi, sorunlar görmezden gelinirse daha da büyüyecek ve kötüleşecektir. Bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şey, sorunlu davranışlarla ilk ortaya çıktıklarında ve sonra orada başa çıkmaktır. Çocuğunuz yaramazlık yaptığında disiplini uygulayın, böylece davranışı sizin disiplininiz ve tepkinizle ilişkilendirebilir. Bu sayede her davranışın bir sonucu olduğunu öğrenecek ve kötü davranışı durduracağını umacaktır.
- DEHB olan çocuklar çok dürtüseldir ve genellikle eylemlerinin sonuçlarını düşünmezler. Çoğu zaman yaptığının yanlış olduğunun farkına varmaz. Sonuç yoksa, sorun daha da kötüleşecek ve döngü devam edecektir. Bu nedenle, çocuğun bunu görmesine ve davranışında neyin yanlış olduğunu ve davranışı sürdürmesi halinde olası sonuçları bilmesine yardımcı olacak bir yetişkine ihtiyacı vardır.
- DEHB olan bir çocuğun daha fazla sabra, rehberliğe ve uygulamaya ihtiyacı olduğunu kabul edin. Bir DEHB çocuğunu "normal" bir çocukla karşılaştırırsanız, yalnızca daha fazla hüsrana uğrarsınız. Bu tür bir sorunu olan bir çocukla ilgilenmeye daha fazla zaman, enerji ve düşünce ayırmalısınız. Onu yönetmesi "daha kolay" olan diğer çocuklarla karşılaştırmayı bırakın. Bu, olumlu ve daha üretken etkileşimler ve sonuçlar elde etmek için çok önemlidir.
Adım 4. Olumlu teşvik verin
DEHB'li çocukların ebeveynleri, kötü davranışı cezalandırmaktan çok iyi davranışı ödüllendirerek disiplini uygulamada daha başarılıdır. Çocuğunuz yanlış bir şey yaptığında onu cezalandırmak yerine, doğru bir şey yaptığında onu övün.
- Birçok ebeveyn, olumlu pekiştirmeye odaklanarak ve doğru bir şey yaptıklarında çocuklarını ödüllendirerek yemek masasında yemek yeme şekli gibi kötü davranışları değiştirmede başarılı oldu. Masada oturma şeklini veya yemeğini çiğneme şeklini eleştirmek yerine, kaşık ve çatalını doğru kullandığında ve iyi dinlediğinde ona iltifat etmeye çalışın. Bu, çocuğun övgü almak için yaptığı şeye daha fazla dikkat etmesine yardımcı olacaktır.
- Orana dikkat edin. Çocuğunuzun olumsuz geribildirimden daha fazla olumlu geribildirim aldığından emin olun. Her iyi davranışı fark etmek için daha fazla çaba göstermeniz gerekebilir, ancak övmenin faydaları cezalandırmaktan daha değerli olacaktır.
Adım 5. Olumlu bir teşvik sistemi geliştirin
Daha iyi davranışlara ilham verecek pek çok numara vardır, çünkü şekerlerin tatlılığı acı biberlerin acılığından daha lezzetlidir. Örneğin, çocuk belirlenen saatte kahvaltı yapmak için giyinmiş ve yemek masasında oturuyorsa, istediği kahvaltıyı seçebilir. Seçenekler sunmak, iyi davranışı teşvik etmenin olumlu bir yoludur.
- Çocuğunuzun harçlık ikramiyesi, seyahat veya benzeri şeyler gibi ödüller kazanmasına olanak tanıyan olumlu bir davranış sistemi kurmayı düşünün. Aynı ayarlarla, kötü davranış puan kaybına neden olur, ancak bu puanlar ekstra görevler veya benzer etkinliklerle tekrar kazanılabilir.
- Bir puan sistemi, çocuklara uymaları gereken motivasyonu sağlamaya yardımcı olabilir. Çocuğunuzun yatmadan önce oyuncakları toplama dürtüsü yoksa, ödül kazanmak için puanlar olduğunu biliyorsa, bunu yapmak için motive olabilir. Böyle bir planın en iyi yanı, çocuk bir hediye almazsa ebeveynlerin kulağa kötü gelmemesidir. Başka bir deyişle, çocuk kendi kaderini elinde tutar ve yaptığı seçimlerden sorumlu olmalıdır.
- Puan sisteminin kontrol listeleri, çizelgeler ve son teslim tarihleri ile açıkça tanımlandığında daha başarılı olduğunu unutmayın.
-
Kontrol listelerinin ve programların sınırlamaları olduğunu unutmayın. GPPH, motive olmuş çocuklar için bile çocukların ödev yapmasını zorlaştırır. Beklentileriniz çok yüksek veya uygunsuz ise çocuk başarılı olamayabilir ve sistem işe yaramaz hale gelecektir.
- Örneğin, kompozisyon ödevinde zorlanan ve üzerinde çalışmak için çok fazla zaman harcayan ve keman çalışma programını kaçıran bir çocuk puan kazanmayı çok zor bulabilir.
- Başka bir örnek, davranış kontrol listesinde büyük güçlük çeken bir çocuk, bir ödül almaya hak kazanmak için asla yeterli altın yıldız kazanamayabilir. Olumlu teşvik olmadan, sisteme güvenmek yerine harekete geçecektir.
Adım 6. Her şeyi olumsuz değil, olumlu terimlerle çerçevelemeye çalışın
Çocuğunuza yaramazlık yapmayı bırakmasını söylemek yerine, ona ne yapması gerektiğini söyleyin. Genel olarak, DEHB'li çocuklar kötü davranışlarının yerini alacak iyi davranışları hemen düşünemezler, bu yüzden onları durdurmak daha zor olacaktır. Bir akıl hocası olarak göreviniz, iyi davranışın nasıl görünmesi gerektiğini size hatırlatmaktır. Ayrıca, DEHB'li çocuğunuz cümlelerinizde "yapma" kelimesini tam olarak duymaz, bu nedenle beyni söylediklerinizi doğru şekilde işlemeyebilir. Örneğin:
- "Koltuğa atlamayın" demek yerine, "Haydi, koltuğa oturun" deyin.
- "Kediyi nazikçe şatolayın", "Kedinin kuyruğunu çekmeyin" değil.
- "Otur tatlım!" "Koşma" değil.
- Aile kurallarını belirlerken olumluya odaklanmak da çok önemlidir. "İçeride top oynamamak" kuralı yerine "evin dışında top oynamayı" deneyin. “Koşma!” yerine “oturma odasında yavaş yürü” kuralıyla daha başarılı olabilirsiniz.
Adım 7. Kötü davranışlara çok fazla dikkat etmekten kaçının
Dikkat - iyi ya da kötü - DEHB'li bir çocuğa bir hediyedir. Bu nedenle, ne zaman iyi davrandığına daha fazla dikkat etmelisiniz, ancak dikkatinizi kötü davranışa sınırlamalısınız çünkü çocuk tarafından bir hediye olarak da görülebilir.
- Örneğin, çocuğunuz yatmadan önce hala oynuyorsa, onu sessizce ama sıkıca sarılmadan ve dikkat çekmeden yatağına yatırın. Oyuncaklara el koyabilirsiniz, ancak hemen onlar hakkında konuşmayın çünkü dikkatten "ödüllendirildiklerini" veya kuralların tartışılabilir olduğunu hissedeceklerdir. Çocuğunuz kötü davrandığında “hediye” vermemeyi alışkanlık haline getirirseniz, zamanla yanlış bir hediye izlenimi kaybolur.
- Çocuğunuz boyama kitabını kesiyorsa, sadece makası ve kitabı alın. Bir şey söylemek zorundaysanız, "Kitap değil, kağıt kesiyoruz" deyin.
Yöntem 3/4: Sonuçları ve Tutarlılığı Zorlama
Adım 1. Çocuğun kontrolünde olan yetişkin olun
Kontrol ebeveynde olmalıdır, ancak genellikle çocuğun taleplerinin ısrarı ebeveynin kararlılığını bozabilir.
- Örneğin, siz telefonda konuşurken veya bir bebek kardeşine bakarken veya yemek pişirirken çocuğunuz üç dakika içinde beş veya altı kez soda isteyebilir. Bazen "Evet, tamam, ama kapa çeneni ve anneni rahatsız etme" diyerek pes etmek istersin (ve daha kolay olur). Ancak iletilen mesaj, ısrarın kazanacağı ve kontrolün ebeveynde değil, çocukta olduğudur.
- DEHB olan çocuklar izin verilen disiplini anlamazlar. Sağlam ve sevgi dolu rehberliğe ve sınırlara ihtiyacı var. Kurallar ve bunların arkasındaki nedenler hakkında uzun tartışmalar işe yaramaz. Bazı ebeveynler ilk adım için bu yaklaşımdan memnundur. Ancak, kuralları katı, tutarlı ve sevgiyle uygulamak kaba veya acımasız değildir.
Adım 2. Kötü davranışın sonuçları olduğundan emin olun
Temel kural, disiplinin tutarlı, acil ve güçlü olması gerektiğidir. Verilen ceza çocuğun kötü davranışını yansıtmalıdır.
- Ceza olarak çocuğunuzu odasına kilitlemeyin. DEHB'li çocukların çoğu, dikkatlerini odalarındaki oyuncaklara ve eşyalara kolayca çevirebilir ve kendilerini mutlu hissedeceklerdir. Sonunda, "ceza" bir ödül olur. Ayrıca, çocuğu ayrı bir odaya kapatmanın herhangi bir suçla ilgisi yoktur ve cezaya tekrar edilemez davranışları atfetmekte zorluk çekecektir.
- Sonuçlar da acil olmalıdır. Örneğin, çocuğunuza bisikletini bırakıp eve gelmesi söylendiği halde sürmeye devam ediyorsa yarın ata binemez demeyin. Gecikmiş sonuçların DEHB'li bir çocuk için çok az anlamı vardır veya hiç anlamı yoktur çünkü o “şimdi ve burada” yaşama eğilimindedir ve dün olanların bugün için gerçek bir anlamı yoktur. Sonuç olarak, ertesi gün sonuçlar uygulandığında ve çocuk bunları herhangi bir davranışla ilişkilendiremediğinde bu yaklaşım anlamsızdır. Bunun yerine, çocuğun bisikletine hemen el koyun ve geri alma şartlarını daha sonra tartışacağınızı açıklayın.
Adım 3. Tutarlı bir ebeveyn olun
Ebeveynler her zaman tutarlı bir şekilde yanıt verirlerse daha iyi sonuçlar alırlar. Örneğin, bir puan sistemi kullanıyorsanız, hızlı ve tutarlı bir şekilde puan verin ve çekin. Özellikle kızgın veya üzgünseniz, istediğiniz gibi hareket etmekten kaçının. Çocuklar zamanla ve sürekli öğrenme ve teşvik yoluyla düzgün davranmayı öğreneceklerdir.
- Her zaman sözlerinize veya tehditlerinize kadar yaşayın. Çok fazla uyarı veya boş tehdit vermeyin. Birden fazla şans veya uyarı verirseniz, son, ikinci veya üçüncü uyarıda vaat edilen ceza veya disiplinle birlikte ceza verin. Aksi takdirde, çocuğunuz ne kadar fırsat bulabileceğini görmek için sizi test etmeye devam edecektir.
- Her iki ebeveynin de disiplin planı hakkında aynı anlayışa sahip olduğundan emin olun. Davranışın değişmesi için çocuğun her iki ebeveynden de aynı yanıtı alması gerekir.
- Tutarlılık aynı zamanda çocukların nerede olurlarsa olsunlar kötü davranışın risklerini bilmeleri anlamına gelir. Bazen ebeveynler, diğer insanların ne düşündüğü hakkında endişelendiği için çocuklarını toplum içinde cezalandırmaktan korkarlar, ancak çocuklara belirli davranışların nerede olursa olsun sonuçları olduğunu göstermek önemlidir.
- Tüm bakıcıların ve danışmanların tutarlı, acil ve güçlü sonuçlar uygulamasını sağlamak için okulunuz, eğitmeniniz veya günlük bakım sağlayıcınızla koordineli olduğunuzdan emin olun. Çocuğun farklı bir mesaj almasına izin vermeyin.
Adım 4. Çocukla tartışmaktan kaçının
Çocuğunuzla tartışmamaya veya isteksiz davranmamaya çalışın. Çocuklar sorumlu olduğunuzu bilmeli, nokta.
- Çocuğunuzla bir tartışmanız olduğunda veya kararsız göründüğünüzde, mesaj, çocuğunuza tartışmayı kazanma şansı olan bir akran gibi davrandığınızdır. Çocuğun zihninde bu, sürekli sizi zorlamak, tartışmak ve kavga etmek için bir bahanedir.
- Talimatlar konusunda net olun ve bunlara uyulması gerektiğini net bir şekilde açıklayın.
Adım 5. Tuzak sistemini uygulayın
Setrap, çocukların kendilerini kazanmaları için fırsatlar sağlayabilir. Tartışmayı sürdürmek ve kimin daha kızgın olduğunu görmek yerine, çocuğun sakinleşip sorunu tartışmaya hazır olana kadar oturabileceği veya ayakta durabileceği bir yer bulun. Çocuğunuzu içeri alırken dırdır etmeyin, kendini kontrol edebilmesi için ona zaman ve alan verin. Yakalanmanın bir ceza değil, baştan başlamak için bir fırsat olduğunu vurgulayın.
Setrap DEHB olan çocuklar için etkili bir cezadır. Çocukların davranışla nasıl ilişki kurduklarını görmelerine yardımcı olmak için setraps hemen uygulanabilir. DEHB'li çocuklar hareketsiz oturmayı sevmezler, bu nedenle kötü davranışa karşı çok etkili bir tepkidir
Adım 6. Sorunları önceden tahmin etmeyi ve önceden plan yapmayı öğrenin
Endişelerinizi çocuğunuzla tartışın ve disiplinli olabilmesi için bir plan yapın. Bu, özellikle halka açık yerlerde çocukları idare etmek için kullanışlıdır. Hangi ödül ve cezaların uygulanacağını tartışın, ardından çocuktan planı yüksek sesle tekrarlamasını isteyin.
Örneğin, bir aile olarak akşam yemeğine çıkıyorsanız, iyi davranışın ödülü tatlı seçme özgürlüğü iken, kötü davranışın sonucu eve gelir gelmez yatmaktır. Çocuğunuz bir restoranda davranmaya başlarsa, nazik bir hatırlatma (“Bu gece iyi davranışın ödülü nedir?”), ardından gerekirse ikinci bir sert yorum (“Bu gece erken yatmak ister misin?”) çocuk uyum içine geri
Adım 7. Çabuk affedin
Çocuğunuza ne olursa olsun onu sevdiğinizi ve iyi bir çocuk olduğunu her zaman hatırlatın, ancak her hareketinin bir sonucu vardır.
Yöntem 4/4: GPPH'yi Anlama ve Kullanma
Adım 1. DEHB olan çocukların diğer çocuklardan farklı olduğunu anlayın
DEHB'li çocuklar zorlu, saldırgan, disiplinsiz, kurallardan hoşlanmayan, çok duygusal, tutkulu olabilir ve kısıtlanmayı sevmezler. Geçmişte doktorlar, bu tür davranışlara sahip çocukların kötü yetiştirilmenin kurbanı olduklarını varsaydılar, ancak 20. yüzyılın başlarında araştırmacılar, DEHB'nin nedeninin beyinde olduğunu görmeye başladılar.
- DEHB olan çocukların beyin yapısını inceleyen bilim adamları, beyinlerinin bazı bölümlerinin normalden daha küçük olduğunu bildiriyor. Bunlardan biri, kas hareketini düzenleyen ve kaslara belirli aktiviteler için ne zaman fonksiyonlarının gerekli olduğunu ve ne zaman dinlenmeleri gerektiğini söyleyen bazal ganglionlardır. Çoğumuz için otururken ellerin ve ayakların hareket etmesine gerek yoktur, ancak DEHB'li bir çocukta daha az etkili olan bazal ganglionlar aşırı hareketliliği önleyemez, bu nedenle oturmak onun için çok zordur.
- Başka bir deyişle, DEHB'li çocukların beyinlerinde uyarım yoktur ve yetersiz dürtü kontrolü vardır, bu nedenle ihtiyaç duydukları simülasyonu elde etmek için daha çok çalışırlar veya "hareket ederler".
- Ebeveynler, çocuklarının yaramaz veya inatçı olmadığını ve beyinlerinin DEHB nedeniyle olayları farklı şekilde işlediğini fark ettiklerinde, davranışla daha kolay başa çıkabilirler. Bu yeni, şefkatli anlayış, ebeveynlere çocuklarını nasıl idare ettiklerini yeniden düşünmek için daha fazla sabır ve istek verir.
Adım 2. DEHB'li çocukların kötü davranmasının diğer nedenlerini anlayın
DEHB tanısı konan çocukların ebeveynlerinin karşılaştıkları sorunlara, yani eşlik eden diğer bozukluklara katkıda bulunabilecek başka sorunlar da vardır.
- Örneğin, DEHB'li çocukların yaklaşık %20'sinde bipolar veya depresif bozukluk varken, %33'ünden fazlasında bir davranış bozukluğu veya asiliğe eğilimlidir. DEHB'li birçok çocuğun öğrenme bozuklukları veya kaygı sorunları da vardır.
- DEHB dışındaki bozukluklar veya problemler bir çocuğu disipline etme görevini zorlaştırabilir. Bu, bir çocuğun davranışını düzenlemeye çalışırken göz önünde bulundurulması gereken potansiyel yan etkileri olan çeşitli ilaçlarla birleştirilir.
Adım 3. Çocuğunuz "normal" davranmıyorsa hayal kırıklığına uğramayın
Normallik gerçek terimlerle ölçülemez ve "normal davranış" kavramının kendisi göreceli ve özneldir. DEHB bir bozukluktur ve çocukların ekstra hatırlatmalara ve çeşitli konaklama türlerine ihtiyacı vardır. Ancak DEHB'li çocukların gözlüğe ihtiyacı olan görme engellilerden ve işitme cihazına ihtiyacı olan işitme engellilerden hiçbir farkı yoktur.
Çocuğunuzun DEHB'si kendi versiyonunda "normal"dir. DEHB etkili bir şekilde tedavi edilebilen, çocuğun sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebileceği bir bozukluktur
Gerçekçi Olarak Ne Bekleyebilirsiniz?
- Bu stratejilerden bazılarını denerseniz, daha az sinir krizi geçirme veya istediğiniz küçük görevleri tamamlayabilme gibi çocuğunuzun davranışlarında iyileşmeler görebilirsiniz.
- Bu stratejinin, odaklanamama veya çok fazla enerjiye sahip olma gibi çocuğun teşhisi ile ilgili davranışları ortadan kaldırmayacağını unutmayın.
- Çocuğunuz için hangi disiplin stratejilerinin en iyi sonucu verdiğini görmek için denemeniz gerekebilir. Örneğin, bazı çocuklar absorbansa iyi yanıt verirken diğerleri vermez.
