İstenmeyen vücut kılları utanç verici veya rahatsız edici olabilir, ancak bu sorun nispeten yaygın. Vücut kıllarının fazlalığı, genetik veya yüksek hormon (yani androjen) seviyelerine bağlı olarak ortaya çıkan hirsutizm (kadınlarda anormal saç büyümesi) gibi bir durumdan kaynaklanabilir. Neyse ki, vücut tüylerinin büyümesini azaltmak ve görünümünü gizlemek için tedaviler alabilir veya yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Diyetinizde köklü değişiklikler yapmadan veya belirli takviyeleri almadan önce, hepsinin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Adım
Yöntem 1/3: Fazla Vücut Tüylerinin Büyümesini Önler
Adım 1. Sağlıklı bir diyet uygulayın ve kilo vermek ve vücut kıllarını azaltmak için egzersiz yapın
Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, kilo vermenize ve vücutta aşırı tüy büyümesine neden olabilecek androjen düzeylerini düşürmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için dengeli bir diyet uygulayın ve haftada 3 ila 4 kez günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
- Sizin için güvenli olduklarından emin olmak için ciddi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmadan önce doktorunuza danışın.
- Tavuk ve tofu, kepekli tahıllar ve çok sayıda meyve ve sebze gibi az yağlı protein kaynakları yemeye çalışın.
- Soda gibi işlenmiş gıdaları ve şekerli içecekleri tüketmeyin.
Adım 2. Nane çayı içerek saç büyümesini azaltın
Birkaç çalışma, nane çayı içmenin vücuttaki androjen seviyelerini azaltabileceğini göstermiştir. Androjenler vücut kıllarının aşırı büyümesine neden olur. Taze nane çayını veya yapraklarını 250 ml sıcak suda 3 ila 5 dakika bekletin, ardından suyu süzerek çay yapraklarını çıkarın.
Günde 1 veya 2 kez nane çayı için ve saç büyümesinin azalıp azalmadığına bakın
Adım 3. Vücut tüylerinin büyümesini azaltmak için çok sayıda soya ürünü tüketin
Soya, vücutta östrojen gibi işlev görebilen fitoöstrojenler içerir. Aşırı vücut kılları, düşük östrojen içeriğinden kaynaklanabilir. Soya sütü, edamame veya soya burgerleri gibi soya ürünleri tüketerek vücudunuzdaki östrojen seviyelerini artırabilirsiniz.
Soya ürünlerini günde en az bir kez yemeklerinizle birlikte yemeye çalışın
Adım 4. Doğum kontrol hapları alarak androjen düzeylerini azaltın (eğer kadınsanız)
Hamileliği önlemek için kullanılan doğum kontrol haplarının vücut kıllarının büyümesini azalttığı gösterilmiştir. Hapdaki östrojen vücuttaki androjenlerle savaşacaktır. Androjenler aşırı saç büyümesine neden olabilir. Bu noktada doğum kontrol hapı almıyorsanız, reçete için doktorunuza görünün.
Güvenli bir şekilde alıp alamayacağınızı görmek için doktorunuzla konuşana kadar doğum kontrolünü kullanmayın
Adım 5. Antiandrojen ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Bu ilaç vücuttaki androjen hormonlarının seviyelerini azaltarak vücuttaki ve yüzdeki tüylerin büyümesini azaltabilir. Antiandrojenlerin sizin için etkili ve güvenli olup olmadığını belirlemek için bu ilacı kullanma konusunda doktorunuzla konuşun.
Transseksüel bir kadınsanız, antiandrojenlerin vücudunuzdaki tüy büyümesini azaltıp azaltamayacağını belirlemek için doktorunuza danışın. Doktor en iyi seçeneği önerecektir
Adım 6. D vitamini takviyeleri kullanarak vücut tüylerini azaltın
Birkaç çalışma, her 2 haftada bir 50.000 IU D vitamini almanın vücuttaki tüy büyümesini azaltabileceğini göstermiştir. Bunları güvenli bir şekilde alıp alamayacağınızı görmek için D vitamini takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun. Olumsuz yan etkileri önlemek için her zaman paket üzerindeki dozu takip edin.
- D vitamini takviyelerinin yan etkilerinden bazıları şunlardır: kas zayıflığı, kafa karışıklığı, aşırı susama, mide bulantısı ve yorgunluk.
- D vitamini ayrıca kan şekeri düzeylerini de etkileyebilir. Özellikle şeker hastalığınız varsa, kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Adım 7. Şakayık takviyeleri alarak androjen seviyelerini azaltın
Geleneksel Çin tıbbı, vücuttaki androjen seviyelerini azaltmak için şakayık kullanır. Androjenler vücut kıllarının aşırı büyümesine neden olur. Tüketmeniz gereken şakayık miktarı yaşınıza, sağlığınıza ve diğer çeşitli koşullara bağlıdır. Kullanmadan önce bir doktora danışın.
Şakayık takviyeleri eczanelerde veya çevrimiçi olarak bulunabilir. Doğru dozu bulmak için bir doktora danışın
Yöntem 2/3: Vücut Kıllarının Görünüşünü Azaltma
Adım 1. Geçici bir çözüm olarak vücut kıllarını tıraş edin
Tıraş, vücut kıllarından kurtulmanın kolay ve etkili bir yoludur. Tıraş olmanın saçı daha kalın ve daha hızlı uzattığına dair bir efsane vardır, ancak bu bilimsel gerçeklerle desteklenmemektedir. Saç bölgesine tıraş kremi uygulayın ve cilt tahrişini önlemek için özel olarak vücut kılları için tasarlanmış bir tıraş bıçağı kullanın. Cildi kesme riskini azaltmak ve tıraşınızı kolaylaştırmak için tıraş makinesini tüylerin çıkış yönüne doğru hareket ettirin.
- Bir bölgeyi tıraş etmek, onu çıkarmak için başka bir yöntemi beklerken, tüy sayısını geçici olarak azaltabilir.
- Tıraş, batık tüylere neden olabilir. Bununla birlikte, ağda veya tıraştan önce bölgeye sabun veya temizleyici masaj yaparak bu önlenebilir. Bu hareket kılları folikülden dışarı çeker.
Adım 2. Saç büyümesini azaltmak ve azaltmak için ağda yapın
Ağrılı olmasına rağmen, ağda vücut tüylerinin büyümesini azaltmada çok etkilidir. Saç kökleriyle birlikte çekilecek, böylece daha ince, daha küçük ve daha yavaş uzayacaktır. Evde kendiniz kullanmak için ağda satın alabilir veya profesyonel ağda için bir spa veya salonu ziyaret edebilirsiniz.
- Kendinizi evde ağda yapıyorsanız, koltuk altlarınız, yüzünüz veya bikini bölgeniz gibi hassas bölgeleri tedavi etmek için sert bir ağda kullanın. Sırtınız, bacaklarınız, göğsünüz veya kollarınız gibi diğer bölgelere yumuşak ağda uygulayabilirsiniz.
- Güzellik malzemeleri satan mağazalardan mikrodalgada ısıtılmış ağda ve bez şeritleri satın alabilirsiniz. İşlem sırasında ağdayı eritme zahmetine girmek istemiyorsanız, önceden hazırlanmış ağda bantlarını da kullanabilirsiniz.
- En iyi sonuç için 2 haftada bir ağda yapın.
- Sorunlu cilt üzerinde balmumu kullanmayın. Açık bir yaranız, sivilceniz veya cilt enfeksiyonunuz varsa, önce bölgenin iyileşmesini bekleyin.
- Koyu teniniz varsa ağda ten rengini değiştirebilir.
Adım 3. Miktarı azaltmak için saçı cımbızla çekin
Cımbızla tek tek vücut tüylerini çekin veya profesyonel epilasyon için bir güzellik salonuna gidin. Saçları köklere doğru çekmek büyümeyi yavaşlatır ve vücudunuzdaki görünümünü azaltır.
Cımbız kullanarak epilasyon ağrılıdır ve cilt tahrişine neden olabilir
Adım 4. Tüyleri çözmek ve daha parlak hale getirmek için tüy dökücü krem uygulayın
Tüy dökücü krem, ciltteki tüyleri çözecek bir kimyasaldır. Saç ağda yöntemlerine göre biraz daha hızlı uzasa da kremin içindeki ağartıcı sayesinde daha pürüzsüz ve parlak görünecektir. Vücut tüylerini almak için kremi paketin üzerindeki talimatlara göre uygulayın.
- Ağdadan farklı olarak, bu yöntem daha az ağrılıdır ve tahriş edici değildir (tıraştan farklı olarak).
- Tanınmış tüy dökücü krem markalarından bazıları şunlardır: Veet, Nair ve Neomen. Bu ürün marketlerde veya çevrimiçi mağazalarda bulunabilir.
- Yüzünüz, bacaklarınız veya bikini bölgeniz gibi vücudunuzun belirli bölgelerini tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış kremler de kullanabilirsiniz.
Adım 5. Vücut kıllarını daha pürüzsüz ve daha az dikkat çekici hale getirmek için ağartın
Vücut kılları için özel olarak yapılmış bir ağartıcı kullanın ve cildinize ve saç tipinize uygun bir ürün seçin. Sağlanan tüm malzemeleri karıştırın, ardından ağartma bileşenlerini paketin üzerindeki talimatlara göre uygulayın. Bu ürün, vücut kıllarının daha az görünür hale gelmesi için daha hafif olmasını sağlar.
- Ağartma işlemi cildi sokar ve tahrişe neden olabilir. Ancak birkaç gün nemlendirici losyon uygulayarak bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
- Ön kollar ve bacaklar gibi saçın koyu bölgelerine ağartıcı uygulayın.
- Cildin kurumaması için ağartmadan sonra sıcak duş almayın.
Yöntem 3/3: Vücut Tüylerini Kalıcı Olarak Kaldır
Adım 1. Vücuttaki kıl büyümesini kalıcı olarak durdurmak için elektrolizden geçin
Elektroliz, büyümesini durdurmak için kıl folikülüne küçük bir elektrikli iğne sokulmasını içeren bir prosedürdür. Bu tedavi küçük alanlar için uygundur ancak birkaç tedavi ile geniş alanlara da uygulayabilirsiniz. Tedavi için kalifiye bir elektroloğu ziyaret edin.
- Bir elektroliz tedavi seansının maliyeti saatte 700 bin IDR ila 1.750.000 IDR arasındadır. Tam bir epilasyon için 8 ila 12 tedaviye ihtiyacınız olabilir.
- Tedaviden sonra cilt şişebilir ve biraz ağrılı hissedebilir, ancak birkaç gün içinde geçecektir. Cildi yumuşatmak ve kurumasını önlemek için nemlendirici bir losyon kullanın.
- PCOS (polikistik over sendromu) veya hirsutizm gibi hormonal bozukluklarınız varsa, bu tedaviler faydalı olabilir. Ancak tedavi durdurulursa saçlar tekrar uzayabilir.
Adım 2. Daha düşük bir fiyata daha az ağrılı bir tedavi almak için lazer epilasyon kullanın
Lazer epilasyon, elektroliz tedavilerinden daha hızlı gerçekleştirilir, ancak her tedavi arasında tüyler yeniden çıkabilir. Genel olarak, fark edilir ve uzun süreli sonuçlar elde etmek için birkaç hafta içinde 4-6 tedavi uygulamanız gerekir. Lazer epilasyon hizmetleri için bölgenizde veya internette bir dermatolog (cilt uzmanı) arayın. Ayrıca en iyi dermatoloğu almak için bir doktordan sevk isteyebilirsiniz.
- Her lazer epilasyon seansı için yaklaşık 4 milyon IDR harcamanız gerekiyor. Genellikle istenen bölgedeki kılların %80'ini çıkarmak için 4-6 seans uygulamanız gerekir.
- Lazer tedavisi sırasında vücudun doğal kıl üretimi azalır, ancak ağrılı, kuru ve tahriş olmuş cilt gibi bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, çoğu yan etki birkaç gün sonra kendi kendine kaybolacaktır.
- Lazer epilasyon, belirli bölgelerde tüy büyümesini kalıcı olarak durdurabilir. Ancak bazen tedaviyi bırakırsanız saçlar tekrar uzayabilir.
Adım 3. Saç büyümesini durdurmak için eflornitin kremini kullanın
Eflornitin, derideki doğal tüy yetiştiren enzimlerin üretimini bloke ederek saç büyümesini yavaşlatan bir ilaçtır. Saçlar daha yavaş uzar ve kalan saçlar daha hafif ve pürüzsüz olur. Uygulamaya devam ettiğiniz sürece vücuttaki kılların büyümesi azalacaktır.
- Eflornitin kremi yaklaşık 3 milyon Rp'ye satın alınabilir ve bir doktor reçetesi kullanmalıdır.
- Eflornitin kreminin yan etkilerinden bazıları şunlardır: döküntü, kızarıklık, baş ağrısı, güneş yanığı veya kaşıntı.
