Sevdiğiniz adamdan ayrılmak zor olabilir, ancak doğru tutum ve güvenle veda edebilirsiniz. Kendi sağlığınıza, mutluluğunuza ve geleceğinize öncelik vermeye istekli olmalısınız. Gelecek onu içermiyorsa, kalbinizin derinliklerinde hala aşık olsanız bile, ilişkiyi bitirmenin zamanı geldi demektir.
Adım
Yöntem 1/3: Doğru Karar Verme
Adım 1. Kendinize neden ayrılmak istediğinizi sorun
Birinden ayrılmak zordur ve gerçekten hala aşıksanız daha da zordur. Bununla birlikte, bazen yol ilişkisi yerindedir, gittikçe daha zayıf hale gelir ve zaman veya mesafe nedeniyle bakımı zorlaşır. Hala aşık olsanız bile, yeni bir bölüme başlamak gibi hissedebilirsiniz. Bir ilişkiyi bitirmeyi düşünüyorsanız, kendinize aşağıdaki soruları sorun. Cevaplarınızın çoğu hayır ise, belki de kendi yolunuzu bulmanın zamanı gelmiştir.
- Kavga ya da finansal sorun gibi yakın tarihli bir olay yüzünden ayrılmak mı istiyorsunuz? Değilse, uzun vadeli bir sorun mu?
- Hiç ayrılmaktan çekindiniz mi veya haftalarca bu karara ikna oldunuz mu?
- Partneriniz ikinci bir şans isterse verir misiniz?
- Bundan altı ay sonra hayatınızdaki partneri görebilecek misiniz?
Adım 2. Ayrılmak istediğiniz nedenlerin bir listesini yazın
Zor olabilir, ancak nedenlerinizi kağıda dökerseniz, kendinizi ikna etmeniz daha kolay olacaktır. Kimsenin duygularını incitecek misiniz diye merak etmeyin, bu yazı sadece sizin için. Aşağıdaki nedenleri göz önünde bulundurarak ilişkiyi neden bitirmek istediğinizi keşfedin:
- Ona hak ettiği sevgiyi veremezsin. Belki yeni bir iş için taşınmak zorundasın, ailenle daha fazla zaman geçirmek istiyorsun ya da geçimini sağlamakta zorlanıyorsun. Onu gerçekten seviyorsan ama onunla birlikte olamayacağını/olmak istemediğini biliyorsan, o zaman ilişkinin bitmesi gerekir.
- Başka birine aşık olursun. Ne yazık ki, kimi sevdiğinizi gerçekten kontrol edemezsiniz. Karşınızdaki kişiye karşı derin hisleriniz varsa, yeni bir ilişkiye başlamadan önce mevcut partnerinizle olan ilişkinizi sonlandırmalısınız.
- Onunla bir gelecek hayal edemezsin. Bu, özellikle sizinle bir gelecek planlıyorsa önemlidir. Fikrinizi değiştirmeyi ummak yerine işleri hemen bitirin çünkü bunun olması pek olası değil.
- Mutlu değilsin. Üzücü zamanlar iyi zamanlardan daha ağır basıyorsa ve her gün ilişki sorunlarını düşünmeye devam ediyorsan, başka bir yol bulmanın zamanı geldi. Bu sorun sadece geçilmesi gereken bir aşama değil, ilişkinin sertleşmeye başlamasından kaynaklanmaktadır.
Adım 3. Bir hafta sonra nedenler listesine tekrar bakın
Tekrar okuyun ve hala doğru geliyorsa hissedin. Bu nedenleri bir anlık sinirden mi sıraladın yoksa yedi gün sonra hala hissediyor musun? Ayrılmak istediğinizden hala eminseniz, bu geçerli bir nedendir.
Adım 4. Ayrıldıktan sonra sahip olacağınız özgürlüğü hayal edin, yol açacağı geçici acıları değil
Birçok insan, yalnız yaşamanın duygusal yalnızlığı korkusuyla ilişkilerini sürdürür. Uzun vadede daha iyi durumda olacağınızı zaten biliyor olabilirsiniz, ancak kısa süreli ayrılık acısı dayanılmaz görünüyor. Bununla birlikte, bandajın hala çıkarılması gerekiyor ve aşağıdakileri akılda tutmak daha kolay:
- Sonsuza kadar yalnız olmayacaksın. Bekar olmak, şu anda asla "mükemmel" erkeği bulamayacakmış gibi hissetseniz bile, artık aşk olmayacağı anlamına gelmez.
- Özgürlük seni daha güçlü yapacak. Yalnız yaşamak zor olabilir, ancak sizi beklenmedik ama önemli şekillerde gelişmeye zorlar. Güçlü ve mutlu olmak için bir erkeğe ihtiyacın yok.
Adım 5. Doğru kararı verdiğinizden emin olmak için onu neden sevdiğinizi hatırlayın
Bu, özellikle ilişkiyi bitirmeye kararlıysanız, yapılması en zor şeylerden biri olabilir, ancak artıları ve eksileri tartmanız gerekir. Onu neden sevdiğinizi, neden onunla olduğunuzu ve onunla geçirdiğiniz güzel zamanları yazın. Unutmayın, ilişkinin nihayetinde nereye gittiği önemli değil, her zaman bu hatıralara sahip olacaksınız. Mutlu anıları araştırdıysanız, ancak yine de ayrılmanın en iyi hareket tarzı olduğuna inanıyorsanız, bunun doğru karar olduğunu bileceksiniz.
Unutma, hala aşık olsan bile ayrılmak hala en iyi hamle. Sadece dezavantajların faydalarından daha ağır bastığından emin olmalısınız
Adım 6. Sağlığınıza ve mutluluğunuza öncelik verin
Genellikle ayrılmanın önündeki son engel, diğer kişi için endişelenmektir. Arkadaşlar ne düşünecek? Ebeveynler ne düşünecek? Bu sorunu nasıl çözeriz? Özellikle, nasıl hissedecek? Bununla birlikte, tüm bu endişeler, kendi mutluluğunuz ve duygusal esenliğinizle karşılaştırıldığında önemsizdir. Kulağa bencilce gelse de, bu tür bir düşünce aslında en akıllıca olanıdır. İlişkiniz iyi gitmiyorsa, siz ve eşiniz sık sık kavga edip tartışacaksınız. Arkadaşlar ve aile getirilebilir ve ilişki sorunları tek başına ele alınacak ve başkalarından gizli tutulacaktır. Bir şeyleri bitirmeye hazır olduğunuzda, önemli olan tek şey ayrılma kararınızdır. Diğer detaylar buna göre ayarlanacaktır.
Bazen bir önsezi (“Bu ilişki yürümez”) tamamen kabul edilebilir bir bahanedir. Bu kararın kendiniz için olduğunu unutmayın, başkası için değil
Adım 7. Kesin bir karar verir vermez ilişkiyi sonlandırın
Bağları hemen kesmez ve ertelemeye devam ederseniz, durum gelecekte daha da kötüleşecektir. Yapabiliyorken harekete geçmediğiniz için pişman olacak ve anlamsız bir ilişkide zaman kaybedeceksiniz. Şu anda canınız acıyabilir, ancak bir kez geçtiğinizde minnettar olacaksınız. Her iki taraf da ancak bu ilk acı geçtikten sonra yaşamaya devam edebilecekti.
Unutma, bir ilişkide acı çekmektense tek başına mutlu olmak daha iyidir
Yöntem 2/3: Bağlantıyı Kesme
Adım 1. Onu arayın ve sessiz ve sakin bir yerde buluşmasını isteyin
Açık ve dürüst konuşmaya izin veren bir alan seçtiğinizden emin olun. İlişki hakkında konuşman gerektiğini söyle ama telefonda hiçbir şey söyleme. Ancak, doğal olarak, hazır olması için yine de ciddiyet göstermeniz gerekiyor.
Bir randevuda ondan ayrılma. Özel bir zaman seçmelisiniz, sözde eğlenceli bir gecede söylememelisiniz
Adım 2. Birbirinizi selamladıktan hemen sonra ayrılmak istediğinizi söyleyin
Çemberler halinde konuşmayın çünkü bu sadece işinizi zorlaştıracak ve gerilimi artıracaktır. Cesaretinizi kaybedebilir ve fikrinizi değiştirebilirsiniz. Elveda demek için geçen 30 saniye yoğun ve aşırı cesaret ister, ancak yine de sadece 30 saniyedir.
Derin bir nefes alın ve kafanızdan üçe kadar sayın. Sayınız "sıfır"a ulaştığında konuşmanız gerektiğini belirtin
Adım 3. Açık ve net bir dil kullanın
İlişkiyi bitirmek istediğinizi açıkça belirtmelisiniz. Onu tahmin ettirmeyin veya sohbet için kapıyı açmayın. Kararınız verildiyse, ilerlemenin zamanı geldi. Onu hala sevdiğinizi ve arkadaş olmak istediğinizi, ancak aşk ilişkisinin devam edemeyeceğini bildiğinden emin olun. Bir ilişkiyi bitirmek için kullanabileceğiniz birkaç açılış sözü vardır, ancak basit ve doğrudan bir dil kullanmak en iyisidir, örneğin:
- "Bu ilişkinin dışında yaşamaya devam etmek istiyorum."
- "Yeni biriyle tanışmamızın zamanı geldi."
- "Bence ayrılmalıyız."
Adım 4. Duygusal olmayın, dikkat çekmeyin veya suçlamayın
Bağlantıyı kesmek yeterince zor, kavgaya veya tartışmaya eklemeye gerek yok. Ayrılmak için birçok nedeniniz olabilir, ancak bu ilişkideki kusurları ve sorunları tek tek gözden geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece yaralanmaya hakaret ekleyecek ve her iki tarafı da eşit derecede mahveden bir kavgaya ya da tartışmaya yol açacaktır ("Ne demek seni hiç desteklemedim, seni her zaman destekledim!" veya "Bu benim hatam değil, senin hatan senin suçun. etkilenmiş!"). Ancak, neden ayrılmak istediğinizi soracaktır ve en iyisi sakin, dürüst, yargılayıcı olmayan bir cevap hazırlamaktır.
- "Ayrıldığımızı fark ettim. Uzun zamandır birlikteyiz ve bunun için minnettarım ama şimdi kendi yolumda büyümek ve gelişmek zorundayım."
- "Birbirimize eskisi kadar saygı duyduğumuzu düşünmüyorum. Bazıları benim hatam. Ama bize istediğimiz gibi davranacak başka birini bulmalıyız."
Adım 5. Ne derse desin kararınızı savunun
Seni hala seviyorsa, ikinci bir şans isteyebilir, geçici bir ayrılık teklif edebilir veya seni fikrini değiştirmeye ikna edebilir. Ancak, bir kez karar verdiğinizde, buna bağlı kalmalısınız. Unutma, şimdi söylediği şey, ilişkiyi ya da ayrılmak istemene neden olan sorunu çözmeyecek.
- "Anlıyorum, ama bence ayrı yollarımıza gitmeliyiz."
- "Geçici ve belirsiz bir ayrılık istemiyorum. Gerçek bir ayrılık istiyorum."
Adım 6. Ne söyleyeceğinizi söyledikten sonra gidin
Darbeyi yumuşatmak için ona biraz sarılın ve uzaklaşın. Oyalanma veya tepkinin ne olacağını bekleme. Bu ayrılığın duygusal etkilerine kendinizi kaptırmayın. Acıttığını ve bunu kolaylaştırmanın veya iyileştirmenin bir yolu olmadığını anlayın. Bu konuşmadan sonra ikiniz de birbirinizin varlığından memnun olmayacaksınız, oyalanırsanız veya ne söylerseniz söyleyin. En iyi seçenek kibarca ayrılmak.
Yöntem 3/3: Ayrıldıktan Sonra Hayata Başlamak
Adım 1. Onu özlüyorsan neden ayrıldığını hatırla
Ayrılmak kolay değil. Ancak, gerekçelerinizin doğru olduğunu ve sorunun sizde değil, onda olduğunu bilin. Doğru olanı yaptığından emin ol. İlişkiden çıkmayı başarmış olsanız bile, yine de acı ve öfke olabilir. Bu iyileşme süreci, ne kadar sevgiye sahip olduğunuza bağlıdır, ancak endişelenmeyin, yakında daha iyi hissedeceksiniz.
Eksik olmak hiçbir şeyi değiştirmeyecek ve tekrar bir araya gelmeniz için bir sebep değil. İlişkinin sona ermesine yol açan daha büyük sorunlar hala orada olacak
Adım 2. Halihazırda görebileceğiniz olasılıklardan uzaklaşın
Sevdiklerinizden ayrıldıktan sonra kesinlikle üzüleceksiniz. Onu sık sık özleyecek, yanlış bir karar vermiş gibi hissedecek ve sonraki adımlarınız için ondan tavsiye almak isteyeceksiniz. Ancak, mesaj atma, arama veya onu görme isteğine karşı koymalısınız. Onu unutabilir ve hayatınıza devam edebilirsiniz, ancak güçlü bir iradeniz varsa. Onunla konuşma dürtüsüne diren ve kendi duygularını yönetmeye çalış. Zor olacak, ama yapabilirsin.
- Belki bir gün onunla arkadaş olabilirsin, ama o gün çok ileride. Şimdiye kadar, ona karşı devam eden aşk duygularını unutabilmelisiniz ve tek yol birbirinizi görmemek.
- İyileşme sürecini başlatmak için fotoğraflardan ve acı hatıralar taşıyan eşyalardan kurtulun.
Adım 3. Yeni bir şey deneyin
Ayrılık acı vericidir, ama aynı zamanda bir özgürlük duygusuyla birlikte gelir. Artık iki kişi için karar vermenize gerek yok, her şeye kendiniz karar verebilirsiniz. Birdenbire daha fazla boş zamanınız olduğunu ve bir zamanlar zor olan etkinlik ve aktivitelerin artık yapılmasının kolay olduğunu fark edeceksiniz. Duygularınız üzerinde durarak zaman harcamayın, dışarı çıkın ve yeni bir şeyler deneyin. Yeni özgürlüğünün tadını çıkar ve bekar kadınların dünyasını keşfet.
Her şeyi kendin için yap. Bu zamanı kendinize ve kendinize iyi bakmaya ayırın
Adım 4. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyin
Başkalarının varlığı size sevgiliniz olmasa bile yalnız olmadığınızı hatırlatacaktır. Kalbinizdeki boşlukları iyileştirmeye yardımcı olmak için sevdiklerinizle geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.
- Eski sevgilini aramak veya mesaj atmak istediğinde, en iyi arkadaşını ara. Kısaca, eski sevgilinle eski sohbet etme alışkanlığından kurtulmaya çalıştığını söyle.
- Çoğu insan iyileşmenize yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır, ancak bu, tüm gün eski sevgiliniz hakkında şikayetler ve hikayeler duymak istedikleri anlamına gelmez. Eski sevgilinizin konusundan kaçının, onun yerine başka bir konu ile değiştirin.
