Bir ilişki sona erdikten sonra birçok insan gri bir alanda olduklarını hisseder. Yaklaşmaya devam eden eski sevgilinin tutumu sıkıntı mı yoksa yasal olarak kovuşturulabilecek bir ihlal mi? Cevap basit olmayabilir. Ancak, farkı anlamanın yolları ve dikkat edilmesi gereken uyarı işaretleri vardır. Sadece geri dönmek isteyen eski bir kişinin işiyle ilgili eylem ve suçluyu içeren rahatsızlık kesinlikle farklıdır. Ancak, bu sorunu çözmek için temel adımlar atabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/2: Rahatsızlık Düzeyinin Belirlenmesi
Adım 1. Cezai rahatsızlık ile sıradan rahatsızlık arasında ayrım yapın
Saldırılar, şiddet, tehditler ve hatta takip, ceza gerektiren suçlardır. Eski sevgilinizden böyle bir taciz alırsanız, bunu yetkililere bildirin. Polis ona göz kulak olacak ve hatta senden uzak durma emri verecek. Öte yandan, sizi fiziksel veya duygusal olarak incitmek istemiyor olabilir, sadece kararı henüz kabul etmedi. Eğer öyleyse, ayrılıkla uzlaşmaya çalışırken onu daha rahat hissettirmek için yapabileceğiniz şeyler var.
- Yasak mektubu onu sizden uzak tutacaktır. Hala rahatsız ediyorsa tutuklanabilir.
- Sivil huzursuzluk ve aile içi şiddet arasında bir fark vardır. Aile içi şiddet, aile üyeleri ve eşler tarafından uygulanmaktadır. Sivil bozukluk, aile bağları veya kişisel ilişkisi olmayan iki kişiyi içerir. Ancak, şiddet uygulama, saldırma, tehdit etme, takip etme ve hem fiziksel hem de duygusal olarak diğer zararlı davranışlar, yasayı ihlal eden davranış olarak aynı kalır.
- Şiddet fiziksel veya duygusal olabilir. Örneğin, vurmak, bağırmak ve taciz etmek. Özünde, size zarar veren herhangi bir davranış.
- Şiddet tehditleri, doğrudan veya zımni ifadeyle de duygusal olarak zararlıdır.
- Olağan sıkıntılar, sadece sonsuz aramalar veya mesajlar olabilir. Eski sevgilin onun hakkında ne düşündüğünü sormak için sık sık ararsa, bu yasadışı bir sıkıntı bile değildir.
Adım 2. Davranışını izleyin
Rahatsızlık daha ciddi hale gelirse, fikrinizi değiştirmeniz ve yetkililerle iletişime geçmeniz gerekebilir. Polisin eski sevgilinin davranışlarıyla ilgili bazı ayrıntıları bilmesi gerekiyor. Bu nedenle, not etmeniz gerekiyorsa çok dikkat edin. Sizinle iletişim kurma girişimlerinin şiddete dönüştüğünü düşünüyorsanız, bu yararlı olabilir.
- Kim, ne, ne zaman, nerede ve neden. Bu, yetkililerin mutlaka isteyeceği temel bir ayrıntıdır.
- Rahatsızlıklar ne sıklıkla ortaya çıkıyor?
- Seni sinirlendirdiğinde yalnız mısın?
- Davranışının istenmeyen olduğunu söylediniz mi?
- Yaptığı müdahaleye dair gerçek bir kanıt var mı? Dava açmanız gerekmeyebilir, ancak davaların fiziksel kanıtlarla çözülmesi daha kolay olacaktır.
Adım 3. Davranışının kabul edilemez olduğunu söyleyin
Size açık görünebilir, ancak durması için korkularınızı ve rahatsızlığınızı sağlam bir şekilde ifade etmelisiniz. Bildirim aynı zamanda istenmeyen davranışlara karşı açılan davaların ilk adımıdır. Ondan durmasını istediğinizi söylerseniz, sizinle temas kurma veya zarar verme girişimleri suç teşkil eder.
Örneğin, "Hala bana yakın olmak istediğini biliyorum ama sürekli aramalarından rahatsız oluyorum. En az 2 hafta beni aramayı bırakmanı istiyorum. İhtiyacım olursa seni kesinlikle arayacağım" de. " Zaman sınırı göz önüne alındığında, uymayı daha kolay bulabilir. 2 haftadan sonra ya da bu yeterli olduğu sürece, muhtemelen sana daha az takıntılıdır
Adım 4. Size zarar vermeye çalışmadığını anlayın
Tüm yıkıcı davranışlar suç veya şiddet içeren davranışlar değildir. Belki de sadece bir duygu kalıntısı tarafından yönlendirildi. Ayrılmayı hala kabul etmemişken bu kadar sert olmayın. Tehdit oluşturmayan birini şikayet etmek için polisi aramanın bir anlamı yok.
Örneğin, ofisinize öğle yemeği getirmek istiyor. Tavrı hoş karşılanmadı, ama sadece yiyecek getirdi. Senin ve onun bir ilişkimiz olduğunu unutmaya çalış ve tavrını olduğu gibi gör
Adım 5. “Yabancı testi” gerçekleştirin
Eski rolünüzü izleyen birini hayal edin. Bir tehdit olduğunu mu düşünecekler yoksa polisi arayacak mı? Eğer öyleyse, eskinin eylemi yasanın ihlalidir. Tehlike oluşmadan önce polise başvurabilmeniz için en kısa sürede bir tehdit olup olmadığını bilmeniz gerekir.
Örneğin, onunla son görüşmeyi hatırlayın. Sesini yükseltiyor mu, fiziksel olarak saldırgan mı, yoksa bir tehdit mi ima ediyor? Dili sert mi? Değilse, belki gerçekten senden intikam almak istemiyor, sadece ayrılmaya neden olan neyin yanlış gittiğini bilmek istiyor
Bölüm 2/2: Vazgeçmeyen eski sevgiliyle uğraşmak
Adım 1. Kaçının
Genel olarak mantıklıysa, çabaları size yakın olma arzusuyla yönlendirilir. teşvik etme. Mümkün olduğunda bundan kaçınmaya çalışın. Aynı yerde çalışıyorsanız veya aynı ortamda takılırsanız bu zor olabilir. Ancak ondan mümkün olduğunca uzak durursanız, zamanla ayrılığı kabul etmesi daha kolay olacaktır.
Tüm teması kestikten sonra çabalarının daha kalıcı hale gelip gelmediğine dikkat edin. Bu tür irrasyonel tutum, bir suç bozukluğunun veya hatta psikozun bir işareti olabilir. Daha saldırgan veya saldırgan olursa derhal polise başvurun
Adım 2. Arkadaşlarınıza ve ailenize söyleyin
Böyle zamanlarda destekçileriniz olmalı. Ayrıca, eski sevgilinin davranışının çizgiyi aşıp aşmadığına dair tarafsız değerlendiriciler olarak da hizmet edebilirler. İyi olduğunuzdan ve rahatsızlığın taciz veya şiddete dönüşmediğinden emin olmak için sizinle düzenli olarak iletişime geçmelerini sağlayın.
Adım 3. Aradığında cevap vermeyin
Sizi sinirlendiren bir mesaj gönderirse, başka bir şey yapmadan önce derin bir nefes alın. Muhtemelen hiç cevap vermemek ve sana olan hislerinin uçup gitmesine izin vermek en iyisidir. Ya da cevap vermezse daha ısrarcı olacağını düşünüyorsunuz. Eğer öyleyse, olumlu, nazik ve mümkün olduğunca kısa yanıt verin. Bunu takdir ettiğinizi, ancak ilişkiyi sürdürmek istemediğinizi bilmelerini sağlayın.
Mesaj atmayı bırakmazsa, kısa ve kesin bir cevap verin, "Hala size minnettarım ama geri dönmeyeceğim. Lütfen bir daha mesaj atmayın."
Adım 4. Yeni bir e-posta filtresi veya hesabı oluşturun
Bu sorun çözülene kadar herhangi bir iletişim şekli almak istemeyebilirsiniz. İstenmeyen mesajlar için bir e-posta filtresi oluşturarak bunlardan herhangi birini sınırlayabilirsiniz. Ancak, mesajları yanlışlıkla açma riskini almak istemiyorsanız, yeni bir hesap oluşturmayı düşünün. Hesap adresini yalnızca ihtiyacı olan kişilerle paylaşın ve onlara nedenini söyleyin. Bu, siz ve eski sevgiliniz arasında güvenli bir alan yaratacaktır.
Adım adım bir e-posta filtresi oluşturmak için bu makaleye bakın
Adım 5. Numarayı engelleyin
Aramaları ve sesli veya yazılı mesajları görmezden gelmek e-postalardan daha zor olacaktır. Bu seni strese sokuyor olmalı. Neyse ki, numarayı kolayca engelleyebilirsiniz. Farklı telefon türlerine sahip numaraları engellemek için bu kılavuza bakın.
Adım 6. Diğer arkadaşlarla takılın
Eski sevgilin arkadaşlarınızın çevrelerinden birinin parçasıysa, bunu yeni eğlenceleri denemek ve başka arkadaşlar edinmek için bir fırsat olarak değerlendirin. Bir sebep olmadıkça eski arkadaşların seninle iletişimini kesmesi pek olası değil. Ancak bir süre mesafenizi koruyarak stresten kurtulun. Bunu takdir edecekler çünkü bu süreçte onları biraz rahatsızlıktan da kurtarıyorsunuz.
Adım 7. Etkileşimi kısa tutun
Bazen eski sevgilinle doğrudan temas kaçınılmazdır. O zaman halka açık bir yerde ve kısaca temas kurun. Başkalarının önünde şiddete başvurmaya çalışmayacak ve siz de daha rahat edeceksiniz. Çizgiyi aştığı ortaya çıkarsa, birisi yardım edecek ya da en azından tanık olacak.
Depresif veya histerik bir tepki, aslında size “yardım etmesi” gerektiğini hissetmesine neden olabilir. Ancak sadece genel olarak sakinleşerek ve etkileşimde bulunarak sizin mutlu olduğunuzu görecek ve sizi rahatsız etmek istemeyebilir. Sonuçta, seni gerçekten seviyorsa, uzaklaşmak anlamına gelse bile sana mutluluklar dilemelidir
Uyarı
- Kendinizi tehdit altında veya güvensiz hissediyorsanız, derhal polise başvurun.
- Kilitlerinizi değiştirmeyi veya hareket etmeyi düşündüyseniz, bu davranışın bir ihlal olması muhtemeldir. Anlamak için sözlü tehditler duymanız gerekmez. Hemen polisi arayın.
- İlişki döngüsünü düşünün. Terk edilen tarafın iyileşmesi daha uzun sürer çünkü siz kabul ederken o hala inkar ediyor. Bazı insanlar normale dönmeden önce birkaç hafta veya ay sürebilir. Çok daha uzun, hatta yıllar sürenler de var. İyileşmek için gereken süre, ilişkinin uzunluğuna ve yakınlığına bağlıdır. Ayrıca, ayrılık sadece birkaç gün veya hafta olduysa, geri dönmek istemesi doğaldır. Yaralanmış olabilir. Davranışları şiddet veya taciz içermedikçe onu polise ihbar etmeyin. Yanlış bir şey yaparsan, ona daha çok zarar verirsin.
