Tıbbi olarak Otizm Spektrum Bozukluğu veya ASD olarak bilinen Otizm, bazen Asperger Sendromu veya PDD-NOS olarak da bilinir. Bu bozukluğun her insan üzerinde farklı bir etkisi vardır. Otizmli bazı insanlar romantik ilişkilerde daha fazla zorlukla karşı karşıya kalırken, diğerleri tamamen geri çekilir. Otistik biriyle ilişkiniz varsa, halihazırda uğraştığınız bazı şeyleri nasıl düzgün bir şekilde ele alacağınız konusunda kafanız karışabilir. Ardından, sosyal zorlukları öngörmek, tekrarlayan davranışları kabul etmek, üzüldüğünde sakin kalmak ve erkek arkadaşınız konuşmak istediğinde dinlemek gibi erkek arkadaşınızla iletişiminizin kalitesini artırmanın yollarını aramaya başlayabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Erkek Arkadaşınızı Daha İyi Anlamak
Adım 1. Otizm hakkında daha fazla bilgi edinin
Erkek arkadaşınızın yaşayabileceği koşullar ve zorluklarla ilgili içgörünüzü zenginleştirerek, günlük olarak karşılaştığı koşulları daha iyi anlayacaksınız. Bu bilgi, daha sabırlı olmanıza, onunla iletişim kurmanın daha iyi yollarını bulmanıza ve hatta ilişkinizin kalitesini artırmanıza yardımcı olabilir.
- Otizmin genel tanımını okuyun.
- Otistik bir kişinin hayatını ilk elden yaşadıkları için otistik insanlar tarafından yazılan kitap ve makalelere odaklanın.
- Okuma kaynaklarını seçerken dikkatli olun. Bazı otizm grupları, otistik insanları susturmak için çok uğraşsalar da, otizmliler adına konuştuklarını iddia ediyor.
Adım 2. İletişim zorluklarının farkında olun
Otistik insanlar genellikle otistik olmayan insanlarla olduğu kadar iletişim kurmakta da sorun yaşarlar. Bazı ifade biçimleri anlamla dolu olabilir ve anlaşılması ve yanıtlanması zor olabilir. İlişkide yanlış anlamalara ve sorunlara yol açabilir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için erkek arkadaşınızla konuşurken mümkün olduğunca açık sözlü olmaya çalışın.
- Örneğin, "Gina bana daha önce mesaj attı" dediğinizi varsayalım. "Ne mesajı?" diye cevap vermesini bekleyebilirsiniz. Ancak erkek arkadaşın ona hiçbir şey sormadığın için ne demek istediğini anlamayabilir. Bunun yerine, "Gina'nın bugün ne mesaj attığını bilmek ister misin?" diye sormak daha iyi olabilir. ya da sadece arkadaşınızın sözlerini iletin.
- Otistik olan herkes farklıdır. Erkek arkadaşını daha iyi tanıdıkça öğrenmen ve uyum sağlaman gerekecek.
Adım 3. Sosyal zorlukları tahmin edin
Sizin için eğlenceli veya kolay olan sosyal durumlar, erkek arkadaşınız için uğraşması ve onu strese sokması zor olabilir. Bazı sosyal durumların şamata ve karmaşası, erkek arkadaşınızın huzursuz hissetmesine ve birinin ne söylediğine konsantre olmakta zorlanmasına neden olabilir. Erkek arkadaşın da kendini tanıtmakta veya küçük bir konuşma yapmakta zorlanabilir.
- Erkek arkadaşınıza sosyal bir etkinlikteki rolü hakkında bir mektup yazmayı deneyin. Net bir dil kullanın ve sorunları tek tek tartışın. Örneğin, partiye neden sizinle gelmesini istediğinize odaklanan bir mektup yazabilirsiniz.
- Sosyal durumları onun için daha rahat hale getirmek için işbirliği yapın. Parti kalabalığından her yarım saatte bir çıkabilirse ya da artık partide olması gerekmediğini bilmesi için eve erken dönebileceğiniz bir zaman belirlerseniz, belki partiyi halledebilir.
Adım 4. Fiziksel zorlukları tartışın
Bazı otistik insanlar dokunulmaktan hoşlanmazlar veya ne zaman fiziksel şefkat göstereceklerini bilemezler. Bu nedenle, erkek arkadaşınız ona ne zaman sarılmak istediğinizi bilemeyebilir veya ona aniden dokunduğunuzda hoşlanmayabilir. Daha iyi bir fiziksel ilişkiye sahip olabilmeniz için bu tür şeyleri onunla tartışın.
Örneğin, üzücü bir şey olduktan sonra, “Şu anda gerçekten çok sinirliyim. sarılabilir misin? Sarıldıktan sonra iyi olacağım."
Adım 5. Tekrarlanan davranışı kabul edin
Otizmli bazı kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olan rutinleri olabilir. Bu rutin bozulursa, kendilerini huzursuz ve tahriş olmuş hissedebilirler. Erkek arkadaşınızın daha rahat hissetmesine yardımcı olacak rutinleri anlamaya çalışın. Rutini bozmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Örneğin, erkek arkadaşınız her akşam 7'de koşuyorsa, zamanına saygı gösterin ve normal rutinini yapmasına engel olmayın.
- Ellerinizi çırpmak veya ışığa dikkat etmek gibi kendi kendini uyarma, otizmin yaygın bir belirtisidir. Erkek arkadaşınızın bunları neden yaptığını anlamasanız bile, bu tür eylemleri önemli kabul edin.
Adım 6. Erkek arkadaşınızın ihtiyaçlarını sorun
Otistik olan herkes farklıdır. Erkek arkadaşın, diğer otistik insanların karşılaşmadığı bazı çok özel zorluklara sahip olabilir. Karşılaştığı zorlukları ve tercihlerini daha iyi anlamak için bazı sorular sormayı deneyin. Bu, onların ihtiyaçlarına daha fazla dikkat etmenize yardımcı olacaktır.
- Örneğin, “Seni neyin rahatsız ettiğini bilmek istiyorum, böylece daha fazla dikkat edebilirim. Sizce otizmle ilgili sorun nedir?"
- Dokunma konusundaki kişisel sınırlarını sorduğunuzdan emin olun. Örneğin, sarılmaktan rahatsız olur mu? Ona sarılmak istiyorsan önce ona söylemek zorunda mısın?
Adım 7. Komorbiditelerin farkında olun
Otistik insanlar anksiyete, depresyon ve diğer akıl hastalıklarından muzdarip olabilir. Özürlü insanlar, özellikle duyguları ve iletişimi işlemede sorun yaşayanlar (otistikler dahil), kendilerine çeşitli rollerde bakanlardan daha fazla cinsel şiddet riski altındadır. veya diğerleri ve bu, travma sonrası bozukluklara yol açabilir. Duyarlı olmalı ve erkek arkadaşınızı zorluklar karşısında desteklemelisiniz.
Sert muamele görüyorsa, detayları sizinle paylaşmak istemeyebilir. Ona yardım etmenin en iyi yolu, ne olduğuyla ilgili ayrıntıları açıklamama arzusuna saygı duymak ve eğer çok stresliyse onu (zorlamadan) nazikçe doktora götürmeyi teklif etmektir
Adım 8. Stereotiplerden kurtulun
Otizm hakkında, otizmli insanların sevgiyi veya duyguları hissedememeleri gibi birçok klişe vardır, ancak bunlar doğru değildir. Otistik insanlar da diğer insanlar gibi çeşitli duygulara sahiptir. Ancak bunu farklı bir şekilde ifade ederler.
- Durumla uğraşırken, otizmli kişinin durumuyla ilgili varsayımların ne kadar yanlış olduğuna işaret ederek otizmli kişiyi destekleyin. "Biliyorum… bu otistik sayılır ama aslında…" gibi bir şey söylemeyi deneyin.
- Son araştırmalar, otistik insanların sıradan insanlardan daha derin ve daha yoğun duygusal kapasitelere sahip olabileceğini bile göstermiştir.
Bölüm 2/3: İletişimde Farklılıklarla Başa Çıkma
Adım 1. Dürüst cevaplar almaya hazır olun
Bazen birbirini umursayan insanlar, eşlerinin duygularını dikkate alarak iyiliği için yalan söyler veya tatlı sözlerle gerçeği örter. Otistik insanlar bunları yapmayabilir. Bunun yerine, erkek arkadaşınızdan çok dürüst bir cevap alabilirsiniz. Bu cevaplar seni gücendirmek için değil ama erkek arkadaşın bu şekilde iletişim kuruyor.
- Örneğin, "Sarı bluz olmadan güzel miyim?" diye sorarsanız. "Evet" demesini bekleyebilirsiniz. Ancak, otistik insanlar güzel olduğunuzu düşünmezlerse "hayır" ile yanıt verirler. Bu nedenle, cevapları sizi üzecek veya üzecek sorular sormaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Dürüstlüğün erkek arkadaşının sana yardım etme yolu olduğunu unutma.
Adım 2. Soruyu yanıtlayın
Bazı otistik insanlar alaycılığı veya diğer gerçek olmayan iletişimi anlamakta zorlandığından, erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın size çeşitli sorular sorduğu durumlarla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Bu olursa üzülmeyin. Sizi umursadığı ve anlamak istediği için sorduğunu unutmayın.
Adım 3. Duygularınızı paylaşın
Otistik insanların jestleri ve diğer sözsüz iletişimleri anlamasının zor olabileceğini unutmayın. Erkek arkadaşınızla sözsüz iletişim kullanarak iletişim kurmaya çalışmak yerine duygu ve düşüncelerinizi paylaşın. Erkek arkadaşınızı tahmin etmeye çalışmak yerine duygularınızı veya düşüncelerinizi aktararak rahatsız edici bir durumdan, hatta bir tartışmadan kaçınabilirsiniz.
- Örneğin, sizin gibi otistik olmayan bir kişi birinin gözünün içine bakmaktan kaçındığında, bu genellikle bir tür ilgisizlik veya rahatsızlıktır. Ancak otizmli insanlar için birinin gözünün içine bakmaktan kaçınmak yaygındır ve genellikle hiçbir şeyin işareti değildir. "Bugün gerçekten stresliyim" veya "Gerçekten kötü bir gün geçirdim" demek yardımcı olabilir.
- Seni rahatsız eden bir şey yaparsa, ona söyle. İpuçları vermek ya da sessiz kalmak ve sonra ona kızmak yardımcı olmaz. Basit olun ki anlayabilsin ve değişiklik yapabilsin. Örneğin, “Lütfen tadım yaparken yemeyin. Sesi çok rahatsız edici."
Adım 4. Erkek arkadaşınızla size nasıl tepki vereceği konusunda beklentilerinizi paylaşın
Bazı otistik insanlar belirli durumlara nasıl tepki vereceklerinden emin değiller. Ancak, erkek arkadaşınızın bu durumlarda vereceği tepkiyle ilgili ihtiyaçlarınızı ve ondan beklentilerinizi anlamasına yardımcı olabilirsiniz.
Örneğin, üzgün olduğunuzu hayal edin ve erkek arkadaşınıza iş gününüzü anlattığınızda, size işinizle ilgili tavsiyelerde bulunmaya çalışıyor. Sadece "Bana yardım etmek istediğin için minnettarım, ama sana günümü anlatırken gerçekten dinlemene ihtiyacım var" gibi bir şey söyle
Bölüm 3/3: Birlikte Çalışmak
Adım 1. Daha sık inisiyatif almaya açık olun
Otistik insanlar bazen inisiyatif almakta zorlanırlar veya ne yapacaklarını bilemezler ve eylemlerinin uygun olup olmadığından emin olamazlar. İster flört etmek ister öpüşmek olsun, olmasını istediğiniz şeyleri başlatarak işleri kolaylaştırabilirsiniz.
Adım 2. Otizmini başkalarıyla tartışmadan önce onunla konuşun
Otizmli bazı insanlar eksiklikleri konusunda oldukça açıkken, diğerleri durumlarını sadece birkaç kişiyle paylaşmayı tercih ediyor. Tıbbi teşhisi hakkında ne hissettiğini ve kiminle konuşabileceğinizi düşündüğü hakkında onunla konuşun.
Adım 3. Anlaşmazlıkları olabildiğince sakin bir şekilde ele alın
Erkek arkadaşınızla duygu ve düşüncelerinizi sakin ve anlaşılır bir şekilde tartışın. Kızgın veya incinmiş hissetme hakkınız olsa da, sakin ve doğrudan bir yaklaşım, duygusal bir tepkiden daha etkili olacaktır. Duygusallaşmak, erkek arkadaşının neden üzgün olduğun konusunda kafasını karıştırabilir.
- “Asla”, “Sen değilsin”, “Yapmalısın” gibi ona odaklı ifadeler yapmaktan kaçının.
- Bunun yerine, “Bence”, “Sanırım”, “Yapardım” gibi size odaklanan açıklamalar yapın. Herkes için işe yarayan faydalı bir yaklaşımdır (sadece otistik insanlar için değil).
Adım 4. Erkek arkadaşını dinle
Erkek arkadaşınızın bakış açısını anlamak için onu dinlemeli ve kız arkadaşınıza duyulmuş gibi hissettirmelisiniz. Erkek arkadaşınız konuşurken durup onu dinlemek için zaman ayırdığınızdan emin olun. O konuşurken araya girme. Cevap vermeden önce sadece dinleyin ve ne dediğini anlamaya çalışın.
Adım 5. Erkek arkadaşınızın duygularını kabul edin
Diğer kişinin duygularını veya endişelerini kabul etmek, onları hafife almadığınız anlamına gelir. Erkek arkadaşınızın görüşlerinin mükemmel olmadığını düşünseniz bile, ilişkinizde iletişim hatlarını açık tutmak için söylediklerini kabul etmelisiniz.
- Cevap vermeden önce anlayın. Bir şey hissettiğinde nedenini anlamıyorsanız, ona sorun ve yanıtını dikkatlice dinleyin.
- Örneğin, "Dün gece olanlar için neden kızgınsın?" "Dün gece olanlar için neden kızgın olduğunu biliyorum" de.
Adım 6. Benlik saygısını destekleyin
Otistik insanlar genellikle otizm veya sıra dışı davranışları nedeniyle bir yük olarak adlandırılabileceğinden benlik saygısı ile ilgili sorunlar yaşarlar. Özellikle en zor günlerinde ona destek ve güvence verin.
Depresyon belirtileri gösteriyorsa veya intiharı düşünüyorsa yardım alması için onu cesaretlendirin
Adım 7. Onu olduğu gibi kabul edin
Otizm, erkek arkadaşınızın deneyiminin, kişiliğinin ve yaşamının bir parçasıdır. Bu değişmeyecek. Sahip olduğu otizm de dahil olmak üzere onu olduğu gibi sevin.
