Polka, Orta ve Doğu Avrupa halk danslarından kaynaklanan eğlenceli bir ikili danstır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, polka genellikle göçmen topluluklar arasında ve dans salonlarında özel bir dans olarak yapılır, ancak Avrupa'daki birçok aile polka'yı evlilikle ilişkilendirir. Polka hızlı, baş döndürücü ve eğlenceli bir danstır!
Adım
Bölüm 1/2: Adımları Öğrenmek
1. Adım. Polka müziği çalın
Jimmy Sturr, Walter Ostanek ve grubu ve Brave Combo, çalışmalarını dinlemeyi deneyebileceğiniz üç isimdir, ancak internetteki iyi radyo sitelerinde ayrıca harika müzikler sunacak Polka radyo istasyonları da vardır. Alternatif olarak, çoğu ülke müziği de güzel bir polka ritmi içerir. Akordeon önerilen bir enstrümandır, ancak olması gerekmez.
Adım 2. Partnerinizi balo salonunda standart pozisyonda tutun
Erkeğin sol eli ve kadının sağ eli, her iki eli kadının omzuyla aynı yükseklikte olacak şekilde dışa doğru uzanmalıdır. Daha sonra erkeğin sağ eli kadının sol kürek kemiğine doğru bakmalı ve kadının sol eli hafifçe erkeğin omzuna yerleştirilmelidir. Güçlü bir bağlantı hissetmelisiniz, ne çok yumuşak ne de çok sert.
Bu, dans boyunca korumanız gereken bir pozisyondur. Sırtınızı her zaman sıkı bir tutuşla düz tuttuğunuzdan emin olun. Polka, özgüven ve eğlence dolu bir danstır ve tavrınız bunu yansıtmalı
Adım 3. Dansı yöneten kişinin adımlarını öğrenin
Polka gibi temel dansları içeren birkaç dans vardır. Temel öğelerin 3 adımı vardır: sağ, sol, sağ. Bundan sonra, diğer tarafta tekrarlayın: sol, sağ, sol. Sadece bu! İşte temel bilgiler:
- Sol ayağınızla ileriye doğru bir adım atın
- Sol ayağı sağ ayakla hizalayın
- Sol ayakla tekrar ileri
- Sağ ayağınızla (sol ayağın üzerinden) öne doğru bir adım atın
- Sağ ayağı ve sol ayağı hizalayın
-
Sağ ayağınızla ileriye doğru bir adım daha atın. Bu kadar!
Bunu tam bir adım, yarım adım ve yarım adım olarak düşünün. Tam adım, yarım adım, yarım adım. İlk adım daha uzundur, ardından iki kısa adım gelir
Adım 4. Dansı yapan kişinin adımlarını öğrenin
Bir kadının adımları bir erkeğinkiyle aynıdır, ancak sağ ayağı geriye doğru başlar: geriye, paralel, geriye. Geriye, paralelliklere, geriye doğru. İşte bazı daha ayrıntılı adımlar:
- Sağ ayakla geri adım
- Sağ ayağı ve sol ayağı hizalayın
- sol ayakla geri git
- Sol ayağınızla bir adım geri atın (sağ ayağın üzerinde)
- Sol ayağı ve sağ ayağı hizalayın
-
Sol ayağınızla tekrar geri adım atın. Şimdi! Bitti.
Yine, ilk adımın en uzun olduğunu ve ardından iki kısa adımın geldiğini unutmayın. Yani mesele tam adım, yarım adım ve yarım adımdır. Tam adım, yarım, yarım
Adım 5. Adımları müzikle senkronize olarak gerçekleştirin
Polka müziği genellikle çubuk başına iki vuruştan oluşan dört nala koşan bir ritim içerir. Sağ, sol, sağ 1 ve 2'ye karşılık gelir. Sol, sağ, sol 3 ve 4'e karşılık gelir. Bu şekilde, her iki vuruşta üç adım atmalısınız. Polka müziğiniz yoksa, çoğu ülke müziği yapacaktır.
Polka dansının özü eğlenmektir. Doğu Avrupalıları bir meyhanede eğlenirken ve rahatlarken hayal edin! Müziğin sizi götürdüğü her yere kendi karakterinizi ekleyin
Bölüm 2/2: Dans Tarzı Ekleme
Adım 1. Polka tarafına
Aynı üç adımlı hareketi kullanarak ve eşinizi aynı şekilde tutarak yan polka dansını deneyin. Adım top değiştirme veya küçük karıştırma ile karşılaştırıldığında, hareket belki daha çok bir atlama gibi görünüyor. Bu hareket birçok küçük sıçramaya sahip olabilir ve neşeli hissettirebilir. Kare bir hareketle ileri geri adım atmayı deneyin, sonra tekrar ileri geri.
Vücudunuzun yönünü değiştirmeyin. Ayaklarınızı partnerinize doğru tutun ve sadece sağa ve sola hareket ettirin. Sırtınız düz, kollarınız yukarıda ve bacaklarınızın hareket etmesine izin vermelidir
Adım 2. Döndürmeye başlayın
Niye ya? Çünkü şimdi stil ekleme zamanı. Önden arkaya ve yandan yana hareket kabiliyetiniz var - ve dönmeye başlama zamanı. Dans lideri, çiftin sağa mı yoksa sola mı döneceğine karar verecek ve her ikisi de aynı fikirde:
- Basit bir polka hareketiyle başlayın. Bir veya iki bardan sonra, dansı yöneten kişi sola, sağa, sola doğru öne ve saat 2 yönüne dönmeye, ardından sağ, sol ve sağ taraflarda tekrar (saat 7'ye doğru) dönmeye başlamalıdır. Sağa doğru temel bir dönüş; sola döndürme sadece ters yönde dairesel bir harekettir. 360 derece dönüş 4 sayımda tamamlanmalıdır. Arka arkaya birkaç hamle yapmayı deneyin!
- Yanlara polka yaparsanız, 180 derecelik bir dönüş yapmak için 2'ye kadar sayın, arkanızı dönün, şimdi diğer yöne bakın. Dansı yöneten sizseniz, partnerinizi döndürebilir, sonra büküp dönebilirsiniz. Ama çok baş döndürücü yapmayın!
Adım 3. Gezinti pozunda yapın
Bu, pozisyonunuzu açmak için süslü bir terimdir. Partneri önünüzde tutmak yerine, her biri kenetlenmiş ele en yakın ayağını çekebilir ve 90 derece döndürebilir. Elleriniz ve göğsünüz aynı pozisyonda kalmalı, ancak ayaklarınız öne bakmalıdır.
Bu çok kafa karıştırıcıysa, bir tango dansı hayal edin. Herkes birbirine dönüktü, göğüsleri yukarıdaydı ama bacakları yana doğru hareket ederek onlara rehberlik ediyordu. Polka bu dansa benzer - ancak daha az gül ve daldırma ile
Adım 4. Küçük bir sıçrama ekleyin
Bir gezinti pozunda bir polka dansı yaparsanız, bacaklarınız açıktır ve birkaç sıçrama yapabilirsiniz! Aksi takdirde partneriniz tam karşınızdadır - zıplamak sadece sizi ve partnerinizin dizlerini bir araya getirir. Bu açık stilden yararlanın ve her adımda dizlerinizi daha yükseğe kaldırın - ve her turun ilk tam adımında en yükseğe - buna 1. ve 3. vuruşlar denir.
Beden eğitimi öğretmeninizin size okulda öğrettiği diz çökme hareketini biliyor musunuz? Aynen öyle, sadece kendi isteğinle. 1. ve 3. vuruşlar için adımlarınıza biraz enerji katın. Alışınca daha eğlenceli
Adım 5. Bacaklarınızı değiştirin
Yine gezinti pozunda, bazen diğer bacağınızı kullanarak bacak değiştirebilirsiniz. Poz açık olduğundan, siz ve eşiniz dış bacakla başlayabilir, iç bacakla başlayabilir veya karşı bacakla başlayabilirsiniz. Bu, diğer pozlarda olmayacak ilginç bir ayna efekti yaratabilir.
Açık olmak gerekirse, bu sadece gezinti pozunda yapılır. Eşinizle yüz yüzeyken aynı ayağı kullanmanız araba bombalarında olduğu gibi dans etmenize neden olur
İpuçları
- Adımlarınızı küçük tutun ki birbirinize basmasınlar. Ayrıca kendinizi yorgun hissetmenizi de engelleyecektir!
- Daima dans pistinin kenarında saat yönünün tersine hareket edin.
