Ciddi anlamda! Bugün bir iş görüşmen olduğunu unuttun ve daha da kötüsü, dün gece dışarıda içiyordun ve şimdi kendini balyozla vurulmuş gibi hissediyorsun, miden kusuyormuş gibi hissediyor ve ağzın kumla dolu. bu işi almak için bile harika görünmelisin. İçme (akşamdan kalma) acısını yaşarken bir iş görüşmesiyle yüzleşmek, önceden hazırlık yapmayı ve aynı zamanda dışarı atılmadan sohbet edebilmeniz için rol yapma becerisini gerektirir.
Adım
Yöntem 1/2: Görüşmeden Önce
Adım 1. Genellikle egzersiz için olan elektrolit içecekleri hemen için
Amaç, genellikle bir akşamdan kalma olduğunda ortaya çıkan dehidrasyon semptomlarını ortadan kaldırmaktır.
- Alkolü parçalayan süreç ayrıca laktik asit ve glikoz (şeker) ve elektrolit oluşumunu engelleyen diğer kimyasalları üretir; o zaman spor içecekleri içmek iyi bir fikirdir.
- Kahve sizi daha taze hissettirebilir, ancak aynı zamanda vücudu kurutur, bu da sizi mide rahatsızlığı riskine sokar, bu yüzden ondan kaçınmak en iyisidir.
Adım 2. İlacı alın
Aspirin veya ibuprofen gibi yaygın olarak satılan asetaminofen içermeyen ağrı kesiciler almak iyi bir fikirdir. Bir sonraki ilacınızı aldığınızda görüşme süresinin geçmesi ihtimaline karşı yedek tabletler de getirin.
Alkol, karaciğerin asetaminofen işlemesine müdahale eder, bu nedenle bu maddeyi içeren ilaçların alınması karaciğer iltihabına ve hatta kalıcı hasara neden olabilir
Adım 3. Akşamdan kalma önleyici bir kahvaltı yapın
Hafifçe kömürleşene kadar kızarmış ekmekli etli sandviçler yapın ve ayrıca et suyu ve et çorbası (bulyon çorbası) yiyin.
- Ekmek kan şekerini yükseltebilir. Yanmış bölgeden gelen karbon/kömür toksinlerin filtrelenmesine yardımcı olabilir; Alkol zehirlenmesi nedeniyle hastaneye kaldırılan kişiler de genellikle midelerine kömür sıvısı pompalanır.
- Etten elde edilen protein, amino asitleri parçalayabilir, böylece alkol nedeniyle kaybedilen beyin nörotransmitterleri yerine konulabilir.
- Çorba suyu ve et vücuttaki tuz ve potasyum seviyelerini eski haline getirebilir.
Adım 4. Kırmızı gözleri önlemek için göz damlası kullanın
Birkaç damla göz damlası çok yardımcı olabilir. İlacın kullanım talimatlarını izleyin ve ilacın çalışması için yaklaşık yarım saat bekleyin.
Adım 5. Bakım rutininizi gerçekleştirin
Serseri gibi görünmemek (ve kokmamak) için duş almak ve kendinize iyi bakmak önemlidir. Biraya batırılmış sigara izmaritleri gibi kokmamak için iyice duş alın.
Adım 6. Göz torbalarını kapatmak için az miktarda kapatıcı uygulayın
Erkekler ayrıca, bütün gece süren rah-rah nedeniyle ortaya çıkan koyu renkli göz torbalarını gizlemek için kapatıcı kullanmakta sorun yaşamazlar.
Adım 7. Azarlanmak yerine fikir isteyin
Ayrılmadan önce arkadaşınıza veya partnerinize genel olarak nasıl göründüğünüzü sorun. Ayrılmadan önce diğer insanlardan görünüşünüzü yargılamalarını isteyin ve o kişiden dürüst olmasını isteyin. Gerekirse, eski püskü veya profesyonel görünmediğinizi düşündüklerinde de tavsiye isteyin.
Adım 8. Soruları yanıtlama alıştırması yapın
Beyniniz en iyi şekilde çalışmıyor olabilir, bu nedenle her şeye net ve özlü bir şekilde cevap vermeye çalışın; Unutmayın ki insanlar acıyı veya stresi örtbas etmek için genellikle ortalıkta dolanırlar.
Adım 9. Zamanında gel
İster taze ister akşamdan kalmış olun, herhangi bir röportaj için, iyi bir başlangıç yapmak için zamanında gelmek en iyisidir. Geç kalırsanız, anında eksi olarak değerlendirilmenizin yanı sıra daha yakından gözlemlenirsiniz; İnsanların neden geç kaldığını merak etmesi sadece insanidir.
Adım 10. Görüşmeyi ertelemeniz gerektiğini anlayın
Mülakatı ertelemek istemeyebilirsiniz, ancak özellikle mülakat çalıştığınız şirketteyse ve herkes normalde yaptığınız gibi davranmadığınızı hemen fark edebiliyorsa, ileriye gitmek yarardan çok zarar verebilir. İşte görüşmeyi ertelemeniz gerektiğine dair bazı işaretler:
- Kusacak gibisin. Midenizin dayanamayacağını düşünüyorsanız ve tek başına bir el sıkışma bile sizi kusuyorsa, görüşmeye bile kalkışmamalısınız.
- Çok fazla faktör kontrolden çıktı. Güçlü bir kavga etme eğilimi, merdivenlerden düşmek için dikkatsizlik veya kontrol edilemeyen hıçkırıklar, görüşmeyi yeniden planlamanız gerektiğinin işaretleridir.
- Hala sarhoşsun. Hala sarhoş olduğunuzu düşünüyorsanız görüşmeye gelmeyin. Bu, iş için gerçekten yetenekli ve kalifiye olsanız bile, potansiyel bir işveren tarafından göz yumulmayacak veya tolere edilmeyecektir.
Adım 11. Su getirin
Önceden bol su için ve görüşme sırasında yanınızda bir şişe su getirmenizde fayda var. Su şişesi getirmek hala normal görünüyor ve görüşme sırasında içecek verilmeden içmeniz gerekiyorsa, ara sıra içmek için izin isteyebilirsiniz.
Bir su şişesi taşımak profesyonelce görünmüyorsa, görüşme sırasında bir bardak su istemeyi deneyin, böylece sıvılarınız bitmez ve kalan alkolü yıkamaya devam edebilirsiniz
Yöntem 2/2: Görüşme Sırasında
Adım 1. Nefesinizin taze olduğundan emin olun
Röportaj başlamadan hemen önce, güçlü nefes darphaneleri yiyin. Akciğerler üzerindeki kalıntı etkilerden kaynaklananlar da dahil olmak üzere, tüm alkol etkisi belirtileri nefesinizden çıkarılmalıdır.
Görüşme sırasında çiğnenmesi gereken nane yemeyin. İnce şerit şeklinde olan nefes tazeleyici türü, çabuk eridiği için daha iyidir
Adım 2. Görüşme sırasında konsantrasyonunuzun ortalamanın altında olacağını anlayın
Bu, odaklanmak ve tüm soruları dinlemek için daha çok çalışmanız gerektiği anlamına gelir.
Düşünmek için duraklamanız gerekiyorsa, yapın; bu boş yere boş boş boş boş boş boş boş boş boş boşunuuu harcamaktan iyidir. Görüşmeyi yapan kişi hala duraklamanızı takdir ediyor ve ayrıca gerçekten cevap vermeyi düşündüğünüzü düşünebilir (düşünmüş olmalısınız, değil mi?)
Adım 3. Odağınızı kaybetmeyin
Odak noktanızın orada kalması için görüşmecinin kafasının arkasındaki hayali bir noktaya bakın.
Odak noktanız loş olsa bile, o nokta "geri döndüğünüz" bir yer olabilir, bu nedenle görüşmecinin her zaman gözünün içine bakmadan odaklandığınız izlenimini verecektir
Adım 4. Gerilme
Kaygı, sinirlerden, can sıkıntısından veya başka bir şey yapmak istemekten (veya başka bir yerde olmak istemekten) kaynaklanır. Ne yazık ki, bir akşamdan kalma sırasında, bu üç şeyin hepsini aynı anda yaşayacaksınız ve ayrılmak isteme veya uykuya dalmama hissini yenmek için çılgınca hareket etmeye çok cazip geleceksiniz.
Kendinizi odaklanmış ve tetikte tutmak için bir şeyler yapın, örneğin ara sıra avuçlarınızı çimdikleyin veya dizlerinize vurun (şüphe uyandırmamak için görüşmeci için daha az belirgin olan bir yol seçin)
Adım 5. Derin bir nefes alın
Görüşme sırasında derin nefes almak, sizi rahatlatmanın yanı sıra oksijen sağlamanıza yardımcı olabilir, böylece daha uyanık ve tazelenmiş olursunuz. Dik oturun ve nefes verirken nefes vermeyin.
İpuçları
- Bu sık sık oluyorsa, daha derin bir sorununuz olabilir.
- Görüşmeyi ertelemeniz gerekiyorsa, görüşmeciyi mümkün olan en kısa sürede bilgilendirin. Sadece iyi hissetmediğini söyle (akşamdan kalmalar canını yakar, bu yüzden yalan söylemiyorsun, sadece kendi hatan olduğu kısmını atla). Görüşmecinin önümüzdeki birkaç gün içinde zamanı olup olmadığını sorun. Belki bir telefon görüşmesi yapmayı düşünebilirsiniz. Bu, personelle erken aşamada bir görüşmeyse, personel yöneticinize hasta olduğunuzu ve oradaki herkese bulaştırmak istemediğinizi açıklamaya çalışın, bu nedenle belki bir telefon görüşmesi daha iyidir. Video bağlantıları olan röportajlardan kaçının!
- Benzersiz aksesuarlar kullanmayı deneyin. İnsanların sadece bakabileceği kadar göz alıcı bir kravat, atkı veya takı seçin. Bu hile insanların dikkatini yüzünüzden ve kırmızı gözlerinizden biraz uzaklaştırmak için kullanışlı olduğu gibi oldukça şık olduğunuz izlenimi de verebilir. Ama aşırıya kaçmayın, özellikle çok moda değilseniz; büyük pembe bir filin olduğu bir kravat kesinlikle yardımcı olmayacak, çocukça görünecek.
- Deneyimlerden öğren. Belki önceki geceki parti planlanmamıştı ama bu kötü deneyimi ve içerdiği riskleri aklında tut ki ertesi günkü görüşmeyi reddedebilirsin.
- Görüşmeden önceki gece bir iş arkadaşınızla bir şeyler içmek veya bir müşteriyi eğlendirmek için dışarı çıktıysanız, görüşmeyi yaparken dikkatli olmalısınız ve ayrıca kendinizi iyi hissetmediğinizi mazur gösteriyorsanız. Hikayeniz herkesle tutarlı olmalı ve bu durumda iş arkadaşlarınızın önceki gece neler olduğunu bildiğinin farkında olmalısınız.
- Sabah görüşmeye gitmeden önce meditasyon veya Tai Chi veya Yoga gibi hafif egzersizleri deneyin. Belki bu şeyler daha uyanık ve daha az acınası olmanıza yardımcı olabilir.
Uyarı
- Akşamdan kalma sırasında bir röportajla karşılaşmanın hızlı düşünme ve iyi görünme yeteneğinizi azaltacağını unutmayın. En büyük risk, tekrar başvurmayı denemenizi zorlaştırmaya devam eden kötü bir izlenimin oluşması veya sektörünüzde dedikodunun yayılmasıdır.
- Alışık olduğunuz ayakkabıları giyin. Bu, yeni yüksek topuklu ayakkabılar veya kaygan ayakkabılar denemek için iyi bir zaman değil çünkü dengeniz biraz bozulabilir ve ayakkabının hala sert olması nedeniyle ağrı varsa, akşamdan kalma ağrı iki katına çıkacaktır. Sadece alışık olduğunuz ayakkabıları giyin, - önce onları cilalamayı unutmayın.
- Ayrıca bu sorunun en iyi çözümünün şu olduğunu unutmayın: görüşmeden önceki gece ortalıkta dolaşmayın. Hayır demeyi öğrenin.
