Aşık olma hissi eğlenceli olabilir ama aynı zamanda sizi strese sokan her türlü duyguyu da beraberinde getirir. Aşık olduğunuzda, nasıl hissettiğinizle başa çıkmak için farklı şeyler yapmanız gerekebilir. Fiziksel görünüşünü korumak, kendi kendine olumlu konuşma yapmak ve onu daha iyi tanımak için sorular sormak gibi şeyler yapabilirsin.
Adım
Yöntem 1/2: Duygu Duygularıyla Başa Çıkma
Adım 1. Hissettiğiniz şeyin normal olduğunu kabul edin
Aşık olduğunuzda hormonlarınız çıldırır ve anormal görünen şeyler hissetmenize neden olabilir. Heyecanla sarhoş olabilirsiniz, endişeli, stresli ve hatta ona biraz takıntılı olabilirsiniz. Yaşadığınız bu duyguların normal olduğunu ve zamanla daha anlamlı hale gelebileceğini unutmayın.
Duyguların hayatınızı kontrol etmesine izin vermediğinizden emin olun. Kendinize zaman ayırmaya ve normal rutininize devam etmeye devam edin
Adım 2. Duygularınızı ifade edin
Aşık olmakla birlikte gelen bu yeni duygu dalgasıyla başa çıkmak için belki de duygularınızı ifade edecek bir serbest bırakma ortamı bulabilirsiniz. Bu yeni aşka vereceğiniz yanıt hakkında güvenilir bir arkadaşınızla konuşabilir veya duygularınızı bir günlüğe yazabilirsiniz. Günlük tutmak stresi azaltabilir ve bu duyguları anlamanıza yardımcı olabilecek sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Duygularınızı bir günlüğe yazmak, onlarla başa çıkmanın iyi bir yolu olabilir. Günde yaklaşık 15-20 dakika nasıl hissettiğinizi yazmaya çalışın. Belki de bu yeni aşk yüzünden kendini daha yaratıcı buluyorsun ve şiir yazmaya çalışıyorsun
Adım 3. Fiziksel sağlığınıza dikkat edin
Tüm zamanınızı onu düşünerek geçirecek kadar derinden aşık olsanız bile, diyet, egzersiz ve uyku gibi temel ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun. En iyi şekilde görünmenizi ve hissetmenizi sağlamak için bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz. bir spor salonuna katılın veya bir yoga dersi alın.
- Sağlıklı bir diyet yaşayın. Daha fazla meyve ve sebze yiyerek yağ ve şekeri azaltmak gibi diyetinizi iyileştirmenin yollarını arayın.
- Her gün 30 dakika egzersiz yapın. Her gün en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite harcamanızı öneririz.
- Her gün dinlenmek ve rahatlamak için kendinize yeterli zaman verin. Her gün 8 saat uyumaya çalışın ve her gün dinlenmek için yeterli zaman ayırın. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizlerini deneyin.
Adım 4. Kendinizi şımartın
Kendinizi şımartmak ve bakım yapmak için zaman ayırmak, bu aşık olma duygularıyla başa çıkmanıza ve onların yanında en iyi şekilde görünmenize yardımcı olabilir. İyi bakım alışkanlıklarını sürdürdüğünüzden, saçınızı şık ve düzenli tuttuğunuzdan ve arada sırada yeni kıyafetler aldığınızdan emin olun.
- Kendinize dikkat etmek için zaman ayırın. Her gün duş almaya çalışın. En iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olacak deodorant, makyaj, saç ürünleri ve diğer ürünleri kullanın.
- Bir kuaföre veya berber dükkanına gidin. Görünümünüzü değiştirmek için bir saç kesimi yapın veya yeni bir saç modeli bulun. Oradayken manikür, ağda veya masaj gibi diğer tedavilerden geçebilirsiniz.
- Yeni kıyafetler satın alın. Uzun zamandır yeni kıyafet almadıysanız, yeni kıyafetler almayı deneyin. Size uyan ve kendinizi seksi hissettiren kıyafetler satın alın.
Adım 5. Dikkatinizi dağıtmanın yollarını bulun
Bir ilişkide, özellikle de ilişkinin başlarında kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Onu düşünmekle çok meşgul olduğun için kendine zaman ayırmayı zor bulabilirsin. Dikkatinizi dağıtmak için sevdiğiniz şeyleri yaptığınızdan emin olun. Birçok kişi tarafından sevildiğinizi göstermek için aktif bir sosyal yaşam sürdürün ve sizi takip etme arzusunu artırabilirsiniz.
- Yeni bir hobi deneyin.
- Arkadaşlarınızla eğlenceli bir şeyler yapmak için dışarı çıkın.
- Kendinize lezzetli bir akşam yemeği hazırlayın ve en sevdiğiniz filmi izleyin.
Adım 6. Kaygı veya diğer olumsuz duygularla başa çıkmak için olumlu kendi kendine konuşmayı kullanın
Aşık olmak, kendinizi çok endişeli ve kendinizden şüphe duymanıza neden olabilir, bu nedenle sakinleşmeniz önemlidir. Hissettiğiniz olumsuz düşünce ve duygularla başa çıkmanıza yardımcı olması için olumlu kendi kendine konuşmayı kullanın.
Örneğin, senin hakkında ne düşündüğü konusunda endişeleniyorsan, kendi kendine şunu söylemeye çalış: "Kader buysa, bana neler hissettiğini söyler. Değilse, benim partnerim olmak isteyecek bir sürü insan var."
Adım 7. Saplantınız sağlıksız görünüyorsa bir terapisti görmeye çalışın
Günlük yaşamınızda zorlandığınız bir noktaya gelirseniz profesyonel yardım almanız gerekebilir. Kişiye karşı sağlıksız bir takıntıya sahip olmaya başladığınızı düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanına danışmaya çalışın.
Yöntem 2/2: Sevdiğiniz Kişiyle Etkileşim
Adım 1. Sakin olmaya çalışın
Diğer kişiyle henüz çıkmıyorsanız, ilk tanıştığınızda romantik bir ilişkiyle ilgilendiğinizi göstermemeye çalışın. Ona bir arkadaş gibi davranın ve hala birbirini tanımaya başlıyorsa onunla fazla dalga geçmeyin. Sorun değilse, duygularını çok açık bir şekilde gösteriyorsan, kişi kendini baskı altında hissedebilir ve senden kaçabilir.
Adım 2. Ona yer açın
Her anınızı onunla geçirmek isteyebilirsiniz ama bunu yapmayın. Boş alana sahip olmanız ve kendi hayatınızı yaşamanız önemlidir. Onunla vakit geçirdiğiniz için diğer taahhütlerinizi yerine getiremezseniz, diğer ilişkinizi mahvediyor olabilirsiniz ve o da sizin tutumunuzu çekici bulmayacaktır.
Adım 3. Daha iyi öğrenmek için sorular sorun
Araştırmalar gösteriyor ki insanlar kendileri hakkında konuştuklarında yemek yemekten veya para almaktan aynı zevki alıyorlar. Birini daha iyi tanımak ve bunu yapma konusunda iyi hissetmesini sağlamak için ona hayatı ve ilgi alanları hakkında sorular sorun.
"Nerede büyüdünüz?" gibi normal bir soruyla başlamayı deneyin. ve daha sonra, "Bir şeyle ünlü olabilseydin, bu ne olurdu?" gibi daha ilginç sorulara geç
Adım 4. Biraz flört edin
Flört etmek, birine onunla ilgilendiğinizi gösterebilir ve bu ilişkiyi teşvik etmenin harika bir yoludur. Onunla zaten çıkıyor olsanız bile onunla flört etmeye devam ettiğinizden emin olun. Kola dokunmak, göz kırpmak veya tatlı bir yorum yapmak gibi basit şeyler flörtleşme olarak görülebilir. Deneyebileceğiniz bazı cazip eylemler:
- Göz bak. Uzun süreli bir bakış, birinin ilgilendiğinizi bilmesini sağlayabilir ve sizden hoşlanmalarını artırabilir.
- Hoşlandığın kişiyle yüzleş. Karşınızdaki kişinin vücut pozisyonuna bakmak ve tepki vermek, ona ilgilendiğinizi gösterebilir.
- Gülümsemek. Bir gülümseme, birinin ilgilendiğinizi bilmesini sağlar, ancak aynı zamanda sizi samimi de yapabilir.
Adım 5. Duygularınız tek taraflıysa devam etmeye çalışın
Bazen aşk hoş karşılanmak anlamına gelmez. Birini yeterince uzun süredir takip ediyorsanız ve size cevap vermiyor gibi görünüyorsa, o kişi için zaman kaybetmeyin. İlgilenmediği veya bir ilişkiye hazır olmadığı olabilir. Duygularınızı karşılayan birine zaman ve enerji harcayın.
İpuçları
- Geçmişteki olayların sizi başka birini sevmekten korkutmasına izin vermeyin.
- Bazı insanların sevginizi kabul etmeyebileceğini unutmayın, ancak bu sizi sevecek ve takdir edecek birini bulamayacağınız anlamına gelmez.
