Bir itibarla doğmadın. Bunun yerine, davranışlarınız ve başkalarıyla olan ilişkileriniz yoluyla zaman içinde bir itibar geliştirirsiniz. Başkalarına saygısız veya yanlış davranırsanız, itibarınız zarar görür. Davranışınız gerçekten kötü olmasa bile, insanlar sizin hakkınızda olumsuz dedikodular ya da yorumlar yayarlarsa itibarınız da zarar görür. Kötü bir itibarı onarmak zaman, dürüstlük ve çaba gerektirir. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden geri bildirim isteyin. Neyi iyileştirebilirsin? Gelecekte kendiniz için planlar yapın. Kendinizin en iyi versiyonu olmaya çalışın ve başkalarına iyi davranın.
Adım
Bölüm 1/3: İtibarı Değerlendirme
Adım 1. Kendinizle ilgili algınızı yazın
Kötü bir itibarınız olduğunu duyarsanız kendinize şunu sorun: Ne yaptınız ya da yapmadınız? Bu eylemden sonra tavrınız değişti mi? Kendin hakkında nasıl hissediyorsun? Mevcut davranış ve karakteriniz hakkında neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi yazın. Sevmediğiniz şeyleri nasıl düzeltebileceğinizi düşünün. Ayrıca, hem kişilik hem de tarz olarak neyi sevdiğinizden daha emin olmanın yollarını düşünün.
Örneğin, kötü itibarınız beğendiğiniz kıyafetleri seçmekten geliyorsa, sorun değil. Bireyselliği ifade etmekte yanlış bir şey yoktur. Aslında, kendinizi yargılama yeteneği, yaşamda çok önemlidir. Diğer insanlara kıyafeti neden seçtiğinizi, belki dini öğretileri takip etmek veya punk müziği gibi belirli bir alt kültüre ilgi duymak için açıklayabilirsiniz. Kendinizi akran baskısından ve zorbalığa karşı savunmak zor olabilir, ancak kendiniz olabilme yeteneği her şeye değer
Adım 2. Arkadaşlarınız ve ailenizden geri bildirim ve yardım isteyin
Size en yakın olanlar, kişiliğiniz ve itibarınız hakkında önemli bilgiler sunabilir. Hakkınızda olumsuz görüşler duydular mı? Bu hikaye doğru mu? Eğer öyleyse, onlardan hasarın nasıl düzeltileceği ve onarılacağı konusunda tavsiye isteyin.
İtibarınızın düşündüğünüz kadar zarar görmediğini görebilirsiniz. Ancak iç gözlem hala önemlidir
Adım 3. Kötü itibarınızın aslında sizinle ilgili olmayabileceğini anlayın
Ne yazık ki, bazen insanlar itibarınızı zedeleyen dedikodular veya olumsuz açıklamalar yayarlar. Belki de bunu kendi önyargıları veya sorunları yüzünden yapıyorlardır.
- Yaygın bir taktik, kadınlara kıyafetlerinin ve davranışlarının uygunsuz olduğunu hissettirmektir. Örneğin, en sevdiğiniz kot pantolon çok dar veya açık giyinmeyi seviyorsunuz. Kendinizi kıyafetlerle ifade etmekte yanlış bir şey olmamasına rağmen, onları giydiğiniz için "kaltak" veya "ucuz" bir ün kazanmış olabilirsiniz. Araştırmalar, kadınların ve erkeklerin bu tür eylemlerde bulunma konusunda eşit eğilime sahip olduğunu göstermektedir. Bu tür davranışlar, kadınlara yönelik toplumsal bir küçümseme ve bir kadının vücudunun kamuya açık bir yoruma tabi olması gerektiğine inanan kültürel geleneklerden kaynaklanır ve bu incitici ifadelerin gerçekte kim olduğunuzla hiçbir ilgisi olmadığını kabul etmek zordur.
- Bu tür bir itibarın üstesinden gelmek zordur çünkü çok acı verici ve haksızdır. Toplumun taleplerine ne ölçüde uymak istediğinize ve kendinizi ne kadar rahat ifade edebileceğinize karar vermelisiniz. Bir danışmanla konuşmak yardımcı olabilir.
Adım 4. İlişkinizi değerlendirin
Arkadaşlarının kim olduğuna dikkat et. İtibarınızı iyileştiriyor veya zedeliyorlar mı? Kötü itibarınızda bir rol oynadılarsa, yeni arkadaşlar edinin. Yeni bir kulübe veya gönüllü grubuna katılmayı düşünün. Olumlu ve faydalı faaliyetlerde bulunan insanları arayın. Hayran olduğun insanlarla takıl. Ayrıca eski arkadaşlarınızı büyümeye teşvik edin.
İnsanlar, ilişki kurdukları insan gruplarının duygularını “benimseme” eğilimindedir. Arkadaş grubunuz olumsuz davranmaya meyilliyse, genellikle iyi bir insan olsanız bile, davranışları muhtemelen size bağlı kalacaktır. Öte yandan, iyi bir üne sahip kibar, cömert insanlarla arkadaşlık kurarsanız, onların davranışları ve duyguları sizi olumlu yönde etkileyecektir
Adım 5. Çevrimiçi varlığınızı tekrar kontrol edin
Dijital çağda, siber uzayda da iyi bir itibar korunmalıdır. İşverenler, üniversiteler ve diğerleri, gerçekte kim olduğunuzu öğrenmek için herkese açık profilinizi arayacaktır. Adınızı aramak için bir arama motoru kullanın ve hangi bağlantıların size bağlı olduğunu görün. Üst kısım, LinkedIn gibi olumlu bir siteye veya profesyonel bir sosyal medya profiline mi işaret ediyor? Siber uzayda yaşam da gerçektir, bu yüzden oradaki itibarınızın olumlu ve kusursuz kaldığından emin olun.
- Tüm olumsuz genel sosyal medya gönderilerini silin. Halka olumlu bir şey göstermeyi düşünün. Sosyal medya profiliniz iyi bir imaja sahipse, insanlar sizi kötü bir imajla göstermeye çalışan yalanlara veya dedikodulara kolayca inanmazlar.
- İncelemeler gibi bazı şeylerin de itibar üzerinde etkisi olduğunu unutmayın. Bir hizmet veya işletme hakkında kaba veya kötü niyetli bir inceleme yaparsanız, itibarınız üzerinde kötü görünür. Olumsuz geribildirim vermeniz gerekiyorsa, bunu yapıcı bir şekilde yapın. Örneğin, “Bu Starbucks HARİKA ve tüm garsonlar Aptal” şeklinde bir yorum yazmak tamamen verimsizdir ve insanların sizin kaba ve kaba olduğunuzu düşünmelerine neden olur. Bunun yerine, "Starbucks'tan en son kahve aldığımda, doğru kahveyi alabilmek için üç kez sipariş vermek zorunda kaldım ve barista bana çok kaba davrandı. Çok hayal kırıklığına uğradım ve muhtemelen başka bir yer seçeceğim”. Hala şikayet ediyorsun, ama olgun bir şekilde.
- Alkol gibi birçok insanın aynı fikirde olmadığı bazı şeyleri her zaman gösteriyorsanız, bunlardan vazgeçmeyi (veya genel izleyicilerin görmemesi için gizlilik kısıtlamaları oluşturmayı) düşünün.
- Arkadaşlarınızın sosyal medyada neleri etiketlediğini izleyin. Uygunsuz görünen veya patronunuzun veya öğretmeninizin görmemesi gereken etiketleri kaldırın.
- Kişisel ifade için "yakın arkadaşlar" veya "arkadaşlar" olarak Facebook gibi sosyal medyada gizliliği ayarlayın. Olumsuzluğu herkese açık bir şekilde duyurmamaya çalışın.
- Gizlilik ayarlarından bağımsız olarak, internetteki diğer insanlar hakkında incitici veya gerçek dışı sözler yazmayın. Ayrıca, zararlı içerik içeren metinler, fotoğraflar veya e-postalar göndermeyin. Siber uzayda zorba olmayın.
Bölüm 2/3: İtibarı Artırma
Adım 1. Hızlı hareket edin
İtibarınızın zarar gördüğünü duyarsanız, bir an önce düzeltmeye çalışın. Hasarı en aza indirmek, itibarınızı hızlı bir şekilde onarmaya yardımcı olacaktır.
- Ne yapacağınızı düşünün. Kendinize ne tür bir itibar bağladığınıza bağlı. Örneğin, bir zorba olarak kötü bir üne sahipseniz, diğer insanları rahatsız etmeyi veya saldırgan olmayı bırakın. İtibarınızı artırmanın bir yolu olarak küçük çocuklara ders vermek veya mentorluk yapmak için gönüllü olabilirsiniz. “Kötü itibarınızı” öğelere ayırın. Örneğin, zorba olarak ün, başkaları tarafından kaba, saygısız, manipülatif, öfke sorunları olan veya bencil olarak algılanmak anlamına gelir. Ekli kötü itibardan kurtulmak için tüm bu unsurların üstesinden gelmelisiniz.
- Yardımcı olacak adımların bir listesini yapın. İtibarınıza verilen zarar çok büyükse, onu onarmaya başlamak için birden fazla eyleme ihtiyacınız var. Örneğin, sizi asla ciddiye almayan tembel biri olarak kötü bir üne sahipseniz, insanların değiştiğinizi görmelerini sağlamak zaman ve çaba gerektirecektir. Okula geç kalmamak için alarm kurmak, sorumluluğu kabul ettiğinizi göstermek için ders dışı etkinliklere katılmak ve daha düzenli olduğunuzu göstermek için ödevleri zamanında teslim etmek gibi bu itibarı tersine çevirmenin bazı yollarını düşünün.
- Panik yapmayın ama durumu düzeltmek için fazla beklemeyin.
- İtibarınızı geliştirmek için izleyeceğiniz yaklaşım hakkında güvenilir bir kişiyle konuşmayı düşünün. Objektif bir görüş, bunu farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. Hatalarınızı telafi edin
Zarar verdiğiniz kişiyle konuşun. Davranışınızı affetmesini isteyin. Bunu takdir ettiğinizi ve ilişkiyi geliştirmek istediğinizi söyleyin. Örneğin, “Sarah, senin hakkında söylentiler yaydığım için üzgünüm. Hala arkadaşın olmak istiyorum. Nasıl düzeltmeliyim?” Genel olarak, tüm bunları içtenlikle yapın.
- Özür dilemeye ek olarak, durumu iyileştirmenin yollarını sunun. Bu, sadece insanların görmesi için özür dilemediğini gösterir. Örneğin, her zaman geç kalma konusunda bir üne sahipseniz, "Üzgünüm, her zaman geç kalırım" demeyin. Gelecekte ne yapacağınız hakkında somut bir açıklama yapın, örneğin “Telefonuma bir hatırlatıcı ayarlayacağım ve her şeyi 10 dakika erken yapacağım, böylece herkesle randevum olduğunda zamanında gelebilirim. senin. Vaktinizi ve bu dostluğu takdir ettiğimi söylemeliyim.”
- Başka bir örnek, her zaman borç para alıp asla geri vermeme konusunda bir ününüz varsa, özür dilemek iyidir, ancak hepsi bu kadar değil. Borçlarınızı ödeyerek itibarınızı artırın. Şu anda paranız yoksa, fazla mesai yapacağınızı söyleyin, böylece bunun için para kazanabilirsiniz. Ödeme veya taksitler için bir son tarih verin.
- Ayrıca dolaylı olarak da değişiklik yapabilirsiniz. Örneğin, onarılamaz hasara neden olan bir şey yaptıysanız, başka yollarla bir fark yaratmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, bir arkadaşınızın yaralanmasına neden olacak şekilde dikkatsizce sürerseniz, yaralanmayı geri alamazsınız. Ancak, ödevini yapmayı, ödevinde ona yardım etmeyi veya iyileşene kadar hayatını kolaylaştıracak başka bir şey teklif edebilirsiniz.
Adım 3. Yanlış anlaşılmaları giderin
Söylentiler yüzünden itibarınız zedeleniyorsa, doğruyu söyleyin. Söylentiyi yayan kişiyle yüz yüze görüşün. Söylentiyi neden yaydığını sorun. Yalan yaymayı bırakmasını isteyin. Söylentilerden etkilenen insanlar için gerçekte ne olduğunu anlatın.
Dedikodu yaymak zorbalıkla eşdeğerdir. Dedikodu yaymak veya kişisel bilgileri paylaşmakla tehdit ederek başkalarına şantaj yapmak gibi sözlü zorbalık çok fazla zarar verebilir. Bu size olursa, ebeveyn, öğretmen veya danışman gibi güvendiğiniz biriyle konuşun. Zorbalık için hiçbir gerekçe yoktur ve bunu durdurmak için yardım isteyebilirsiniz
Adım 4. Olumlu davranış sergileyin
Yardımsever ve destekleyici olun. Başkalarına minnettarlık gösterin. Hem büyük hem de küçük bir fark yaratmanın yollarını düşünün. Başkalarına gülümse. Samimi iltifatlar verin. Örneğin, arkadaşınıza sunumunu çok ilginç bulduğunuzu söyleyin. Çevrenizdekilere nezaket gösterin. Yaşlı bir komşuya yardım edebilir veya meşgul komşunuzun çocuğuna bakmayı teklif edebilirsiniz. Ne kadar iyi yaparsan o kadar iyi hissedersin. Karşılığında, başkalarına da yardım edeceksiniz.
- Gün içinde nasıl davrandığınıza dikkat edin. Olumsuz veya kaba davrandığınızı fark ederseniz, nedenini sorun. Davranışın temel nedenini bulmaya çalışın. Örneğin sabah erken kalkmak sizi rahatsız ediyor mu? Eğer öyleyse, ertesi gün kendinizi yorgun hissetmemek için daha erken yatmaya çalışın.
- “Olumlu duruş” gösterin. Düz durmaya çalışın, omuzlar geri çekilir, çene kaldırılır. Kollarınızı mümkün olduğunca geniş açın. Gücünü ve pozitifliğini hissedin. Kendinizi “olumlu bir duruşta” taşımak, zihni de olumlu hissetmeye teşvik edecektir.
- Bir şükran günlüğü tutun. Minnettar olduğunuz şeyleri yazın. Bugün ne iyi gitti? Ayrıca bir arkadaşınızdan şükran ortağı olmasını isteyebilirsiniz. Birlikte, hayattaki güzel şeyleri tartışabilirsiniz. İyi gitmeyen şeyler hakkında da konuşabilirsiniz.
- Bir fayda programında gönüllü olmayı düşünün. Araştırmalar, gönüllü olduğunuzda kendinizi daha iyi hissetme eğiliminde olduğunuzu gösteriyor. Başkalarına hizmet etmek aynı zamanda bencil veya kötü olmadığınızı ve toplumu iyileştirmek için çok çalışmaya istekli olduğunuzu gösterir.
- Belirli bir itibara karşı olumlu bir tutum hedefleyin. Örneğin, bencillik konusunda kötü bir üne sahipseniz, başkalarına yardım etmek için elinizden gelenin fazlasını yapın. Dedikodu yapmak konusunda kötü bir ününüz varsa, başkaları hakkında konuşmayın ve dedikodu yapan kimseyi azarlamayın.
Adım 5. Güvenilir ve güvenilir olun
Söz verdiğiniz saatte ve yerde gelin. Geç kalma. Biri size sırrını söylerse kimseye söylemeyin (kişi tehlikede değilse). Diğer insanlar size güvenir ve güvenirlerse, itibarınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
- Eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğunu unutmayın.
- Yanlışlıkla bir hata yaptıysanız, hemen kabul edin. Hataları kabul etmek, güvenilir olduğunuzu ve kendi eylemleriniz için sorumluluk alabileceğinizi gösterecektir.
Adım 6. Diğer insanlara ilgi gösterin
Başkalarının ne yaptığı veya ne düşündüğüyle gerçekten ilgilendiğinizi gösterin. Çoğu insan soru soran ve onlara ilgi gösteren herkesi sever. İhtiyacı olan arkadaşlarınıza sorun. İlişkinize dikkat edin. Başkalarına olan bağlılığınızı zaman, güven ve karşılıklılık yoluyla gösterin.
- Örneğin, atlı bir arkadaşınız varsa, ona katıldığı bir yarışı sorun. Atın adını ve ne sıklıkla antrenman yaptığını sorun. Genel bir turnuvada yarışıyorsa, onu desteklemeyi düşünün.
- Hastalığı olan veya başka sorunları olan bir arkadaşınız varsa, onlarla iletişime geçin. Nasıl olduğunu sor. Kart veya çiçek göndermeyi düşünün. Onu unutmadığını göster.
- Uzakta yaşasa bile arkadaşınızın doğum gününü arayın. Arkadaşlarınızın hayatındaki önemli haber ve olaylardan haberdar olmak, onlarla arkadaşlığınıza değer verdiğinizi gösterir.
Adım 7. Gelecekte kendiniz için planlar yapın
Ne olmak istediğine karar ver. Başkalarının sizin hakkınızda hissetmesini veya düşünmesini istediğiniz şeyler için net hedefler belirleyin. En önemli olduğunu düşündüğünüz başkalarının görüşleri nelerdir?
- Gerçekte kim olduğunuzu göstermeye ve inandığınız değerlere göre yaşamaya odaklanın. “İnsanları çekici olduğumu düşündürmek” yardımcı bir amaç değil, kontrol edebileceğiniz bir şey de değil. “Dürüst yaşa ki insanlar güvenilebileceğimi bilsin”, kontrol edebileceğiniz ve değer verdiğiniz karakterle de uyumlu bir hedeftir.
- Değerlerinizin ne olduğundan emin değilseniz, düşünmek için biraz zaman ayırın. Bu hayatta senin için en önemli olan nedir? Dünyayı görme şeklinizi şekillendiren temel inançlar nelerdir? Diğer insanlara saygı duymanı sağlayan nedir?
Bölüm 3/3: İyi Bir İtibarı Korumak
Adım 1. Sorumlu bir ortak bulun
İtibarınızı geliştirmeye başladığınızda, bir arkadaşınızdan davranışlarınızdan sorumlu olduğunuzdan emin olmasını isteyin. Negatif olduğunuzda veya bir başkasını incittiğinizde, size haber verebilir. Gerçekten güvendiğiniz birine sorduğunuzdan emin olun. Onun önünde savunmaya geçmemeniz önemlidir. O sana yardım etmek için orada.
Adım 2. Kendinizi gerçekçi bir şekilde sunun
Daha iyi bir insan olmaya çalışsan bile, o kişinin hala sen olduğundan emin ol. Kendinize görünüşünüzün, tavrınızın, ses tonunuzun ve beden dilinizin gerçekte kim olduğunuzu yansıtıp yansıtmadığını sorun. Olumlu ve arkadaş canlısı bir insan olmanın birden fazla yolu vardır. İyi bir karaktere sahip olabilirsiniz, ancak yine de benzersiz bir kişiliğe sahip olabilirsiniz.
Adım 3. Sabırlı olun
İtibar bir gecede değişmeyecek. Başkalarının sizin hakkınızda iyi şeyler söylediğini duymanız biraz zaman alabilir. Başkalarının olumsuz fikirlerini değiştirmek, sıfırdan iyi bir itibar oluşturmaktan daha uzun sürer. Anahtar, pes etmemek ve kendinizin en iyi versiyonu olmaya kendini adamaktır.
