Cilt elastikiyeti kilo kaybı, hamilelik veya yaşlanma nedeniyle azalabilir. Cilt sarkmasında herhangi bir sorun olmasa da cildinizi sıkılaştırmak istemeniz doğaldır.
Adım
Yöntem 1/3: Ürünlerle Cildi Sıkın
Adım 1. Her gün pul pul dökün
Eksfoliasyon, ölü deri hücrelerini çıkarmak için bir ovma ovma işlemidir. Bu tedavi sarkan cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur. Sonuçları görmek için her gün yapın.
- Sabahları duştan önce cildinizi ovmak için peeling fırçası veya bez kullanın.
- Bacaklara ve kollara uzun hareketlerle sürün. Ayaklardan, uyluklara ve ellerden omuzlara kadar devam edin, her zaman kalbi hedefleyin.
- Sarkan cilt bölgelerine konsantre olun.
Adım 2. Kollajen ve elastin içeren sıkılaştırıcı bir krem deneyin
Kollajen ve elastin, cildin esnekliğine katkıda bulunan cilt proteinleridir. Cilt sarkmasından endişe ediyorsanız, eczanelerde ve güzellik mağazalarında, kuaför salonlarında veya internette sıkılaştırıcı kremler arayın. Kolajen ve/veya elastin içeren bir krem seçin ve paketin üzerindeki talimatlara göre sıkılaştırmak istediğiniz bölgeye uygulayın.
Adım 3. Cildi bir vitamin nemlendiricisi ile nemlendirin
E vitamini, A vitamini, C vitamini veya soya proteini ile güçlendirilmiş nemlendiriciler arayın. Vitaminler ve proteinler cildi sıkılaştırmaya ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Sorunlu bölgelere günlük nemlendirici uygulayın.
Doğal bir nemlendirici istiyorsanız, hindistancevizi yağını deneyin
Adım 4. Yumurta beyazını cilde sürün
Doğal ve basit bir seçenek için yumurta akı deneyin. Bazı insanlar cildi yumuşatmaya ve sorunlu bölgeleri sıkılaştırmaya yardımcı olmak için yumurta akı bulur. Yumurta akını doğrudan cilde sürün, ardından yıkayın. Sonuçları görmek için her gün yapın.
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Ağırlık antrenmanını deneyin
Cilt bakımı için en iyi egzersiz biçimlerinden biri ağırlık çalışmasıdır. Deadlift ve bench press hareketleri midenizdeki, kollarınızdaki, sırtınızdaki ve uyluklarınızdaki cildi sıkılaştırabilir. 1 kg ağırlıkla başlayın, düzenli olarak spor salonunda veya evde yapın. Altı ila sekiz tekrardan oluşan beş set yapmayı hedefleyin ve daha hafif ağırlıklar ve kardiyo egzersizleri ile ısındığınızdan emin olun.
- Bir rutin haline gelene kadar yavaşça yapın. Hafif ağırlıklarla başlayın ve yavaş yavaş artırın. Yorgun hissediyorsanız dinlenin.
- Ağırlık antrenmanına başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 2. Vücudunuzu nemli tutun
Çok su içmeye alışkın değilseniz, şimdi başlayın. Günde iki litre su içmeye çalışın. Sıvı cilde esneklik katacak ve sarkan cildi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.
Adım 3. Sigara içmekten kaçının
Sigara içiyorsanız, ara sıra da olsa şimdi bırakın. Sigara cilt elastikiyetini olumsuz etkilemesinin yanı sıra birçok sağlık sorununa da neden olur. Sigarayı bırakmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
Bağımlılık yapan maddeleri durdurmak çok zor olduğu için yardıma ihtiyacınız var. Bölgenizdeki veya çevrimiçi forumdaki bir destek grubuna katılın ve arkadaşlarınıza ve ailenize sigarayı bırakmak için onların desteğine ihtiyacınız olduğunu bildirin
Adım 4. Protein alımını artırın
Protein açısından zengin besinler cilt sıkılığı için çok önemlidir. Süzme peynir, soya peyniri, süt, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve balık gibi sağlıklı proteinleri seçin. Bu gıdalar vücudun kolajen ve elastin oluşturmasına yardımcı olan besinler içerir.
Yöntem 3/3: Cilt Bakımı
Adım 1. Güneşten kaçının
Güneşe maruz kalmak cildin sarkmasına ve kırışmasına neden olabilir. Sarkan ciltle mücadele etmek için günlük güneşe maruz kalmayı en aza indirmeye çalışın. Gün ortasında dışarı çıkmayın ve dışarı çıkmanız gerekiyorsa güneş kremi kullanın, şapka ve uzun kollu giyin.
Cilt koyulaştırma yöntemlerinden kaçının. Cildi daha gevşek hale getirmenin yanı sıra, cildi koyulaştırmak cilt hücrelerine zarar verebilir
Adım 2. Sülfat sabunu kullanımını sınırlayın
Sülfat sabunu sert deterjanlarda, şampuanlarda, banyo sabunlarında ve bulaşık sabunlarında bulunur. Sülfat içeren sabunları satın almayın çünkü bunlar cilde zarar verir ve cildin sarkmasına ve kırışmasına neden olur.
Adım 3. Yüzdükten sonra kloru deriden yıkayın
Klor çok zararlı olabilir ve cildin sarkmasına, kurumasına ve kırışmasına neden olabilir. Yüzdükten sonra, cilt ve saçtaki kloru yıkamak için yapılmış sabun ve şampuanla duş alın. Bunları çevrimiçi olarak veya ilaç ve kozmetik mağazalarından satın alabilirsiniz.
Adım 4. Tıbbi müdahaleyi son çare olarak düşünün
Bazen doğal tedaviler cildi sıkılaştırmaya yetmez. Cildi sıkılaştırma girişimleriniz başarısız olursa, ameliyat veya tıbbi prosedürler hakkında doktorunuzla konuşun. Kimyasal peeling, lazer tedavisi ve hatta kozmetik cerrahi gibi yöntemler yardımcı olabilir.
- Lazer yöntemi, sarkmış cilde lazer ışığı uygulayan bir doktor tarafından gerçekleştirilir. Bu prosedür genellikle birkaç seansta yapılmalıdır.
- Kimyasal peeling bazen ağrılı olabilir ancak cildi sıkılaştırmada etkilidir. Bu yöntemde dermatolog, sarkan cilde kimyasal bir solüsyon uygulayacaktır.
- Estetik cerrahi büyük bir prosedürdür ve genellikle sadece aşırı durumlarda kullanılır. Estetik cerrahiyi seçmeden önce bir doktora danışın.
