Hiç "tenim siyah nokta!" diye düşündünüz mü? veya "sivilcelerden kurtulmak istiyorum"? Başkalarının neden kusursuz bir cilde sahip olduklarını hiç merak ettiniz mi? Onu kıskanmayın. Siz de bu adımları takip ederseniz kusursuz bir cilde sahip olabilirsiniz.
Adım
Adım 1. Cilt tipinizi belirleyin
Cildiniz yağlı mı, kuru mu, normal mi yoksa karma mı? Bunu belirlemek için yüzünüzü yıkayın ve kurumasını ve bir saat boyunca el değmeden bırakın. T bölgesi adı verilen burnunuz ve yanağınız arasındaki bir dokuyu silerek yüzünüzü inceleyin:
- Normal cilt, yağ veya soyma cildi göstermez. Cilt esnek ve pürüzsüz hissetmelidir. Böyle bir cildiniz varsa, kendinizi şanslı sayın!
- Yağlı cilt, doku üzerinde yağ varlığı ile karakterizedir. Yağlı cilde sahip kişiler de genellikle geniş gözeneklere sahiptir ve biraz parlak görünürler.
- Kuru cilt gergin hissedebilir veya ölü deri pulları gösterebilir. Bu cilt tipi küçük gözeneklerle yakından ilişkilidir. Nemlendirici bu cilt tipi için çok önemlidir.
- Karma cilt en yaygın olanıdır. Bu cilt tipi, yukarıdaki üç cilt tipinin özelliklerini gösterir. Genellikle cilt T bölgesinde yağlı olur ve normal başka yerlerde kuru olma eğilimindedir.
Adım 2. Cilt tipinize uygun bir temizleyici, toner, nemlendirici ve yüz peelingi satın alın
(Gençseniz peeling yapmanıza gerek yoktur.) Mükemmel olanı bulmadan önce birkaç markayı denemeniz gerekebilir. Makyaj veya cilt bakım ürünleri için kasadaki garsona danışın. Farklı formülleri test edebileceksiniz. Bir veya iki gün boyunca bir ürünü deneyebilmeniz için numuneler bile sunabilirler.
- Komedojenik olmayan temizleyiciler, tonerler ve nemlendiriciler almaya çalışın. Bu tür bir ürün, akneye neden olabilecek gözenekleri tıkmayacağı anlamına gelir.
- Şiddetli akne veya egzama gibi başka cilt problemleriniz varsa, bir dermatoloğa görünün. Doktorunuz size ihtiyacınız olan özel tedaviyi verecektir. Muhtemelen, bir dermatologdan aldığınız herhangi bir ilaç sadece reçeteyle satılan bir ilaçtır, yani daha güçlüdür.
Adım 3. Günlük kullanım için SPF 15+ içeren bir güneş kremi satın alın
Parfüm veya yağ içermeyen bir yüz güneş kremi aramayı deneyin. Güneş kremi, cilt hasarına ve kansere neden olabilecek zararlı UVA ve UVB ışınlarını engellemeye yardımcı olacaktır.
Bugün, birçok nemlendiricide zaten güneş koruyucu bulunur. Güneş koruyucunun iyi çalışıp çalışmadığını ve nemlendiricinin yüzünüzü nemli ve nemli tutabileceğini görmek için çeşitli nemlendiriciler deneyin
Adım 4. Yüzünüzü her gün yıkayın
Haftada sadece bir kez kullanırsanız herhangi bir fark görmezsiniz. Cildin çok fazla pul pul dökülmesini önlemek için sadece birkaç günde bir ölü deri tabakasını kaldıracak bir fırça kullanın.
- Yüzünüzü yıkamak için bez, lif kabağı veya diğer aşındırıcı maddeler kullanmayın. Elle yıkama, aşındırıcı maddeler kullanırken meydana gelen tahriş olasılığını azaltacaktır.
- Yüzünüzü sabah ve akşam bir kez yıkayın. Bu, özellikle çok yağlı cildiniz veya çok fazla sivilceniz varsa önemlidir.
- Yüzünüzü her yıkadıktan sonra nemlendirin. Yüzünüzü yüz temizleyici ile yıkamak, yüzünüzdeki tüm doğal yağları yok edecektir. Temiz ve güzel cilt, nemlendirilmiş ve nemlendirilmiş cilttir.
Adım 5. Makyajınızı çıkarın
Yatmadan önce her zaman giydiğiniz makyajı çıkarmayı unutmayın. Yüzünüzü normal olarak su ve temizleyici ile yıkamak işe yarayabilir, ancak bazı makyajların tamamen çıkarılması için özel bir makyaj temizleyicisi gerekebilir.
Makyajı temizlemek için tembel olmayın. Makyajınızı sık sık açık bırakırsanız veya yüzünüzü yıkamayı unutursanız, ıslak mendil alın ve bunları yatağınıza yakın tutun. Bu şekilde, gerçekten yorgunsanız ve uyumak istiyorsanız tek yapmanız gereken yüzünüzü bir mendille silmek
Adım 6. Doğru yiyin
İyi bir menü dengeli bir menüdür. Besin piramidini hatırlıyor musunuz? Meyve ve sebze ye. Beslenme uzmanları her gün 3 porsiyon meyve ve 5 porsiyon sebze yemeyi öneriyorlar. Kafein ve şeker içeren yiyeceklerin yanı sıra yağlı yiyecekler ve kırmızı etten kaçının.
Adım 7. Bol sıvı tüketin
Her gün 8 bardak sıvı, tercihen su içmeye çalışın! Şeker, kafein ve kahve içeren alkolsüz içeceklerden kaçının. Yeşil çay/bitki çayı, vücudunuzun hücrelerini hasardan koruyabilen antioksidanlar açısından zengindir.
Adım 8. Egzersiz yapın
Egzersiz metabolizmanızı başlatmanıza yardımcı olur. Köpeği gezdirmek veya yoga dersi almak büyük bir fark yaratabilir! Sağlıklı cilt sağlıklı bir vücudun parçasıdır.
Egzersiz yapmak stresi azaltmak için de iyidir. Araştırmalar, bir kişinin stres düzeyi ile sivilcelerinin şiddeti arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, her zaman çok stresliyseniz, ondan hemen kurtulmak için en sevdiğiniz egzersiz şeklini veya fiziksel egzersizi yapmayı deneyin
Adım 9. Uyu
Her gece 8 saat uyuduğunuzdan emin olun, belki gençler için biraz daha uzun. Yeterince dinlenmek, günlük rutininize devam etmek için size daha fazla enerji verecek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Pürüzsüz cilt, göz çevresinde büyük koyu halkalara sahip değildir.
Bunu her gün yapın ve yakında sonuçları görmeye başlayacaksınız
İpuçları
- Cildinize ve vücudunuza ihtiyaç duyduğu ilgiyi göstermeye devam edin ve güzel, parlak bir cilt ve sağlıklı yeni bir benlik bekleyebilirsiniz!
- Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin çok daha erken ortaya çıkmasına neden olur.
- Yüz temizleyicileri sadece kiri ve sebumu gidermek için tasarlandığından, makyajı özel bir makyaj temizleyici veya makyaj temizleyici ile çıkardığınızdan emin olun.
- Zeytinyağı, makyaj temizleyicisi için harika bir alternatif olabilir. Bu yağ aynı zamanda cildiniz için de iyidir. Belirli kimyasallara duyarlıysanız bu bir alternatif olabilir. Zeytinyağı gözenekler tarafından emilebildiği için sivilceye neden olmaz.
- Sivilcelere neden olmayacak makyaj kullanın. BB Krem, pudra fondöten veya hafif mineral fondöten kullanılması tavsiye edilir.
- Akne tedavisi için seyreltilmiş neem yağı veya çay ağacı yağı kullanın. Bu ürünlerin her ikisi de antibakteriyel özelliklere sahiptir ve hassas ciltler için de uygundur.
- Akne tedavisi için bir AHA veya BHA kullanarak peeling tedavisi veya kimyasal peeling kullanın.
- Cildi temiz ve sağlıklı tutmak önemlidir, bu nedenle her gün yeterli miktarda güneş kremi sürmeyi unutmayın ve ekstra koruma için tekrar başvurun. SPF 30 ve pa +++ içeren ürünler mutlaka uygulanması gereken koruyucu güneş kremleridir.
- Makyaj yapman gerekmiyorsa, henüz makyaj yapma çünkü bu, lekelerin daha erken ortaya çıkmasına neden olabilir!
- Yumuşak bir cilde sahip olmak için her gün nemlendirici kullanmaya çalışın.
- Biraz bal ısıtın, ardından tüm yüzünüze yayın ve 15 dakika sonra durulayın.
- Geceleri yüzünüzü temizlemeye, toniklemeye ve nemlendirmeye çalışın ve ertesi sabah yüzünüzü sadece suyla durulayın ve sabah nemlendirici uygulayın.
Uyarı
- Güneş koruyucu kremin (güneş kremi) her gün temizlenmesi, makyajın çıkarılması kadar önemlidir. Sonrasında nemlendirmeyi unutmayın.
- Eğer gençseniz, cilt tipiniz için doğru formülü seçin.
- Gerekirse bir makyaj ürünü sayacına danışın.
- Her zaman bileşenlerini kontrol edin ve cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış aktif bileşenlere sahip ürünleri seçin.
- Özellikle yüz için kullanılan güneş kremlerine bakın. Yüz için güneş kremi daha zarif ve kozmetik görünümlüdür ve sivilcelere neden olma olasılığı daha düşüktür. Bu, özellikle güçlü bir SPF kullanıyorsanız önemlidir.
