Birçok kadın kendilerine saygı duymanın ve özgüvenlerini artırmanın bir yolu olarak güzel görünmek ister. Temel olarak, her kadın güzel bir insan olarak doğar. Ancak, bir kadını güzel gösteren tek unsur fiziksel görünüm değildir. Başkalarına nasıl davrandığınız, gerçekte kim olduğunuzu gösterir. Kendinize olan güveninizi artırmanın ve görünüşünüzü korumanın yanı sıra, başkalarına da kendilerine davranılmasını istedikleri gibi davranabiliyorsanız, güzel bir insan olarak tanınacaksınız!
Adım
Yöntem 1/3: Görünümü Koruma
Adım 1. İyi bir gece uykusu alma alışkanlığı edinin
Yeterli uyku ihtiyacı varsa görünüm çok daha çekici olacaktır. Genel olarak, yetişkinlerin gece yaklaşık 8 saat, gençlerin ise 10 saate kadar uykuya ihtiyacı vardır. Çabuk yorulursanız, yeterince uyumak için her gece erken yatmayı alışkanlık haline getirin, böylece sabah uyandığınızda tazelenmiş hissedin.
Adım 2. Günde 2 litre su için
İyi nemlendirilmiş bir vücut, görünümün daha çekici görünmesini sağlar. Yeterli su, sağlıklı bir vücudu korumanın yanı sıra cilt, saç ve tırnakları daha sağlıklı hale getirir. Soda, kahve veya meyve suyu içmek yerine günde en az 8 bardak (1,9 litre) su içmeyi alışkanlık haline getirin.
Daha güzel veya daha sağlıklı görünmek istiyorsanız, alkol, kafein, sigara ve uyuşturucuları tüketmeyin çünkü görünüşünüz ve sağlığınız için çok kötüler
Adım 3. Her gün banyo yapmayı alışkanlık haline getirin
Günde 2 kez sabunla banyo yapıp temiz su ile durulayarak vücudunuzu temiz tuttuğunuzdan emin olun. Saçınızı ne sıklıkta yıkamanız gerektiği saç tipinize bağlıdır, ancak her gün duş almalısınız.
Adım 4. Cildi tedavi etmek için nemlendirici kullanın
Cildiniz yağlı olsa bile doğal yağların salgılanmasını durdurmaya yardımcı olduğu için her gün yüzünüze ve vücudunuza nemlendirici uygulayın. Nemlendirici satın almadan önce, cilt tipinize en uygun ürünü seçebilmeniz için öncelikle ambalajın üzerindeki bilgileri okuyun. Taze ve Parlayan Bir Cilt İçin İpuçları
Yüzünüzü her sabah ve akşam yıkayın.
Yüzünüzü ılık suyla ıslatın ve ardından cilt tipinize uygun bir ürün kullanarak yıkayın. Yüzünüzü temiz suyla durulayın, ardından cildinizi taze ve nemli tutmak için nemlendirici uygulayın.
Yüz cildinizi haftada 2-3 kez pul pul dökün.
Eksfoliyasyon ölü deri hücrelerini yok ederek yüzün her zaman temiz ve taze olmasını sağlar. Normal ciltler için, kimyasal enzimler ve küçük granüller içeren bir ürün kullanarak yüz cildini pul pul dökün. Hassas ciltler için daha ince taneli daha yumuşak ürünler seçin.
Akne tedavisi için benzoil peroksit içeren ürünler kullanın.
Bensil peroksit bakterilerin neden olduğu sivilceleri tedavi edebilir. Akne ilacı satın almadan önce ambalajın üzerindeki bilgileri dikkatlice okuyunuz. Akne ilaçları cildi çok kuru hale getirebilir. Akne iyileşmezse, reçeteli ilaçlar için bir dermatoloğa danışın.
Önemli mesaj:
Kimsenin mükemmel bir cilde sahip olmadığını unutmayın! Sivilceleriniz veya lekeleriniz olsa bile yine de güzelsiniz.
Adım 5. Tırnakları kesmeye ve temiz tutmaya alışın
Her gün oje toplamak yerine tırnaklarınızı temiz tutmayı ve düzenli olarak manikür yaparak bakımını yapmayı alışkanlık haline getirin. Tırnaklarınızı temiz ve düzenli tutmak için kesin ve düzeltin. Tırnaklarınızı boyadıktan sonra her gün kontrol etmeyi ve yontulmuş boyaları düzeltmeyi unutmayın. Tırnakları sık sık kazırsanız kolayca kırılır ve kırılgan hale gelir. Bu nedenle tırnak yeme alışkanlığından kurtulun. Bu dürtü ortaya çıkarsa, ellerinizi limon suyuna batırın veya dudaklarınıza dokunduklarında ekşi hissetmeleri için tırnaklarınıza ve parmak uçlarınıza portakal kabuğu sürün.
Adım 6. Saçınızı temiz tutmayı ve her gün saçınızı şekillendirmeyi alışkanlık haline getirin
Her gün tarayarak ve şekillendirerek saçınıza iyi bakın. Düzgün ve temiz saç, düğümsüz ve dolaşmayan saçtır. Öğleden sonra saçlarınız incelir ve yağlanırsa 1-2 günde bir yıkayın. Saç Uzunluğuna Göre Şekillendirme
Kısa boylu:
Başınızın üzerine bir tutam saç alarak veya kulaklarınızın üzerindeki saçları başınızın üstünde toplayıp at kuyruğu veya topuz yaparak küçük bir yan Fransız örgüsü yapın. Daha şık görünmek için saçınızı ortadan ayırın ve ardından 1 sağda, 1 solda olmak üzere yukarı doğru kıvırın.
Omuz:
Saçınızı büyük dalgalar halinde kıvırın ve akmasına ve dağınık görünmesine izin verin ya da saçınızı geriye doğru tarayın ve düzgün tutmak için at kuyruğu yapın. Omuz hizasındaki saçlara şekil vermek çok kolay olduğu için, onu çeşitli benzersiz stil ve stillerde örün!
Uzun:
Saçınızı örün veya kıvırın, ancak çok düzgün olması gerekmez. Başınızın üst kısmındaki bir kat saçı geri çekin ve ardından saçınızın daha çekici görünmesi için büyük dalgalar halinde yuvarlayın veya düzgün ve şık görünmek istiyorsanız başınızın üstüne bir at kuyruğu bağlayın.
Adım 7. Deodorant veya parfüm kullanın
Kokulu vücut kokusu, birinin güzel görünmesi için önemli bir unsurdur! Her gün deodorant kullanmayı unutmayın. Ek olarak, parfümü taze çiçek veya meyve kokusu gibi favori bir kokuyla püskürtün, ancak çok fazla değil.
- Duş almaya vaktiniz olmadığı için deodorant veya parfüm kullanmayın.
- Yeterince parfümü bileklere ve boyna, damarların içine püskürtün. Parfüm kokusu sadece yanınızda duran kişi tarafından koklanmalıdır. Aromanın güçlü olması ve uzaktan kokabilmesi için çok fazla parfüm kullanmayın.
Adım 8. Günde iki kez fırçalama ve diş ipi kullanma alışkanlığı edinin
Güzel görünmek için en az 2 kez dişlerinizi fırçalayarak ve diş ipi kullanarak ağız boşluğunu temiz tutun. Nefesinizi taze tutmak için ağzınızı gargara ile çalkalamayı unutmayın. Diş ipini gittiğiniz her yere yanınızda taşıyın ve yemeklerden sonra kullanın.
Dişleriniz çarpıksa veya tel takıyorsanız endişelenmeyin. Dişlerinizin her zaman temiz ve sağlıklı olduğundan emin olun
Adım 9. Duruşunuzu iyileştirin
Çarpık bir vücuda sahip güzel bir kadın hayal etmek zor! Daha güvenli ve çekici görünmek için başınızı dik tutarken sırtınızı dik tutarak oturmayı ve yürümeyi alışkanlık haline getirin!
Adım 10. Makyaj yapmayı öğrenin
Yüzün daha güzel görünmesi için yüzünüzü doğal makyajla hafifçe makyaj yapın. Bu, yüzünüzün en iyi kısımlarını ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bu makyaj daha basit çünkü yüzün tamamını makyaj yapmak zorunda değilsin. Doğal sonuçlarla en uygun yolu bulana kadar makyaj yapmaya devam edin. Doğal Makyaj
Yüz Makyajı:
Kusurları kapatmak için kapatıcı uygulayın ve ardından yağlı cilde fondöten uygulayın. Ürünleri ten rengine göre seçin. Yüzün daha taze görünmesi için elmacık kemiklerine allık serpin.
Göz makyajı:
Üst göz kapağını kahverengi veya siyah bir göz kalemi ile tamamlayın. Göz farı kullanmak istiyorsanız, sadece göz kapağının kıvrımına altın, kahverengi veya gümüş göz farı uygulayın ve rengi karıştırın. Son olarak kirpiklere rimel sürün.
Dudak Makyajı:
Dudaklarınızın rengine uygun dudak parlatıcısı sürün ve ardından dudaklarınızın daha güzel ve çekici görünmesi için pembe ruj sürün.
Adım 11. Temiz, ütülenmiş giysiler giyin
Kırışmış veya lekeli giysiler sizi darmadağınık, çekici olmayan ve hatta bakımsız gösterebilir. Giysileri giymeden önce ütüleyin ve temiz giysiler giyin.
- Etikette listelenen giysi bakım talimatlarını okuyun. Bazı malzemeler ütülenmemeli veya sadece düşük sıcaklıklarda ütülenmelidir.
- Giysilerinizi ütülemeye vaktiniz yoksa, kurur kurmaz asın veya çamaşırlarınızın kırışmasını önlemek için bir çamaşır kurutma makinesi kullanın.
Adım 12. Vücudunuza uyan giysiler giyin
En yeni model kıyafetleri giymek yerine, güzel görünmek için kesin bir ipucu, doğru bedende, çok bol ve çok dar olmayan kıyafetler seçmektir. Hareket etmesi zor, iç çamaşırı görünür, giymesi veya çıkarması zor olacak şekilde çok dar giysiler giymeyin, ancak çok gevşek veya sık sık kesilmesi gereken giysiler giymeyin.
Adım 13. Kurs alarak makyaj yapmayı öğrenin
Yukarıdaki yöntemler istenen sonuçları vermediyse, makyaj bilginizi genişletmeniz gerekebilir. Kurs programları ve ücretleri hakkında bilgi almak için güzellik kursu organizatörü ile iletişime geçin. İpuçlarını ve makyajın nasıl uygulanacağını anladığınızda daha güzel görüneceksiniz!
- Bir kursa gidemiyorsanız, makyaj becerisine sahip bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan öğrenin.
- Kozmetik mağazalarına ve güzellik salonlarına gelmekten çekinmeyin çünkü makyaj yapmanız ve saçınızı yapmanız gerektiğinde yardıma hazır deneyimli kişilerle tanışabilirsiniz.
Yöntem 2/3: Güveni Arttırın
Adım 1. Her gün kendinize olumlu şeyler söyleyin
Kendinize olan güveninizi artırmanın ve güzel hissetmenin etkili bir yolu, her gün kendinize olumlu şeyler söylemek için biraz zaman ayırmaktır. Hatırlatmak için, belirli bir zamanda çalacak bir alarm kurun veya kendiniz hakkında olumsuz düşünceler ortaya çıktığında olumlu şeyler söylemeyi alışkanlık haline getirin.
Örneğin, kendinize "Bugün çok uyumlu bir kıyafet giydim" deyin. veya "Ben cebiri iyi yapabilirim."
Adım 2. Başkalarından gelen iltifatları kabul etmeyi öğrenin
İltifatları görmezden gelir veya reddederseniz, kendiniz hakkında iyi şeyler duymaktan hoşlanmıyorsunuz gibi görünebilir. Biri senin hakkında güzel bir şey söylediğinde "Hayır, yanılıyorsun" demek yerine, "Teşekkür ederim. Kendimi daha motive hissediyorum" deyin.
Adım 3. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Herkes farklı bir yaşam ve geçmişe sahip benzersiz bir insandır. İnsanların ne yaptığını veya neye sahip olduğunu düşünmekle çok meşgul olmayın. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlarsanız, kendinize herkesin güçlü yanları olduğunu ve sizin olumlu nitelikleriniz olduğunu söyleyin. Kendinize Odaklanmak
Kıskanç hissettiğinizde, kendinize de güzel olduğunuzu hatırlatın.
"Onun saçı benimkinden çok daha güzel" diye düşündüğünüzde kendinize, başkalarının güzel saçları olduğu için saçınızın çirkin olmadığını hatırlatın. Farklı bir görünüm veya hareket, sizde bir şeylerin eksik olduğu anlamına gelmez! Bu, kendin olma yeteneğine sahip olduğun anlamına gelir ve bu iyi bir şeydir.
Güzellik standartlarının her zaman gerçekçi olmadığını unutmayın.
Mevcut "modern güzellik standartlarının" ne olduğunu, insanların neyi güzel bulduğunu ve nedenini internette araştırın. İdeal güzellik kriterlerinin nereden geldiğini anlayarak, akıllıca bir tavır alabilmeniz için ulaşılamaz standartları karşılama taleplerinin ne kadar yüksek olduğunu anlayacaksınız.
Sizi farklı kılan şeyleri kabul edin.
Sen eşsiz ve harika bir insansın. Kendinizi başkalarıyla kıyaslayarak zaman kaybetmeyin. Güçlü yanlarınız ve harika hayalleri olan eşsiz bir insan olduğunuzu anlayın.
Adım 4. Her gün yeni bir şey yapın
Güven inşa etmenin doğru yolu, her fırsatta bilgi edinmek ve yeni şeyler yapmaktır. Çok fazla çaba gerektiren bir şey yapmak zorunda değilsiniz, ancak yeni bir şapka takmak veya okula yeni bir rota almak gibi küçük adımlarla başlayın. Her gün yeni bir şey planlayın ve yapın.
- Koyu veya nötr renkler giymeye alışkınsanız, bugünden itibaren açık mavi giyin.
- Okulda yeni bir ekibe katılın.
- En sevdiğiniz restoranda yeni bir menü sipariş edin.
Adım 5. Daha sık özçekim yapın
Selfie'ler özgüveni artırmak için kullanılabilir. Kendi fotoğrafınızı çekmek için biraz zaman ayırın ve ardından en çok beğendiğiniz fotoğrafı seçin. Sosyal medyaya yüklemek istemiyorsanız, yine de fotoğrafınızı metin veya çıkartmalarla süsleyebilirsiniz.
İyi olmayan fotoğraflar varsa, sorun değil! Ünlü modeller, başkalarının görmesine gerek olmayan fotoğrafları da kaydeder
Adım 6. Sadece rol yapıyor olsanız bile kendinize güveninizi gösterin
Güven oluşturmak zaman alan bir süreçtir. İşleri kolaylaştırmak için, bu şekilde tuhaf görünse bile kendine güvenen biri gibi davranabilirsiniz. Her zaman kendinden emin olarak karşılaşırsan, gerçekten kendinden emin hissedeceksin.
Yöntem 3/3: İç Güzelliği Yay
Adım 1. Gülen bir insan olun ve iletişim kurarken göz teması kurun
Birçok kadın, sade görünümlerine rağmen iç güzelliği ve çekiciliği yaymaktadır. Tanımasanız bile diğer insanlarla etkileşim kurarken gülümseyin ve göz teması kurun. Herkes bir gülümsemeyi sever!
Birçok insan gülümsemeyi ve göz temasını sohbete davet olarak yorumlar. Aceleniz varsa veya konuşmak istemiyorsanız, 1 saniye göz teması kurmanız yeterlidir
Adım 2. Arkadaş canlısı bir insan olun ve herkese kibar.
Tanıştığın insanlara karşı nazik ol. Kendinizi yeni arkadaşlara tanıtın ve onları isimleriyle selamlayın. Nasıl olduğunu sorun ve günlük yaşamına ilgi gösterin.
Başkalarının size kötü davranmasına izin vermeyin. Birinden yaramazlık yapmasını veya sizden uzak durmasını istemeniz gerektiğinde net ve kararlı olun
Adım 3. Sevdiklerinize duygularınızı gösterin
Nasıl hissettiğinizi kelimelerle olmasa bile "Seni seviyorum" veya "Seni seviyorum" diyerek ifade edin. Dikkatinizi vererek, sorunları hakkında konuşmalarını dinleyerek veya zaman vererek duygularınızı gösterin.
- Ebeveynlerinize sizin için yaptıkları her şeyi takdir ettiğinizi bildirin.
- Yakın bir arkadaşınıza çok iyi bir arkadaş olduğunu söylemek için mesaj atın.
Adım 4. Başkalarına olabildiğince sık yardım etmeyi teklif edin
İnsanlar yardımsever ve eğlenceli arkadaşlar kolayca bulabilirler. Örneğin kapıları açarak, yiyecek taşımaya yardım ederek veya ev işleri yaparak ihtiyacı olan insanlara yardım sağlayın.
Kendini zorlama. Gücünüz yetmiyorsa yardım teklif etmeyin. Çok sık yardım teklif ederseniz, enerjiniz tükenecek veya yararlanacaksınız
Adım 5. Diğerlerine onun güzel olduğunu söyleyin
Güzel insan, güzelliğine hayran olurken sadece kendini düşünmez. Onlar diğer insanlarda güzelliği görebilen insanlardır! Çevrenizdeki insanlara dikkat etmeye başlayın ve görünüşleri hakkında güzel şeyler söyleyin. Başkalarında olumluyu görebiliyorsanız, kendinizde de bulabilirsiniz.
