Bir arkadaşın ev taşıması üzücü bir deneyim olabilir. Her gün birini görmeye alışkınsanız, uzun mesafeli ilişkilere alışmak zor olabilir. Ev taşıyan bir arkadaşınızla başa çıkmanın çeşitli yolları vardır. Yeni başlayanlar için, arkadaşınızın “kapanışını” hissetmek için veda etmeye çalışın. Ondan sonra arkadaşınızın yokluğuyla ilgilenin. Uzakta yaşayan arkadaşlarınızla e-posta, telefon ve sosyal medya aracılığıyla iletişiminizi sürdürün.
Adım
Bölüm 1/3: Veda Etmek
Adım 1. Harekete destek olun
Zor da olsa arkadaşınızın hareketine destek olmaya çalışın. Hareket zor olsa bile, arkadaşınız için baskı daha da kötü olacaktır. Yeni bir topluluğa taşınmanın stresiyle olduğu kadar, taşınmayı planlamak ve planlamak zorunda olmanın stresiyle de uğraşmak zorundaydı. Arkadaşını devam edene kadar desteklediğinden emin ol. Bu, işleri iyi bir notla bitirmeye yardımcı olabilir.
- Arkadaşınızın konuşması gerekiyorsa dinleyin. Hareket konusunda stresli, üzgün veya hayal kırıklığına uğramış hissedebilir. Bir arkadaş ve iyi bir dinleyici olun. Arkadaşınızın hayal kırıklığınızı ortaya çıkarmasına izin verin. Onları özleyeceğimi söylemek sorun olmasa da, arkadaşını bundan daha fazla strese sokma.
- Arkadaşınızın hayatına devam etmesine üzülseniz bile, onun için gerçek mutluluğu ifade etmeye çalışın. Ev taşırken ona şans dileyin. Hareketiyle ilgili Facebook hesabındaki tüm gönderileri beğenin. Arkadaşınızın heyecanlanmasına yardımcı olmaya çalışın. Arkadaşınızın yeni evinde yapabileceği yeni şeyler arayın.
Adım 2. Kaydedebileceğiniz anılar oluşturun
Anılar, arkadaşınızın hareketiyle başa çıkmanıza yardımcı olmak için çok önemlidir. Onlarla güzel anılarınız varsa, arkadaşınızın hareketi hakkında çok kötü hissetmezsiniz. Arkadaşlarınızla fotoğraflarınızı, videolarınızı ve ses kayıtlarınızı çekmeye çalışın. Bu, ikinizin de veda etmesine yardımcı olabilir. Onları hatırlayacak bir şeyiniz varsa, arkadaşınızın yokluğuna bu kadar üzülmeyeceksiniz.
Adım 3. Başkalarının desteğini arayın
Daha önce de söylendiği gibi, arkadaşınız taşınma sürecinden bunalıma girmiş olabilir. Üzüntünüzü ona yansıtmanıza izin vermeyin. Diğer arkadaşlarınızdan veya ailenizden destek isteyin. Arkadaşınıza veda etmek zorunda kalmanız hakkında ne hissettiğiniz hakkında onlarla konuşun.
- Birine önce konuşup konuşamayacağınızı sorun. Arkadaşınızın hareketi hakkında ne hissettiğinizi kontrol etmeniz gerektiğini açıklayın. Sizi duyup duyamayacaklarını sorun, sonra duygularınızı paylaşın.
- Büyük kardeş veya yakın arkadaş gibi empatik birini seçin. Zor bir dönemden geçtiğinizde sizi daha önce dinleyen birini seçin.
Adım 4. Bir veda partisi düzenlemeyi düşünün
Bir veda partisi, bir arkadaşlığın sona erdiğini belirtmek için iyi bir yol olabilir. Diğer arkadaşlarınıza, taşınan arkadaşınıza veda etmek için bir araya gelmek isteyip istemediklerini sorun. Bu, arkadaşınıza son bir kez herkesle konuşma şansı verecektir.
- Kapanış sağlamaya yardımcı olan bir parti tasarlamayı düşünün. Örneğin, hepiniz kısa bir veda konuşması yapabilir veya arkadaşınız için bir veda kartı imzalayabilirsiniz.
- Veda partisinin eğlenceli olmasını beklemeyin. İçinde gözyaşı ve hüzün olacağını tahmin etmiş olmalısın. Bu doğal bir şey. Arkadaşlarınızı veya misafirlerinizi sadece mutlu hissetmeleri için zorlamayın.
Adım 5. Bir ayrılık hediyesi vermeyi deneyin
Bir arkadaşınıza veda hediyesi vermeyi düşünün. Bu, ikinizin de "kapanış" anını hissetmenize yardımcı olabilir. Arkadaşınızın hatırlayacağı bir şey olacak ve resmi olarak veda etme şansınız olduğunu hissedeceksiniz.
- Ayrılık hediyelerine çok para harcamanıza gerek yok. Bu hediye duygusal bir şey olabilir ve ilişkinizi yansıtabilir. Örneğin, siz ve arkadaşınız belirli bir kafeyi seviyorsanız, ona o kafeden bir kupa alın.
- Ayrıca arkadaşlarınız için yaratıcı hediyeler de yapabilirsiniz. Arkadaşlığınızın anısına bir şiir yazın. İkinizden bir kolaj yapın.
Bölüm 2/3: Arkadaşınızın Yokluğuyla Başa Çıkmak
Adım 1. Olumsuz duyguların normal olduğunu kabul edin
Arkadaşınız hayatına devam ettiğinde, olumsuz duyguların doğal olduğunu anlamanız gerekir. Bu geçişten hızlı bir şekilde kurtulmayı beklememelisiniz. İyi ya da kötü bir şey olsun, nasıl hissettiğinizi hissetmenize izin vermek sorun değil.
- Bir arkadaşınızı kaybettiğinizde, özellikle de onlara çok yakınsanız, üzülmeniz doğaldır. İletişimde kalsanız bile yorucu bir günün sonunda artık arkadaşınızın evini ziyaret edemeyeceksiniz. Bu geçiş hakkında hayal kırıklığına uğramış ve hüsrana uğramış hissetmek doğaldır.
- Ayrıca endişe hissedebilirsiniz. Arkadaşınız yeni konumunda yeni insanlarla tanışacak. Değiştirilmekten veya unutulmaktan korkabilirsiniz. Bu tür kaygılar da çok normaldir.
- Arkadaşınız yeni bir iş veya prestijli bir üniversiteye kabul gibi olumlu bir nedenle ev değiştirirse, üzgün olduğunuz için kendinizi suçlu hissedeceksiniz. Arkadaşınız ve onun yeni başarılı hayatı için mutlu olmanız gerektiğini hissedeceksiniz. Ancak, üzgün hissetmek sorun değil. Herhangi bir geçiş duygularınızı karıştıracaktır. Arkadaşınız için mutlu olabilirsiniz ama onu özleyeceğiniz için üzgün olabilirsiniz.
Adım 2. Duygularınızı paylaşın
Zor bir geçiş sırasında duygulara tutunmak kötü bir fikirdir. Bununla başa çıkabilmek için duygularınızı ifade edebilmeniz gerekir. Daha önce tartışıldığı gibi, güvenilir bir arkadaşınızla veya aile üyenizle konuşabilirsiniz. Duygularınızı yazarak da ifade edebilirsiniz. Duygularınızı haftada birkaç kez kaydetmek, bu geçişi gerçekleştirmenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Arkadaşlığınızı düşünün
Arkadaşınız taşındıktan sonra düşünmek için biraz zaman ayırın. Birini hareket ettirmek garip bir his yaratabilir. Arkadaşlığı bitmedi, dramatik bir şekilde değişti. Şu andan itibaren hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Aynı yerde yaşadığınız zamanlardaki arkadaşlıklarınızı düşünmek için biraz zaman ayırın.
Bunun olumlu ve olumsuz yanlarını görmeye çalışın. Arkadaşınızın hareketi için üzüleceksiniz. Örneğin, ikinizin birlikte yapamayacağı birçok şey olabilir. Ama aynı zamanda ikinizin birlikte geçirdiğiniz zaman için minnettar hissetmelisiniz
Adım 4. Uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın
Bazen adaptasyon zaman alır. Yakın bir arkadaşınız eve taşındığında, onun yokluğundan dolayı garip hissedeceksiniz. Örneğin hafta sonları ne yapacağınızdan emin olamayacaksınız veya yoğun bir günün sonunda kime gideceğinizi bilmediğiniz için kaybolmuş hissedeceksiniz. Bu normal bir şey. Kendinizi doğaldan daha hızlı bir şekilde daha iyi hissetmeye zorlamaya çalışmayın. Kendinize arkadaşınızın yokluğuna uyum sağlamak için gereken zamanı verin.
Adım 5. Kendinizi meşgul edin
İyi bir arkadaşın yokluğuna uyum sağlamak biraz zaman alacak. Arkadaşınız gittiğinde kendinizi meşgul etmenin yollarını bulun. Arkadaşlarınızla veya diğer aile üyeleriyle zaman geçirin. Zamanınızı alacak yeni bir hobi veya aktivite bulun.
- Arkadaşlarınızla geçirdiğiniz tipik bir gününüz varsa, o günü geçirmenin bir yolunu bulun. Örneğin, belki Cuma geceleri arkadaşlarınızla her zaman akşam yemeği yersiniz. Aynı planı başka bir arkadaşınızla yapın veya her Cuma toplanan bir kulübe katılın.
- Başka bir arkadaşını ara. Uzaklaşan arkadaşınızı özleyecek olsanız da hala size yakın olan arkadaşlarınızla ilişkinizi güçlendirmelisiniz. Bu arkadaşlar da taşınan bir arkadaşınızı özleyebilir ve onlarla iletişim kurmanızı çok ister.
- Yeni bir hobi bulun. Arkadaşınız olmadan ne yapacağınızdan emin değilseniz, zaman geçirmenin yeni yollarını bulmak yardımcı olabilir. İlgi alanlarınızı keşfedin. Örneğin, her zaman yemek pişirmekle ilgileniyorsanız, bir yemek kursuna kaydolmayı deneyin.
Adım 6. Gerekirse bir terapiste görünün
Bir arkadaş taşındığında üzgün hissetmek tamamen normaldir. Bununla birlikte, klinik depresyon gibi belirli zihinsel sağlık koşulları, değişime uyum sağlamayı daha da zorlaştırabilir. Daha önce size bir akıl sağlığı sorunu teşhisi konduysa veya depresyon gibi bir durumunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, bir terapistten yardım isteyin.
Doktorunuzdan tavsiye isteyerek bir terapist bulabilirsiniz. Ayrıca sigorta şirketiniz aracılığıyla bir terapist de bulabilirsiniz. Öğrenciyseniz, üniversiteniz aracılığıyla ücretsiz danışmanlık için kayıt olabilirsiniz
Bölüm 3/3: İletişimde Kalmak
Adım 1. Arkadaşlarınıza sık sık e-posta veya metin mesajı gönderin
Arkadaşınız ilerlemiş olsa bile, modern teknoloji için minnettar olmalısınız. Artık e-posta ve metin yoluyla iletişim halinde olmamız daha kolay ve her ikisi de anında mesaj gönderebilir. E-posta ile yazışmaları tutmaya çalışın. Birkaç haftada bir, nasıl olduğunuzu anlatan bir e-posta gönderin. Ayrıca, sadece iletişimde kalmak için arkadaşlarınıza her gün mesaj gönderebilirsiniz.
Adım 2. Arkadaşlarınızı arayın veya görüntülü aramayı deneyin
Arkadaşınız taşındığı için uzun, anlamsız konuşmalar bitmek zorunda değil. Arkadaşınız çok uzakta olsa bile, onları düzenli olarak arayabilir veya görüntülü sohbet edebilirsiniz. Skype, Facetime veya Google Hangout üzerinden bir sohbet oturumu planlamayı deneyin. Arkadaşlarınızı da arayabilirsiniz. İkiniz, iki haftada bir Salı günleri aramayı veya görüntülü sohbet etmeyi planlayabilirsiniz.
Adım 3. Sosyal medyada iletişimde kalın
Sosyal medya, ev taşıyan arkadaşlarınızla bağlantı kurmanızı kolaylaştırır. Facebook, Snapchat, Instagram ve Twitter'dan yararlanın. Arkadaşlarınızın günlük aktiviteleriyle ilgili en son haberleri sosyal medya üzerinden alabilir, böylece mesafelerin aşılabileceğini hissedebilirsiniz.
Ayrıca Facebook ve telefonunuz aracılığıyla uzaktan da oyun oynayabilirsiniz. Words With Friends gibi trivia oyunları ve oyunlar, arkadaşlarınızla birlikteymişsiniz gibi hissetmenizi sağlayabilir
Adım 4. Temasın zamanla azalacağını kabul edin
Uzakta yaşayan arkadaşlarınızla iletişim kurmak kolay olsa da, aynı yerde yaşadığınız zamanki kadar sık iletişim kuramayabilirsiniz. İlk başta, birbirinizi özlediğiniz için sürekli birbirinizi arayacak veya mesajlaşacaksınız. Ancak, ikiniz de uyum sağlamaya ve yeni insanlarla tanışmaya başladığınızda, iletişim daha az sıklıkta olacaktır.
Bu kötü bir şey değil ve ikinizin de birbirinizden uzaklaştığınız anlamına gelmiyor. Çoğu insanın uzakta yaşayan, ancak ara sıra iletişim kurmalarına rağmen kendilerini yakın hisseden arkadaşları vardır. İkiniz sohbet ettiğinizde fark edeceksiniz, aylar geçmesine rağmen zamanın hiç akmadığını hissedeceksiniz
Adım 5. Fırsat doğduğunda bir araya gelin
Arkadaşınız taşınmış olsa bile, arada bir birbirinizi görebilirsiniz. Yılda bir veya iki yılda bir buluşmaya çalışın. Arkadaşınızın hala şehrinizde yaşayan bir akrabası varsa, tatil sezonunda orada olabilir. Ziyaretler çok sık olmayacak olsa da, ikiniz yılda sadece bir kez birbirinizi gördüğünüzde arkadaşınızın varlığını daha da takdir edeceksiniz.
