İş arkadaşlarınızdan, arkadaşlarınızdan veya sınıf arkadaşlarınızdan gelen şakaları sıklıkla çok ciddiye alıyor musunuz? Zamanla, şakaları gelişigüzel yapamamak ilişkiniz üzerinde baskı oluşturabilir, özellikle de insanlar sizin üstün olmak istediğinizi veya ruh halinizi bozan kişinin siz olduğunuzu düşündüklerinde. Çoğu zaman, şakaları ciddiye alma alışkanlığı, ya sade (ve çok ciddi) ya da başkalarının mizahına karşı çok hassas olduğunuzu gösterir. Bunun nedeni, diğer insanlarla aynı mizah anlayışına sahip olmadığınızı ve onların şakalarına karşı duyarlı olduğunuzu ya da genel olarak şakalara nasıl cevap vereceğinizi bilmediğiniz için olabilir. Ancak, mizah ve şakaları benimseyerek daha rahat ve rahat hissedeceksiniz. Başka birinin şakasının saldırgan olduğunu düşünmediğiniz sürece, küçük şakaları ciddiye almayı bırakmanın ve diğer insanlarla kahkahalara katılmanın birkaç yolu vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Şakalara Duyarlılığı Analiz Etme
Adım 1. Şakalara karşı hassasiyetinizin kaynağını anlayın
Çoğu zaman, bir şakaya verdiğiniz tepki, şaka hakkındaki düşüncelerinize dayanır. Şakayı gereğinden fazla ciddiye alabilir veya şakayı iyi anlamamış olabilirsiniz. Bir şakayı işlerken, sizi neyin ciddi şekilde tepki gösterdiğini ve şakaya duyarlılığınızı neyin tetiklediğini düşünmeye çalışın. Bu şekilde, bu şakalara karşı duyarlılığınızın köklerine dair daha fazla öz farkındalık oluşturabilir ve onlarla hemen başa çıkabilirsiniz.
- Şaka yorumunuzun yeterince gerçekçi ve doğru olup olmadığını düşünün. Varsayımlara veya kişisel deneyime dayalı şakayı anlıyor musunuz? Duyarlılık önceki deneyime mi dayanıyor yoksa jokerin niyetini yanlış mı anladınız?
- Ayrıca şakayı ciddiye almamanız gerektiğini ve hassasiyeti öfke veya olumsuzluk olmadan işleyebileceğinizi gösteren kanıtlar olup olmadığını da düşünebilirsiniz. Şakalara karşı duyarlılığınızın mantıksız olduğunu ve duyduğunuz şakayla ilgisi olmayan duygu veya duygulara dayandığını anlamak için bu soruları düşünün.
Adım 2. Stres ve kaygı gibi diğer olumsuz duygularla sık sık karşılaşıp karşılaşmadığınızı düşünün
Bazen başka duygular sizi bunaltabilir, bu yüzden başkalarının şakalarını duyduğunuzda gülmek veya gülümsemek zor olabilir. Son teslim tarihleri, taahhütler veya başarısızlıklar konusunda kendinizi baskı altında ve endişeli hissedebilir ve komik hikayeler veya esprili, esprili yorumlar dinlemek konusunda isteksiz hissedebilirsiniz. Sonunda, birinin şakalarını ciddiye alırsın çünkü olumsuz bir alana hapsolmuşsun ya da sorunların olumlu tarafını göremeyecek kadar problemlere kapılmışsın.
Özellikle olumlu tarafı görmekte zorluk çekiyorsanız ve bir sorun ya da keder alanında sıkışıp kalıyorsanız, gülmenin ve şaka paylaşmanın çok etkili stres gidericiler olabileceğini unutmayın. İçinde bulunduğunuz durumun ciddi ve vahim olduğunu hissetseniz bile, aptalca bir şaka duyduğunuzda bile kendinize sakinleşmek ve gülmek için bir şans vermeniz önemlidir
Adım 3. Rahatsızlığa karşı hassas olup olmadığınıza dikkat edin
Belki bir şakayı ciddiye alıyorsun çünkü şakanın konusundan rahatsızsın ya da şakayı neyin komik kıldığını anlamıyorsun. Başka birinin yaptığı bir şakanın saldırgan olduğunu düşünüyorsanız, size şakanın saldırgan olduğunu düşündüren şeyi düşünün. Ayrıca tepkilerinizin gerçeklere mi (örneğin ırkçı şakalar için tarihsel gerçekler) yoksa kişisel deneyimlere mi (örneğin cinsiyetçi şakaları dinleyen bir kadın olarak deneyimleriniz) dayandığını düşünün.
Başka birinin yaptığı bir şakanın saldırgan mı yoksa uygunsuz mu olduğunu belirlemek için belirli bir bakış açısıyla kişisel deneyiminiz olması gerekmez. Genellikle, bir başkasının şakasının kaba veya gerçek dışı gelmesinden utanıyorsanız, ciddiye almaya ve duyduğunuzda gülmemeye hakkınız vardır
Adım 4. Duyulan bir şaka kafanız karıştıysa açıklama isteyin
Şakayı ciddiye alıyorsanız, şakacının ne anlama geldiği konusunda kafanız karıştıysa, ondan ne demek istediğini açıklamasını veya şakayı yapmasının nedenini açıklamasını isteyin. Örneğin, bir bilim insanından yalnızca diğer bilim adamlarına mantıklı gelen bir fıkra duyabilirsiniz. Genellikle, daha fazla açıklanırsa şakalar kulağa eğlenceli gelmez. Ancak, şakacıya sorarak şaka hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve gelecekte belirli şaka türlerini daha iyi anlayabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Şakalara Yanıt Verme
Adım 1. Kendinizi jokerin yerine koyun
Şakacının kimliğini ve şakayı neden söylediğini düşünün. Örneğin, bir baba bir grup insana babalar hakkında bir fıkra anlatabilir ve bu fıkra yalnızca babalara mantıklı gelebilir. Belki gruptaki babaların dikkatini çekmek istiyor ve sen baba olmadığın için yaptığı şakayı anlamıyorsun. Aynı durum diğer meslekler ve gruplar için de geçerlidir çünkü espriyi tam olarak anlamak için jokerin bakış açısını bilmeniz gerekir.
Jokerin mizahının bir temsili olarak yapılan şakaları görmekte fayda var. Aptal bir mizah anlayışına sahip bir kişi, “düz” olarak algılanan ama aslında akıllı olan birinden farklı şakalar söyleyebilir. Şakacı ile iyi geçindiğinizde, bilerek yaptığı ve genellikle ciddiye alınması gerekmeyen şakaları anlayabilirsiniz
Adım 2. Diğer insanların şakalara tepkilerini izleyin
Şakanın amacını anlamıyorsanız, gösterebileceğiniz bir tepki için çevrenizdeki insanları gözlemleyin. Genellikle kahkaha bulaşıcıdır ve tepkilerini gözlemleyerek diğer insanlarla birlikte gülmeye başlayabilirsiniz. Diğer insanların tepkilerini gözlemleyerek, özellikle diğer kişi şakadan zevk alırken, duyduğunuz şakaları ciddiye almazsınız.
Birkaç araştırmaya göre, insanlar gülmeye zorlayamaz. Çoğu zaman kahkaha, bilinçsizce sergilediğimiz otomatik bir tepkidir. Bu, emredildiğinde gülmemizi veya gülüyormuş gibi yapmamızı zorlaştıran şeydir. Diğer insanların tepkilerini gözlemleyerek, ciddi düşünmek veya soğuk davranmak yerine siz de gülmeye başlayacaksınız
Adım 3. Şakalara esprili yorumlarla yanıt verin
Ciddi yaklaşımınızı sulandırmak için, duyduğunuz bir şakaya esprili bir yanıt veya yorumla yanıt vermeye çalışın. Bir şakadaki ana temayı veya mesajı alabilir ve daha komik veya daha ilginç bulduğunuz bir şeye cevap verebilirsiniz.
Örneğin, iş arkadaşınız size evden ayrıldığında her zaman üzgün olan yürümeye başlayan çocuğu hakkında bilgi verebilir. Evde bırakıldığında her zaman üzgün olan köpeğinizle ilgili bir hikaye ile yanıt verebilirsiniz. Bunun gibi hikayeler gülünç yanıtlardır çünkü orijinal şakalardan gelişirler ve mizahi bir yanıt verirler: Siz işe gitmek için evden çıkarken köpeğiniz kapıda oturur ve homurdanır. Cevap vererek, bir iş arkadaşınızın şakalarını ciddiye almadığınızı ve eğlenceye katılabileceğinizi gösteriyorsunuz
Adım 4. Kendinizi indirerek şakayı görmezden gelin
Bu tür bir tepki, başka birinin kahkahasını tetiklemek için kendinizle dalga geçtiğinizde ortaya çıkar. Bu tür şakalar, duyduğunuz bir şakaya verilecek uygun yanıtı bilmediğinizde veya şakayı ciddiye aldığınızı fark ettiğinizde kullanışlıdır. Bunun gibi mizah, garip anlardan kurtulmak ve kendinize de gülebileceğinizi göstermek için harika bir araç olabilir.
Kendinizi garip hissettiğinizde, kapıldığınızda veya ne söyleyeceğinizi bilemediğinizde bu tür mizahı kullanın. Örneğin, arkadaşınız belirli bir spor veya oyunda ne kadar kötü olduğu hakkında bir fıkra anlatabilir. Kendinizi küçük düşürerek yanıt verebilirsiniz (örneğin, çeşitli konularda ne kadar kötü olduğunuzdan bahsederek). Böyle bir cevap arkadaşlarınızı güldürecek. Ayrıca orijinal şakalara komik bir şekilde cevap verebilirsiniz
Bölüm 3/3: Mizah ve Şakaları Kucaklamak
Adım 1. Kendi şakanızı söyleyin
Kendinizi başkalarına fıkra anlatmaya teşvik ederek şaka yapabilmek ve gülebilmek için kendinizi eğitin. Bu şekilde kendinizi fazla ciddiye almazsınız ve komik olmak istediğinizi gösterebilirsiniz.
- İnternetten bazı komik şakalar bulmaya çalışın ve başkalarına söylemeden önce aynada pratik yapın. Şakayı herkese açık olarak paylaşmadan önce sempatik bir arkadaşınıza da anlatabilirsiniz. İsterseniz, bir barda veya barda amatör bir komedi şovunu veya stand-up komedisini ziyaret etmeyi deneyin ve yabancılara mizah anlayışınızı gösterin.
- İyi bir şaka bir açılış ve bir yumruk çizgisi veya sürpriz içerir. Açılış şakanın ilk yarısıdır ve genellikle yerleri ve önemli karakterleri içerir. Sürpriz genellikle gülmeyi tetikleyen bir yorumdur. Örneğin şöyle bir açılış diyebilirsiniz: “Uçurtma oynayan iki küçük çocuk var. 'Vay, uçurtmam kırılmış olmalı' dedi ilk çocuk. Bundan sonra şöyle bir sürpriz yapabilirsiniz: “İkinci çocuk 'Olmaz! Dün ilişki yine de iyiydi'"
Adım 2. Diğer insanlara komik hikayeler anlatma alıştırması yapın
Komik bir hikaye ya da anekdot ortamı yumuşatabilir ve başkalarıyla bir kahkahayı paylaşmaya istekli olduğunuzu gösterebilir. Komik hikayeler anlatmak şaka yapmaya benzer. Zamanlama ve fiziksel hareketleri birleştirmeniz ve hikaye açılışları ve sürprizler oluşturmanız gerekecek. Ayrıca hikayeyi anlatırken dinleyiciyle göz teması kurmalı ve hikayeyi güldürücü bir ifadeyle bitirmelisiniz.
Bir fıkra ya da komik bir hikaye anlatırken, kısa ve öz tutmaya çalışın. Dinleyicilerin sınırlı bir dikkat süresi vardır ve elbette siz sürprizi anlatma şansınız olmadan hikayeye olan ilgilerini kaybetmelerine izin vermeyin
Adım 3. Komik televizyon programları ve filmler izleyin
Televizyon programları ve komedi filmleri izleyerek komik şeylerin daha iyi bir resmini elde edin. Profesyonel komedi oyuncuları genellikle zamanlama ve fiziksel jestleri kullanma konusunda ustadır ve ayrıca seyirciyi güldürmek için şakaları doğru yerlere kaydırır.
