Yani tanıdığın biri "O kızı tanımıyorum" diyor, bu normalmiş gibi, değil mi? İyi. Böyle bir insanla nasıl başa çıkılır? Her şeyden önce, dikkatli olmalısınız. Bu kişiyle arkadaş olmaya devam etmek istiyorsanız (ve onlardan uzak durmak sorun değil), sakin olmanız ve öfkenizi kaybetmeden onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir.
Adım
Bölüm 1/3: Günlük Yaşamda Yalancılarla Başa Çıkmak
Adım 1. Uyanık ve hazırlıklı olun
Zihinsel olarak kendinizi bu kişiye güvenemeyeceğinizi kabul etmeye hazırlayın ve onun söylediği her şeye dayanamayacağınızı varsayın. Söz verilenden veya beklediğinizden farklı olması muhtemel sonuçlar bekleyin. Diğer bir deyişle? Kiminle uğraştığını hatırla.
Birini sevdiğimizde, gerçeği unutmak çok zordur. O kişiyi kolayca umarız ve her zaman onun hakkında iyi düşünürüz. Kişinin iyi bir insan olduğunu düşünmek kolaydır. Ne yazık ki, bu durumda, bunu yapamazsınız. Uyanık olmalısın
Adım 2. Not alın
Bir ilişkide yapmak eğlenceli bir şey değil, ama ödüllendirici olabilir. Deli olmadığınızdan emin olmanız gerekiyorsa veya bundan büyük bir şey çıkarmıyorsanız, olayları kaydetmek için bir günlük tutmak iyi bir fikirdir. Ya da çift terapisine başlamanızı gerektiren bir durumdaysanız, sorunun dökümantasyonu olarak sunabilirsiniz.
Bir defter de hafızanıza yardımcı olabilir. “Heykelin olduğu yerde o şey hakkında yalan söylediğin için sana ne zaman kızdığımı hatırla. Hatırlıyor musun? Bu şey". Not defterinizi çıkarabilir ve mağazadan ketçap aldığını söylediğinde bir yalanı ortaya çıkarmakla yetinebilirsiniz. Sonuçta, neden bu konuda yalan söylemek zorundaydı?
Adım 3. İlişkinizi odaklı tutun
Sürekli yalandan bahsetmek yerine dikkatinizi ilişkinizin kalitesine odaklayın. Onun yalanları ikiniz arasındaki güveni sarstı. Onu hala seviyorsunuz ama davranışları o kişiyle mutlu olmanızı zorlaştırıyor. Bu sorun yalancıdan değil, yalandan ve ikinizden kaynaklanır.
Adım 4. Belirli anlardaki inanılmaz davranışını fark edin
Büyük yalan kendini göstermeye başlarsa, yalancının doğruyu söylediğini görebilirsin. Yaşasın! Ama hemen tatmin olmayın. Bunu sadece bir kez olan bir şey olarak görebilir, böylece ona güvenebilirsin. Yalanlarını örtbas etmeye devam edecek. Bu yüzden tezahürat yapmak yerine, söylediklerinin yalan olmadığından emin olana kadar bekleyin.
-
Ancak, bazı patolojik yalancılar yapmaz. Susacak ve sana bakacak ve alacağın tek suçluluk bu. Bunu bilmekle yetinmek zorundasın. Yalanı bildiğini bildiklerini anla. Bu oldukça anlamlı.
Zorlayıcı Bir Yalancıyla Başa Çıkın Adım 04Bullet01
Adım 5. Yoksay
Hayatınızdaki zorlayıcı yalancı iki doğru ve bir yalan söylemeye başladığında, onu görmezden gelin. Övündüğünü biliyorsan, ne söylediğine dikkat etme. “Eskiden İngiltere Kraliçesi için yaban gelinciği beslerdim” dediğinde ve siz “Ah” dediğinizde, yalan söylediğini bildiğinizi fark etmekle kalmayacak, onunla da çok eğlenebilirsiniz.
Yalandan kaçınabilirdin. Toplum, nazik olmamızı ve diğer insanların söyleyeceklerini dinlememizi ve onların söylediklerine dikkat etmemizi ister - ama aynı zamanda kuralları da çiğner, böylece siz de yapabilirsiniz. Neden kayıtsız olduğunuzu sorarsa, dürüst olun. Artık onun yalanlarını umursamak istemiyorsun
Adım 6. Sabırlı olun
Arkadaşlarınız/ortaklarınız/iş arkadaşlarınızla iyi şartlarda devam etmeyi seçerseniz, içinizde biraz boşluk olmalıdır. Bu kişinin yardım etmesi kolay olmayan bir sorunu var. Ona karşı sabırlı olmak için elinden geleni yap. Hepimizin sorunları var - öyle oluyor ki sorun diğer insanları rahatsız ediyor.
Her ikinizle de aynı grupta olan diğer insanlarla konuşun. Sizi destekleyen birine sahip olmak çok daha iyi hissedeceksiniz ve o kişi de aynı şeyi yaşadı. Güçlerinizi birleştirebilir ve bu sorunlarla yapıcı bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz
Adım 7. Tüm yalanlar hakkında konuşmak zorundaymış gibi hissetme
Yalanlar "Tuvalet kağıdını yeniden doldurdum"dan "Bir zamanlar Britney Spears'ın saçını kelleştirdim"e kadar değişince, neyle uğraşmanız gerektiğini seçmeniz gerektiği çok açık. Küçük yalanlara izin verin (belki onları görmezden gelebilirsiniz) ve büyüklerle yüzleşin - eğer yorgun değilseniz!
-
Bazı yalanları hakkında konuşmayı seçerseniz, anlamadığınız yalanları seçin. Kendini iyi göstermek, başkalarını kıskandırmak için yalan söylemek mantıklı ama buzdolabında ne kadar mayonez kaldığı konusunda neden yalan söylesin? Bunu yapmak zorunda hissediyorsanız, bir tartışma başlatın.
Zorlayıcı Bir Yalancıyla Anlaşma Adım 07Bullet01
Bölüm 2/3: Yalancıyla Yüzleşmek
Adım 1. Yalanı tartışmadan önce başka bir yol önerin
Onu büyük yatarken gördüğünüzde, “Ne dolandırıcı! Bu tam bir yalan." Konuşma, daha önce gitmek istemediğiniz bir yola götürecektir. Bu nedenle, sanığın hatasını düzeltme şansı olması için kişiyi daha iyi bir şekilde "suçlamak" daha iyidir.
Bir örnek, erkek arkadaşınızın bu öğleden sonra evi temizlemeye yardım etmek için annesinin evine gitmediğini öğrenmenizdir. "Merhaba. Annenle konuşuyordum" diye başlayan "Tatlım, gerçekten annenin evine gittin mi?" sonra, “Annen aradı. Neden yalan söylüyorsun?"
Adım 2. Alışkanlığı tekrar tekrar bırakın
İlk başta çok garip hissedecek. Ondan sonra alışacaksınız. Yalan söylediğini anladığınızda, söylediklerinin yanlış veya doğru olmadığını bilmesini sağlayın - ama yargıç sizmişsiniz gibi davranmayın. Sakin, rahat ve net olmak yeterlidir.
Bunu anlaması için tekrar tekrar tartışmanız gerekebilir. Ama yakında, zil çalıyor ve yemek servisi yapılıyormuş gibi, yalan söylediğini anlayacak ve alışkanlığı sona erecek. Başlıca engeller nelerdir? Sabrın
Adım 3. Yalan kalıbından kaçının
Bu zor bir bölge. Ona söylerken açık sözlü olmadan yalanını bildiğini söylemelisin. Kurnaz bir sosyal ninja ustasısın, değil mi? Yani arkadaşınız “2009'da Densus 88 ile bombayı etkisiz hale getirdim” dediğinde, “Gelincik yakalamak için çalıştığınızı söylediğiniz gibi mi gerçekten?” diyebilirsiniz. Ve sizi hikayenin gelincik hakkındaki hikayeden daha gerçek olduğuna ikna ettiklerinde, sakinleşin, gülümseyin ve yalanlarla dolu tarihlerinin kendi kendine işe yarayacağını bilmelerini sağlayın.
Kinci hissetmiyorsun; bunda bir fark var. Ona sadece yalan söyleme geçmişinin ona inansan da inanmasan da acı çektirdiğini söylüyorsun. Söylediklerin mantıklı, mantıklı ve tartışılması zor - o bunun doğru olduğunu biliyor
Adım 4. Terapiyi önerin
Bu, yalancılarla başa çıkmanın başka bir hassas yoludur. Yalancıyla ilişkiniz yeterince yakınsa ve arkadaşınıza/aile üyenize/sevgilinize rol yapmak istemiyorsanız, terapi önerin. Psikologlar kendilerini geliştirmek isteyenler için bir çıkış yolu. Terapiye gittiyseniz veya bunu yaşamış birine yakınsanız, bu deneyimi örnek olarak kullanın. Aslında terapi olumlu ve yaşamı onaylayan bir şeyken, birçok insan terapi yapmanın bir zayıflık olduğunu düşünür.
Bölüm 3/3: Zorlayıcı Yalancıları Anlamak
Adım 1. Patolojik bir yalancı ile bir pislik arasındaki farkı bilin
Biriyle çıkıyorsanız ve onun milyoner olmadığını, bir ilişkisi olduğunu ve çok iyi Fransızca konuşamadığını fark ederseniz, eski kız arkadaşınızın çok acınası bir insan olma ihtimali yüksektir. Kendini iyi göstermek veya bazı davranışlardan kaçmak için yalan söyleyen bir kişi, sadece dar görüşlü, cahil ve dikkatinizi hak etmeyen bir aptaldır. O patolojik bir yalancı değil.
Patolojik yalancı olarak adlandırılabilecek bir kişi her konuda yalan söyler. Diğer kişiyi etkilemeyecek, kendisini veya başkasını daha iyi hissettirmeyecek ve hiçbir amaca hizmet etmeyecek bir şey hakkında yalan söyler. Dün gölde ördek gördüğünü söyleyecek ama çevrende göl yok. Nefes almak gibi yapar. Bunu doğal olarak yaptı
Adım 2. Neden yalan söylediğini anlayın
Çoğu insan için yalan söylemek uygundur. Gerçek korkutucu. Eğer gerçekten patolojik bir yalancıysa, bu sadece daha büyük bir sorunun belirtisidir. Kötü alışkanlıklarının nedenleri şunlardır:
- İşlevsiz aile (genellikle yeterince ilgi görmez)
- Çocuklukta cinsel veya fiziksel istismar veya devam eden istismar
- Bozulmuş dürtü kontrolü (kleptomani, patolojik kumar oynama, kompulsif alışveriş vb.)
- Kişilik bozuklukları (B-sosyopatik grup, narsisistik, borderline ("borderline"), histrionik vb.)
- Ailede uyuşturucu kullanımı veya uyuşturucu kullanımı
Adım 3. Olduğu gibi kendisinden nefret edebileceğini kabul edin
Birçok patolojik yalancının özgüven eksikliği vardır ve bu yüzden yalan söylerler. Dünyaya nefret ettiği değil, gurur duyduğu biri olduğu izlenimini vermeliydi. Yalancılar acımayı hak etmese de, sorunun temel nedenini anlamak iyi bir fikirdir.
Size en yakın insanlarla bu şekilde uğraşırken, bunu aklınızda bulundurun. Mantıklı, mantıklı ve sakin kalacaksınız. Bir pislik ve pervasızla uğraşmıyorsun, bir pislik, pervasız ve kendinden nefret eden biriyle uğraşıyorsun. O yüzden ona fazla yüklenme
Adım 4. Kendinize iyi bakın
En önemli şey, önce kendinize bakmaktır. Bu kişiyle ciddi bir ilişkiniz olabilir, ancak bu onun duygularınızı ve mutluluğunuzu kontrol etmesine izin vermez. Gitmen gerekiyorsa git. O seni hak etmiyor. Seni mutlu edemez. Bu böyle olmalı. bırakmıyorsun; Kendini koruyorsun.
-
Onunla olmayı seçersen, güçlü ol. Kendine yardım edemezsen ona yardım edemezsin. Mutluluğunuzun birinci öncelik olduğundan emin olun. Düzeltmek veya değiştirmek sizin işiniz değil. Onunla kalmak istiyorsan, ağırdan al. Ancak, her zaman kendinizi aklınızda tutun!
Zorlayıcı Bir Yalancıyla Başa Çık Adım 15Bullet01
İpuçları
Herkese yalan söylüyor - sadece sana değil. Onlarla ilgili ve senin değerlerinle ve onların senin sayende yaptıklarıyla hiçbir ilgisi yok
Uyarı
- Öfkenizi kaybetmeyin. Hararetli bir tartışma ikinizi de bir yere götürmez.
- Bu kişi herkese böyle davranır ve yardım alması gerekir. En iyi senaryo? Zamanla (kişiden kişiye değişir) çevresindeki insanları incittiğini ve kendine zarar verdiğini anlayacaktır.
