Saygı görmek olağandır, ancak başkalarının dikkatini size saygı duyması için çekebilmek olağanüstü bir şeydir. Bazı insanlar, odaya girdiği andan itibaren ona saygı duymak için başkalarının dikkatini çekebilir gibiydi. Araştırmalar, liderleri genellikle görevlerini nasıl yerine getirdiklerine göre değil, görünüşlerine göre yargıladığımızı gösteriyor. Bu, insanların, onlarla tanıştıktan sonraki 7 saniye içinde sizinle ilgili bir izlenime sahip olduğunu düşündüğünüzde daha da belirgin hale gelir. Genel olarak, bu her zaman hatırlayacakları bir izlenimdir.
Adım
Bölüm 1/3: Güçlü Bir İlk İzlenim Yaratmak
Adım 1. Beden diliyle güveni yay
Önemli olanın nasıl hissettiğiniz değil, sizi gören insanların nasıl hissettiğiniz hakkında nasıl düşündükleri olduğunu unutmayın. Bu, beden diliyle ilgili yaygın bir sorundur: genellikle sözel olmayan sinyalleriniz ne demek istediğinizi iletmez. Yorgun olduğunuz için eğiliyor olabilirsiniz, ancak diğer insanlar bunu bir ilgisizlik işareti olarak okuyabilir. Kollarınızı göğsünüzde kavuşturarak ayakta daha rahat hissedebilirsiniz, ancak diğer insanlar sizi yaklaşılması zor biri olarak göreceklerdir. Ellerinizi sert bir şekilde ayaklarınızın yanına koymak veya ceplerinize koymak, kendinizi güvende hissetmediğiniz veya bir şeyler sakladığınız izlenimi verebilir - bu doğru olsun ya da olmasın.
- Kendinden emin bir beden dili sergilemek için dik durmalı ve eğilmemelisiniz. Gözlerinizi dümdüz ileri veya konuştuğunuz kişiye çevirin ve yere bakmayın. Ellerinizi gevşetin ve doğru zamanda hareket etmeye hazır olun.
- Saçınızı, kıyafetlerinizi veya ellerinizi gergin bir şekilde tutmayın. Bu durumda, sıkılmış görünecek veya kendinizi güvensiz hissedeceksiniz. Daha canlı bir benlik izlenimi vermek için vücudunuzun uyanık ve aktif olmasına izin verin.
Adım 2. Yüz ifadelerinizi ayarlayın
Bir grupta size hiç zor bir soru soruldu mu? Belki bilgili, kendine güvenen ve sevimli görünmek istiyorsun, ama cevabı ararken çeneni sıkarsan, kaşlarını kaldırırsan veya yüzünü buruşturursan ne olur? Ya iç çekerseniz, küçümseyici bir şekilde gülümserseniz ve başınızı sallarsanız? Çevrenizdeki insanlar ne düşünecek? Bu nedenle nasıl davranacağınızı düşünün.
- Genişçe gülümseyerek, insanları rahatsız etmeden ve kaşlarını çatmaktan veya dudaklarınızı ısırmaktan kaçınarak yüz ifadenizi pozitif ve kendinden emin tutun.
- Konuşurken, "Ağzımdan çıkan kelimelere inanmıyorum" gibi bir ifade kullanmak yerine, söylediklerinizden emin göründüğünüzden emin olun.
Adım 3. Dokunmanın gücünü hafife almayın
Bize dokunan kişiye daha yakın hissetmek için tasarlandık. Dokunduğunuz insanlar da daha bağlı hissedecekler. Sert bir dokunuş, hafif bir dokunuştan daha etkili olacaktır, bu da insanları gerçekten rahatsız edebilir. Dokunmanın gücü çekici bir güçtür ve hafif bir dokunuş bile insanlar arasında bağ oluşturabilir. Ele sadece 1/40 saniye dokunmak alıcıyı daha iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda dokunan kişiye daha iyi ve daha sıcak bir his verir.
İş ortamlarında yetişkinlerle bile, Ticaret Fuarları için Gelir Merkezi'nden el sıkışmayı öğrenmek, el sıkıştığınızda insanların sizi hatırlama olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor
Adım 4. Beden dilini kelimelerinizle eşleştirin
Beden diliniz söylediğinizden farklı olduğunda insanlar gördüklerine inanırlar. Uyumlu bir şekilde iletişim kurmak önemlidir – yani, bedeni yardıma hazır hale getirerek; İletmek istediğiniz mesajı karıştırmak yerine. Karışık sinyaller görünümünüzü olumsuz yönde etkileyecek ve güven oluşturmanızı zorlaştıracaktır. Sözlerinizle çelişen her sözel olmayan sinyaliniz için sizi izleyen insanların -çalışanlar, müşteriler, seçmenler- kafası karışacaktır. Ve eğer seçim yapmak zorunda kalırlarsa, ağzınızın ne dediğini dinlemeyecekler, bedeninizin ne dediğine inanacaklar.
Örneğin, bir kişi tüm önerileri nasıl kabul ettiği hakkında seyirciyle konuşuyorsa, ancak podyumun arkasında seyirciden uzağa yaslanıyorsa veya ellerini ceplerine koyuyorsa, seyirci onun beden diline inanacaktır. bu kişi önerilerle/geri bildirimlerle ilgilenmiyor ve bunu umursamıyor
Adım 5. Her zaman izleneceğinizi unutmayın
Bir lider olarak, her zaman iletişim kurmalısınız. İnsanlar sürekli olarak lideri izliyor ve “uygunsuz” davranışlarınız her zaman izlenecek. “Koridorda yaptığım şey seyirciye söylediğim her şeyden daha güçlü” diyen parlak bir lider vardı. Güçlü, emredici bir konuşma yapıp sahneden inip saygınızı kaybetmeden bir çalışana veya aile üyesine telefonda bağırmaya başlayamazsınız.
Bazı insanlara bir şey söylerseniz ve daha sonra söylediğinizden farklı görünürseniz, onların size saygı duymasını nasıl beklersiniz?
Adım 6. Daha az, daha yavaş ve daha düşük düşünün
Erkeklerin neden kadınlardan daha sık lider olarak onaylandığını hiç merak ettiniz mi? Bunun nedeni, daha az, daha yavaş ve daha düşük hareket etme eğiliminde olmalarıdır. Araştırmada, ortalama bir kadın, bir toplantı odasına girerken 27 büyük hareket yaparken, erkekler için sadece 12 hareket yaptı. Lider olarak başarılı olan kadınlar, erkeklerle eşit sayıda daha az ve daha yavaş hareketler kullanırlar. Bu nedenle, insanların size saygı duymasını istiyorsanız, yavaş hareket edin ve el sallamayın.
Bölüm 2/3: Güçlü Bir Karaktere Sahip Olmak
Adım 1. İyi bir örnek olun
İnsanların dikkatinin size saygı duymasını istiyorsanız, o zaman insanlara iyi bir örnek olmalısınız. Nasıl yaşadığınızı görmeli ve ondan ilham almalılar. Bu kulağa biraz yaygın gelse de, aklınızdaki ideal yaşam tarzını yaşamanız yeterlidir. Hizmet sektöründeki insanlara karşı nazik olun, hedeflerinize ulaşın, tüm kalbinizle çalışın ve hayatınıza nezaket ve cömertlik getirmek için zaman ayırın.
Asalet ve zarafetle klas bir hayat yaşayan biriyseniz, güçlü karakteriniz için saygı duyulacaksınız
Adım 2. Başkalarından faydalanmayın
İnsanların size saygı duymasını sağlamak, başkalarından yararlanmak anlamına gelmez. İnsanların dikkatini size saygı duymaları için çekmek istiyorsanız, o zaman başkalarına karşı saygılı ve nazik olmalısınız ve onları köleniz veya köpekleriniz yapmaya çalışmamalısınız. Büronuzda daha alt kademedeki insanlardan, ihtiyaç sahibi arkadaşlarınızdan veya yakın akrabalarınızdan faydalanmayın. Bu seni harika göstermeyecek çünkü insanlara senin için her şeyi yaptırıyorsun; daha ziyade, diğer insanları umursamayan biri olarak karşınıza çıkabilir. Hiçbir şey saygınızı bundan daha çabuk kaybetmenize neden olamaz.
İnsanlar size saygı duyarlarsa, ortak bir hedefe ulaşmak için sizinle çalışmaktan zevk alacaklardır. Ama insanları sadece para, saygı ve sevilmek için kullanırsanız, hemen yüz çevirirler
Adım 3. “Herkese” aynı düzeyde saygıyla davranın
Bir şirketin başkanı olsanız bile, bu bir kuryeye karşı kaba olmanız gerektiği anlamına gelmez. Sahip olduğun unvan ne olursa olsun minnettar olmalısın ve senden yukarıda ve aşağıda olanlara nezaket ve özenle davranmalısın. Bu, iktidardakilere saygı duymanız ve emrinizde çalışanlara özen göstermeniz gerektiği anlamına gelir; bir restoran çalışanına bağırırsanız veya yeni bir çalışana kötü davranırsanız, insanlar diğer insanlara karşı hiç terbiyesiz olduğunuzu görecektir.
Tabii ki, bir şirkette yüksek bir pozisyon otomatik olarak saygı uyandıracaktır. Ancak, daha fazla şirket yemeği bahşiş vermenin size daha fazla saygı kazandırabileceğini unutmayın
Adım 4. Ödülleriniz hakkında övünmekten kaçının
Muhtemelen saygı duyulmayı o kadar çok isteyeceksiniz ki, lisede tenis şampiyonası için bir kupa kazanmaktan New York'ta maratonu kazanmaya kadar yaptığınız her küçük şeyi sergileme ihtiyacı hissedeceksiniz. Ancak, yeterince sıkı çalışırsanız ve düşük bir profilde kalırsanız, insanlar başarılarınızı öğrenecek ve onlardan etkilenecektir. Kendinle övünen bir züppe olursan başarıların parıltısını kaybeder.
İnsanların yaptığınız tüm harika şeyleri görmeleri zaman alacak, ancak hepsini gördüklerinde tatmin olacaksınız
Adım 5. İnsanlar hakkında dedikodu yapmak yerine onları övün
İnsanların size saygı duymasını istiyorsanız, o zaman insanlar, hafta sonları başkalarının hayatları hakkında konuşmaktansa hayattaki daha önemli şeylere yatırım yaptığınızı göreceklerdir. “Arkalarındaki” diğer insanlar hakkında “güzel” bir şey söyleyerek trendi başlatın. İnsanlar çok iyi niyetli olduğunuza ve kaba, kıskanç veya sinsi olmadığınıza şaşıracaklar. Dedikoduya ortak olmadığın ve dedikodu yaymadığın için sana saygı duyacaklar.
- Ve kim bilir, trendinizi bile takip edebilirler. İnsanların dikkatini sadece iyi olduğunuz için değil, aynı zamanda olumlu hareketlerinizle de size saygı duymaları için çekersiniz.
- Ayrıca, birine doğrudan iltifat edebilirsiniz. Bunun yerine, kötü bir ruh halindeyken insanlara bağırmaktan veya kaba davranmaktan kaçının ve başkalarına karşı iyi olmaya odaklanın. Kendileri hakkında iyi hissetmelerini sağlarsanız, insanlar sizi daha çok sevecek ve saygı duyacaktır.
Adım 6. Zaman ayırın
İnsanların dikkatinin sana saygı duymasını istiyorsan, yalnız yaşayamazsın. Topluluğunuzda gönüllü olmak, bir sınıf arkadaşınıza yardım etmek, astınızın zor bir görevi anlamasına yardımcı olmak veya evde ana babanıza yardım etmek için yoğun programınızdan zaman ayırın. Sınırlı zamanınızı verirseniz, sadece daha fazla saygı kazanmakla kalmayacak, aynı zamanda kendiniz için bir zevk duygusu da kazanacaksınız. Kişisel hedeflere ulaşmaya çok fazla odaklanırsanız ve başkalarına yardım etmek için zamanınız olmadığı izlenimini verirseniz, onurunuzu kaybedersiniz.
Tabii ki, sadece namus uğruna insanlara gönüllü olmamalı veya yardım etmemelisiniz. Kalbin bu gibi çağrıları, içinizdeki bir dürtüden gelmelidir
Adım 7. Bir alanda üstün olan biri olun
İnsanların size saygı duymasını sağlamanın bir başka yolu da bir şeyde üstün olmaktır. İşinizde olağanüstü olabilir, güzel şiirler yazabilir veya okulunuzun sahip olduğu en iyi golcü olabilirsiniz. Ruh halleri ne kadar kötü olursa olsun komedide mükemmelleşebilir ve insanları 1 dakikadan kısa sürede güldürebilirsiniz. Hangi konuda çok iyi olduğunuzu bulun ve özenle uygulayın. Gerçekten çoğu insanın ortalamasının üzerindeyseniz, diğerleri bunu fark edecektir.
Yine, bu, bir şeyde ne kadar harika olduğunuzla övünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunu sadece harika görünmek için yaparsanız, insanlar fark edecektir
Adım 8. Sözlerinizi tutun
Sözünü tutan bir erkek veya kadın olmak, güçlü bir karakter göstermenin ve insanların size saygı duymasını sağlamanın anahtarıdır. Birkaç dakika içinde fikrini değiştireceğini düşünürlerse insanlar sana nasıl saygı duyar? Bir şey yapacağınızı veya bir söz vereceğinizi söylüyorsanız, onu tutmalısınız. Ve bunu yapıp yapamayacağınızdan emin değilseniz, o zaman diğer kişinin kendisini geçici olarak daha iyi hissetmesini sağlayacak boş sözler vermeyin. Güvenebileceğiniz biri olmaya çalışın, gerisi gelecektir.
Sınırlarını bil. Sadece 5 tanesi için vaktiniz olsaydı 20 farklı şey yapardınız demeyin
Bölüm 3/3: Kendinize Saygı Duymak
Adım 1. Her şey için özür dilemeyi bırakın
Kendinize saygı duymanın önemli bir yönü, yaptığınız şey ve kim olduğunuz konusunda rahat olmaktır. Ve eğer buna sahip değilseniz, o zaman kimse size saygı duymaz. Bu nedenle, biraz kişisel zamana ihtiyacınız olduğunda, ailenizle gitmek zorunda olduğunuz için bir arkadaşınızın partisinde olmadığınızda, patronunuzun gerçekçi olmayan beklentilerini karşılamadığınızda veya ailenizle gidemediğinizde özür dilemeyi bırakın. final sınavı yaklaşıyor. gel. İlkeleriniz olsun ve onları bahane etmeyin, o zaman başkaları sizi saygıya layık görür.
Bu, "hiçbir şey" için özür dilememeniz gerektiği anlamına gelmez. Yanlış bir şey yaparsanız, hatanızı gizlemek yerine kabul ettiğiniz için saygı görürsünüz
Adım 2. Hayır demeyi öğrenin
Kendine saygısı olmayan insanlar, sırf onları hayal kırıklığına uğratmaktan daha kolay olduğu için insanlara her zaman evet derler. Vaktiniz olmadığında evcil hayvanlara bakmaya evet, molaya ihtiyacınız olsa bile arkadaşınızı eve bırakmaya evet ve patronunuzu hayal kırıklığına uğratmak istemediğiniz için daha fazla iş almaya evet diyeceksiniz. Kendinize saygı duymak istiyorsanız, kötü hissetmeden hayır demeyi öğrenmelisiniz.
- Durum gerçekten gerektirmedikçe, neden yapamayacağınız konusunda bahaneler üretmeyin veya bolca özür dilemeyin. Seçiminizle rahat olun.
- Bir durum hakkında kötü hissediyorsanız ve yine de yardım etmek istiyorsanız, yardım isteyen kişiye başka bir şey yapmasını teklif edebilirsiniz.
Adım 3. Sınırlarınızı net bir şekilde tanımlayın
İnsanlara sınırınızın nerede olduğunu bildirmelisiniz. Her zaman vazgeçer ve her istediklerini yaparsanız, sizi daha da ileri iterler. Örneğin, haftada 5 saat kardeşinizin çocuklarına bakar ve bundan daha fazlasını yapamayacağınızı söylerseniz, o zaman sizden faydalanmayacaktır; ama hafta sonları da pes edip yardım ederseniz, o zaman sizden her şeyi isteyebileceğini görecektir. Grubunuz sizden daha fazla iş yapmanızı isteyebileceklerini düşünürse, sizi istediğinizden daha ileri iteceklerdir.
Beklentilerinizi en baştan anlatın ve ne olursa olsun onlara bağlı kalın. Bu sayede insanlar değerlerinize ve kendi zamanınıza saygı duyduğunuzu göreceklerdir
Adım 4. Size saygı duyan insanlarla takılın
Gerçek bir öz değere sahip olmak istiyorsanız, size değer vermeyen ve sizi küçük hissettiren insanlarla değil, sizi iyi hissettiren insanlarla takılmanız gerekir. Etrafınızdaki insanlar sürekli sizinle alay ediyorsa veya genel olarak sizi çirkin, fakir, aptal veya değersiz hissettiriyorsa, çevrenizdeki diğer kişilerin size saygı duymasını nasıl bekleyebilirsiniz? Kendinize en yakın arkadaşlarınız tarafından bu kadar saygısızca davranılmasına izin verirseniz, başkaları da size bu şekilde davranmanın uygun olduğunu düşünecektir.
İlişkinizi yeniden değerlendirmenin zamanı geldi. Zamanınızın çoğunu birlikte geçirdiğiniz insanlar size kendinizi değerli biri gibi mi yoksa hiçbir değeri olmayan biri gibi mi hissettiriyor? Size saygı duymuyorlarsa, o zaman gerçekten rakibinizdir ve size nasıl davranılması gerekiyorsa öyle davranan insanları bulmanın zamanı gelmiştir
Adım 5. Yalvarmayın
Kendine değer vermeyen insanlar yardım, ilgi ve yardım istedikten sonra çekiciliğini yitiren daha birçok şey için yalvaracaklar. Kendinize değer veriyorsanız, o zaman zor bir işte, size vermeyecek insanlardan yardım isteyerek kendinizi küçük düşürmeden yardım isteyebilirsiniz. Erkek arkadaşın sana yeterince ilgi göstermiyorsa, yalvardığın için saygısını kaybetmesine neden olma; ancak, ona onun için ne kadar önemli olduğunuzu gösterin ve bu yeterli değilse, ayrılma zamanı.
Yardım istemek sadece konuştuğunuz kişide özsaygı eksikliğini göstermekle kalmaz, aynı zamanda kendi başınıza hiçbir şey yapamıyormuş gibi görünürseniz çevrenizdekiler de size depresif gözüyle bakarlar
Adım 6. Kendinize iyi bakın
İnsanların size saygı duymasını istiyorsanız, kendinize iyi bakmalısınız. Bu, insanların çok sarhoş olduğunuzu görmelerine izin vermemeniz ve işte veya okulda iyi bir görünüm ve yeterli dinlenme ile bulunmanız gerektiği anlamına gelir. 3 saat uyuduktan sonra saçlarınız hala dağınıkken yataktan yeni kalktınız diyen bir bakışla gelmeyin. Günde 3 öğün yemek yemeye ve canınız ne istiyorsa onu yapmaya zaman ayırmaya özen göstermelisiniz; tüm bunlar hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize iyi bakmanız ile ilgilidir.
