Ebeveynlerle ilişkiler bazen daha az uyumlu hale gelir çünkü anlaşılmadığınızı hissedersiniz. Ancak yine de onlara saygı duymak zorundasınız. Bunun için, onlara iyi davranmaya devam edebilmeniz için ana babanıza karşı zihniyet ve davranış biçimini değerlendirerek başlayın.
Adım
Bölüm 1/3: Ebeveynleriniz ve Onlar Hakkında Ne Hissettiğiniz Hakkında Fikrinizi Değiştirmek
Adım 1. Minnettar olun
Minnettarlık, şükrederek ve sahip olduklarınızı takdir ederek gösterilebilir. Ebeveynleriniz sizi bu dünyaya getirmenin yanı sıra, zaman ve emek pahasına ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı yerine getirmeye çalıştı. Anne babanızın sizin için gösterdikleri çabayı takdir ederek onlara saygı gösterin.
- Şahsen minnettarlığı ifade edin. Minnettarlığı göstermenin en kolay yolu, teşekkür etmek ve anne babanıza onları ve yaptıklarını takdir ettiğinizi söylemektir.
- Akşam yemeğinden sonra mutfağı toplamak veya sorulmadan çöpü çıkarmak gibi küçük, anlamlı şeyler yapın. Ebeveynler nezaketinizi görecek ve takdir edeceklerdir.
- Ebeveynlerin iyi yaptığı şeyleri övün. Örneğin, annenize yemeğinin ne kadar lezzetli olduğunu veya babanızın işte ne kadar iyi olduğunu söyleyin.
Adım 2. Farklı bakış açılarını anlamaya çalışın
Farklı görüşlere saygı duymak siyasetten işe her alanda ihtiyaç duyulan bir yaşam becerisidir. Ebeveynin bakış açısını anlamak, inançları değiştirmek anlamına gelmez. Ebeveynlerin bakış açısından durumu anlayabilirseniz, her iki taraf da birbirini anlayacak ve kabul edecektir.
- Ebeveynlerinize sorular sorun, böylece onları daha iyi anlayabilirsiniz. Ebeveynlerin farklı nesillerden doğduğunu ve zamanla birçok şeyin değiştiğini unutmayın. Boşlukları ortadan kaldırmak ve karşılıklı anlayışı geliştirmek için onları tartışmaya davet edin.
- Ebeveynlerle etkileşimleri kaydetmek için bir günlük tutun. Olayları daha dürüst anlamak ve kendi ilgi alanlarınıza göre yorum yapmamak için notlarınızı tekrar okuyun.
- Tarafsız bir kişiye danışın. Anne babanızın size karşı tutumunun altında yatan nedenleri anlayabilirseniz, saygılı bir ilişki kurulabilir. Bunun için bencil olmayan insanlara danışın, böylece olayları ebeveynlerin bakış açısı da dahil olmak üzere başkalarının bakış açısından anlayabilirsiniz.
Adım 3. Ebeveynlerin bilgeliğine saygı gösterin
Bilgelik, ortaya çıkabilecek belirsizliklerle başa çıkmak için yaşam hakkındaki bilgi ve anlayışı bütünleştirme yeteneği anlamına gelir. İster inanın ister inanmayın, ebeveynler çocukken veya gençken başınıza gelen hemen hemen her şeyi yaşadı. Bu nedenle, ebeveynlerin saygıyı hak eden bilgi ve yargıya sahip olduğunu kabul edin.
Örneğin, bir doktora danışmak istediğinizde, hastalıkları teşhis etme ve tedavi etme konusunda deneyimli ve bilgili bir doktor seçeceksiniz. Aynı şey ebeveynler için de geçerli. Ebeveynlerinizi hayatın çeşitli alanlarında profesyonel olarak görebiliyorsanız, onları daha çok takdir edeceksiniz
Adım 4. Ailenizin sizi ne kadar sevdiğini hatırlayın
Ebeveynlerin çocuklarına olan sevgisi ölçülemez. Ebeveynler, çocuklarını desteklemenin yanı sıra eğitir, rehberlik eder, çocuklarının zorluklarını aşmalarına yardımcı olur, kendilerini adar ve koşulsuz olarak çocuklarını severler. Çocukken, ebeveynlerimizin bize ne kadar iyi davrandığını sıklıkla unuturuz. Sevgiyi yeniden alevlendirmek ve onlara saygı duymak için anne babanızın sevgisini ve desteğini düşünün.
- Ebeveynleriniz yolunuza çıkıyor gibi göründüğünde, bunu iyi bir nedenden dolayı yaptıklarını unutmayın. Çoğu zaman, ebeveynler çocuklarını tehlikeli şeylerden korumak için kalkan görevi görür.
- Ebeveynleriniz sizi çok sevdikleri için gelecekteki başarınıza öncelik veriyor. Davranışlarınız başarıya ulaşma yeteneğinizi engelliyor ve sınırlandırıyor gibi görünüyorsa, ebeveynlerle çatışma ortaya çıkabilir. Bunun, ebeveynlerin çocuklarına olan sevgisine dayandığını anlayın.
Bölüm 2/3: Davranışı Değiştirme
Adım 1. Kuralları takip edin
Çocukken anne babanızın koyduğu kurallara katılmayabilirsiniz, ancak kuralların belirli hususlara göre belirlendiğini unutmayın. Kurallar günlük yaşamda önemli bir rol oynar çünkü insanlar olarak birbirimize bağımlıyız. Herhangi bir kural ihlal edilirse, bunun sonuçları sadece kendilerini değil, diğer insanları da (ebeveynler dahil) etkileyecektir. Kurallara uyarak anne babanıza onların kararlarına ve kararlarına saygı duyduğunuzu göstermiş olursunuz.
- Ebeveynlerin ne beklediğini bilin. Kafanızın karışmaması ve yanlışlıkla onları çiğnememeniz için belirlenen kuralları dikkatlice anlayın.
- Önce sonuçları düşünün. Eyleminizin sonuçlarını ve kendiniz ve başkaları üzerindeki etkisini düşünün. Ayrıca, eylemlerinizin gerçekten buna değip değmediğini düşünün.
Adım 2. Ebeveynlerinize karşı kibar olun
Görgü kuralları sadece bir akşam yemeğinde doğru çatalı bilmekle ilgili değildir. Görgü sahibi olmak, diğer insanların duygularını anlayabilmektir. Tüm hayatınız boyunca tanıdığınız ebeveynlere saygı ve onur göstererek kibar olma bilincini geliştirin.
- Lütfen ve teşekkür ederim de". Her kelimenin gücü ve anlamı vardır. Kibar olmanın yanı sıra, kibarca konuşmak anne babanıza şükran ve takdir göstermenin bir yoludur.
- Sözlerine çok dikkat et. Anne babanla konuşurken, konuşulan konuları ve söylediğin sözleri dikkatlice düşün. Ebeveynler, çocuklarını her zaman bir bebek olarak düşünürler (yaşı ne olursa olsun) ve her zaman olumlu bir bakış açısı alırlar.
Adım 3. Ebeveynlerinizle zaman geçirin
Belli bir yaşta (özellikle ergenlik döneminde), anne babanla takılmak yerine başka aktiviteler yapmayı tercih edebilirsin. Bunu anlayabilir ve kabul edebilirler. Ancak, onlara sürpriz olarak anne babanızla kaliteli zaman geçirmek isteseniz ne kadar sevgi, mutluluk ve saygı duyacaklarını hayal edin.
- Ebeveynlerin keyif aldığı etkinliklere katılın. Onlar eğlenirken boş zamanlarını doldururken siz de katılın. Egzersiz yapmak, dans etmek, müzik dinlemek veya bahçe işleri yapmak olsun, onlara hangi aktiviteleri sevdiklerini sorun ve onlarla birlikte yapın.
- Her zaman arkadaşlarınızla takılmak yerine, ara sıra onlarla vakit geçirmeye karar vererek anne babanıza öncelik verin. Tutumunuzu takdir edeceklerdir.
Adım 4. Anne babanıza sevgi gösterin
Yaşlandıkça, çoğumuz sarılmayı ve sevdiklerimize sevgi dolu öpücükler vermeyi unuturuz. Sevgi dolu anne babanıza fiziksel yakınlık, onların ebeveyn ve sizi yetiştiren kişi olarak konumlarını kabul ettiğinizi, saygı duyduğunuzu ve değer verdiğinizi gösterir.
- Anne babana, onları sadece bir şeye ihtiyacın olduğu zaman değil, en beklenmedik zamanlarda sevdiğini söyle.
- Herhangi bir koşula bağlı kalmadan ebeveynleri sevgiyle kucaklayın ve öpün. Neden böyle davrandığını sorarlarsa "Çünkü annem benim annem" de.
Bölüm 3/3: Ebeveynlerle İletişimi Geliştirme
Adım 1. Ailenizin söylediklerine karşı çıkmayın
Anne babaya bağırmak, küfretmek, küçümsemek veya sert konuşmak kötü bir tutumdur. Bu yöntem meydan okumadır ve ebeveynlerle çatışmaya yol açacaktır. Ebeveynleriniz size tavsiye verdiğinde, onların otoritesine saygı duyabilmeniz için olumsuz tepkileri kontrol etmeyi öğrenin.
- Sorunu tanımlayın. Bir sorunu fark edip çözmek istiyorsanız, en önemli adımları zaten atmışsınızdır. Çocuklar ve ebeveynler arasındaki farklı bakış açılarını ve tepkileri anlamak için olgunluğa ihtiyaç vardır.
- Ebeveynlerden özür dile. Ebeveynlerinize saygısızlık ettiyseniz, hatalarınızı kabul edin ve onlardan davranışınızı değiştirmeniz için size rehberlik etmelerini isteyin.
- Düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışın. Bir dahaki sefere kaba bir şey söylemek istediğinde, düşüncesizce konuşmadan önce tekrar düşün çünkü duygularını dışa vurmak istiyorsun. Ebeveynlerin ne dediğini ve nedenini düşünün.
Adım 2. Beden dilinize dikkat edin
İletişim, ses tonlaması, göz teması ve vücut hareketleri gibi konuşulan kelimelerden ziyade konuşma yoluyla belirlenir. Ebeveynlerinize saygı ve anlayış gösteren sözsüz ipuçları verdiğinizden emin olun.
- Savunmacı göründüğünüz ve iletişim kurmak istemediğiniz için kollarınızı kavuşturmayın.
- Tonlamanıza dikkat edin. Sert kelimelerle veya yüksek bir ses tonuyla konuşmayın. Bu davranış, duyguların mantık yerine düşüncelerinizi kontrol etmeye başladığını gösterir. Sakin bir şekilde konuşun ve kendinizi kontrol etmeye çalışın.
- Ailenizin söyleyeceklerini dinlemeye istekli ve samimi olduğunuzu göstermek için göz teması kurun.
Adım 3. Geçmişi gündeme getirmeyin
Tartışma kızıştığında, sizi kızdıran, inciten veya strese sokan şeyleri tartışmaya teşvik edilebilirsiniz. Tartışma konusuna odaklanın ki bunalmış hissetmeden sorunları birer birer çözebilesiniz.
- Görüşmeye başlamadan önce çözülmemiş sorunlar olup olmadığını öğrenin. Hâlâ öfkeniz varsa veya inciniyorsanız iletişim engellenecektir. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizi geliştirebilmeniz için kalan sorunları birer birer halledin.
- Bir sohbete başlamadan önce anne babanızla konuları tek tek tartışacağınıza dair bir anlaşma yapın. Kimin konudan saptığını bilmiyorum, tartışılan konuya geri dönmelerini hatırlatın.
Adım 4. Fikir farklılıklarını kabul edin
Ailen her zaman haklı olmayabilir ama bu, fikrini savunurken saygısızlık etmek için bir mazeret değil. Ebeveynlerinizle kavga etmek yerine, düşüncelerinizi sakin ve mantıklı bir şekilde ifade etmeye çalışın.
- Not alın. Anne babanıza iletmek istediğiniz bir fikri düşünün ve ardından fikrinizi destekleyecek sebepler ve örneklerle birlikte yazın.
- Ebeveynlerinizle konuşmak için uygun bir zaman bulun. Öfkeli olduğunuzda konuşmayın. Bunun yerine, anne babanızın ne zaman rahatladığını ve stresli olmadığını öğrenin ve düşüncelerinizi sakince konuşabilmeniz için onları bir araya gelmeye davet edin.
- Savunmaya geçmeden fikrinizi ifade etmek için "Ben/Ben" kelimesini kullanın. "Ben/Ben" diyerek başlayın, ardından sevmediğiniz davranışları, nasıl hissettiğinizi ve değişmesi gereken şeyleri söyleyin. Örneğin, "Baba beni asla dinlemiyor" yerine bir cümle ile değiştirin, " Kendimi ihmal edilmiş hissediyorum. Fikrime saygı göstermeni istiyorum."
Adım 5. Ebeveynlerinizle sohbet edin
Günlük hayatınızı bilmelerini sağlayın. Okuldaki, işteki, sevdiğin kişiyle yaptığın aktivitelerden ya da hiç söylenmemiş eğlenceli şeylerden bahset. Endişelerinizi veya korkularınızı ebeveynlerinizle paylaşın çünkü onlar da aynı şeyi yaşamış olabilirler. Açık bir sohbete ebeveyn katılımı, onların fikirlerine güvendiğinizi ve saygı duyduğunuzu gösterir.
- Sır olarak saklanan şeylere anne babana güven. Ailenize her şeyi anlatmak sizi rahatsız edebilir. Ancak, anne babanızın bilgeliğine saygı duyduğunuzu ve onlara sır olarak sakladığınız küçük şeyleri anlatarak onlara güvendiğinizi gösterin.
- Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin. Ebeveynlerinize korku, öfke, sinirlilik, mutluluk veya diğer duyguları gösterebilirsiniz. Onların hayatınıza dahil olmasına izin vermek, onları önemsediğinizi gösteren olumlu bir tutumdur.
İpuçları
- Ebeveynler, tüm ihtiyaç ve isteklerinizin karşılandığından emin olmak için her gün çok çalışırlar. Saygıyı hak ediyorlar. Anne babanla iyi geçinemesen bile saygı göster ve onları takdir ettiğini onlara belli et.
- Özel bir durum olmasa bile sürpriz hediyeler ve ikramlar verin. Ona küçük bir kutu çikolata veya bir şişe elma şarabı vererek ne kadar önemsediğinizi gösterin.
- Ebeveynlerin mükemmel insanlar olmadığını unutmayın. Onlar da hata yapıyorlar ve hata yapmaya devam ediyorlar. Onları, sizi sevdikleri gibi koşulsuz sevmeye çalışın.
- Sadece bir çift ebeveyniniz olduğunu unutmayın. Anne babanıza hayatları boyunca onları takdir etmek için iyi davranın.
- Anne babanız yanınızdayken ne kadar sevdiğinizi göstererek hayatınızın kıymetini bilin.
