Hayatında olan olumsuz şeyleri umursamak istemediğin zamanlar olmalı. Aşağıda, her duruma birkaç farklı yaklaşım ve hayatınızdaki olumsuzluklarla başa çıkmak için bazı yararlı öneriler bulunmaktadır.
Adım
Yöntem 1/4: İnsanlar Sizi Yargıladığında
Adım 1. Kendi fikrinizi oluşturun
Bazen başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü önemsememizin nedeni, kendimizi onların gözünden görmemizdir. Bu iyi değil, özellikle de diğer insanların bizim hakkımızda ne düşündüğü konusunda kendi fikrimizi oluşturmak istediğimizde. Kendinle gurur duymanı sağlayacak şeyler yap ki insanlar ne derse desin yine de iyi ve faydalı bir insan olduğunun farkında ol.
- Gönüllülük, kendinizi daha iyi hissetmenin harika bir yoludur ve aynı zamanda çevrenizdeki topluluğa paha biçilmez destek sağlar.
- Resim yapma, enstrüman çalma veya spor yapma gibi becerilerinizi öğrenin. Konuşacak kimsesi olmayan yalnız kalmaktan bıktınız mı? Daha açık biri olun.
- Yürüyüşe çıkın ve görmek istediğiniz şeyleri görün. Yürüyüşe çıkmak, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacak ve size hayatınızın geri kalanında anlatacak harika anılar ve hikayeler verecektir.
Adım 2. Yapmak istediğiniz şeyleri yapın
Başkalarının fikirlerinin yapmak istediğiniz şeyleri yapmanıza engel olmasına izin vermeyin. Mutluluğunuz onların onayına bağlı olmamalıdır. Onları görmezden gelirseniz, yapmak istediğiniz her şeyi yapmak için bolca zamanınız olur, söylediklerini görmezden gelirsiniz, o zaman artık ne dediklerini gerçekten umursamazsınız. Hayatınızdan o kadar keyif alacaksınız ki artık umursamayacaksınız.
Sizi mutlu eden şeyi yapmak, benzer düşünen insanlarla tanışmanın en iyi yoludur. Bu yeni insanlar, sevdiğiniz şeyleri yargılamak yerine takdir edecekler
Adım 3. Bırakın sizi yargılasınlar
Başkaları sizi yargıladığında umursamamanın iyi bir yolu, onların sizi yargılamasına izin vermektir. Bırakın seni yargılasınlar, göreceksin ki onların yargısı dünyanın sonu değil. Hala her gün uyanabilirsin ve hala yapmak istediğin her şeyi yapabilirsin. Onların görüşlerinin gerçekten hayatınız üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
Başkalarının sizi yargılamayı bırakmasını sağlamak neredeyse imkansız olduğundan, onların yargılarıyla mücadele edebileceğiniz zaman biraz artısı vardır. Sizi sert bir şekilde yargılayan insanlar genellikle kendilerini de sert bir şekilde yargılarlar ve bu kendilerini daha iyi hissettirdiği için sizi yargılamaya devam edeceklerdir. Sorunları var ama sorunlarının sizi üzmesine izin vermeyin
Adım 4. Uzun sürmeyeceğini anlayın
Bu insanların sorunları ve yaşamları olduğunu hatırlamak da önemlidir. Beş yıl içinde muhtemelen seni ve senin hakkında sevmedikleri şeyleri hatırlamayacaklar. Görüşleri bundan birkaç yıl sonra sizi hiç etkilemeyecek. Hayatınızın tadını çıkarmak ve sahip olduğunuz fırsatlardan yararlanmak için zaman harcarsanız, muhtemelen önümüzdeki yıllarda görmeyeceğiniz insanlardan iyi fikirler almak için çok fazla zaman harcamaktan daha mutlu olursunuz.
Yöntem 2/4: Biri Sizi İncittiğinde
Adım 1. Size neden zarar verdiklerini anlayın
Birinin sizi neden incittiğini anlamak, onları ve ne yaptıklarını anlamanıza ve empati kurmanıza yardımcı olacağından, onları daha az önemsemenize yardımcı olacaktır. Birinin size bunu neden yaptığını anlamıyorsanız, onları yargılamanız daha da zorlaşacak ve kendinizi onlardan geri almaktan alıkoyamayacaksınız.
Belki incindikleri için seni incitiyorlar ya da yalnız ve korkmuş hissediyorlar. Belki de seni incittiler çünkü önce sen onları incitirsen endişelendiler. Belki de başkalarını nasıl sevecekleri veya başkalarına nasıl iyi davranacakları konusunda hayatlarında iyi örnekleri yoktur. Kasıtlı veya kasıtsız olarak başkalarına zarar vermelerinin birkaç nedeni vardır
Adım 2. Bunun onların zararına olduğuna inanın
Biri sizi incitirse veya size ve hayatındaki rolünüze değer vermediğini gösterirse, bunun onlara bir kötülük olduğunu anlayın. Kızgın veya yalnızsa, sizi etkileyeceğinden daha uzun vadede onları olumsuz etkiler. Zamanınızın ve dikkatinizin size değer veren insanlara daha iyi harcandığını anlayın.
Adım 3. Sizi gerçekten önemseyen insanları takdir edin
Sizi önemseyen insanları takdir etmek için zaman ayırın. Seni gerçekten seven ve senin yanında olmayı seven bazı insanlar var. Arkadaşlar, aile, iş arkadaşları veya öğretmenler, kendi sorunlarına saplanıp kalmış olanlardan daha fazla zamanınızı hak ediyor.
Adım 4. İlgilenmeniz gereken yeni insanları bulun
Seni inciten kişi hayatından ayrıldığında, önemseyeceğin yeni insanlar bul. Bu size yeni bir amaç ve mutluluk verecek ve insanların size yaptıklarını unutmanıza yardımcı olacaktır. Seni olduğun gibi kabul eden yeni insanlar bulduğunda, kötü insanların sana yaptıklarının seni hiç etkilemeyeceğini anlayacaksın çünkü bu kadar mutluyken acıyı hissetmek senin için zor olacak!
Yöntem 3/4: Bir Hata Oluştuğunda
Adım 1. İstediğiniz şeylerin istediğiniz gibi gitmeyebileceğini, hatta daha da kötüsünün farkına varın
Bu, acınızı azaltmak için değil: hayır, sizi inciten şeyler hala saklanıyor. Bunu hiçbir şeyin değiştiremeyeceği doğrudur, ancak planladığınız şeylerin daha da kötüye gidebileceğini anladığınızda, sahip olduğunuz şeylerin değerini daha kolay anlayacaksınız.
Adım 2. Hayatınızdaki iyi şeyleri takdir edin ve hayatınızda çok şey kaybedebileceğinizi bilin, bu yüzden hayatınızda sizi mutlu eden şeyleri takdir etmek için zaman ayırın
Annene sarıl, arkadaşlarına hayatında ne kadar değerli olduklarını söyle ve güneşin batışını izle çünkü şu anda, şu anda yaşıyorsun ve bu harika bir şey.
Sizi mutlu eden şeylere sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, o zaman yürüyüşe çıkmalı ve sizi mutlu eden şeyleri yapmalısınız. Gönüllü olmaya başlayın, yeni arkadaşlar edinin veya her zaman yapmak istediğiniz bir şeyi yapın. Hayat kısa ve hayatımızı sıkılmış ve mutsuz geçirmemeliyiz
Adım 3. Bunun dünyanızın sonu olmadığına güvenin
İstediğiniz şey beklediğiniz gibi sonuçlanmayabilir. Aslında, bu genellikle olur, ancak işlerin her zaman istediğiniz gibi gitmediğine inanır ve anlarsanız, bunun dünyanızın sonunun gelmediğini görürsünüz. Sorunlarımız bazen büyük görünür ve çoğu zaman bizi incitir ve çözülmesi zordur, ancak (dediği gibi) çözülmesi gerekir. Başka problemlerin olacak ve başka mutlulukların da olacak.
Adım 4. Yeni bir şeye geçin
Geçmişi değiştiremezsiniz, olanları da tersine çeviremezsiniz. Yapmanız gereken yola devam etmek ve yeni bir yaklaşım benimsemek, aynı zamanda sorununuzu çözmek. Değilse, yeni bir şeye geçin. Hayatınız için yeni hedefler ve başarılar yaratmak, yaşadığınız başarısızlıkları umursamamanıza yardımcı olacaktır.
Yöntem 4/4: Ne Zaman İlgilenmelisiniz
Adım 1. Başkaları incindiğinde ilgilenin
Her zaman umursamanız gereken zamanlar vardır, örneğin başka birinin incinmesi, umursamanız gereken en iyi zaman olabilir. Size hakaret edenleri umursamamanız doğaldır, ancak başkalarının hakarete uğradığını görürseniz, onları önemsemelisiniz. Birbirimizi savunursak, sen de dahil olmak üzere hiç kimse kasten incinmeyecek.
Adım 2. Başkalarını incitebilirseniz dikkatli olun
Sevmediğiniz insanları vuramazsınız, diğer insanlara hakaret edemezsiniz, eylemleriniz başkalarına zarar veriyorsa kayıtsız kalamazsınız. Bu dünyada mutlu yaşamak istiyorsak, birbirimizi sevmemiz ve önemsememiz gerekir. Başkalarını incittiğinizde umursamıyorsanız, eylemlerinizin hayatınız üzerinde kötü bir etkisi olacağını düşünmeniz gerekir.
Adım 3. Başkalarının size ihtiyacı olduğunda ilgilenin
İnsanlar genellikle size bağımlıdır. Size bağlı olduklarını bilmiyor olabilirsiniz. Ama her zaman farklı nedenlerle size ihtiyaç duyan insanlar olacaktır. Onları önemsemelisiniz ve onlara yardım etmek için yapmanız gerekenleri yapacak kadar kendinizle ilgilenmelisiniz.
Zor durumda kaldıklarında desteğinize ihtiyaç duyan arkadaşlar veya hayatlarını mutlu etmek için sevginize ihtiyaç duyan bir aile her zaman olacaktır. Belki sağlamanız gereken barınak veya korumadır veya belki de çocuğunuzun hayatta kalmanız için size ihtiyacı vardır
Adım 4. Hayatınızı ve mutluluğunuzu önemseyin
Hayatınızı ve mutluluğunuzu önemsemeniz çok önemlidir. Bazen, özellikle de hayatınızda kötü bir deneyim yaşadıysanız, kendinize dikkat etmeniz gerektiğini anlamakta zorlanabilirsiniz. Ama moraliniz bozuk olduğunda, sizi hala seven birçok insan olduğunu (fark etmeseniz ve bilmeseniz de) ve geleceğinizde çok güzel şeyler olduğunu (iyi şeylerin asla geri gelmeyeceğini düşünseniz bile) unutmayın. sen).). Güçlü ol, çünkü sen çok güçlüsün ve sadece bekle.
Öneri
- Antik Stoacılar aptalca şeyleri umursamayacak kadar akıllıydılar ve hayatlarının güzel kısımlarını seviyorlardı. Stoik hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Ne zaman bir sorununuz olsa ve kendinizi kötü hissetseniz, arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşabileceğinizi unutmayın. Sizi seviyorlar ve sorununuzu çözmenize yardımcı olacaklar.
Dikkat
- Kendinizi görmezden gelmek zaman alır. Sadece bir gecede olmasını beklemeyin!
- Birini veya bir şeyi önemsemekte yanlış bir şey yok. Olumsuzluğun sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermemeniz daha önemlidir. İnsanların ne dediğini önemseyebilirsin, değişme, kendini kabul et ve mutlu kal!
-
Kendinize zarar vermek istiyorsanız veya intihar düşünceleriniz varsa, yardım isteyin. Tutkunuzu dünyayla paylaşmaya devam etmenizi istiyoruz! Yardıma ve rehberliğe ihtiyacınız varsa aşağıdaki numaraları arayın:
Endonezya Yardım Hattı 500-454
