Boğaz ağrısına alerjiler, çok fazla konuşma veya bağırma, kirlilik veya solunum yolu enfeksiyonu neden olabilir. Boğaz ağrısının birçok farklı nedeni olduğu gibi, kullanılabilecek birçok tedavi de vardır. Boğaz ağrısından bıktıysanız, deneyebileceğiniz birçok ev ilaçları ve reçetesiz satılan ilaçlar vardır.
Adım
Yöntem 1/4: Sıvı İçerek
Adım 1. Kendinizi nemli tutun
Bol su ve vücuttaki besinleri yenilemek için tasarlanmış diğer sıvıları için. Spor içecekleri genellikle iyi bir seçimdir. Spor içecekleri vücudu hızlı bir şekilde nemlendirebilir ve çeşitli lezzetli tatlarda bulunur.
Bol miktarda sıvı içmek, boğazı kaplayan ve iltihaplanma ve ağrıya neden olabilecek ince mukus tabakasını veya diğer alerjenleri temizlemeye de yardımcı olabilir
Adım 2. Portakal suyu için
Portakal suyu, bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. C vitamini sağlıklı kemikler, kaslar ve kan damarları için önemlidir.
Birçok insan C vitamini takviyelerinin faydalı olduğuna inanır, ancak C vitamininin soğuk algınlığının süresini gerçekten etkileyebileceğini kanıtlayan hiçbir tıbbi çalışma yoktur
Adım 3. Sıcak çayı deneyin
Biraz bal ve limonla karıştırılmış papatya çayı boğazınızı yatıştırmanın harika bir yoludur. Mağazada ayrıca boğaz tahrişini tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış çeşitli çaylar da satılmaktadır. Çoğu çay normal papatya çayı kadar etkilidir (ballı ve limonlu).
Adım 4. Sıcak çorba için
Tavuk çorbası, boğaz ağrısı için klasik bir ev ilacıdır. Çorba birçok besin içerir ve boğazı yatıştırır. Et suyu bazlı çorbaları tercih edin. Kaba çorbalar boğazı daha da tahriş edebilir.
Adım 5. Bir "sıcak toddy" yapın
Çoğu zaman boğaz ağrısının kendi kendine geçmesini beklemeniz gerekir. Acıdan geçici bir rahatlama için sıcak bir toddy deneyin. Kahve, çay, elma şarabı, sıcak çikolata veya sadece limonlu veya ballı sıcak su gibi sevdiğiniz bir sıcak içecek seçin. Birçok kişi tarçın da ekler. Sıcak bir toddy'yi etkili yapan şey, daha sonra eklenen alkoldür. Geleneksel sıcak toddy viski, brendi veya rom kullanır. Sıcak sıvı boğazı yatıştırır. Alkol sizi tüm sorunlardan uzaklaştırır.
Adım 6. Sarımsak suyunu deneyin
Birçok insan sarımsağın antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğuna inanır. Birçok insan ayrıca sarımsağın bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğine inanır. Teoriyi destekleyecek sağlam bir kanıt olmasa da, sarımsak suyunu savunan birçok bütünsel uygulayıcı var.
- 2 diş sarımsağı soyun ve ezin. 240 ml kaynar su dökün. Tadı arttırmak için tuz ekleyin.
- Zencefilin tadını sarımsağa tercih ediyorsanız, sarımsağı zencefil ile değiştirmekten çekinmeyin. Zencefil, sinüsleri ve boğazı rahatlatmaya yardımcı olur.
Yöntem 2/4: Evde Kullanılan Çözümlerle
Adım 1. Ilık tuzlu su ile gargara yapın
1 tatlı kaşığı (5 gr) tuzu 240 ml ılık suda eritin. Günde dört kez tuzlu su ile gargara yapın. İçmeyin, çünkü vücudun hızla susuz kalmasına neden olabilir.
- Tuzlu suyu ağzınızda durulamayın. Tuzlu suyu ağzınızın arkasına kadar akıttığınızdan emin olun ve bırakın tuzun işini yapmasına izin verin.
- Gara, iltihaplı boğaz dokusunda bulunan tüm nemi emer. Kötü bakteriler yaşamak için neme ihtiyaç duyar. Böylece tuz, boğazın arkasındaki iltihabı giderecek ve sorunun kaynağına saldıracaktır.
- Listerine ile de gargara yapabilirsiniz. Ağızdaki plak ve kötü bakterileri öldürmeyi amaçlayan Listerine'deki antiseptik içerik, boğazdaki enfeksiyonlarla savaşmaya da yardımcı olabilir. İlk başta canınızı yakacak, ancak kısa sürede daha iyi hissedeceksiniz.
Adım 2. Boğaza bal ve kırmızı biber sürün
Biraz bal ve kırmızı biberi karıştırın. Karışımı boğazın arkasına uygulamak için pamuklu çubuk kullanın. Kırmızı biber, boğazdaki şişliği giderebilen doğal bir iltihap önleyicidir. Bal, kırmızı biberlerin boğazın arkasına yapışmasına yardımcı olur.
Adım 3. Evde bir hidrojen peroksit gargara yapın
Hidrojen peroksit herhangi bir marketten veya eczaneden satın alınabilir. Hidrojen peroksit, boğazı tahriş eden bakterilerin çoğunu öldürebilen hafif bir antiseptiktir. Bir kapak dolusu hidrojen peroksit dolusu şişeye dökün ve tat vermesi için 1 yemek kaşığı su ve biraz limon suyu ile karıştırın. Ağzına koy ve ağzının her yerine fışkırt. Çözeltinin boğazın arkasına çarptığından emin olun. Bir dakika sonra tükürün.
Adım 4. Burun veya göğüs üzerine balzam (buharla ovma) uygulayın
Çoğu balzam, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Balsamın içerdiği nane de boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Balsamı herhangi bir marketten veya eczaneden satın alın.
Adım 5. Marshmallow yiyin
Bu ilk başta garip görünebilir. Yüzyıllar boyunca insanlar boğaz ağrısını gidermek için marshmallow kullandılar. Marshmallow'daki jelatin içeriği boğazın arkasını kaplayarak boğazı diğer tahriş edici maddelerden korur.
Adım 6. Boğazınızı sıcak bir kompresle yatıştırın
Boğazınızın dışına sıcak bir ısıtma yastığı, sıcak su şişesi veya ılık ıslak havlu gibi sıcak bir kompres sarın. Genellikle boğaz ağrısını içten rahatlatırız, ancak dışarıdan gelen ağrı ve tahrişi de azaltmaya yardımcı olabileceğimizi unuturuz.
Adım 7. Nemlendirici kullanın
Nemlendirici havanın nemini arttırır. Boğazınız kuru ve kaşıntılıysa, nemlendirici sizi daha rahat ettirebilir. Uyumanıza yardımcı olması için geceleri yatak odasına bir nemlendirici takın. Daha uzun sıcak duşlar da yapılabilir. Banyodaki sıcak sudan gelen nemli hava, bir nemlendiricinin ürettiği ile aynıdır.
Yöntem 3/4: Reçetesiz İlaçlarla
Adım 1. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın
Asetaminofen, ibuprofen veya naproksen kullanılabilir. Advil veya Aleve gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) zaten ecza dolabınızda olabilir ve boğazınızdaki şişliği gidermeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Öksürük şurubu satın alın
Öksürük şurubu sadece öksürük için değil, aynı zamanda boğaz problemlerinin çoğu için de kullanılır. Öksürük şurubunun yan etkilerinin farkında olun. Birçok formül uyuşukluğa neden olur. Çalışacaksanız, araç kullanacaksanız veya ağır makine kullanacaksanız, uyku hali oluşturmayacak bir formül seçin.
Adım 3. Bir boğaz antiseptik spreyi satın alın
Çoğu boğaz spreyi, boğazı uyuşturan ve ağrıya neden olan şişliği azaltan asetaminofen içerir.
Adım 4. Bir boğaz pastili deneyin
Antiseptik spreyler gibi, şişliği giderebilen ve boğazın arkasını uyuşturabilen düşük dozda asetaminofen içeren birçok "öksürük sakızı" vardır. Öksürük sakızı çeşitli tat ve güçlerde mevcuttur. En sevdiğinizi bulmak için birkaç farklı tür deneyin. Bir günde ne kadarının güvenle tüketilebileceğini öğrenmek için paketin üzerindeki talimatları okuduğunuzdan emin olun.
Yöntem 4/4: Önlemlerle
Adım 1. Kirlilik ve diğer alerjenlerden kaçının
Dışarıda duman varsa içeride kalın. Polen ve yakup otu gibi yaygın alerjenlerin havayı doldurduğu aylarda açık hava aktivitelerini sınırlayın.
Adım 2. Konuşmayı sınırlayın
Konuşurken hava boğazdan girer. Bu eklenen aktivite, boğazı daha da tahriş ederek iltihabı daha da kötüleştirebilir.
Adım 3. Yutması kolay yiyecekleri seçin
Dondurulmuş yoğurt, dondurma veya dondurmayı deneyin. Aynı anda hem soğutacak hem de boğazı temizleyecektir.
Adım 4. Sigara içmeyin
Katran ve sigara dumanı boğaz duvarını daha da tahriş edebilir. Sık sık boğaz ağrınız varsa ve sebebinin sigara olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza görünün. Sigarayı bırakmayı düşünün.
Adım 5. Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın:
- Durum 2 gün sonra düzelmedi.
- Boğazda ateş, şişmiş bezler veya beyaz lekeler var. Bunların hepsi olası streptokok farenjit belirtileridir.
- Boğazın içi kabarmış veya kanıyor.
- Karın ağrısı ile boğaz ağrısı. Bunlar asit reflü probleminin belirtileri olabilir.
