Boğaz ağrısı çok can sıkıcıdır ve bazen kaşınabilir, bu da yutmanızı, içmenizi ve konuşmanızı zorlaştırır. Boğaz ağrısı genellikle bakteriyel veya viral bir enfeksiyonun belirtisidir. Bununla birlikte, hastalık genellikle birkaç gün ila birkaç hafta içinde kendi kendine geçer. Bu arada, tuzlu su kullanarak boğaz ağrısını giderebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/4: Tuzlu Su ile Gargara
Adım 1. Kullanılacak çözümü belirleyin
Çoğu insan 1 çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzunu 240 ml (bir bardak) ılık suya karıştırmayı tercih eder. Tuz, şişmiş dokudan su çekecek ve söndürecektir. Tadına dayanamıyorsanız, ılık su ile 1:1 elma sirkesini karıştırmayı düşünün. Nedeni net olmasa da elma sirkesi boğaz ağrısını gidermede diğer sirkelere göre daha etkili görünüyor. Sirkedeki asit içeriğinin bakterileri öldürdüğü düşünülmektedir. Üçüncü bir seçenek, tuzlu su solüsyonunuza bir çay kaşığı kabartma tozu eklemektir.
Adım 2. Tadı iyileştirmek için bal veya limon ekleyin
Bal, bakteriyel enfeksiyonlara karşı faydalı bir antibakteriyel olarak etkilidir. Bal, boğaz ağrılarını yatıştırmak ve tuzlu suyun keskin tadını iyileştirmek için de yararlıdır. Limon, dayanıklılığı artırmak için C vitamini içermesinin yanı sıra antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
2 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin. Bebekler balı kirletebilecek botulizme karşı hassastır
Adım 3. Düzgün bir şekilde gargara yapın
Gargara yapmanın faydaları hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından hissedilebilir. Ancak çocuklar gözetim altında tutulmalı ve tuzlu suyu yutmaması için dışarı atmaları sağlanmalıdır. Çocuklarınız biraz tuzlu su yuttuysa panik yapmayın. Sadece daha sonra bir bardak su içmelerini isteyin.
- Çocuklara az tuzlu su verin.
- Tuzlu su kullanmadan önce çocuğunuzun gargara yeteneğini sade su ile test edin.
- Tuzlu suyu ağzınıza koyun ve başınızı geriye doğru eğin. Boğazınız titreyecek şekilde "ah" sesi çıkarın. Çocuklara gelince, onlardan “GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE” sesi çıkarmalarını istemeniz gerekebilir. Bu adımı yaklaşık 30 saniye boyunca yapın.
- Boğazınızın arkasındaki kaynar su kabarcığı gibi, titreşimin etrafında hareket eden sıvıyı hissedebilmelisiniz.
- Tuzlu su yutmayın. İşiniz bittiğinde çıkarın ve ağzınızı çalkalayın.
Adım 4. Gün boyunca düzenli olarak gargara yapın
Gargaranızın sıklığı kullanılan solüsyona göre değişiklik gösterebilir.
- Sadece tuzlu su: saatte bir
- Tuzlu su ve elma sirkesi: saatte bir
- Tuzlu su ve kabartma tozu: iki saatte bir
Yöntem 2/4: Boğaza Tuzlu Su Püskürtme
Adım 1. Bir tuzlu su çözeltisi yapın
Kendi tuzlu su spreyinizi yapmak çok kolaydır. Mağazadan satın almanıza gerek yok. Sadece bir bardak filtrelenmiş suya ihtiyacınız var ve tamamen eriyene kadar karıştırın.
Adım 2. Uçucu yağ ekleyin
Basit bir tuzlu su çözeltisi boğazı yatıştırır, ancak uçucu yağlar iyileşme sürecini hızlandırabilir. Uçucu yağı, eşit olarak dağılana kadar tuzlu su çözeltisiyle karıştırın. Aşağıdaki esansiyel yağlardan iki damla ağrıyı dindirebilir ve boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonlarla savaşabilir:
- Mentol yağı (ağrı kesici)
- Okaliptüs yağı (antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar)
- Adaçayı yağı (antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar)
Adım 3. Tüm malzemeleri bir sprey şişesine dökün
İdeal olarak, 30 veya 60 ml'lik bir sprey şişesi kullanın. Şişenin küçük boyutu gün boyunca yanınızda taşımanızı kolaylaştıracaktır. Bir sprey şişesini evde, diğerini seyahat için hazırlayabilirsiniz.
Adım 4. Gerektiğinde kullanın
Boğazınız çok ağrıdığında sprey şişesini çıkarın ve az miktarda kullanın. Ağzınızı açın ve ucunu boğazınızın arkasına doğru çevirin. Boğaz tahrişini gidermek için bir veya iki kez püskürtün.
Yöntem 3/4: Diğer Tedavileri Kullanma
Adım 1. Bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotik kullanın
Viral enfeksiyonlar antibiyotiklere yanıt vermese de bakteriyel enfeksiyonlar bu ilaçlarla tedavi edilebilir. Doktorunuz size bakteriyel bir enfeksiyon teşhisi koyarsa, antibiyotik reçetesi isteyin. Antibiyotikleri reçete edildiği şekilde aldığınızdan emin olun. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile, antibiyotikleri bitene kadar bırakmayın çünkü bu sizi hastalığın komplikasyonlarına veya tekrarlamasına karşı daha duyarlı hale getirecektir.
Antibiyotik kullanırken aktif bakteri kültürleri (probiyotikler) içeren yoğurt yiyin. Antibiyotikler, hastalığa neden olan bakterilerle savaşırken bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri öldürür. Aktif probiyotik kültürler içeren yoğurt alımı, bağırsaktaki normal bakterilerin yerini alacak ve vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacaktır
Adım 2. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayın
Su içmek sadece boğazdaki derinin yüzeyini nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu da nemli tutar. Böylece su içmek dokulardaki tahrişi de giderebilir. Boğazınızı nemlendirmenin bir başka yolu, özellikle kuru bir iklimde yaşıyorsanız, soluduğunuz havanın nemini arttırmaktır. Sık kullandığınız bir odaya bir nemlendirici alın veya suyla dolu bir kap koyun.
Adım 3. Yutması kolay yiyecekler yiyin
Et suyu ve çorbaların yutulması kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık hücrelerinin hareketini yavaşlatarak bağışıklık tepkisini arttırdığı ve böylece işte daha etkili oldukları bilinmektedir. Daha çeşitli yiyecekler yemek istiyorsanız, yumuşak ve yutması kolay yiyecekleri seçtiğinizden emin olun:
- elma püresi
- Mükemmel pişmiş pirinç veya makarna
- çırpılmış yumurta
- Yulaf ezmesi
- Smoothie'ler
- Mükemmel pişmiş fasulye ve bezelye
Adım 4. Boğazı tahriş edebilecek yiyeceklerden kaçının
Boğazınızı daha da ağrıtacağından baharatlı yiyeceklerden tamamen kaçının. Buradaki baharatlı tanımı oldukça geniştir, pepperoni ve sarımsağın baharatlı olduğunu düşünmeyebilirsiniz ama aynı zamanda boğazı tahriş edebilirler. Ayrıca fıstık ezmesi gibi yapışkan yiyeceklerden veya çıtır kızarmış ekmek veya kraker gibi sert yiyeceklerden kaçının. Boğazınız iyileşene kadar soda ve narenciye suları gibi asitli yiyeceklerden de kaçınılmalıdır.
Adım 5. Yiyeceği yumuşayana kadar çiğneyin
Yiyecekleri küçük parçalara ayırmak için çatal ve bıçak kullanın ve yumuşayana kadar çiğneyin. Çiğneme ayrıca tükürüğün yiyecekleri sindirmesi için zaman vererek yutmayı kolaylaştırır. Yutmakta çok zorlanıyorsanız, bezelye veya haşlanmış havuç gibi yiyecekleri bir karıştırıcıda püre haline getirmeyi düşünün.
Yöntem 4/4: Boğaz Ağrısının Teşhisi
Adım 1. Boğaz ağrısı semptomlarını tanıyın
Boğaz ağrısının en belirgin belirtisi, yutma veya konuşma sırasında kötüleşen boğaz ağrısıdır. Bu ağrıya kuruluk ve kaşıntı ve boğuk veya boğuk bir ses eşlik edebilir. Bazı kişilerde boyun veya çenedeki bezlerde şişlik ve ağrı da görülebilir. Hala varsa bademcikleriniz şişmiş, kırmızı görünebilir veya beyaz veya irin dolu noktalar olabilir.
Adım 2. Diğer enfeksiyon belirtilerine dikkat edin
Boğaz ağrısı vakalarının çoğuna bakteriyel veya viral bir enfeksiyon neden olur. Aşağıdakiler dahil boğaz ağrısına eşlik edebilecek enfeksiyon belirtilerine dikkat etmelisiniz:
- Ateş
- Titreme
- Öksürük
- Soğuk
- hapşırma
- Vücut ağrısı
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ya da kusma
Adım 3. Teşhis için bir doktora sormayı düşünün
Çoğu boğaz ağrısı vakası, evde yapılan tedavilerle birkaç gün ila bir hafta içinde kendi kendine iyileşir. Boğaz ağrınız oldukça şiddetliyse veya geçmiyorsa, bir doktora görünmeyi ve kontrol ettirmeyi düşünmelisiniz. Doktor boğazı inceleyecek, nefes alıp almadığını dinleyecek ve laboratuvarda test etmek için boğazdan bir örnek alabilir. Boğaz örneği alınırken ağrı hissetmeseniz bile, öğürme refleksini tetikleyeceğinden biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz. Enfeksiyonun nedeninin belirlenebilmesi için boğazdan bir örnek laboratuvara götürülecektir. Boğaz ağrısının nedeni bilindiğinde, viral veya bakteriyel, doktor ilacı verecektir.
- Bakteriyel enfeksiyonlara bağlı boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında penisilin, amoksisilin ve ampisilin bulunur.
- Doktorunuz ayrıca tam kan sayımı veya alerji testi yaptırmanızı isteyebilir.
Adım 4. Ne zaman acil tıbbi yardım almanız gerektiğini bilin
Çoğu boğaz ağrısı vakası ciddi bir tıbbi durumu göstermez. Ancak çocuklarda bu durum sabahları bir bardak su içtikten sonra düzelmiyorsa mutlaka bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Çocuğunuz nefes almakta veya yutmakta zorluk çekiyorsa derhal doktora başvurmalısınız. Boğaz ağrısının eşlik ettiği garip bir tükürük akışı da mümkün olan en kısa sürede bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Bu arada, yetişkinler tıbbi yardıma ihtiyaç duyup duymadıklarını daha iyi tahmin edebilirler. Birkaç gün evde bekleyebilirsiniz, ancak aşağıdakileri yaşarsanız hemen doktorunuza görünün:
- Bir haftadan uzun süredir şiddetli boğaz ağrısı veya boğaz ağrısı
- yutma güçlüğü
- Nefes almada zorluk
- Ağzınızı açmada zorluk veya çene ekleminde ağrı hissetme
- Eklem ağrısı, özellikle yeni olanlar
- Kulak ağrısı
- Döküntü
- 38.3 C'nin üzerinde ateş
- Kanlı balgam veya tükürük
- Sıklıkla tekrarlayan boğaz ağrısı
- Boyunda bir yumru veya kitle
- İki haftadan fazla ses kısıklığı
İpuçları
- Reçeteli ilaçları alın ve gerektiğinde doktorunuzla takip kontrolleri yapın.
- Çoğu insan boğaz ağrısını sıcak sıvılar içerek rahatlatır, ancak durum her zaman böyle değildir. Ilık su veya soğuk çay içtikten sonra kendinizi daha iyi hissediyorsanız, bunu yapın. Özellikle ateşiniz varsa soğuk içecekler de yardımcı olabilir.
Uyarı
- 2-3 gün içinde iyileşmezseniz mutlaka bir doktora görünün.
- 2 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin. Nadir olmasına rağmen, bebek botulizmi bir risktir çünkü bal bazen bakteri sporları içerirken bebeğin bağışıklık sistemi olgunlaşmamıştır.
