Hayatınızın kontrolünü elinize almak büyük bir adımdır. Ne istediğinizi belirleyebilir, sizin için neyin önemli olduğunu öğrenebilir ve hayatınızda en iyisini yapabilmek için onu yaşamak için bir plan yapabilirsiniz. Hedeflerinizi ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilmeniz için hayatınızı nasıl planlayacağınızı öğrenin.
Adım
Yöntem 1/3: Vizyonunuzu Netleştirin
Adım 1. Sizin için ne anlama geldiğini belirleyin
Hayatınızı planlamak göz korkutucu bir görev olabilir ve planlama yaparken göz önünde bulundurmanız gereken hayatın birçok farklı yönü vardır. Ne tür bir gelecek istediğinizi daha iyi hayal etmek için, sizin için neyin tatmin edici ve anlamlı olduğunu keşfetmek için biraz zaman harcamanıza yardımcı olur. Hayatınızın yönü hakkında düşünmeye başlayabileceğiniz sorulardan bazıları şunlardır:
- Başarıyı nasıl görüyorsunuz? Bir iş pozisyonu mu yoksa bir miktar para mı? Yaratıcı bir insan olmak mı? Ailen var mı?
- Şu anda değiştirme gücünüz olsaydı, hayatınız nasıl olurdu? Nerede yaşayacaksın? Senin işin ne olacak? Zamanını nasıl geçireceksin? Kiminle vakit geçireceksin?
- Kimin hayatına hayransın? Yaşam yolunun hangi yönleri size hitap ediyor?
Adım 2. Rehberlik ile bir vizyon ifadesi oluşturun
Sorular sorarak ve kendi kendinize biraz düşünerek bunun sizin için ne anlama geldiğini keşfettikten sonra, aldığınız cevapları yol gösterici bir vizyon ifadesi olarak kullanılabilecek bir cümle halinde yazın. Şimdiki zamanda, zaten başarmışsınız gibi yazın.
- Vizyon ifadesi örnekleri şunları içerir: "Hayatım başarılı çünkü kendi işimin patronuyum"; "Her gün özgür hissediyorum"; "Yaratıcılığımı kullanabilirim"; ve "Ailemle vakit geçiriyorum."
- Hızla değişen bir dünyada yaşam için planlama yapmak zor olabileceğinden, belirli işlerin, yerlerin veya hedeflerin yol gösterici vizyonunuz ya da neyin yol gösterici olduğu sürece değişebileceğini hatırlayarak hayatınızın haritasını çıkarmaya çalışırken bu ifadeyi yol gösterici ilkeniz olarak kullanabilirsiniz. sizin için en önemli olan, yerine getirilmiştir.
Adım 3. Yavaş gidin
Belki de planlarınız sorunsuz gitmeyecektir. Çok nadiren bir şey tam olarak planlandığı veya beklendiği gibi olur. Hayat sürprizler, sürprizler ve yeni fırsatlarla dolu. Hayat da başarısızlıklarla dolu ama bu pes etmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Yavaş hareket etmeye hazır olun. Hedeflerinize yaklaştıkça bu eylemlerden ve deneyimlerden öğrenin.
Hayatta çıkmaza girebilirsiniz. Seni daha iyi bir konuma getireceğini düşündüğün bir işe girebilirsin ama bu seni bir yere götürmez. Diğer insanlarla ve aileyle olan ilişkiler nedeniyle zihniniz rahatsız olabilir. Sadece bunun için bir program olmadığını unutmayın. Hedeflerinize doğru küçük ilerlemeler kaydetmeye devam edin ve hayatınızdaki her çıkmazdan ve yeni gelişmeden bir şeyler öğrenin
Adım 4. Kendi fırsatlarınızı yaratmaya hazır olun
Muhtemelen orada mükemmel bir iş, yer veya fırsat olmazdı. Durum buysa, orijinal planınızın bir parçası olmasa bile, kendiniz için fırsatlar yaratmanız gerekir. Hayatınızı planlarken, hedeflerinizi gerçekleştirmeniz gerektiğini anlamak, sizi yol boyunca meydana gelen değişikliklere zihinsel olarak hazırlayabilir.
Örneğin, vizyon ifadeniz kendi işinizin patronu olmak istediğinizi söylüyorsa, bu bir dans stüdyosunda öğretmenlik yapmak veya büyük bir firmada danışmanlık yapmak anlamına gelebilir. Her ikisi de özgürlüğe olan en derin ihtiyacı karşılar çünkü kendi patronunuz sizsiniz
Yöntem 2/3: Bir Yaşam Planı Yapma
Adım 1. Bir yaşam planı yazın
Yaşam planı, kariyeriniz, nerede yaşadığınız, kiminle ilişki kurduğunuz ve zamanınızı nasıl harcadığınız dahil olmak üzere yaşamınızın alanlarını planlamak için kullanabileceğiniz resmi yazılı bir plandır. Bir yaşam planı yazmak, yaşamınızda değiştirmek istediğiniz alanları belirlemenize veya belirli hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir.
- Bir yaşam planı, hayatı farklı bir ışıkta görmenize yardımcı olabilir. Kağıt üzerinde listelenen yaşamın yönlerini görmek, fikirlerinizi önceliklendirmenize ve yeniden düzenlemenize yardımcı olabilir.
- Hayat planınızı kağıda yazmak, sahip olduğunuz benzer hedefleri ve istekleri görmenize veya planınızı uymayan şeylere göre ayarlamanıza da yardımcı olabilir.
Adım 2. Hayatınızın hangi bölümünü değiştirmek istediğinizi belirleyin
Bir yaşam planına sahip olmak, hayatınızdaki her şeyi hemen değiştireceğiniz anlamına gelmez, ancak süreci başlatmak için bir başlangıç noktasıdır. Hayatınızda, yaşadığınız yer gibi, hali hazırda memnun olduğunuz alanlar olabilir, ancak daha tatmin edici bir kariyer bulmak gibi geliştirmek istediğiniz başka alanlar da var. Hayatınızın planlamak istediğiniz çeşitli bölümleri olabilir, ancak yeni başlayanlar için en önemli olanına sahip olmaya çalışın.
- Kariyer, sosyal grup, hobi veya başka bir şey gibi hayatınızın hangi alanını geliştirmeye başlamak istediğinize karar verin. Hayatınızda değiştirebileceğiniz bazı alanlara örnek olarak iş, eğitim, gelir planlaması ve finans; tutum, hayata bakış açısı, yaratıcı amaç veya zevk; aile ve arkadaşlar; çocuk sahibi olmayı planlamak, sosyal destek sağlamak veya anlamlı bir amaç için gönüllü olmak; veya fiziksel ve sağlık hedefleri.
- Kendinize, değiştirmeyi seçme nedenlerinizi netleştirmek için hayatınızın herhangi bir bölümünü değiştirmenin ne gibi iyi şeyler olacağını sorun.
- Kendinize değişimin hangi bölümünün sizin için en zor olacağını sorun. Neyin en zor olduğunu öğrendikten sonra, kendinizi bu zorluklara hazırlayabilirsiniz. Örneğin, bazı insanlar için değişmenin en zor kısmı başlamaktır. Bu yanınızı zaten biliyorsanız, başlamanıza yardımcı olması için başkalarından destek isteyebilirsiniz.
Adım 3. Destek ve bilgi toplayın
Herhangi bir yaşam değişikliği yapmaya çalışırken, bir destek sistemine veya ihtiyaç duyduğunuzda yardımcı olabilecek insanlara sahip olmak önemlidir. Değişimi planlamanın bir parçası, işler zorlaştığında yardım ve destek için tam olarak kime başvuracağını bilmektir. Size en yakın olanlara yaşam planlarınızı ve neyi değiştirmek istediğinizi anlatın. Bir durumda sıkışıp kaldığınızda kime güvenebileceğinizi bildiğiniz kişilerin bir listesini yapın.
Hayatınızda meydana gelecek değişiklikler hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi toplayın. Başkalarının başarı hikayelerini dinleyin veya kişisel gelişim ve başarı için bir gruba katılın. Başkalarına yaşam planlamasında ve değişiminde hangi yaklaşımların kullanılacağını sorun ve hangi engellere dikkat edilmesi gerektiğini sorun
Adım 4. Kaynakları ve planlama adımlarını belirleyin
Bazı planlar ve yaşam değişiklikleri için, hedeflerinize doğru herhangi bir adım atmaya başlamak için kaynaklara ihtiyacınız olacak. Ayrıca kitap satın almanız, bir bütçe belirlemeniz, bir beceri öğrenmeniz veya başka birinden yardım istemeniz gerekebilir. Bazı engellerin nasıl üstesinden gelineceğini de öğrenmeniz gerekebilir. Önce ne yapmanız gerektiğini öğrendikten sonra sizi istediğiniz yaşam planına götürecek adımları atmaya başlayın.
- Örneğin, yaşam planınız daha sağlıklı bir insan olmayı içeriyorsa, belki de ilk adımınız daha sağlıklı yiyecekler ve pişirme yöntemleri hakkında bilgi edinmek ve ardından günde bir sebze yemeye karar vermektir. Cesaretinizi kaybetmemek ve bunalmış hissetmemek için hedeflerinizi geliştirmeye yavaş başlamalısınız.
- Başka bir örnek, sizi daha sağlıklı bir diyete yönlendiren bir yaşam planına sahip olmak istediğiniz zaman olabilir. Bunu yapmak için, beslenme kitapları, çeşitli gıda maddeleri için bütçeleme ve malzemelerdeki değişiklikler de onları etkileyeceği için ailenizden yardım isteme gibi bunu başarmak için gereken kaynakları bulmanız gerekecektir.
Adım 5. Hayat planınıza göre gitmediğinde, onunla başa çıkın
Hayatınızı planlamak, ne istediğinize ve onu nasıl elde edeceğinize dair fikir edinmenin harika bir yoludur, ancak çoğu zaman hayat tahmin edilemez ve plana göre gitmez. Kırgınlıkla başa çıkabilmek ve hedeflerinize doğru çalışmaya geri dönebilmek için problem çözme becerilerinizi geliştirmeniz gerekecek.
- Problem odaklı başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Bu, işlerin nerede iyi gitmediğini anlamak için olaylara nesnel olarak bakabilmeyi ve ardından bunları düzeltmek için planlar yapmayı içerir. Bu, seçeneklerinizi bilmeyi, bilgi toplamayı, durumu kontrol altına almayı ve ardından bir eylem planı uygulamayı içerir.
- Örneğin, daha sağlıklı olmak için bir yaşam planı yaparsanız, ancak daha sonra diyabet teşhisi konulursa, yeni duruma uyum sağlamak için problem odaklı bir başa çıkma stratejisi kullanmaya karar verirsiniz. Diyabet, yemek yeme, yaşam planınıza geri dönmenize yardımcı olacak test araçları hakkında bilgi edinirsiniz.
- Başka bir problem çözme stratejisi duygu odaklı başa çıkmadır. Bu, planlanmamış bir yaşam olayının duygusal etkisiyle yüzleştiğiniz zamandır.
- Örneğin, diyabet teşhisi konmak kesinlikle korku, hayal kırıklığı veya öfke gibi duygusal tepkilere neden olacaktır. Bu duygularla başa çıkmanın yolları, bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşmayı, sorumluluklarınızı sınırlayarak stresi azaltmayı ve onları daha iyi anlamak için duygularınızın bir günlüğünü tutmayı içerebilir.
Yöntem 3/3: Hedef Belirleme
Adım 1. Hedef belirlemenin önemini öğrenin
Hedef belirlemek, birçok başarılı insanın motivasyonlarını başlatmak için kullandığı önemli bir beceridir. Daha iyi hedefler belirlemek, görevleri tamamlamanın özelliklerine odaklanmanıza ve aynı zamanda hedeflerinize ulaşmak için gereken araçları düzenlemenize yardımcı olur.
Başarılı hedefler belirlemenin ve başarmanın en iyi yanlarından biri, kendine güveni ve öz yeterliliği arttırmaktır
Adım 2. SMART objektif yöntemini kullanın
Hedef belirlemek, yaşam planınızı hızlandırmanın harika bir yoludur. Hedefleri veya adımları belirli, ölçülebilir, atanabilir, gerçekçi ve zamana bağlı veya SMART yapmak da mümkündür. Bir hedefe ulaşmaya ne kadar yakın veya uzak olduğunuzu anlamak için SMART hedef planlamasını kullanmanız önemlidir.
- Amacınız daha sağlıklı bir yaşam yaratmaksa, sadece "Daha çok sebze yiyeceğim" demeyin. “Pazartesiden itibaren 30 gün boyunca her gün iki sebze yemeği yiyeceğim” diyerek bunu AKILLI bir hedef haline getirin.
- Bu, hedefleri spesifik hale getirecek, böylece takip etmeniz gereken bir kılavuz olacaktır. Aynı zamanda ölçülebilir çünkü neyi başarmaya çalıştığınızı biliyorsunuz, aynı zamanda gerçekçi bir şekilde ulaşılabilir ve bir zaman sınırı var.
Adım 3. Somut bir hedef belirleyin
Hedeflerinizi somut ve ulaşılabilir kılmanın birkaç yolu vardır. Başlamak için hedefi yazın. Bu, hedefin sadece zihninizde olduğundan daha gerçek görünmesini sağlayacaktır. Spesifik olduğunuzdan emin olun. SMART biçimini takip ederseniz, aklınızda belirli bir hedef olacaktır.
- Hedefleri olumlu bir dille formüle edin. Kilo vermek istiyorsanız, "Abur cubur yemeyi bırakın ve şişmanlayın" yerine "Daha sağlıklı beslenin ve 10 kg verin" gibi şeyler söyleyin.
- Hedeflerinizi öncelik düzeyine göre sıralayın. Birden fazla hedefiniz varsa, hepsini aynı anda yapamayabilirsiniz. Şimdi neyin başarılabileceğine, neyin daha sonra yapılabileceğine ve neyin daha uzun sürebileceğine karar verin.
- Makul bir zaman diliminde gerçekleştirilebilmeleri ve yılların yolculuğu haline gelmemeleri için hedeflerinizi küçük tutmanız gerekir. Büyük bir hedefiniz varsa, daha küçük hedeflere bölün, böylece yol boyunca hedeflerinize ulaşabilir ve bir şeyler başarmış gibi hissedebilirsiniz.
