İlaç Kullanmadan Sivilcelerden Kurtulmanın 6 Yolu

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 11:44

Akne vulgaris, diğer adıyla akne, cilt gözeneklerinin ölü deri hücreleri ve vücut tarafından üretilen doğal yağlar (sebum) ile tıkanmasıyla oluşan bir cilt rahatsızlığıdır. Derideki bakteriler (Propionibacterium acnes olarak adlandırılır) gözeneklere girdiğinde enfeksiyon ve iltihaplanmaya neden olarak gözeneklerin irinle dolmasına neden olabilir. Akne ayrıca siyah nokta (hem siyah nokta hem de beyaz nokta), kırmızı nodüller ve irin dolu nodüller, kistler ve şişlik gibi daha ciddi yaralar veya yaralar gibi izler bırakır. Sabah uyandığınızda yüzünüzde büyük, 'güzel' bir sivilce olduğunu fark ettiğinizde kesinlikle hoş bir şey değil. Neyse ki, doğru temizlik ürünleri ve doğal ilaçlarla küçük veya hafif sivilcelerden kendiniz kurtulabilirsiniz.

Adım

Yöntem 1/3: Buhar Banyosu ile Yüzü Temizleme

Adım 1. Yüzünüzü bloke etmeyecek şekilde saçınızı geride tutun

Saçınızı yüzünüzden uzak tutmak için bir saç tokası kullanın.

Adım 2. Önce yüzünüzü temizleyin

Dove veya Cetaphil gibi hafif bir yüz temizleyici kullanın. Ürünü parmak uçlarınızı kullanarak yaklaşık bir dakika dairesel hareketlerle cilde masaj yapın. Bundan sonra iyice durulayın.

• Sıcak su hassas cilde zarar verebileceğinden ılık su kullanın.
• Yüzünüzü kurulamak için temiz bir havluyla kurulayın. Yüzünü ovma!
• Bitkisel yağ bazlı bir temizlik ürünü de kullanabilirsiniz. Üzüm çekirdeği yağı ve ayçiçek yağı, bu temizlik ürünleri için en yaygın temel bileşenlerdir ve ciltteki fazla yağı emebilir ve çözebilir.

Adım 3. Herhangi bir uçucu yağ kullanmadan önce cildinizin hassasiyetini test edin

Bazı kişilerin alerjisi vardır veya uçucu yağlara karşı hassastır, bu nedenle buhar banyosu için uçucu yağlar kullanmadan önce, yağı cildinize sürerek cildinizin hassasiyetini test edin.

• Üç damla esansiyel yağı yarım çay kaşığı ayçiçek yağı gibi taşıyıcı yağ ile karıştırın.
• Yapışkan bandajın üzerine az miktarda yağ karışımı koyun ve bandajı ön kola uygulayın (yağlı kısım kolun iç kısmına vurmalıdır). 48 saat bekletin.
• Cildiniz kırmızıysa, kaşınıyorsa, şişiyorsa veya kızarıklık varsa, buharlı yıkama/banyo için uçucu yağı kullanmayın.
• Bazı insanlar kekik, kekik ve tarçın yağlarını kullanırken cilt tahrişi yaşarlar. Bu arada, limon yağı uygulandıktan sonra cilt güneş ışığına maruz kalırsa genellikle ciltte yanma hissine neden olur.

Adım 4. Tencereyi 1 litre suyla doldurun

Bundan sonra, suyu bir veya iki dakika kaynatın.

Adım 5. Kaynayan suya bir ila iki damla esans yağı ekleyin

Bazı bitkisel uçucu yağ türleri, ciltte akneyi tetikleyen bakteri veya mikroorganizmaları öldürebilen antibakteriyel veya antiseptik maddeler içerir. Bununla birlikte, kullandığınız uçucu yağı yutmamaya dikkat edin, çünkü birçok uçucu yağ zehirlidir veya yutulduğunda hoş olmayan yan etkilere neden olur. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç tür uçucu yağ vardır:

• Nane veya nane yağı. Bir litre suya bir damla ekleyin. Gerekirse daha fazlasını ekleyin. Nane ve nane yağları, antiseptik olan mentol içerir.
• Kekik yağı. Kekik yağı antibakteriyel özellikler içerir ve tıkanmış kan damarlarını açarak kan dolaşımını iyileştirebilir.
• Calendula yağı. Calendula yağı antimikrobiyal özellikler içerir ve cildin iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
• Lavanta yağı. Lavanta yağı sakinleştirici bir etki sağlamanın yanı sıra antibakteriyel özellikler de içerir.
• Biberiye yağı. Bu yağ, bakterileri, özellikle de P. acnes bakterisini yok etmede etkili olan doğal bir antibakteriyel ajandır.
• Kekik yağı. Kekik yağı antibakteriyel ve antienflamatuar özellikler içerir.
• Yutulması halinde çok zehirli olduğu için buhar banyolarında çay ağacı yağı kullanmaktan kaçının.
• Uçucu yağlarınız yoksa, yarım yemek kaşığı kuru ot ile değiştirebilirsiniz.

Adım 6. Tavayı sabit bir yere taşıyın

Uçucu yağı veya kuru otları ekledikten ve suyu bir dakika kaynattıktan sonra, ısıyı kapatın. Tavayı sabit ve güvenli bir yere taşıyın (örn. bir tezgah veya mutfak dolabı).

Tavayı ayrıca bir bezle kaplanmış bir servis altlığı veya masa yüzeyi üzerine de yerleştirebilirsiniz

Adım 7. Başınızı temiz, büyük bir havluyla sarın

Yüzünüzü buhar kazanına yaklaştırın ve gözlerinizi kapatın.

Yüzünüzü su yüzeyinin yaklaşık 30 santimetre yakınında konumlandırdığınızdan emin olun. Sıcak buhar kan damarlarını genişletebilir ve gözenekleri açabilir, ancak yüzünüz sıcak suya çok yakınsa, cildinizle temas eden buhar cildinize zarar verebilir ve hatta yakabilir

Adım 8. Normal nefes alın

Rahat kalmaya ve sakin bir şekilde nefes almaya çalışın (sabit bir ritimde). Yüzünüzü 10 dakika buharda bekletin.

10 dakika geçmeden kendinizi rahatsız hissetmeye başlarsanız yüzünüzü buhardan uzak tutun

Adım 9. Yüzü iyice durulayın

Yüzünüzü durulamak için ılık su kullanın, ardından yüzünüzü kurulamak için temiz bir havluyla silin. Yüz cildinizi havluyla ovalamayın.

Adım 10. Siyah noktaları tetiklemeyen bir nemlendirici uygulayın

Olay, Neutrogena veya Wardah nemlendiriciler gibi gözeneklerinizi tıkamayacak nemlendirici ürünler kullanabilirsiniz. Doğal yağları kullanarak kendi sivilce önleyici nemlendiricinizi de yapabilirsiniz.

Ürün ambalajındaki etiketi kontrol edin. Cilt gözeneklerini tıkamayan ve yağ içermeyen ürünleri tercih edin

Adım 11. Günde iki kez yıkama/buhar banyosu (maksimum)

Bu tedaviyi günde iki kez yapabilirsiniz: sabah ve akşam olmak üzere. İki hafta sonra yüzünüzdeki değişiklikleri görebilirsiniz.

Bir iyileşme gördüğünüzde, tedaviyi sadece günde bir kez yapabilirsiniz

Yöntem 2/3: Deniz Tuzu Tedavisi Kullanma

Adım 1. Aşırı deniz tuzu kullanan tedavilerden kaçının

Deniz tuzu, cildi bakteri saldırısından koruyabilir ve ayrıca fazla yağı çözebilir. Bununla birlikte, aşırıya kaçarsanız deniz tuzu da cildinizi kurutabilir. Bu yöntemde verilen talimatları izleyin.

Tedaviyi yapmadan önce, hafif bir temizleme ürünü kullanarak yüzünüzü temizleyin

Adım 2. Bir tuz maskesi yapın

Küçük bir kapta bir çay kaşığı deniz tuzu ve üç çay kaşığı sıcak suyu birleştirin ve karıştırın. Bundan sonra, aşağıdaki malzemelerden bir yemek kaşığı ekleyin ve iyice karıştırın:

• Aloe vera jeli (ağrılı veya tahriş olmuş cildi tedavi etmek için).
• Yeşil çay (anti-oksidan olarak ve erken yaşlanmayı önler).
• Saf bal (anti bakteriyel olarak cilt iyileşmesini hızlandırır).

Adım 3. Maskeyi yüze uygulayın

Maske iyice karıştırıldıktan sonra parmak uçlarınızı kullanarak (sadece ince bir şekilde) yüz derisine uygulayın.

Ayrıca maske karışımına bir pamuklu çubuk batırabilir ve yüzünüzdeki sivilcelere uygulayabilirsiniz

Adım 4. 10 dakika bekletin

Maskeyi 10 dakikadan fazla açık bırakmayın. Tuz ciltteki suyu emer, bu nedenle çok uzun süre bırakılırsa cildi kurutabilir veya tahriş edebilir.

• Yüzünüzü soğuk veya ılık suyla iyice durulayın.
• Yüzünüzü kurulamak için temiz bir havluyla kurulayın.
• Yüze siyah nokta oluşturmayan bir nemlendirici uygulayın.
• Maskeyi günde bir defadan fazla kullanmayınız. Deniz tuzu maskesi kullandıktan sonra daima bir nemlendirici uygulayın. Tedaviyi haftada iki ila üç kez yapmanız gerekebilir.

Adım 5. Deniz tuzu yüz spreyi yapın

Üç (veya dört) yemek kaşığı deniz tuzunu 10 yemek kaşığı sıcak su ile karıştırın. 10 yemek kaşığı aloe vera jeli, yeşil çay veya bal ekleyin. Karışımı temiz bir sprey şişesine dökün.

Karışımı saklamak için şişeyi buzdolabında saklayın. Şişeyi kimsenin içemeyeceği şekilde etiketleyin

Adım 6. Önce yüzünüzü temizleyin

Yüzünüzü temizlemek için hafif bir yüz temizleyici kullanın. Ardından gözlerinizi kapatın ve karışımı yüzünüze ve boynunuza püskürtün.

• Karışımı ciltte 10 dakika bekletin. Cilt tahrişini önlemek için 10 dakikadan fazla açık bırakmayın.
• Yüzünüzü soğuk veya ılık suyla iyice durulayın.
• Yüzünüzü kurutmak için bir havluyla kurulayın.
• Yüzde siyah noktalara neden olmayan bir nemlendirici uygulayın.

Adım 7. Deniz tuzu ile karıştırılmış suya batırın

Küveti doldururken ılık veya sıcak suya 500 miligram deniz tuzu ekleyin. Küvet doldurulurken tuz ilave edilerek tuz suda daha kolay çözülebilir. Biraz sofra tuzu da ekleyebilirsiniz, ancak sofra tuzu, deniz tuzu ile aynı ilave minerallere ve özelliklere sahip değildir.

• Yaklaşık 15 dakika bekletin.
• Yüzdeki sivilceleri tedavi etmek için temiz bir el havlusunu tuzlu suyla ıslatın ve 10-15 dakika yüzünüze uygulayın. Tuzlu su gözlerinizi tahriş edebileceğinden gözlerinizi kapattığınızdan emin olun.
• Vücudunuzu ve yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
• Cildi kurutmak için temiz bir havluyla kurulayın.
• Daha sonra cilde komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın.

Yöntem 3/3: Doğal Yüz Bakımlarını Kullanma

Adım 1. Yağlı ciltler için bir maske yapın

Bir çorba kaşığı çiğ bal, yumurta akı (bir yumurtadan), bir çay kaşığı limon suyu veya cadı fındığı özü ve yarım çay kaşığı nane, nane, lavanta, aynısefa veya kekik esansiyel yağını karıştırın. Tüm malzemeler eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

• Saf bal, doğal antibakteriyel ve büzücü maddeler içerir.
• Yumurta akı karışımı koyulaştırabilir ve ayrıca büzücü olarak da işlev görebilir.
• Limon suyu, cildi aydınlatmak için büzücü ve etkilidir. Cadı fındığı da büzücü olarak çalışır, ancak cilt aydınlatma özelliklerine sahip değildir.
• Bu makalede önerilen uçucu yağlar, ciltteki bakterileri öldürmek için yararlı olan antibakteriyel veya antiseptik özellikler içerir.

Adım 2.

Maskeyi cilde uygulayın.

Maskeyi (sadece ince bir tabaka) yüzünüze, boynunuza veya cilt problemi olan diğer bölgelere uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın. Maskeyi ciltte donuk leke olan noktalara uygulamak için pamuklu çubuk da kullanabilirsiniz.

Maskeyi 15 dakika kurumaya bırakın

Ilık suyla durulayın. Cildi iyice duruladığınızdan emin olun. Cilt gözeneklerinin tıkanmaması için maskenin hala cilde yapışmasına izin vermeyin.

• Cildi kurutmak için temiz bir havluyla kurulayın.
• Cilt kuruduğunda, komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın.

Yulaf maskesi yapın (yulaf ezmesi maskesi). Yulafta bulunan nişastanın fazla yağı çıkarabildiği ve cildi nemlendirdiği kanıtlanmıştır. Buna ek olarak, yulaf aynı zamanda iltihaplanmayı da önler, böylece cilt tahrişini ve şişmiş gözenekleri rahatlatabilir.

• 240 gram öğütülmüş yulafı 160 mililitre sıcak su ile karıştırın. Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve karışım soğuyana kadar bekletin.
• Soğuyan yulaf karışımına 60 mililitre saf bal ekleyin ve eşit şekilde dağılana kadar karıştırın. Eklenen bal, bakterilerle savaşmak ve cildi nemlendirmek için çalışır.

Maskeyi cilde uygulayın. Maskeyi (sadece ince bir tabaka) yüz, boyun ve cildin diğer sorunlu bölgelerine uygulamak için parmaklarınızı kullanın.

• Maskeyi yaklaşık 20 dakika kurumaya bırakın.
• Yumuşak sabun ve ılık su ile temizleyin ve durulayın.
• Cildi kurutmak için temiz bir havluyla kurulayın.
• Cilt kuruduğunda, komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın.

Çay ağacı yağı kullanın. % 5 konsantrasyonda çay ağacı yağı içeren bir ürün kullanmayı deneyin. Bir parça pamuğu yağa batırın ve sivilcenin üzerine sürün. Tedaviyi üç ay boyunca günde bir kez yapın. İşlem, benzoil peroksit (genellikle akne tedavisinde kullanılan topikal bir ilaç) kullanılarak yapılan tedaviye göre daha uzun sürebilirken, daha az yan etki (örn. cilt kuruluğu, kaşıntı veya tahriş) vardır.

• Çay ağacı yağını yutmayın çünkü vücudunuzu zehirleyebilir. Egzama, rozasea (ciltte kızarıklık) veya diğer cilt rahatsızlıklarınız varsa çay ağacı yağı kullanmak daha fazla tahrişe neden olabilir. Bu nedenle kullanmadan önce bir dermatoloğa danışın.
• Daha hızlı bir işlem için günde iki kez çay ağacı yağı kullanın ve 20 dakika bekletin. Bundan sonra, Cetaphil veya Clean & Clear gibi hafif bir yüz temizleyici kullanarak yüzünüzü temizleyin. 45 gün boyunca tedaviye devam edin.

Cildi Temizleyin

1. Yüzünüzü yıkayın, ancak çok sık yıkamayın. Yüzünüzü çok sık yıkamak cilt tahrişine neden olabilir ve cildi kırmızı yapabilir. Yüzünüzü günde iki kez ve çok terledikten sonra yıkayın.

   

   • Dove, Clean & Clear veya Cetaphil gibi hafif bir yüz temizleyici kullanın. El sabunu kullanmayın. Ürünün siyah nokta veya benzeri bir şeye neden olmadığından emin olmak için ürün ambalajındaki etiketi okuduğunuzdan emin olun.
   • Yüzünüzü suyla ıslatın ve sabunu parmak uçlarınızla uygulayın. Ovalamadan nazikçe masaj yapın. Yüzünüzü ovmak veya aşındırıcı temizlik maddeleri (örn. el bezleri veya süngerler) kullanmak cilt tahrişine ve yaralara neden olabilir.
   • Çok terledikten sonra yüzünüzü yıkayın, özellikle de zaten bir şapka veya kask takıyorsanız. Yüz derisinin gözeneklerinde sıkışan ter sivilcenin şişmesine neden olabilir.

2. Ölü deriyi soymaktan kaçının. Peeling ürünleri veya cihazları oldukça popülerdir, ancak aslında ciltte tahrişe ve hasara neden olabilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilirler. Hafif bir temizleme sabunu kullanmaya devam edin ve parmaklarınızı kullanarak sabunu yüzünüze masaj yapın.

   

   Salisilik asit ve alfa hidroksi asitler gibi kimyasallar ölü veya hasarlı cilt hücrelerini temizleyebilir. Bununla birlikte, kuru cilde de neden olabilirler, bu yüzden onları aşırı kullanmadığınızdan emin olun

3. Alkol içeren ürünlerden kaçının. Tonerler, büzücüler ve eksfolyantlar gibi cilt bakım ürünleri genellikle alkol içerir. Alkol cildi kurutabilir ve tahrişe neden olabilir, böylece cilt kolayca zarar görebilir veya yaralanabilir.

   

4. Günde bir kez duş alın. Düzenli olarak banyo yapmak, yüze 'aktarabilecek' ve akneyi tetikleyebilecek fazla yağı saçtan çıkarabilir. Sivilce vücudunuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabileceğinden, duş alırken siyah noktalara (veya cilt gözeneklerini tıkamaya) neden olmayan yumuşak bir sabun kullanmak iyi bir fikirdir.

   

5. Kullandığınız makyaj ve cilt bakım ürünlerini değiştirin. Ağır makyaj ve yağlı cilt bakım ürünleri gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelerin çıkmasına neden olabilir. Sık sık sivilceleriniz varsa, sivilcelerinizin nedeni kullandığınız cilt bakım ürünlerinden kaynaklanıyor olabilir.

   

   "Siyah nokta önleyici" (veya siyah noktalara neden olmayan) olarak etiketlenmiş diğer makyaj veya cilt bakım ürünlerini arayın. Bu etiketli ürünlerin cilt gözeneklerini tıkaması ve akne oluşumunu tetiklemesi olası değildir. Ayrıca yağ içermeyen (yağsız) ürünlere bakın. Mümkünse su veya mineral bazlı makyaj ürünleri tercih edin

   Yaşam Tarzını Değiştirmek

   1. Mevcut bir sivilceyi patlatmayın. Bir sivilce patlattığınızda, aslında derideki bakterileri daha da derine itiyorsunuz. Sivilceyi çatlatmak, sıkmak, bastırmak veya dokunmak da çıkarılması zor olabilecek akne izleri bırakabilir.

      

      Daha ciddi vakalarda, ciltte sivilce veya sivilce üzerine basarsanız stafilokok enfeksiyonu gelişebilir. Yapmadığınızdan emin olun

   2. Yastık kılıflarınızı sık sık yıkayın. Yüzdeki yağ ve kir yastığa yapışabilir, bu nedenle yüze maruz kaldığında akneye neden olma potansiyeli vardır. Bu nedenle, yastıktan gelen kir nedeniyle sivilce oluşma olasılığını azaltmak için yastık kılıfınızı birkaç günde bir yıkamaya veya değiştirmeye çalışın.

      

   3. Cildi güneşe maruz kalmaktan uzak tutun ve güneşlenmeyin. Ultraviyole ışığa maruz kalmak (örneğin güneşe maruz kaldığınızda veya bir bronzlaşma makinesi kullanırken) cilde ciddi zararlar verebilir. Ek olarak, ultraviyole ışığa maruz kalmak akne koşullarını kötüleştirebilir.

      

      • Antibiyotikler, antihistaminikler ve izotretinoin veya topikal retinoidler gibi akne ilaçları ile tedavi görüyorsanız, güneşe maruz kalmak kuru, kırmızı ve tahriş olmuş cilde neden olabilir.
      • Bazı güneş koruyucu ürünler sivilcenin şişmesine neden olabilir. Bu nedenle yağ içermeyen bir güneş kremi seçin veya çinko oksit veya titanyum dioksit içeren bir güneş kremi kullanın.

   4. Kendinizi stresten uzak tutun. Doğrudan sivilceye neden olmamasına rağmen, stres sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Bazen günlük stres kaçınılmazdır, ancak rahatlamaya doğal bir yaklaşım benimseyerek stresi tetikleyen şeyleri fazla düşünmemeye çalışın.

      

      • Meditasyon veya yoga yapmayı deneyin. Sakinleştirici bir ortamda hayal etmek veya olmak stresin etkilerini azaltabilir ve size sakinlik hissi verebilir.
      • Fitness merkezini ziyaret edin. Stresi azaltmak için koşun, ağırlık kaldırın veya boks yapın. Egzersiz yaptığınızda vücudunuzun ürettiği endorfinler ruh halinizi iyileştirebilir.
      • Çevrenizi gözlemleyin. Rahatsız edici bir işyeri veya ev ortamına ek olarak, kirlilik ve hatta gıda katkı maddeleri kaygıyı tetikleyebilir.

   5. Yediğiniz yiyeceklere dikkat edin. Yiyecekler doğrudan sivilceye neden olmaz, ancak iltihaplanmayı ve bakteri gelişimini tetikleyebilir. Akne koşullarının çok kötü olmaması için şeker içeriği yüksek yiyeceklerden ve önceden işlenmiş yiyeceklerden (örneğin atıştırmalıklar) kaçının ve düşük glisemik indeksli yiyecekler yemeye başlayın. Aşağıdakiler dahil, düşük glisemik indeksli bazı sağlıklı gıda türleri:

      

      • Epidermis tahılları, müsli, öğütülmüş yulaf
      • Tam buğday, balkabağı (çavdardan yapılan tatlı ekmek) ve tam buğdaydan yapılan diğer ekmekler
      • Hemen hemen her türlü sebze ve meyve
      • Baklagiller ve baklagiller
      • yoğurt

      Bir Doktora Ne Zaman Bakılacağını Bilmek

      1. Yüzdeki sivilce veya sivilce sayısını sayın. Dermatologlar akneyi üç kategoriye ayırır: hafif, orta ve ciddi. Hafif akne için genellikle topikal ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edebilirsiniz. Ortaya çıkan sivilce orta veya ciddi kategoride ise mutlaka bir doktora görünmelisiniz /

         

         • Hafif akne kategorisi için genellikle 20'den fazla şişmemiş siyah nokta (beyaz veya siyah nokta) veya hafif şişmiş veya tahriş olmuş 15-20 sivilce vardır.
         • Orta sivilce kategorisi için, genellikle beyaz veya siyah nokta olmak üzere yaklaşık 20-100 siyah nokta veya 15-50 sivilce vardır.
         • Ciddi akne kategorisi için, genellikle 100'den fazla siyah nokta (beyaz veya siyah), 50'den fazla sivilce veya beşten fazla kist noktası (en şişmiş cilt yaraları) vardır.

      2. İki ila dört hafta bekleyin. Sivilce iki ila dört hafta devam ederse ve bu makalede açıklanan çeşitli yöntemleri denedikten sonra herhangi bir iyileşme belirtisi yoksa, kendinizi kontrol ettirmek için doktorunuzdan randevu alın. Doktorunuz daha ileri tedaviler konusunda size tavsiyede bulunabilir veya gerekirse sizi bir dermatoloğa yönlendirebilir.

         

         Amerika Birleşik Devletleri'nde, birçok sigorta planı, poliçe sahiplerinin dermatolog gibi bir uzmana danışmadan önce bir genel pratisyen hekimden sevk almalarını gerektirir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız, bu kuralların poliçe sahibi olarak sizin için geçerli olup olmadığını öğrenmek için sigorta sağlayıcınıza danışın. Endonezya'da akne durumunuzla ilgili olarak bir dermatoloğa danışmak için genellikle doğrudan bir cilt bakım kliniğine (örn. Erha, Natasha, vb.) gidebilirsiniz. Genel olarak, cilt bakım kliniklerinde tedavi masraflarının kendiniz ödenmesi gerekir (sigorta paketine dahil değildir), sigorta sağlayıcısı tarafından atanan bir hastanede tedavi görmüyorsanız veya geçerli özel kurallar yoksa

      3. Tedaviden yan etkiler yaşarsanız, sivilce probleminizi doktorunuza danışın. Hassas cilde sahip bazı kişiler evde kendi kendine bakım yaptıktan sonra tahriş yaşayabilir. Cildiniz kırmızı, pürüzlü veya tahriş olmuşsa tedaviyi durdurun ve hemen bir doktora görünün.

         

         İpuçları

         • Yüzünüzü yıkarken el havlusu veya el bezi ile yıkamamaya çalışın. Ellerinizi kullanmak en iyisidir, çünkü bezler aslında yüzünüzün etrafına enfeksiyon yayabilir ve cilt tahrişine neden olabilir.
         • Jel veya saç spreyi ürünü kullandığınızda, ürün cilt gözeneklerini tıkayabileceğinden ürünü yüzünüze sürmemeye çalışın.
         • Yediğiniz yiyeceklerden yeterli miktarda A vitamini ve D vitamini alın. Her iki vitamin de sağlıklı cildi korumak için önemlidir.
         • Yeterli miktarda omega-3 yağ asidi alın. Omega-3 yağ asitleri somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunur. Balık dışında keten tohumu, ceviz ve chia tohumları gibi besinler de iyi omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır. Omega-3 yağ asitleri sivilcelerin giderilmesinde veya yok edilmesinde faydalıdır.
         • Makyaj yaparken daima siyah nokta veya sivilce yapmayan makyaj malzemeleri kullandığınızdan emin olun (satın almadan veya kullanmadan önce paketin üzerindeki etiketi kontrol edin).

         Uyarı

         • Ciddi tahrişe, yaralanmaya ve enfeksiyona neden olabileceğinden sivilceyi asla patlatmayın, sıkmayın veya sıkıştırmayın.
         • Aspirin kullanarak kendi salisilik asit maskenizi yapmayın. Salisilik asit, düzgün kullanılmadığı takdirde cilde zarar verebilir. Yalnızca doktorunuz tarafından önerilen veya onaylanan topikal merhemleri kullandığınızdan emin olun.
         1. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
         2. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treats/a---d/acne/signs-symptoms
         3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
         4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Mentol: olağanüstü biyolojik özelliklere sahip basit bir monoterpen. Fitokimya. 2013 Aralık;96:15-25.
         5. ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Ekili kekik (Origanum vulgare), adaçayı (Sage) uçucu yağlarının antimikrobiyal aktivitesi officinalis) ve kekik (Thymus vulgaris), Escherichia coli, Klebsiella oxytoca ve Klebsiella pneumoniae klinik izolatlarına karşı. Mikrop Eko Sağlık Dis. 15 Nisan 2015;26:23289.
         6. Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. Calendula officinalis petal özlerinin mantarların yanı sıra Gram-negatif ve Gram-pozitif klinik patojenlere karşı antimikrobiyal aktivitesi. Complement Ther Clin Pract. 2012 Ağu;18(3):173-6
         7. ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. Tarçın, sardunya ve lavanta esansiyel yağlarının biyolojik aktiviteleri. Moleküller. 2014 Aralık 12;19(12):20929-40.
         8. ↑ Sienkiewicz M, Łysakowska M, Pastuszka M, Bienias W, Kowalczyk E. Etkili antibakteriyel ajanlar olarak fesleğen ve biberiye esansiyel yağlarının kullanım potansiyeli. Moleküller. 2013 5 Ağustos;18(8):9334-51.
         9. ↑ Akdemir Evrendilek G. Çeşitli bitki esansiyel yağlarının yaygın patojen bakteriler üzerindeki antibakteriyel inhibitör etkilerinin ampirik tahmini ve doğrulanması. Int J Gıda Mikrobiol. 2015 Haziran 2;202:35-41.
         10. Murphy, K. (2010) Şifalı otlar üzerine makalelerin incelemeleri. Avustralya Tıbbi Bitki Bilimi Dergisi, 22(3), 100-103.
         11. Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) Topikal Resveratrol Cilt Yaşlanmayla Mücadele Ediyor. Hayat Uzm. 17(11), 1-5.
         12. Hanley, K. (2010) Bağışıklık süper yıldızları: Soğuk algınlığı ve griple savaşmak için en iyi 10 yiyecek. Nat. Çözümler. 130; 50-54.
         13. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
         14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
         15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
         16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
         17. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
         18. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
         19. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         20. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treats/a---d/acne/tips
         21. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treats/a---d/acne/tips
         22. https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologist-advise- Patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place - ilaç rafında
         23. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treats/acne/tc/acne-treat-with-salicylic-acid-topic-overview
         24. https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
         25. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         26. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         27. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         28. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         29. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treats/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
         30. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treats/acne/features/stress-and-acne
         31. https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
         32. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and- Related-disorders/acne-vulgaris

         33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne