Çoğu insan, hormonların veya stresin neden olduğu bir noktada sivilce salgınlarından muzdariptir. Popüler inanışın aksine sivilce, cildinizin kirli veya kirli olduğu anlamına gelmez - aslında cildinizi aşırı temizlemek cildinizin tahrişini daha da kötüleştirebilir. Ancak hormonlar kontrol edilemez ve sivilcelerinizden kurtulmak için yapabileceğiniz bazı değişiklikler vardır. Kısa sürede parlak, sağlıklı ve sivilcesiz bir cilde sahip olabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Evde İşleme
Adım 1. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Temiz bir cilt elde etmenin ilk adımı, düzenli bir cilt temizleme rutini başlatmaktır. Sabah uyandığınızda ve gece yatmadan önce çok çalışmalı ve kendinizi yüzünüzü yıkamaya zorlamalısınız. Çok yorgun veya meşgul olsanız bile, sivilcelerinizi önemli ölçüde azaltmak için cildinizi tedavi etmek için birkaç dakika daha ayırın.
- Yüzünüzü en az bir dakika yıkayın. Bu uzun yıkama süresi, akneye neden olan tüm bakterilerin ölebilmesi için gereklidir.
- Omuzlarınız, sırtınız ve göğsünüz gibi vücudunuzun diğer kısımlarında sivilce varsa, bu bölgeleri de günde iki kez fırçalayın.
- Makyaj yapıyorsanız, iyice yıkamadan asla yatağa girmeyin. Yüzünüz açık uyumak sivilce sayınızı artıracak ve onlardan kurtulmayı zorlaştıracaktır. Tüm makyaj kalıntılarının temizlendiğinden emin olmak için normal temizleyicinizle yıkamadan önce yağsız bir makyaj temizleyici kullanın.
Adım 2. Benzoil peroksit içeren bir ürün kullanın
Benzoil peroksiti, akneye meyilli bölgelerde sabun veya losyon şeklinde kullanabilirsiniz. Bu ürün ölü deriyi temizlemek için çalışır ve cildinizin yeni ve temiz hücreleri daha hızlı yenilemesine yardımcı olur. Cildinizin tahriş olmasını önlemek için %3 veya daha az benzoil peroksit içeren ürünler arayın.
Adım 3. Salisilik asit içeren ürünleri deneyin
Benzoil peroksite benzeyen bu asit, ölü cilt hücrelerini pul pul dökmek ve yeni cilt büyümesini teşvik etmek için çalışır. Sonuç olarak, sivilcenizin çevresinde kuru, pullu bir cilt hissedebilirsiniz, ancak cildiniz daha hızlı yenilenmeye başladıkça bu zamanla kaybolacaktır. Cildinizin akneden etkilenen bölgelerinde temizleyici veya topikal bir ilaç şeklinde günlük olarak kullanın.
Adım 4. Kükürt içeren bir temizleyici kullanın
Kükürtün neden bu kadar harika bir sivilce savaşçısı olduğunu tam olarak bilmesek de, kükürtün sivilce tedavisinde çok faydalı olduğunu biliyoruz. Sivilcenizi temizlemek için, belki de yağ üretimini azaltarak kükürt içeren ürünler arayın.
Ornidazol jel kullanın - Sulu fakat oldukça etkili bir jel. Bu jele alternatif olarak Poly-Hydroxy veya Myrtacine asit içeren ürünler kullanabilirsiniz. Bu ilaç sivilceye meyilli ciltlerde sivilcelerden kurtulmak için gerçekten etkilidir.
Adım 1. Retinoidleri kullanın
Retinoid temizleyiciler, tıkanmış gözenekleri temizlemeye ve kiri parçalamaya yardımcı olan çok yüksek düzeyde A vitamini içerir. Retinoid ürünleri reçetesiz satın alabilir veya doktorunuzdan reçete alabilirsiniz.
Adım 2. Azelaik asit içeren ürünleri arayın
Azelaik asit, aynı zamanda kızarıklık ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan ve buğday ve arpada doğal olarak bulunan bir antibakteriyeldir. Sivilceniz cildinizde koyu lekeler bırakma eğilimindeyse, gözenekleri temizlemek ve sivilcenin neden olduğu koyu lekeleri azaltmak için azelaik asit içeren bir ürün deneyin.
Adım 3. Merhem kullanın
Merhem sadece sivilce lekelerine uygulanan ve tüm yüze uygulanmayan özel bir üründür. Yerel eczanenizden merhem satın alın ya da muhtemelen evinizde bulunan malzemeleri kullanarak kendiniz yapabilirsiniz.
- Kabartma tozu ve sudan bir macun yapın ve sivilcelerinize uygulayın. Bunu her gece yatmadan önce yapın ve sabahları bakterileri yıkamak ve ölü deriden kurtulmak için durulayın.
- Ezilmiş aspirin tabletleri suyla karıştırılabilir, ardından kızarıklığı ve şişmeyi azaltmak için sivilceye uygulanabilir.
- Bir tutamda, sivilceyi kurutmak ve kızarıklığı azaltmak için az miktarda beyazlatıcı diş macunu sürmeyi deneyin.
Adım 4. Bir yüz maskesi kullanın
Yüz maskeleri, cildinizi yatıştıran ve bakterileri öldüren bileşikler içerir. Cildinizi kurutmak ve gözeneklerinizi temizlemek için haftada 2-3 kez 15-20 dakika yüz maskesi kullanın. Yerel güzellik mağazanızdan veya eczanenizden bir yüz maskesi satın alın ya da evde kendiniz yapabilirsiniz.
- Yüzünüze sürülmüş bir "maske" zeytinyağı kullanın. Cildinize kalın bir tabaka halinde uygulayın ve 15 dakika bekletin. Ardından ılık suyla durulayın, kalan tüm yağın tamamen temizlendiğinden emin olun.
- Salatalık ve yulaf ezmesi karışımı yapın. Salatalık kızarıklığın azaltılmasına ve koyu lekelerin giderilmesine yardımcı olurken, yulaf ezmesi tahriş olmuş cildi yumuşatır ve yatıştırır. İki malzemeyi bir macun oluşana kadar bir mutfak robotunda karıştırın, ardından ılık suyla durulamadan önce 15-20 dakika cildinize uygulayın.
- Cildinize ince bir bal tabakası sürün ve 30 dakika bekletin. Ilık suyla durulayın.
- Geniş gözenekleri temizlemek ve kapatmak için yumurta akı kullanmayı deneyin. Bir veya iki yumurtanın sarısını ayırın, beyazı hafifçe çırpın ve yüzünüze uygulayın. Yumurta akı kurudukça gözeneklerinizin sıkılaştığını fark edeceksiniz, tamamen kuruyana kadar bekletin. Yumurta aklarını ılık suyla durulayın.
Adım 5. Aktif sivilce üzerine uçucu yağ uygulayın
Bazı uçucu yağların akneye neden olan bakterileri öldürebilen antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Her sivilceye bir damla uygulayın veya bir pamuklu çubuğu nemlendirin ve sorunlu bölgeye sürün. Bazı popüler seçenekler arasında lavanta, biberiye, kekik ve sandal ağacı bulunur.
Adım 6. Yüzü pul pul dökün
Eksfolyantlar, ciltte kalan ve akneye neden olan ölü deri hücrelerini pul pul dökmek için çalışan nazik ovma ürünleridir. Yerel eczanenizden hafif bir eksfoliyan satın alın veya evde evdeki malzemeleri kullanarak kendiniz yapın.
- Kabartma tozu ve sudan (merheme benzer) bir macun yapın ve dairesel hareketlerle yüzünüze hafifçe ovalayın. Bu eylem bakterileri öldürür ve aynı zamanda ölü deri hücrelerini de yok eder.
- Hassas bir cildiniz varsa, yulaf ezmesini peeling olarak kullanmayı düşünün. Yulaf ezmesini balla karıştırın ve 2-3 dakika yüzünüze sürün ve kalıntıları ılık suyla nazikçe durulayın.
- Çok kuru ciltler için normal bir yüz temizleyici ile karıştırılmış kahve telvesi kullanın. Kaba hamur, daha kaba bir eksfoliyan üretirken, ince hamur, hassas ciltler için daha nazik bir eksfoliyan olacaktır.
Adım 7. Çay ağacı yağını deneyin
Çay ağacı yağı, cildinizi tıkayan mikropları temizlemeye yardımcı olabilecek bir antibakteriyel maddedir. Yağı bir pamuğa sürün ve nazikçe sivilcenin üzerine sürün. Çok fazla çay ağacı yağı kullanmaktan kaçının - cildinizi yakabilir ve cilt kızarıklığını daha da kötüleştirebilir.
Adım 8. Yüzünüzü temizledikten sonra toneri kullanın
Yüzünüzü yıkadıktan, pul pul döktükten veya yüz maskesi uyguladıktan sonra toneri yüzünüzün her yerine uygulayın. Toner, gözenekleri sıkılaştırarak içlerinde kir ve yağ kalma olasılığını en aza indirir. Yerel eczanenizden bir sivilce toneri satın alın veya bir pamuklu çubuğa uygulanan cadı fındığı veya elma sirkesi kullanın. Toneri uyguladıktan sonra durulamayın - cildinize oturmasına izin verin.
Adım 9. Daima bir nemlendirici kullanın
Yağlı cilt sivilce üretir ve cildiniz çok kuruysa vücudunuz fazladan yağ yaparak bunu telafi eder. Bunun olmasını önlemek için her sabah ve akşam yüzünüzü yıkadıktan sonra hafif bir nemlendirici kullanın. Toneri kullandıktan sonra nemlendirici uygulayın.
Yöntem 2/3: Bir Dermatolog veya Spa'da Tedavi Edin
Adım 1. Yüz bakımı yapın
Çoğu kaplıca bir tane sağlar ve yüzünüzdeki sivilceyi azaltmak için birkaç farklı temizleyici, maske ve ekstraksiyon aletinin kullanımını içerir. Yüz bakımınızı bir güzellik uzmanına bırakmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, daha tıbbi odaklı bir yüz bakımı için bir dermatoloğu ziyaret edin.
Adım 2. Yüz peelingi yapın
Yüz peelingleri, ölü deri hücrelerini ve bakterileri çözen asitler içeren özel jellerdir. Düzenli olarak yapmak, düzenli cilt bakım rejiminize ek olarak zamanla sivilceleri azaltabilir.
Adım 3. Mikrodermabrazyon deneyin
Bu, yeni cilt büyümesi üretmek için cildinizin "zımparalandığı" bir işlemdir. En etkili yol, birkaç ay boyunca haftada bir mikrodermabrazyon tedavisi yapmaktır, çünkü her tedavi cildin yalnızca en dış tabakasını etkiler.
Adım 4. Lazer tedavisini gerçekleştirin
Bu doğru - sivilcelerinizden kurtulmak için lazer kullanın. Günümüzde birçok dermatolog, cildinizin altındaki aşırı aktif yağ üreten bezleri öldürmek için güçlü bir ışık patlaması çekmek için lazer kullanarak tedavi sunuyor. Bu süreç ağrılı olabilir, ancak sivilceleri ortalama %50 oranında azalttığı gösterilmiştir.
Adım 5. Işık tedavisini deneyin
Ağrılı lazer tedavilerinin aksine, ışık tedavisi, bakterileri öldürmeye yardımcı olmak için özel değnekler tarafından ateşlenen ışık darbelerini kullanır. Bazı açık renklerin (kırmızı, yeşil ve mavi dahil) sivilceleri öldürmede olumlu etkisi olduğu gösterilmiştir. Hafif tedavinin sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını dermatoloğunuza sorun.
Adım 6. Reçeteli ilaç kullanın
Bir dermatolog tarafından reçete edilen bazı ilaçlar, çok şiddetli akne vakalarını yönetmenize yardımcı olabilir, ancak dikkatli kullanılmaları gerekir. Tüm ilaçlarda olduğu gibi, kullanıcıların az bir kısmında istenmeyen yan etkiler ortaya çıkabilir.
- Özel bir doğum kontrol cihazı veya ilacı (kadınlar için) kullanmak, kötü akneye yol açabilecek hormonları düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu prosedürün sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını bir dermatoloğa sorun.
- Akne çok rahatsız ediyorsa akutan adı verilen özel bir ilaç kullanabilirsiniz. Bu, kullanıcılarında neredeyse tüm sivilceleri temizlediği gösterilen çok güçlü bir retinoid tedavisidir. Ancak bu ilaç diğer akne ilaçları arasında en ciddi yan etkilere sahiptir ve dikkatli kullanılmalıdır.
Yöntem 3/3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri ile Akne Tedavisi
Adım 1. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz yapmak sivilcelerinizi azaltmak için çok faydalıdır. Egzersiz, stres seviyelerini azaltan ve böylece yağ üretimini azaltan endorfinleri serbest bırakabilir ve ayrıca sizi terleterek ölü deri hücrelerini temizleyebilir. Sadece yüzünüzde değil, göğsünüzde, omuzlarınızda ve sırtınızda da sivilcelerin azalmasına yardımcı olmak için her gün en az otuz dakika egzersiz yapmaya çalışın.
Adım 2. Yüzünüze dokunmayın
Bu gerçekten çok zor, çünkü insanlar düzenli olarak yüzlerine dokunmaya meyillidirler. Yüzünüzü kaşırken, yüzünüzü ellerinize yaslarken ve sivilceleri toplarken dikkatli olun. Sivilcenizi sıkmayın veya can sıkıcı siyah noktalarınızı sıkmayın, çünkü bu cildinize daha fazla bakteri bulaştıracak ve sivilcenizi daha da kötüleştirecektir.
Adım 3. Sık duş alın
Su faturanızı düşük tutmak isteyebilirsiniz, ancak düzenli olarak duş almak yağ üretimini düşük tutmaya yardımcı olur, bakterileri öldürür ve ölü deri hücrelerini yok eder. Tüm vücudunuzu nazik bir temizleyici ile yıkayın ve saçınızdaki yağ üretimini sınırlayan bir şampuan kullanın. Vücudunuzdaki terlediğinizde dökülen ölü deri hücrelerini temizlemek için egzersizden sonra her zaman duş aldığınızdan emin olun.
Adım 4. Sağlıklı yiyin
Çok uzun süre işlenmiş ve çok fazla yağ içeren yiyecekler vücudunuzdaki sivilce sayısını artırabilir. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve proteinden doğru miktarda besin tüketmek cildinizin daha hızlı yenilenmesine yardımcı olur ve gereksiz yağ üretimini sınırlar. Mümkün olduğunda, işlenmiş veya yüksek şekerli gıdalardan kaçının (abur cubur düşünün).
Adım 5. En az sekiz saat uyuyun
Uyumak bir taşla iki kuş vurmak gibidir çünkü uyku vücudunuzu rahatlatır ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Yeterince uyumazsanız, cildinizin cilt hücrelerini yenileme zamanı veya yeteneği yoktur. Her gece aynı saatte yatarak ve en az sekiz saat uyuyarak uyku döngünüzü düzenleyin.
Adım 6. Bol su için
Günde sekiz bardak su içmemiz gerektiğini hepimiz duymuş olsak da, içmeniz gereken sabit bir su miktarı yoktur. Su, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur ve cildinizi temizler, bu nedenle gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun.
Adım 7. Bedeninizi ve zihninizi gevşetin
Yüksek stres seviyeleri yağ üretiminin artmasına neden olur, bu nedenle kendinize rahatlamak için zaman vererek zihninize ve cildinize bir iyilik yapın. Duş alın, kitap okuyun, meditasyon yapın veya yoga yapın ve cildinizin eylemlerinize tepki olarak nasıl değiştiğini görün.
Adım 8. Tüm kumaşları ve giysileri yıkayın
Cildinizle düzenli olarak temas eden tüm kumaşlar - giysiler, havlular, yastık kılıfları ve çarşaflar - zamanla biriken yağları ve bakterileri uzaklaştırmak için haftada en az bir kez yıkanmalıdır. Akne probleminize yardımcı olması için hassas ciltler için nazik bir temizleyici kullanın.
Adım 9. Yağsız makyaj uygulayın
Makyaj yaparsanız, sivilceleri kapatmak ve sivilceleri kapatmak için kullanarak sivilcelere neden olmak gibi bir kısır döngüye kapılabilirsiniz. Sivilcenizi gizlerken sivilcenizin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için yağsız, sivilce ile savaşan mineral makyajı arayın. Mümkünse, gün boyunca gözeneklerinizi tıkayabileceğinden makyaj yapmaktan kaçının.
İpuçları
- Aynı anda çok fazla sivilce tedavisi kullanmayın, çünkü biri işe yararsa hangisinin işe yaradığını bilemezsiniz. Bunun yerine, bir seferde yalnızca bir ürün kullanın ve gerçekten işe yarayan bir ürün bulana kadar sivilcelerinizi farklı yöntemlerle tedavi edin.
- sabırlı olmaya çalışın. Sivilcenin bir gecede ortaya çıkması mümkündür, ancak çoğu ilaç bir gecede ondan kurtulmaz. Bununla birlikte, ısrarla, sonunda temiz bir cilde sahip olacaksınız.
Uyarı
- Salisilik asit gibi topikal bir akne tedavisi uygularsanız güneş koruyucu kullanın. Bu kimyasallar sivilcelerle savaşır ama aynı zamanda cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirir.
- Hamileyseniz (ve hamile kadınlarda sıklıkla sivilce varsa) ürünü kullanmadan önce bir doktora danışın. her neyse doktor reçetesi olmadan serbestçe satılmaktadır.
