Birçok insan alkol içerken hissedilen hoş sarhoşluk hissini sever. Alkol içmek, sizi daha mutlu hissettiren bir kimyasal olan dopamini serbest bıraktığı için engellemeleri azaltabilir. Çoğu insan artan mutluluğu sever! Bununla birlikte, fiziksel ve duygusal yan etkiler de dahil olmak üzere alkol almanın birçok potansiyel sorunu vardır. Ayrıca, alkole erişim bazen insanların içki içmesini engeller. Neyse ki, bu hoş sarhoşluk hissini içmeden elde etmenin birçok yolu var. Yeni şeyler denemek, o duyguyu elde etmeye çalışmak kadar etkili olabilir.
Adım
Yöntem 1/3: Maceraya Çıkmak
Adım 1. Bölgenizdeki bir spor salonunu veya parkı ziyaret edin
Egzersiz, alkol almadan akşamdan kalma hissi yaşamanın en popüler yollarından biridir. Düzenli kardiyo egzersiz seansları yapmak, beyindeki kimyasallar olan vücuttan endorfin, serotonin ve dopamin salgılayabilir. Bu maddeler salındıklarında sarhoşluğa benzer bir tür öforik duygu yaratabilirler.
Düzenli egzersizin ruh hali üzerinde uzun süreli bir etkisi olabilir. Size uygun bir egzersiz bulun. Sosyalleşmekten hoşlanıyorsanız, kardiyo dans dersi veya eğitim kampı gibi bir grup dersine katılmayı deneyin. Yalnızlığı seviyorsanız, koşmayı düşünün
Adım 2. Bungee jumping yapın
Çoğu insan için ekstrem sporlardan gelen canlı hareket, alabileceğiniz en iyi akşamdan kalma türüdür. İçki içmeden zihin değiştiren bir deneyim arıyorsanız, sizin için birçok seçenek var. Örneğin, paraşütle atlama, akarsu raftingi veya snowboard yapmayı deneyebilirsiniz. Tüm bu aktiviteler, fiziksel egzersiz gibi zihinsel durum üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
Bölgenizde bir macera aktivite grubu bulmaya çalışın. Genellikle kaya tırmanışı veya uçurtma asma gibi aktiviteler için bir grup seferine katılabilirsiniz. Bu, ekstrem sporların maliyetini azaltabilir ve aynı zamanda ilgi alanlarınızı paylaşan yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olabilir
Adım 3. Aşık olun
Aşık olan insanlar kendilerini kontrolden çıkmış ve kontrolden çıkmış olarak tanımlarlar. Aşık olmak -ya da şehvet içinde olmak- insan beynini alkol ya da uyuşturucu gibi etkileyebilir. Aşık olduğunuzda, dopamin seviyeleri yükselir ve bir öfori hissi yaratır. Aşk, öforiye ek olarak, insanları utangaç, daha cömert hissettirebilir ve stres seviyelerini azaltabilir.
Adım 4. Doğanın atmosferini hissedin
Tatildeyken başka biri gibi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Bunun nedeni muhtemelen çoğumuzun boş zamanımızı sıradan ortamımızdan çıkmak için kullanmayı seçmesidir ve çoğu insan için bu sıradan ortam bir kentsel ortamdır. Sahilde, dağda veya ormandayken beyniniz farklı bilgileri işliyor gibi görünüyor. Sesler daha yüksek, renkler daha parlak ve hava farklı hissettiriyordu. Sarhoş olma hissi gibi. Öyleyse dışarı çık!
Adım 5. Hız trenine binin
Bölgenizdeki oyun alanı, aradığınız eğlence hissini bulmak için iyi bir yer olabilir. İster en yeni süper coaster türünü deniyor olun, ister heyecan verici bir su yolculuğunu deniyor olun, sizi mutlu edebilecek birçok cazibe merkezi vardır. Hız trenleri size alkol içmekle aynı hissi verebilir. Başınızın döndüğünü, titrediğini ve yönünün şaşırdığını hayal edebilirsiniz. Ve çoğu zaman bir tura daha hazır hale gelir!
Yöntem 2/3: Hayal Gücünü Kullanma
Adım 1. Biraz müzik çalın
Çoğu insan müziğe karşı duygusal tepkiler yaşamıştır. Tepki, en sevdiğiniz lise şarkısını, düğününüzde bir dans şarkısını veya çoğu insanda çok nadir görülen zihinsel ve fiziksel tepkiye neden olan eski bir aile şarkısını duymak olabilir. Bazı müzik türleri insanı farklı bir zamana ve yere götürebilir. Başka bir deyişle, müzik bizi bir süreliğine gerçeklikten uzaklaştırabilir. Müzik, insanlarda öforik bir tepki yaratabilir. Ve müzikle ilgili her şey gibi, tamamen kişisel zevkinize bağlı.
Adım 2. Çocuksu yanınıza odaklanın
Baş dönmesi ve şaşırmış hissetmek ister misiniz? Çocuklar uzmandır! Çocukluğunuzu düşünün. Düşene kadar daireler çizmenin verdiği neşe hissini hatırlıyor musun? Neden başka bir denemeyesiniz!! Ayrıca takla atabilir veya bir arkadaşınızı bölgenizdeki bir parka veya oyun alanına götürebilirsiniz. Yuvarlanacak bir tepe bulun veya bir salıncakla oynayın ve mümkün olduğunca yükseğe sallayın.
Adım 3. Kendinizi aptalca bir şekilde korkutmaya çalışın
Korku, sarhoşluğun neden olabileceği aynı duyguları üretebilir. Ortak bir özellik, kontrol kaybı hissidir. Sorumlu bir şekilde yapıldığında, bu kontrol kaybı hissi, adrenalin artışına ve mutluluğa yol açabilir. Ayrıca, zihin mantıksal olarak aslında herhangi bir tehlikede olmadığınızı anladığında, heyecan ve heyecan duyguları ortaya çıkabilir, bu da bu korkuya değer!
Kendini korkutmanın birçok yolu var. Ürkütücü bir hikayesi olan bir kitap alın ya da televizyonda yürek hoplatan bir televizyon programını izleyin. Daha da iyisi, bir arkadaşınızı getirin ve arka bahçede kamp yapın. En korkunç hayalet hikayeleriyle en çok çığlığa kimin neden olabileceğini görmek için bir yarış yapın
Adım 4. Geç saatlere kadar ayakta kalın
Sarhoş hissetmek, alkol içmenin en yaygın tepkilerinden biridir. Vücudu olabildiğince yorarak taklit etmeye çalışabilirsiniz. Kendinizi gözlerinizi açmaya zorlayana kadar geç saatlere kadar uyanık kalmaya ve televizyon okumaya veya izlemeye zorlayın. Sanki çok fazla içmenin tadı varmış gibi. Ancak ertesi gün okulda veya işte önemli bir işiniz olduğunda bu yöntemi denemek iyi bir şey değildir.
Adım 5. Kahve için
Veya kafein içeren diğer içecekler. Herhangi bir içecekte çok fazla kafein, titremeye neden olabilir ve sarhoş olduğunuzda aldığınız endişe hissini verebilir. Kafein ayrıca sizi daha konuşkan ve daha nazik yapabilir. Sadece uyarılırsınız, çok fazla kafein sağlığınız için iyi değildir - zihinsel veya fiziksel olarak.
Yöntem 3/3: Sarhoş Duyguları Anlamak
Adım 1. Ruh halini değiştirin
Sarhoş hissetmek ruh halinizi etkileyebilir. Bu değişikliklerden bazıları olumludur ve bazılarınız muhtemelen bunlardan kaçınacaktır. Alkol beyinde kimyasal reaksiyonlara neden olur ve bu reaksiyonlar başka aktivitelerden de kaynaklanabilir. Bu yüzden alkol içmenin etkilerini içmeden de hissedebilirsiniz. Ruh halindeki bazı değişiklikler, artan mutluluk, kafa karışıklığı veya neşe duygularını içerir. Öte yandan, ruh haliniz kararabilir ve ayrıca yalnızlık veya endişe duyguları yaşayabilirsiniz.
Adım 2. Davranışı değiştirin
Sarhoşluk hissi, insanların farklı davranmaya başlamasına neden olabilir. Beyindeki kimyasallar yeni bir reaksiyona girerse, bazı davranış değişikliklerinin meydana gelmesi çok muhtemeldir. Örneğin, kendinizi sarhoş hissettiğinizde daha dışa dönük ve konuşkan olabilirsiniz. Bu yan etki muhtemelen biraz daha sakin ve kendinden emin hissetmenizden kaynaklanmaktadır. Öte yandan, içe dönük ve hatta biraz sinirli olabilirsiniz.
Adım 3. Fiziksel farkı hissedin
İçiyormuş gibi hissettiğinizde, bazı fiziksel değişiklikler fark edeceksiniz. Uyumak istiyormuş gibi uykulu veya sersem hissetmeye başlayabilirsiniz. Baş dönmesi genellikle sarhoşken yaşanan başka bir şeydir. Görüşünüz bulanıklaşır ve yürümeye çalıştığınızda dengenizi korumakta zorlanabilirsiniz. İnsanlar genellikle kendilerini sarhoş hissettiklerinde daha yavaş fiziksel tepkiler yaşarlar.
Adım 4. Yeni hissin tadını çıkarın
İnsanlar sarhoş olmanın hoş hissini severler çünkü bu yeni ve heyecan verici bir duygudur. Bu duygu, yeni deneyimler denemek kadar zevkli olabilir. Dikkatli olabildiğiniz sürece bu yeni hisler ve efektlerle denemeler yapmak çok eğlenceli. Keyifli bir sarhoşluk hissi yaşamaya çalışırken sınırlarınızı bildiğinizden ve çevrenizin farkında olduğunuzdan emin olun.
