Okuldayken, "Kelimeler beni yavaşlatamaz" ifadesini hiç duydunuz mu? Bu sözler mevcut durumla alakasız. Dört çocuktan üçü, zorbalığa veya zorbalığa uğradığını itiraf etti. Zorbalık ve zorbalık bazen benzer görünebilir, fark failin niyetindedir. Eylem tekrar tekrar yapılırsa ve diğer insanları incitme veya yaralama bilincine dayanırsa, yaramazlık zorbalığa dönüşecektir. Zorbalık okullardaki en büyük sorunlardan biridir. FBI verilerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde haftada en az bir kez zorbalık bildiren öğrencilerin yüzdesi 1999'dan beri istikrarlı bir şekilde arttı. Zorbalık, bir çocuğun incinmiş, korkmuş, yalnız ve üzgün hissetmesine neden olabilir. Ayrıca, bu sorunlar çocukların kendilerini tehdit altında hissetmelerine ve okula gelmek konusunda isteksiz olmalarına neden olabilir. İşte okulda zorbalarla başa çıkmak için bazı ipuçları.
Adım
Yöntem 1/4: Birine Şikayet Etmek
Adım 1. Bir ebeveyne veya güvenilen kişiye karşı zorbalığı bildirin
Zorbalığa maruz kalıyorsanız, bunu önce bir yetişkine söylemeniz çok önemlidir.
- Ailenize tam kronolojiyi anlatın. Anne babanız size yardım etmek ve durumunuzu bilmek isteyecektir. Ayrıca, ebeveynleriniz, zorbalığın tekrar olmasını önlemek için okulla iletişime geçebilir. Bu, özellikle zorbanın misilleme yapmasından korktuğunuz için öğretmene şikayet etmek konusunda isteksiz hissediyorsanız önemlidir.
- Olan her şeyi günlüğünüze kaydetmek iyi bir fikirdir. Bu şekilde, ebeveynler ve diğer yetişkinler tam olarak ne olduğunu öğrenebilirler.
Adım 2. Okullara yönelik zorbalık ve tehditleri bildirin
Öğretmenleri, müdürleri ve diğer okul yetkililerini bilgilendirin. Bu kişiler müdahale etme ve zorbalığı durdurmaya yardımcı olma gücüne sahiptir. Bazen zorbalar, öğretmen ne yaptığını bildiğinde durur, böylece başları belaya girmez.
- Zorbalık kurbanıysanız, öğretmen çok önemli bir kişidir. Teneffüs sırasında sınıfta hissetmenizi sağlayarak veya günün her saatinde bir çocukla size eşlik ederek (arkadaş sistemi) zorbalığa karşı koruma sağlayabilirler.
- Zorbalığı okullara bildirmek çok önemlidir çünkü başka çocuklar da aynı failin kurbanı olabilir.
Adım 3. Zorbalık hakkında açıkça konuşun
Sadece kişisel deneyimler hakkında konuşmak sizi biraz rahatlatabilir. İletişim kurulacak güvenilir kişiler okul danışmanları, kardeşler veya arkadaşlardır. Etkili çözümler sunabilirler, ancak yine de ebeveynlerin veya okulun rolünün yerini alamazlar. Sadece neler yaşadığını anlat ki kendini yalnız hissetme.
Bazı çocuklar okuldaki akran danışmanlığı programlarının yardımcı olduğunu bildirdi
Adım 4. Şikayet etmekten korkmayın
Yetişkinlere şikayet etmek zayıf olmak anlamına gelmez. Zorbalık küçük veya önemsiz değildir; eylem yanlıştır ve zorbalığın mağdurları veya tanıkları bu konuda şikayette bulunmalıdır.
Zorbalık sorununu tek başına çözemeyeceğinizi unutmayın. Kimse yapamaz, yetişkinler bile. Yardım istemek, şiddet, zorbalık, taciz veya saldırı ile başa çıkmanın en iyi yoludur
Yöntem 2/4: Zorbalıktan Kaçınmak
Adım 1. Zorbadan mümkün olduğunca kaçının
Ondan mümkün olduğunca kaçınarak size zorbalık yapma fırsatı vermeyin.
- Zorbayla sık sık karşılaştığınız bir yeri hatırlayın. Bu yerlerden kaçının.
- Okul ortamında aktivite yaparken evden okula farklı bir rotanın yanı sıra farklı bir rota kullanın.
- Dersi kaçırmayın veya saklanmayın. Okula gelip eğitim alma hakkınız var.
Adım 2. Kendinizi geliştirin
Kendinize sizi neyin harika gösterdiğini ve iyi hissettirdiğini sorun. Güçlü yönlerinizi, yeteneklerinizi ve ideallerinizi keskinleştirin.
- Örneğin, daha sağlıklı hissetmek ister misiniz? Eğer öyleyse, daha az televizyon izlemeniz ve daha sık egzersiz yapmanız gerekebilir.
- Kendinizden memnun hissetmek, kendinize daha fazla güvenmenizi sağlayacak ve kendinizi daha fazla takdir etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca okulda daha güvende hissetmenizi ve size zorbalık yapan insanlarla uğraşmaktan daha az korkmanızı sağlar.
- Olumlu etkisi olan arkadaşlarınızla zaman geçirin. Egzersiz yapmak veya kulüplere katılmak, olumlu arkadaşlıklar ve özgüven oluşturmaya yardımcı olabilecek iyi etkinliklerdir.
Adım 3. Dik durun ve sakin kalın
Bazen cesurmuş gibi davranmak, bir zorbanın size yaklaşmasını ve gözünü korkutmasını durdurmak için yeterlidir.
- Dik durup aşağı bakmayarak, oynanacak biri olmadığınız mesajını veriyorsunuz.
- Kendinden emin ve kendinden memnun hissettiğinde oyunculuk yapmak ve cesur olmak daha kolay olacak. Ayrıca eğitilebilir. Dik yürüme, diğer insanlara bakma ve tanıdıklarınızı sokakta selamlama alıştırması yapın. Güçlü, sert bir ses tonu kullanarak alıştırma yapın (bağırmadan). Unutmayın, çok pratik yapmak sizi iyileştirir.
Adım 4. Arkadaş sistemini kullanın
Zorbalığı önlemeye çalışıyorsanız, iki kişinin bir kişiden daha güçlü olduğunu unutmayın. Örneğin, bir veya daha fazla arkadaşınızla okula yürüyerek gidin ve teneffüslerde onlarla takılın. Başka bir deyişle, okulda bir zorbayla karşılaştığınızda her zaman arkadaşlarınız olduğundan emin olun.
Arkadaşlarınız varsa, diğer zorbalık kurbanlarıyla arkadaş olmayı unutmayın. Zorbalık sorunu yaşayan bir arkadaşınıza destek olmayı teklif edin. Bir arkadaşınız zorbalık kurbanı olursa hemen harekete geçin; Sonunda, zorbalığın kurbanı olmanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Sorunu bir yetişkine bildirin ve zorbalığa uğrayan arkadaşınıza eşlik edin ve zorbadan davranışı durdurmasını isteyin. Söz ve nezaketle zorbalığa uğrayanları destekleyin
Adım 5. Zorba size bir şey söylerse veya yaparsa onu görmezden gelin
Zorbanın tehditlerini mümkün olduğunca görmezden gelmeye çalışın. Duymamış gibi yap ve oradan daha güvenli bir yere git.
Zorbalar her zaman kurbanlarından bir tepki beklerler. Duymuyormuş veya umursamıyormuş gibi davranmak (içten içe üzülseniz bile) istediği tepkiyi alamadığı için zorbanın davranışını sonlandırabilir
Yöntem 3/4: Kendinizi Savunmak
Adım 1. Zorbalığa uğramama hakkınız olduğunu anlayın
Zorbalığın kurbanı olmak senin suçun değil. Herkes gibi sen de güvende hissetmeyi hak ediyorsun.
Adım 2. "Hayır" deyin
Zorbaya "Hayır! Kes şunu!" deyin. yüksek, sert bir sesle, sonra gerekirse uzaklaşın.
- Bir zorbayla “Hayır” diyerek uğraşmak, korkmadığınızı ve tedaviyi kabul etmediğiniz mesajını verecektir. Zorbalar, kendine güveni olmayan çocukları ve uygunsuz muameleyi kabul etmeye ve kendilerine söyleneni yapmaya istekli insanları hedef alma eğilimindedir.
- Sayı her zaman gücü yansıtır. Çocuklar, kurbanlarını korkutan veya şaka yapan zorbalardan birbirlerini koruyabilir, sonra birlikte oradan uzaklaşabilir.
Adım 3. Duygularınızın kontrolünü elinize alın
Önceden planlamak. Kendinizi sinirlenmekten veya üzgün olduğunuzu göstermekten nasıl alıkoyabilirsiniz?
Dikkatini dağıtmaya çalış. 100'den geri sayım, en sevdiğiniz şarkıyı kafanızda söyleyin, bir kelimeyi tersten heceleyin, vb. Durumdan çıkıp duygularınızı kontrol edene kadar zihninizi meşgul edin ve zorbaya zorbanın istediği tepkiyi vermeyin
Adım 4. Zorbalık yapmayın
Kendinizi veya arkadaşınızı savunmak için zorbaya vurmayın, tekme atmayın veya itmeyin. Karşı koymak zorbayı mutlu edecektir çünkü sizi üzmeyi başardığını gösterir.
Karşı koymak da tehlikeli olabilir. Zorbayla savaşır ve kazanırsanız, bir kahraman gibi hissedebilir ve bir zorbaya dönüşebilirsiniz. Birisi incinebilir ve başınız belaya girer. Başkalarıyla iletişimde kalın, kendinizi güvende tutun ve yakınınızdaki yetişkinlerden yardım isteyin
Yöntem 4/4: Okulda Zorbalığın Ortadan Kaldırılması
Adım 1. Herkesin birlikte çalışmasını sağlayın
Okulun tüm unsurları – öğretmenler, yöneticiler ve öğrenciler – okulları zorbalığın olmadığı bir bölge haline getirme konusunda hemfikir olmalıdır.
Okul servisi şoförleri gibi okullarla doğrudan ilgisi olmayan kişiler de katılmalı ve zorbalıkla başa çıkmak için eğitim almalıdır
Adım 2. Somut önlem alın
Bu tür eylemlerden gerçekten arınmış bir ortam yaratmak için okulda kabadayı olmayan bir alan işaretinden daha fazlasını gerektirir.
- Öğrencilerin diğer öğrencileri görme biçimini değiştirin. Örneğin, çocukların diğer çocukların, özellikle de farklı geçmişlerden, etnik kökenlerden ve kültürlerden gelen ve benzersiz öğrenme stilleri ve yetenekleri olan çocukların davranışlarını öğrenebilmeleri için, bir zorbalıkla mücadele programının oluşturulmasına bir ders planının eşlik etmesi gerekebilir. Öğretmenler ayrıca, öğrencilerin başkalarına bağımlı olmadan uyum sağlamayı ve uyum sağlamayı öğrenebilmeleri için gruplar halinde ödevler vererek işbirliğini öğretebilir.
- Zorbalık ve sonuçları ile ilgili düzenlemeler tartışılmalı ve okul alanlarında açık bir şekilde ilan edilmeli, velilere verilmeli ve yerel gazetelerde bu konuda toplu bir farkındalık oluşturulmalıdır. Bu, büyük ölçekte bir dönüşümü tetikleyecektir.
Adım 3. Daha geniş bir gözetim gerçekleştirin
Okullardaki zorbalıkların çoğu, okul otobüsleri, kafeteryalar, banyolar, sınıflar ve depo alanları gibi yetişkinler tarafından nadiren izlenen alanlarda meydana gelmektedir.
- Okulların, ek görevliler aracılığıyla gözetimi sıkılaştırarak veya gözetleme kameralarının yerleştirilmesi gibi güvenlik tekniklerini kullanarak alanı güvence altına alması gerekir.
- Okullar, öğrencilerin kısa mesaj veya sesli mesaj gönderebilmeleri için örneğin bir öneri kutusu veya özel bir telefon hattı aracılığıyla isimsiz bir şikayet hizmeti de sağlayabilir.
İpuçları
- Kötü bir insan olduğunuzu düşünmeyin. Sen olağanüstüsün! Kendini sen olduğun için sevmelisin! Zorbalar genellikle daha az güvende hissederler. Bu yüzden zorbalık yapıyorlar!
- Bir yetişkine şikayet etmek sizi ağlayan bebek yapmaz. Mızmızlanan bir çocuk, “Flanca teneffüste bana vur!” demek yerine “Sınıfta falan filan sakız ye!” gibi bir şey söyleyecektir. Mızmız bir çocuk, fiziksel şiddet ve onları ilgilendirmeyen konularda şikayette bulunacaktır.
