ne zaman ertelediniz bilmek ders çalışmalı mı NS ikna edilmiş Biraz daha tutarlı çalışırsan, iyi notlar alacaksın? Eğer evet ise, yalnız değilsiniz. Çoğu insan genellikle öğrenme güçlüğü çeker. Ertelemeyi durdurmak ve ders çalışma konusunda ciddileşmek için aşağıdaki yöntemleri okuyun!
Adım
Yöntem 1/2: Öğrenmenin Önündeki Engelleri Aşmak
Adım 1. Aktivitenizi hemen durdurun ve çalışmaya başlayın
Bütün bir gün boşa geçene kadar tekrar tekrar "Bir saat sonra çalışacağım" demek kolay. Ciddi bir çalışmaya ihtiyacınız varsa, ertelemeyin. Aktiviteyi hemen durdurun, çalışma materyalleriyle birlikte sessiz ve güvenli bir odaya gidin ve başlayın. “Bir oyun daha”, “televizyon şovunun bir bölümü daha” vb. düşüncelere kapılma. Ne kadar erken başlarsanız, o kadar çabuk bitirirsiniz ve uzun vadede o kadar çok boş zamanınız olur.
daha zor Başlat karşılaştırılan bir şey Devam etmek bir şey yap. İlk engelleri aştığınızda, çalışmaya devam etmek daha kolay hale gelecektir.
Adım 2. Kendinizi not yazmaya ve notlarınızı çizmeye zorlayın
Notlar çizmek, dersi daha kolay hatırlanabilir ve eğlenceli hale getirecektir. Örneğin, 1812'deki savaşı hatırlamanız gerektiğini söyleyin. Bildiğiniz bazı şeyleri anlatın. İlk 1-2 dakikalık öğrenme çok önemlidir çünkü bu zamanda insanlar öğrenmekten kolayca vazgeçerler. Bundan kaçınmak için, sonuçlar çok iyi olmasa bile hemen not yazmaya başlayın. İlerleme kaydettiğinizde (ne kadar küçük olursa olsun), bırakmayı hiç ilerleme kaydetmediğiniz zamandan daha zor bulacaksınız.
Yardımcı olmazsa, ilk notlarınızı her zaman yeniden yazabileceğinizi unutmayın
Adım 3. Kendinizi motive edin
Moral, çalışma toplantınızın başarılı olup olmadığını belirlemede çok önemli bir rol oynar. Başlangıçtan itibaren hevesli olun ve çalışma oturumu boyunca bunu sürdürün. Aşağıda, ders çalışmak için motive olmanızı sağlayacak bazı fikirler bulunmaktadır. Ancak, sadece Sen kendisi için en iyi yöntemi kim bilir:
- Spor etkinliklerinde çalınan müzik gibi canlı müzikler dinleyin.
- Hareket. Jogging, atlama krikoları, gölge kutusu vb.
- İlham verici konuşmaları izleyin.
- Konumları sık sık değiştirin. Çevrenizden sıkılmayın.
Adım 4. Ödülünüzü kendiniz planlayın
Sonunda istediğini elde edeceğini bildiğin zaman öğrenmek daha kolaydır. Kendinize bir hediye yaparak öğrenme başarınızı yönetin sonrasında ders çalışma. Örneğin, tatlıları seviyorsanız, çalışma seansınız başarılı geçtiyse, bir dondurma dükkanına gitmek için çalıştıktan sonra biraz zaman ayırın.
Adım 5. Çalışma planınızı paylaşın
Her şey başarısız olursa, bir motive edici olarak utancı kullanın! Bir arkadaşınıza yaklaşan bir ödevden iyi notlar almak için çalışacağınızı söyleyin. Öğrenme eksikliğinden dolayı kendini küçük düşürme korkusu, yüksek öğrenme motivasyonu sağlayabilir. Bu nedenle, göreviniz yaklaştıkça, başlamanın daha kolay olması için öğrenmeye kendinizi mecbur hissedeceksiniz.
Daha da iyisi, arkadaşlarınıza onlarla çalışmak istediğinizi bildirin. Bu nedenle (size yardımcı olan arkadaşlarınızla) ders çalışmak veya randevunuzu iptal etmek zorunda kalacaksınız. Her iki durumda da, arkadaşlarınız bilecektir
Yöntem 2/2: Dikkat Dağınıklıkları Ortadan Kaldırın
Adım 1. Çalışmak için zaman ayırın
Çalışırken, tüm dikkatinizi öğrenmeye ayırın. Dikkatiniz ders çalışmak ve televizyon programları, iş veya diğer görevler gibi diğer şeyler arasında bölünmüşse, öğrenilen dersler beyninizde kalmaz. İş için makul bir süre ayırarak ve sadece İş.
Yapılması gereken iş miktarına bağlı olarak, ayrılan zaman tek seferlik bir taahhüt veya programınıza düzenli bir ek olabilir. İkinciyi kullanmak daha iyi çünkü o zaman eskiden ders çalışmak için biraz zaman ayırın.
Adım 2. Dikkatinizin dağılmaması için çalışmak için bir yer bulun
Ne yazık ki, birçok insan ders çalışmak için zaman ayırıyor, ancak dikkati başka şeyler tarafından dikkati dağılıyor. Çalışma yerinizin herhangi bir parazit içermediğinden emin olun. Genellikle bu, video oyunları, çevrimiçi eğlence, sosyal medya, televizyon ve benzeri olmayan sessiz ve özel bir oda bularak yapılır.
Çalışmak interneti kullanmanızı gerektiriyorsa ve çevrimiçi oyunlar, videolar vb. tarafından dikkatinizin dağılmasından endişe ediyorsanız, web tarayıcınız için ücretsiz bir üretkenlik uzantısı kullanmayı deneyin. Bu uygulama, ders çalışırken erişilemeyecek şekilde belirli siteleri geçici olarak engelleyebilir
Adım 3. Müziği/beyaz gürültüyü istediğiniz gibi kullanın
Bazıları için tam bir sessizlik dikkat dağıtıcıdır. Onlardan biriyseniz, çalışma seanslarınıza eşlik etmek için müzik veya beyaz gürültü ile deney yapmaktan çekinmeyin. Bazı insanlar genellikle hayal kurarken müzikle motive olurlar. Diğerleri, odaklanmalarını, rahatlamalarını ve rahatlamalarını sağlayan beyaz gürültüyü (yağmur damlaları veya dalgaların çarpması gibi sabit, şekilsiz bir ses) sever. görmezden gelmek rahatsızlık. Önemli olan, çaldığı sesin dikkatinizi dağıtmamasıdır. Ders çalışmaya odaklanman gereken bir zamanda gerçekten şarkıya eşlik ediyorsan, müziği kapatmak en iyisidir. Sadece gerektiğinde kullanın.
Adım 4. Erteleyen kaynaklara erişimi engelleyin
Aşırı erteleme durumunda, erteleme kaynağınızın geçici olarak (hatta kalıcı olarak) ortadan kaldırılması gerekebilir. Örneğin, video oyunlarının cazibesine kapıldığınız için ders çalışmakta zorlanıyorsanız, özgürce çalışabilmeniz için haftanın sonunda oyun konsolunuzu bir arkadaşınıza ödünç verin. Hala sorun varsa satarsın. Acı verici olsa da, erteleme kaynağını ortadan kaldırmak uzun vadede işe yarayacaktır.
Adım 5. Çalışmadan önce egzersiz yapın, yemek yiyin ve dinlenin
rahatsızlık fiziksel Açlık, huzursuzluk ve yorgunluk, zihinsel bir bozukluk gibi öğrenme çabalarınızı engelleyebilir. Yeteneğinizin en iyi şekilde çalıştığından emin olmak için, çalışmadan önce fiziksel ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Gün boyunca sağlıklı ve dengeli beslenin. Egzersiz yapmak için zaman ayırın. Bir gece önce yeterince uyuyun. Vücudunuza özen göstermek, zihninize yeni bilgiler öğrenmek için en iyi şansı verecektir.
İpuçları
- Çalışma sırasında zihninizi boşaltmak için kısa molalar verin.
- Ders çalışırken zihninizi sakinleştirin. Duygularınızı etkileyecek hiçbir şey düşünmemeye çalışın.
- Konsantre olabilmeniz ve daha iyi sakinleşebilmeniz için eşyalarınızı düzenli tutmaya çalışın.
- Temel bilgileri iyi inceleyin ve cevabı doğru bulursanız kendinizi övün. Öğrenme bir süreçtir, nihai bir hedef değil.
- Zor bir görevi veya soruyu tamamladığınız için kendinize bir ödül verin.
- Daima yeterli sayıda kalem veya diğer yazı gereçlerini hazır bulundurun.
- Ucuza revizyon kitapları satın alın. Bu kitap, daha kolay yönetilebilmeleri için önemli noktaları daha küçük bir alana depolamakla görevlendirilmiştir.
- Birçok okulun çalışma grupları vardır. Belirli bir konuda sorun yaşıyorsanız bunlardan birine kaydolmayı düşünün. Başkalarıyla öğrenirsen daha eğlenceli olur.
- Öğrendiğiniz bir şeyi öğretirken anne babanızdan dinleyerek size yardım etmelerini isteyin. Birinin sizi anladığını ve düzeltmenize yardımcı olduğunu hissederseniz, daha kolay anlayacaksınız.
- Ezberlerken, ezberlediğiniz cevapları kaydedin ve yatmadan önce onları dinleyin. Bu, derslerinizi daha iyi bir şekilde gözden geçirmenize yardımcı olacaktır.
- Belirli konu noktalarını hatırlamak için çizelgeleri ve akış şemalarını kullanın.
- Ebeveynlerinize, belirli bir hedefe ulaşana kadar hiçbir şey yapmanıza izin vermemelerini söyleyin. Örneğin, ödevinizi okuyup anlayana kadar evden çıkmayacaksınız.
