Herkes değişen yoğunlukta bir sır tutmalıdır. Bazı insanlar için, başkalarıyla paylaşmaları gerekmeyen işleri değiştirmek kadar basit bilgiler. Ancak genellikle, gizli tutulan şeyler, boşanma meseleleri gibi daha ciddi niteliktedir. Bir arkadaşınızın veya akrabanızın bir sır saklama konusunda içsel bir çatışma yaşadığını düşünüyor musunuz? En yakınlarından biri olarak, onu gerçek bir endişe belirtisi olarak görmek cezbedici. Ancak görünüşe göre süreç o kadar kolay değil; Her şeyden önce, onun güvenini geliştirmeniz gerekir. Ondan sonra sır tutabilen biri olduğunuzu gösterin. Daha detaylı bilgi mi öğrenmek istiyorsunuz? Bu makale için okumaya devam edin!
Adım
Bölüm 1 / 2: Güven Oluşturma
Adım 1. Arkadaşınızla samimi bir konuşma yapın
Onu önce geniş bir konuya götürdüğünden emin ol. Arkadaşınızla anlamlı şeyleri tartışmak, ikiniz arasında olumlu bir bağlantı kurabilir; sonuç olarak size açılması onun için daha faydalı olacaktır.
- Onunla çeşitli konuları tartışın. Ciddi sorunları daha hafif ve daha basit şeylerle dengeleyebildiğinizden emin olun.
- Mümkün olduğunca samimi ve dürüst olun. Örneğin, arkadaşınız romantik bir ilişkide zorlanıyorsa ancak durumu gerçekten anlamıyorsanız, “Nasıl hissettiğinizi gerçekten anlamıyorum. Ama bunu bana söylemeye istekli ve rahat olmana sevindim." Bunu söylemek, özellikle onun nasıl hissettiğini gerçekten anlamıyorsanız, “Nasıl hissettiğinizi anlıyorum” demekten çok daha iyidir.
Adım 2. İyi bir dinleyici olun
Söyleyeceklerini dikkatle dinleyin; gerekirse hikayeyi kendi dilinizde tekrarlayın. İnanın bana, bunu yapmak konuşma boyunca dikkatinizin gerçekten ona odaklandığını gösterecektir.
- Takip eden sorular sorun; Söyleyeceklerini gerçekten dinlediğini göster.
- Ses tonundaki ve/veya davranışındaki değişikliklerin farkında olun. Böyle bir değişiklik, tereddüt ettiğini veya bir şey hakkında konuşmakta zorlandığını gösterir. Ses tonunda ve/veya davranışında bir değişiklik fark ederseniz, "İyi misin?" diye sormayı deneyin. Ona bir şeylerin yanlış olduğunu fark ettiğinizi gösterin.
- Arkadaşınızı rahatsız olduğu bilgileri paylaşmaya zorlamayın. Bunu yapmak, güvenilemeyeceğinizi ve onun için gerçekten orada olmadığınızı gösterir.
Adım 3. Bana kendin hakkında bir şeyler anlat
Arkadaşlarınızla her etkileşiminizde, kendiniz hakkında da çeşitli şeyler anlattığınızdan emin olun. Bu onun yanında kendini daha rahat hissetmesini sağlayacak ve hikayelerini kendine saklaması konusunda sana daha çok güvenebilecektir.
- Hem hafif hem de ciddi konularda size en yakın olanlarla çeşitli konu türlerini tartışmayı alışkanlık haline getirin. İnanın size daha da yakınlaşmalarına ve sırlarını size emanet etmekten çekinmemelerine yardımcı olacaktır.
- Buna ek olarak, paylaşma alışkanlığı, özellikle ilişkideki taraflar günlük yaşamlarında olanları rahatça anlatabiliyorsa, bir ilişkide güvenin temelini güçlendirmede de etkilidir.
- Hikayenizin ağırlığının ve size en yakın olanların hikayelerinin ağırlığının dengeli olduğundan emin olun. Dikkatli olun, hem çok sık hem de çok nadiren paylaşın, her ikisi de başkalarının sırlarını sizinle paylaşması için bir düşünce olabilir.
Adım 4. Arkadaşlarınızı oldukları gibi kabul edin
Biriyle ilişkide güven inşa etmenin en önemli parçalarından biri, o kişiyi olduğu gibi kabul etmektir. Şüphesiz, gelecekte arkadaşlarınız size sırlarını anlatmaktan daha rahat hissedeceklerdir.
- Söylemek istemediği bir şeyi size söylemesi için onu zorlamayın.
- Onu elinden geldiğince ikna et. Örneğin, bir sır sakladığını biliyorsanız, "Bana her şeyi anlatabileceğini biliyorsun değil mi?" demeyi deneyin.
Adım 5. Güvenebileceğiniz biri olun
Her zaman onun yanında olduğunuzdan emin olun ve arkadaşlık ilişkinizdeki bağlılığı takdir edin. Bu şekilde, kişisel hikayelerini dinlemek de dahil olmak üzere güvenebileceği biri olduğunuzu bilecektir.
- Verdiğiniz tüm taahhütleri mümkün olan azami ölçüde yerine getirin. Küçük ve basit şeyler için bile güvenebileceğinizi gösterin. Şüphesiz size olan güveni mutlaka artacaktır.
- Bir randevuyu iptal etmeniz veya bir taahhüdünüzü bozmanız gerekiyorsa, önceden açıkladığınızdan ve ondan özür dilediğinizden emin olun.
- Söylediği hiçbir şeyi yargılamadığınızdan emin olun; kişisel bilgilerini sizinle paylaşma konusunda daha güvende hissetmesini sağlayın.
Adım 6. Bağımsızlığınızı gösterin
Onunla yaptığınız her etkileşimde bağımsız olduğunuzu ve başkalarından kolay kolay etkilenmediğinizi gösterin. Başkalarından kolayca etkilenmediğinizi veya baskı altında olmadığınızı göstermek, samimi, güvenilir ve güvenilir olduğunuzu gösterebilir. İnan bana, sana sırrını söyleyeceğine ikna olma olasılığı daha yüksek.
- Arkadaşlarınız veya diğer insanlar hakkında duyduğunuz herhangi bir dedikodudan bahsetmeyin. Bunu yaparsanız, arkanızdan konuştuğunuzu düşünecektir.
- Başkalarının fikirlerinden kolayca etkilenmediğinizi veya söylemek istemediğiniz şeyleri ona söylemek için kolayca baskı altında olmadığınızı ona göstermeye çalışmadan bakış açınızı vurgulayın.
Adım 7. Sır tutabileceğinizi gösterin
Birinin güvenini kazanmanın ve sırlarını sizinle paylaşmak istemesini sağlamanın en iyi yolu, sır tutabilen biri olduğunuzu göstermektir. Başka bir deyişle, söylemesi gereken hiçbir şeyi açıklamadığınızdan veya basitleştirmeye çalışmadığınızdan emin olun.
- Hassas bilgileri kendinize saklayın.
- Emin değilseniz, bilgileri başkalarıyla paylaşıp paylaşamayacağınızı ona sorun. Ancak dikkatli olun; büyük ihtimalle bundan sonra sana olan güveni azalacaktır. Örneğin, hamile olduğunu iddia ederse, "Bu haberi kendime saklamalı mıyım yoksa başka birine söyleyebilir miyim?" diye sormayı deneyin.
- Ondan sonra saygı duy ve istediğini yap.
Bölüm 2/2: Sır Tutmak
Adım 1. Arkadaşlarınızı hikayeler anlatmaya teşvik edin
Bir arkadaşınız bir sır saklıyor gibi görünüyorsa, onu size sırrı söylemesi için cesaretlendirmeyi deneyin. Daha sonra karar ne olursa olsun, kabul etmeye ve saygı duymaya istekli olduğunuzdan emin olun.
- Kibarca sorun ve ısrarcı olmayın.
- Arkadaşınıza sadece ona yardım etmek istediğinizi söyleyin; ayrıca sırrı kimseyle paylaşmayacağınızı da açıkça belirtin.
Adım 2. Desteğinizi verin
Büyük sırlar tutan çoğu insan, yaşamları boyunca sıkıntılı hissetme eğilimindedir. Bu nedenle, yardıma ihtiyacı olup olmadığını sorun ve elinizden geldiğince destek sağlayın.
Araştırmalar, sır saklamanın duygusal ve fiziksel rahatsızlıklara neden olma riskini taşıdığını gösteriyor. Bu nedenle, arkadaşınıza sırrınızı söylemenin onu daha iyi hissettireceğini söyleyin
Adım 3. Hareketsiz kalın
Ne kadar güçlü hissederseniz hissedin ve diğer insanların sırlarını ne kadar saklarsanız saklayın, onları asla başkalarına ifşa etmeyin. Unutma, arkadaşının kimseye söylememek için çok iyi bir nedeni var; ne de olsa, sırrı sadece kendisine en yakın olanlara anlatmak istemesi gerekir. Bu durumda siz de o insanlardan birisiniz.
Sırrı ifşa etme cazibesinden kaçının; dikkatli olun, arkadaşlarınızla aranızda kurulan iyi ilişki tehlikede olabilir
Adım 4. Bir otorite figürüyle konuşun
Sır, şiddet, aldatma veya sağlık sorunları gibi ciddi konularla ilgiliyse ve bu nedenle bunu başkalarıyla paylaşma ihtiyacı hissediyorsanız, bir yetkili kişiyle veya ilgili uzmanla konuşmayı düşünün. Durumla başa çıkmak için onların tavsiyesine ihtiyacınız olduğunu açıklayın.
- Arkadaşınızın adından bahsetmediğinizden veya kimliğini sızdırabilecek çok fazla ayrıntı vermediğinizden emin olun.
- Avukatlar veya polis gibi uzmanlarla konuşmayı ve onlardan tavsiye almayı düşünün.
- Seçtiğiniz kişinin arkadaşınızı tanımadığından emin olun.
Adım 5. Kişisel sırrınızı paylaşın
Arkadaşınız çok kişisel ve ciddi bir hikaye paylaşıyorsa, kendi hikayenizden birini paylaşmayı düşünün. Sonuçta, onun da sizinkini sakladığını bilerek onun sırrını saklamak için daha fazla "yüklenmiş" hissedeceksiniz.
- Anlattığınız hikayenin hikayeye benzediğinden emin olun. Bu bir yarışma olmasa da en azından hikayenizin ağırlığı eşit.
- “Nasıl hissettiğini anlıyorum. Kimseye söyleme, tamam mı? Aslında benim de bir sırrım var.”
İpuçları
- Sırrı ne olursa olsun duymaya hazır olduğunuzdan emin olun. İlk olarak, sırrın sizi şaşırtma ve bunalmış hissetme ihtimalinin olduğunu anlayın. Aşırı tepki vermekten endişeleniyorsanız, dinlemeye hazır olana kadar merak etmeyin.
- Başkalarının sırlarını dinlerken sakin olabilmek için tepkinizi pratik edin. Agresif tepki verme eğiliminiz varsa, yüz ifadelerinizi ve beden dilinizi nötralize etmeyi deneyin.
