Kepek genellikle onu yaşayan kişi kadar belirgin değildir ve diğer insanların kepek olduğunu kolayca fark etmemesi için yapabileceğiniz şeyler vardır. Özel yağlar veya şampuanlarla yapılan bakımlar bazen kepekleri bir gecede azaltabilir, ancak onlardan tamamen kurtulmak genellikle en az birkaç hafta sürer.
Adım
Yöntem 1/4: Kepekten Hızla Kurtulun
Adım 1. Kuru şampuanla çıkarın
Eczaneden veya internetten satın alabileceğiniz kuru şampuan tozu, saç derinize serpilebilir ve ardından içindeki kepekleri tek seferde çıkarmak için taranabilir. Her fırçadan sonra tarakınızı durulayın.
Toz şampuan yerine talk pudrası da kullanılabilir, ancak saçınızın biraz beyaz görünmesine veya çizgili görünmesine neden olabilir
Adım 2. Saçınızı şekillendirerek kepeklerin çoğunu örtün
Saç derinizde kepeklenmenin en şiddetli olduğu bölgeleri bulun ve bu bölgeleri kaplamak için saçınızı tarayın. Şekillendirme ürünleri de bunu yapmanıza yardımcı olabilir, ancak saçınızı bölümlere ayırarak şekillendirmek de kepeği çabucak kapatabilir.
Kepeği örtmek aslında sorunu çözmez ve görünüşünüzü yalnızca geçici olarak iyileştirebilir. Kepeği tedavi etmenin en iyi yolu, nedenini tedavi etmektir
Adım 3. Parlak bir renk seçin
Beyaz, gri veya metalik görünümlü bir tişört, kıyafet veya başka bir üst seçin. Bu, sarı veya beyaz kepeklerin görülmesini çok daha zor hale getirecektir.
Desenli veya dokulu giysiler de kepeklerinizi gizlemenize yardımcı olabilir
Adım 4. Bir şapka veya atkı takın
Saç derinizdeki kepekleri gizlemek için herhangi bir şapka kullanılabilir. Şapka taktığınız sürece, giysilerinize düşen kepek miktarını da azaltacaktır.
Adım 5. Seyahate çıkmadan önce bir rulo iplik getirin
Giysilerinize kepek düştüğünü gördüğünüzde, banyoya gidin ve bir tiftik rulosu kullanarak giysilerinizden çıkarın.
Kendi arkanıza ulaşamıyorsanız, arkadaşlarınızdan veya ailenizden yardım isteyin
Yöntem 2/4: Kepeği Bir Günde Azalt
Adım 1. Sıcak mineral yağ uygulayın
Küçük bir kase yağı ısıtın ve başınıza masaj yapın. Saf zeytinyağı, saf fıstık yağı tavsiye edilir, ancak kepeğe neden olan mantar için besin sağlayabilir. Doğal yağlar kullanmak istiyorsanız, %5 çay ağacı yağının bazı insanlar için etkili olduğu gösterilmiştir, ancak araştırmalar yalnızca birkaç haftadan daha uzun olan uzun vadeli etkilerine odaklanmıştır.
- Cilt bakım ürünü olarak satılan saf mineral yağı kullandığınız sürece, mineral yağın zararlı etkileriyle ilgili söylentiler asılsız olabilir.
- Yağı yavaşça ısıtın. Dumanlı hale getiren bir sıcaklığa ulaşmak şöyle dursun, çok yüksek bir sıcaklığa ısıtmayın.
Adım 2. Yağı birkaç saat bırakın
Bu tedavi kepeği tek bir kepek önleyici şampuan kullanımından daha hızlı azaltsa da, birkaç saat açık bırakmanız daha etkili olacaktır. Bu süre zarfında saçınızı temiz tutmak için bir duş başlığı kullanılabilir.
Adım 3. Hafif şampuan veya sabunla durulayın
Yağı çıkarmak için su tek başına yeterli olmayacaktır. Bu yüzden mükemmel bir şekilde temizlemek için şampuan kullanın. Şampuan yağı çıkarmak için yeterli değilse, 10 dakika saç kremi uygulamayı ve ardından saçınızı durulamayı deneyin. Son çare olarak biraz bulaşık deterjanı kullanabilirsiniz, ancak saçınıza zarar verebilir.
Katran bazlı şampuanlar da kullanılabilir ve kepekten kurtulmaya da yardımcı olur, ancak birçok kişi bu bileşenlerin geride bıraktığı koku ve renge dayanamaz
Adım 4. Saçınızda hala çok fazla kepek varsa, çareyi gece boyunca kullanın
Birçok uzun süreli bakım şampuanı, sekiz saat veya gece boyunca bırakılırsa kepeği azaltmada da etkilidir. Kömür katranı ve keratolitikler içeren kepek önleyici bir şampuan arayın. Keratolitik veya ölü deri hücrelerini çözen bir bileşen olarak listelenmemişse, şampuanınızın içerik listesinde üre, salisilik asit veya kükürt arayın.
Kafanızda bununla uyumak istiyorsanız, önceki kafa ölçünüze uygun bir duş başlığı bulun
Yöntem 3/4: Kepek Önleyici Şampuan Kullanımı
Adım 1. Hafif vakalar için kepek önleyici bir şampuan seçin
Kepeği tedavi edebilecek birçok bileşik vardır. Enflamasyon veya şiddetli kaşıntı olmayan hafif kepek için, ölü deri hücrelerini yok eden salisilik asit veya üre içeren bir şampuan arayın. Bu ürünler saç derinizi kurutabileceğinden ve kepeği daha da kötüleştirebileceğinden, yan etkileri azaltmak için nemlendirici bir saç kremi de kullanmalısınız.
Adım 2. Şiddetli kepek için bir şampuan arayın
Saç derinizde (veya saçınıza yapışmış) kalın, beyaz kepek parçacıkları bulursanız, bunun nedeni muhtemelen malassezia adı verilen maya benzeri bir mantardır. Malassezia, cilt yüzeyinde büyüyen ve kepeğe neden olduğu bilinen bir mayadır. Bu maya ayrıca bağışıklık sistemini de etkileyebilir. Bunun gibi daha ciddi vakalar için ketokonazol (en az %1) veya siklopiroks içeren şampuanları arayın. Selenyum sülfür (en az %1) de etkilidir, ancak kullanıcılar genellikle kafa derilerindeki yağ birikintilerinden şikayet ederler.
- Doktorunuz, %2'lik ketokonazol mantar önleyici şampuan dahil daha da güçlü şampuanlar reçete edebilir. Bu şampuan çoğunlukla kepek önleyici tedavinin ilk aşamalarında haftada 2 kez kullanılmak üzere reçete edilir. Bundan sonra şampuanı haftada bir veya iki kez kullanmalısınız. Ayrıca, haftada iki kez kullanılabilen %1 siklopiroks içeren bir şampuan da reçete edilebilir.
- Saçınız siyahsa, pürüzlüyse ve günlük şampuanlama ile kolayca kuruyorsa, flusinolon asetonid gibi topikal bir steroid merhem kullanmayı düşünün. Bu merhem kuru saç üzerinde bir pomat gibi kullanılabilir.
Adım 3. Şampuan kullanın
Şampuanı kullanmak için önce saçınızı ıslatın ve ardından kepek önleyici şampuanı saç derinize masaj yaparak uygulayın. Durulamadan önce şampuanı 5-10 dakika bekletin. Kepek, kaşıntı ve iltihabı azaltmak için günde bir kez kepek önleyici şampuan kullanın.
- Şampuanı birkaç gün kullandıktan sonra daha az kepek fark ederseniz, diğer etken maddeleri içeren bir şampuan kullanın. Kepeğe genellikle bir tür maya neden olduğundan, mantar önleyici şampuanlar onunla farklı bir şekilde savaşabilir.
- Bazı kişiler iki farklı şampuanı dönüşümlü olarak kullanarak kepekten kurtulmayı başarır.
Adım 4. Kepek azaldıktan sonra şampuan kullanım sıklığını azaltın
Kepekiniz önemli ölçüde azalmaya başladığında, kepek önleyici şampuanın kullanımını haftada iki ila üç kez veya kepek kontrol altında olduğu sürece daha da azaltın. Kepekler gittiğinde, her gün kepek önleyici şampuan kullanmanıza gerek kalmaz.
Reçeteli bir şampuan veya birden fazla kepek önleyici tedavi kullanıyorsanız, iki hafta sonra kullanmayı azaltın veya bırakın. Aksi takdirde ortaya çıkacak tehlikeli yan etkiler olabilir
Yöntem 4/4: Uzun Vadede Kepek Kontrolü
Adım 1. Saç bakım ürünlerini kullanmayı bırakın
Kepek ince, berraksa ve yalnızca saçta bulunuyorsa, ancak kafa derisinde değilse, muhtemelen saç şekillendirme ürünlerine bir tepkidir. Saç şekillendirme ürünlerinizin parafenilendiamin (genellikle kepeğe neden olan bir bileşen) içerip içermediğine dikkat edin. Ayrıca saç boyasında alkol ve sert kimyasallar içeren ürünlere dikkat edin. Kepek, çeşitli kimyasallar içeren çok fazla saç şekillendirme ürünü kullanmaktan kaynaklanabilir.
- Bu saç derisi sorunu, saç şekillendirme ürünlerini durdurarak veya değiştirerek ve saçınızı daha sık yıkayarak tedavi edilebilir.
- Hangi ürünün kepeğe neden olduğundan emin değilseniz, bir tane bulana kadar her seferinde bir ürün kullanmayı bırakın.
Adım 2. Şampuanı daha sık kullanın
Saç ve cilt gözeneklerinin doğal yağları seboreik dermatiti (yağlı ve tahriş olmuş saç derisine neden olan bir durum) alevlendirebilir. Saç derinizdeki tahriş edici maddelerden ve kepekten kurtulmanıza yardımcı olmak için daha sık şampuanlamayı deneyin.
Şampuan kullanmak ve saçınızı hızlı bir şekilde durulamak kepekle mücadelede uzun bir yol kat edebilir
Adım 3. Güneşte daha fazla zaman geçirin
Saç derisinde güneşe maruz kalma kepek ile yardımcı olabilir. UV ışınları, kafa derisindeki kepek pullarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, uzun süre güneşe maruz kalmak da cilde zararlıdır. Bu nedenle güneşte çok uzun süre kalmayın. Evden çıkmadan önce güneş kremi sürün ve güneşte biraz zaman geçirin.
Adım 4. Kepek tedavisini doktorunuzla görüşün
Kendi kepek tedavinizin sonuçlarından memnun değilseniz, doktorunuzla iletişime geçin. Kepek nadiren fiziksel sorunlara neden olur. Bununla birlikte, kişisel nedenlerden dolayı gerçekten kurtulmak istiyorsanız, doktorunuz daha güçlü bir ilaç yazabilir. Doktorunuz ayrıca kepeğin neden olduğu iltihaplanmayı ve kaşıntıyı azaltmak için steroid tedavileri kullanmanızı önerebilir.
