Rahat bir sarılmanın ilk adımı, birine sarılmanın doğru zamanının ne zaman olduğunu bilmektir. Sarılmak her zaman buna değmez - ama birinin gerçekten sarılmaya ihtiyacı olduğunda, yaklaşıp ona sarılırsanız seveceklerdir. Rahat bir kucaklama vermek için sarılacağınız partnere sıcak ve samimi bir alan yaratmanız gerekir. Onu rahat, sevilmiş ve desteklenmiş hissettirin.
Adım
Yöntem 1/3: Sarılmaya Başlamak
Adım 1. Ne zaman sarılacağınızı bilin
Birine sarılmanın iyi olduğu zamanlar vardır ve bazen kendinizi tutmanız gerekir. İlk olarak, o kişiye neden sarıldığınızı anlayın: belki iyi bir arkadaşınızı selamlıyorsunuz; belki ağlayan birini teselli etmek istersiniz; belki de aşkınız veya partnerinizle duygularınızı paylaşmaya çalışıyorsunuzdur. Bağlam ne olursa olsun, rahat bir kucaklama kulağa doğal gelmelidir. Konuşmada bir duraklama, geçiş ya da üzücü bir an olana kadar bekleyin. Aşağıdaki senaryoyu göz önünde bulundurun:
- Konuşmadaki duraklamalar, zamanın durmuş gibi göründüğü herhangi bir zamanda olabilir. Birine sarılmayı bekliyorsanız, o andan yararlanabilirsiniz. Birine sarılmak için gerçekten bir nedene ihtiyacınız yok, ancak sarılmalar bağlam içinde olmalıdır. Ancak o zaman sarılmaya başlamak doğal hissettirdi.
- Bir geçiş, bir etkileşimi başlatan veya bitiren herhangi bir şey olabilir. Arkadaşını gördüğünde sarılabilir ya da veda ettiğinde ona sarılabilirsin. Bir şeyin yeni başladığını veya bitmek üzere olduğunu belirtmek için sarılın.
- Üzücü bir an, sizinle biri (veya insanlar) arasındaki güçlü duyguları içeren herhangi bir deneyim olabilir. Dokunaklı ve duygusal bir hikaye anlattıktan sonra arkadaşınıza sarılın; Erkek kardeşinden ayrıldığında küçük kardeşinize sarılın. Anın önemli olduğunu kabul etmek ve anı mutlu sona götürmek için bir kucaklama kullanın.
Adım 2. Dostça bir tavır sergileyin
Güvenli ve davetkar bir alan yaratın. Kollarınızı geniş açın ve yüzünüze sıcak bir gülümseme yerleştirmeye çalışın. Kişiyi kollarınıza davet etmek için beden dilinizi, yüz ifadelerinizi ve genel tutumunuzu kullanın. Ona şu anda en önemli olan tek kişiymiş gibi hissettirin.
Adım 3. Sarılmak istediğinizi belirtmek için kollarınızı açın
Beden diliniz, kişiyi kucaklamaya yönlendirmelidir. Davetinizin amacının net olması için adım atın. Sarılma partnerinizin gözünün içine bakın ve sarılmaya istekli olduğundan emin olmak için yüzünü izleyin. Kişi sizi kucaklamak için öne çıkıyorsa, sarılmayı kabul ettiği anlamına gelir. Eh, şimdi rahatça kucaklaşma zamanı.
- Sinyalin gelmesini bekleyin. Emin değilseniz, sarılmak istediğiniz kişi kollarını uzatana kadar bekleyin. Bu güvenli bir stratejidir - ancak sarılmayı kendiniz başlatırsanız birinin ruh halini hafifletebileceğinizi de düşünebilirsiniz.
- Kişi sarılmanızı hoş karşılamıyorsa, zorlamayın. Kollarınızı indirin ve zarif bir şekilde geri çekilmeye çalışın. Ve geçmesine izin ver.
Adım 4. Sarılmanızı duyurmayı düşünün
"Size sarılabilir miyim?" deyin. ya da "şu an sana sarılmak istiyorum." Sarılmaya başlamaktan rahatsızlık duyuyorsanız veya kişinin ani bir kucaklamayı kabul etmekten rahatsız olabileceğini düşünüyorsanız, bu harika bir geçiş olabilir. Niyetlerinizi açıkça belirterek, ortamı yumuşatabilir ve ikiniz için de eşit derecede rahat bir alan yaratabilirsiniz.
Sormak zorunda olmadığınızı bilin. Bazı durumlarda, özellikle birini çok iyi tanıyorsanız veya ikiniz daha önce sarılmışsanız, kucaklaştığınızı duyurmanıza gerek yoktur. Kendiliğinden yaparsanız, sarılmanın daha doğal hissedeceğini unutmayın
Adım 5. Samimi olun
Bir kucaklamadan sıcaklık ve beraberlik anlarından başka bir şey beklemeyin. Sarılmak, sarılmaktan daha fazlası olabilir - ancak aksi belirtilmedikçe, sarılmak sadece sarılmaktır. Birini daha iyi hissettirmek için sıcak kalpli bir kucaklama ve içten bir arzu verirseniz, samimi ve konuksever görünebilir. Birinden bir şey almak için sarılmayı denerseniz, o kendini rahatsız hissedebilir.
Adım 6. Sarılma stilinizi belirleyin
Kişiliğinize ve kime sarıldığınıza bağlı. Bazı insanlar korkmadan sıkıca, güçlü bir şekilde sarılırlar: kollarını genişçe açarlar ve tanıştıkları herkese sarılırlar - ve hatta kişiyi kaldırabilirler! Diğerleri buna daha incelikli ve daha az kararlı bir şekilde yaklaşıyor: yan sarılmayı veya kardeşçe sarılmayı mükemmelleştirdiler. İnsanların birbirlerine nasıl sarıldığına dikkat edin ve belirli bir durum için hangi sarılmanın en iyi olduğuna karar verin.
- Sıkı sarılmalar: Her sarılmaya kendinizi tamamen bırakın. Sıkıca sarılın ve sevginizi dökün. Başınızı partnerinizin göğsüne veya omzuna dayayın. Sevginizi utanmadan gösterin.
- Yan sarılmalar: Bu yaklaşım inceliklidir ve düşük bağlılık gösterir. Kişinin yanına dikkatlice yaklaşın ve bir kolunuzu uzatın. Kolunuzu omzuna (daha uzunsanız) veya sırtınıza, kolunun altına (daha kısaysanız) sarın. Yüzünüzü sarılan partnerinizle aynı yöne çevirin, omzunu nazikçe sıkın ve doğru geliyorsa sarılmayı bırakın.
- Kardeşçe sarılmalar: Bunlar, hızlı, düşük temaslı bir kucaklaşma ile karakterize edilen, arkadaşlar arasında yapılan sıradan sarılmalardır. Kalçanızı hareket ettirmemeye çalışın, eğilin ve arkadaşınızın sırtını 1-3 kez sıvazlayın. Tokalaşmadan sonra öne eğilmeye çalışın ve bir eliniz arkada olacak şekilde hızlı bir alkışla devam edin.
Yöntem 2/3: Arkadaşlara ve Aileye Sarılma
Adım 1. Sıcak bir şekilde sarılın
Birine platonik bir kucaklama verirsen, "fazla küstah" olarak görülmekten ya da kendini tutmaktan endişelenmene gerek yok. Burada sarılmanın amacı, birine onu ne kadar takdir ettiğinizi göstermektir - bu yüzden onu rahat bir kucaklama yapın. Doğru anı bekleyin, ardından kollarınızı kişinin vücuduna sarın ve onlara sıkıca sarılın.
- Çoğu insan rahat bir sarılmayı takdir edecektir. Sarıldığında samimi ve güven verici olursanız, insanlar bunu fark edeceklerdir. Sevginizi paylaşmaktan korkmayın!
- Bu, özellikle onu sakinleştirmek için birine sarılırsanız önemli hale gelir. Görüntünüz ne kadar sıcak olursa, kucaklaştığınız partneriniz o kadar sevildiğini hissedecektir.
Adım 2. İnsanları rahatsız etmemeye çalışın
Bu, platonik kucaklamayı fazla ileri götürmemeniz gerektiği anlamına gelir. Kişi acı çekecek veya nefes almakta güçlük çekecek kadar sıkı sarılmayın. Sarılma partneriniz izin vermedikçe, özel veya hassas vücut bölgelerine dokunmayın. Yüzünüzü onunkine çok yaklaştırmayın, kulaklarında hırıltılı solumayın veya ayak parmaklarına basmayın. En iyi kararınızı kullanın ve kişi durumdan rahatsız görünüyorsa, yaklaşımınızı daha rahat bir yaklaşımla değiştirin.
Adım 3. Aile üyelerinize sarılın
Bunun hakkında çok fazla düşünmenize gerek yok - bir aile üyesine sarılmanın amacı, kişiyi gerçekten sevmeseniz bile basit, platonik sevgiyi göstermektir. Sert bir kucaklama (hem sıkılık hem de süre açısından) daha fazla sevgi gösterme eğiliminde olsa da, ona sıkıca sarılmanıza gerek yoktur. Ellerinizi hızla kişinin sırtında gezdirin ve sarılmayı bırakırken gülümseyin.
- Bir kadın aile üyesine sarılmak çok farklı olmamalı. Annene, büyükannene ya da kız kardeşine sarıldığın gibi sarıl. Bir erkek akrabaya sarılmak bağlama ve akrabalığa bağlı olabilir; Kendiniz bir erkekseniz bazı erkekler el sıkışmayı tercih edebilir.
- Ailenizdeki insanların birbirlerine nasıl sarıldığına dikkat edin. Bazı aileler sarılmanın çok önemli olduğunu düşünürken, diğer aileler fiziksel teması minimumda tutma eğilimindedir. Diğer aile üyelerinin birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğine dikkat edin, ardından aile üyelerinizin rahat olduğundan emin olmak için sarılma düzenini takip edin.
Adım 4. Sarılmanın devam etmesine izin vermekten korkmayın
Sadece hızlı, eğlenceli bir kucaklaşma istiyorsanız, birkaç saniye sonra bırakabilirsiniz. Ancak durum daha uzun bir sarılmayı gerektiriyorsa, garip hissetmenize gerek yoktur. Tıpkı birinin gözünün içine bakmak gibi, uzun bir kucaklama güçlü ve samimi bir deneyim olabilir ve biriyle bağlantı kurmanın harika bir yolu olabilir. Belli bir eşiği geçtikten sonra, kendinize sarılmaya izin verebilir ve tutulma hissinin tadını çıkarabilirsiniz.
Adım 5. Arkadaşınıza sarılın
Sarılmanın derinliği ve süresi bağlama bağlıdır: kişiye ne kadar yakın olduğunuz, neden ona sarıldığınız ve dahil olan herkesin o anda ne kadar rahat olduğu. Sarılma partnerinizin kız mı erkek mi olduğuna bağlı olarak, sarılmadan farklı beklentiler olduğunu da görebilirsiniz. Ama önemli olan sıcak ve samimi olmanız; Sarılmanız, arkadaşınıza onları ne kadar takdir ettiğinizi göstermelidir.
- Kız: Gözlerini kapat ve arkadaşına ne kadar değer verdiğini düşün. İstediğin kadar sarıl ama arkadaşını ezmemeye dikkat et. Sarılmak partnerinizin omzunu okşamaktan kaçının: Bazı kızlar, derin bir kucaklama içine girmeden sırtlarını sıvazlarsanız, onlardan hoşlanmadığınızı düşünebilir.
- Erkekler: Birbirinize sıkıca sarılın ve birbirinizin sırtını veya omuzlarını sıvazlayın. Duygusal bir an yaşıyorsanız, bir an için sarılın ve birbirinizin sırtını sıvazlamayın. Kiminle kucaklaştığınıza dikkat edin: bazı erkekler erkek erkeğe sarılmaktan çok rahatsız olur, ancak bazılarının bu tür bir endişesi yoktur.
Yöntem 3/3: Aşkınıza veya sevgilinize sarılmak
Adım 1. Sarılmanın doğal ve rızaya dayalı hissetmesini sağlayın
Artık platonik olmayan bir sarılmaya çalışmadan önce, kişinin dokunuşunuzda rahat olduğundan emin olun. Sevgiliniz romantik veya cinsel bir kucaklamayı kabul etmeye istekli ve hazır olmalıdır. Emin değilseniz, ondan izin almaktan çekinmeyin. Sevdiğiniz kişiyle ne kadar rahat olursanız, onun rahatlık seviyesini okuma yeteneğiniz o kadar iyi olur.
Adım 2. Doğru zamanı belirleyin
Sevdiğiniz kişiye veya sevgilinize başka birine sarılmanızla aynı nedenlerle sarılabilirsiniz - ancak kucaklamanızda daha derin duygular olabilir ve muhtemelen en azından biraz da cinsel gerilim olabilir. Bir sevgi patlaması hissettiğinizde, sadece merhaba demek istediğinizde veya bir tutku kıvılcımı yakmak istediğinizde sevdiğinize sarılın.
Sarılmak, ikinizin az önce birlikte bir anı paylaştığınızı kabul etmenin iyi bir yolu olabilir. Belki de aşk duygularını dile getirdin; belki ikinizi de birbirinize bakarken yakaladınız; belki bugün sadece sevgiyle dolu hissediyorsun
Adım 3. Sarılmayı samimi hale getirin
Sarılma partneriniz de bunu istiyorsa, sarılmayı biraz daha derinleştirebilirsiniz. Onu biraz daha sıkı tutun ve ellerinizle sırtını nazikçe okşayın. Boynunu veya başının üstünü öpün ve kalçalarını şakacı bir şekilde sıktığını düşünün. Kızsanız, partnerinizin ensesindeki saçlarla oynayabilir ve başınızı göğsüne sokabilirsiniz. Biriyle ne kadar rahat olursanız, sevginizi göstermek o kadar kolay olur ve sarılmalar o kadar iyi olur.
Adım 4. Geleneksel cinsiyet rolleri hakkında bilgi edinin
Bunu kendin için zorlaştırmana gerek yok - ama hangi sarılma stilinin daha erkeksi veya kadınsı olduğunu bilmene yardımcı olacak. Bu rolleri tanıyın ve sarıldığınız insanlara kendinizi nasıl temsil etmek istediğinize karar verin. Bu modeli kabul etmekte veya görmezden gelmekte özgürsünüz çünkü kucaklaşmanın doğru bir yolu yok.
- Daha geleneksel erkeksi bir rol üstlenmek için: Elleriniz alt sırtında buluşurken eşinizi kollarınızda bel çevresinde tutun. Onu birkaç saniyeden fazla bu pozisyonda tutun ve bırakır bırakmaz sarılmayı bırakın. Ayrılırken onun gözlerinin içine bakın, sonra konuşmaya doğal bir şekilde devam edin.
- Geleneksel kadınsı rolü üstlenmek için: Kollarınızı sarılan partnerinizin boynuna veya omuzlarına sarın. Göğsünüzü göğsüne hafifçe bastırın. O da aynısını yaptığında sarılmayı bırak. Bununla birlikte, kollarınızı partnerinizin vücudunun ortasına dolamanız yanlış bir şey değildir.
Adım 5. Sürpriz bir kucaklamayı deneyin
Birisi seninle gerçekten rahatsa, birdenbire ona sarılmayı dene. Kadın partnerinizi ayakta dururken ve bir şeyler yaparken arkadan kucaklayın; mesafeye bakarken erkek partnerinize sarılın. Sürpriz sarılmalar agresif veya ani olmak zorunda değildir - bunlar sadece birinin yanında ne kadar rahat hissettiğinizi göstermenin bir yoludur.
Biraz oynamak istiyorsanız, kişinin gözlerini kapatıp "Bil bakalım kim?" demeyi deneyin. Herkesin sürprizleri sevmediğini unutmayın, özellikle de göz içeriyorsa. En iyi kararınızı kullanın
İpuçları
- Güzel koktuğundan emin ol.
- Farklı bir şekilde özür dilemek için güzel bir şey düşünmeye çalışırken geri çekilirse sırtına hafifçe vurun.
- Dikkatli olun ve gerçekten sarılmak isteyip istemediğine bakın. Kişiyi o kadar iyi tanımıyorsan, sarılmak için bir nedenin olmalı. Sarılmanızın iyi karşılanıp karşılanmayacağını tahmin etmek için sarılma partnerinizin beden dilini okuyun.
- Sırtının veya omuzlarının ağrıdığını söylerse, ona masaj yapmayın.
- Erkekler kız arkadaşlarına arkadan sarılmayı severler. Ayrıca bir şeyleri ortaya çıkarmak için sürprizlerden hoşlanırlar, ancak her seferinde onlara aynı şekilde sarılmazlar.
Uyarı
- Ellerinizin soğuk olmamasına dikkat edin.
- Partnerinizin sıkı sarılmaları sevdiğini düşünmüyorsanız, şakacı sarılmalarınızı hafif tutmaya çalışın.
