Zorbalık birçok şekilde yapılabilir, ancak hepsi hala tehlikelidir. Fail ve mağdur arasında herhangi bir fiziksel temas olmasa bile, zorbalığa uğrayan kişiler hayatları boyunca yaşadıklarından dolayı kalp acısı veya duygusal yaralar taşıyabilirler. Bu yüzden zorbalığı durdurmak bizim için önemlidir. Zorbalığa maruz kalıyorsanız, istismarcıyla başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Zorbalığın gerçekleştiğini görürseniz, zorbalık mağdurlarını savunmak için yapabileceğiniz birkaç şey de vardır. Ayrıca arkadaşlarınız arasında farkındalık yaratmaya çalışabilir ve yardım istemenin farklı yollarını öğrenebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/4: Zorbalarla Başa Çıkma
Adım 1. Ondan uzak durun
Durum tehdit edici veya tehlikeli görünüyorsa, ondan uzak durmak iyi bir fikirdir. Tehlikeli bir durumda olmasanız bile, başkalarının size söylediği sert sözleri dinlemek zorunda olmadığınızı unutmayın. Yapılacak en iyi şey, istismarcıdan sessizce uzaklaşmaktır. Bu ona, sana böyle davranmasına izin vermek istemediğini gösterecek.
Öğretmenler veya dahil olmayacak veya zorbalığın gerçekleşmesine izin vermeyecek kişiler gibi insanlara doğru yürümeyi deneyin
Adım 2. Başkalarına zorbalığa son vermelerini söyleyin
Durdurulabilmesi için zorbalığı derhal bildirmeniz önemlidir. İstismarınızı birisine bildirerek kendinizi savunabilir veya koruyabilir ve istismarcıya sergilediği şiddetin arkasında durmayacağınızı gösterebilirsiniz.
- Size yardımcı olabilecek bir öğretmen, ebeveyn, okul danışmanı veya başka birini bulun ve istismarcının size ne söylediğini veya yaptığını hemen onlara bildirin.
- Örneğin, "Jono bana zorbalık etti. Kilomla dalga geçmeye devam etti ve durmadı. Ondan durmasını istedim ama hala benimle dalga geçiyor. Sanırım tavrını durdurabilmesi için yardıma ihtiyacım var."
- Ayrıca ne olduğunu açıklayan bir mesaj yazıp öğretmene, okul danışmanına veya müdüre gönderebilirsiniz.
- Söylediğiniz ilk kişi fail hakkında herhangi bir işlem yapmadıysa başkalarına bildirin. Zorbalığın öylece olmasına izin vermeyin.
Adım 3. Suçlunun gözünün içine bakın ve ondan durmasını isteyin
Zorbalarla başa çıkmanın en iyi yolu doğrudan ve sağlam iletişim ve beden dili kullanmaktır. İstismarcı, uzaklaştıktan sonra bile sizi rahatsız etmeye devam ederse, ona bu davranışı hoş görmeyeceğinizi veya kabul etmeyeceğinizi gösterin. Arkanı dön ve onunla yüzleş, sonra ona seni rahatsız etmeyi bırakmasını söyle.
- Sert bir beden dili kullanmak için dik durun ve suçluyla yüzleşin. Konuşurken gözlerinin içine bak. Aşağı bakıp kollarınızı katlamak veya dizlerinizi bir araya getirmek gibi "küçük" görünmeyin. Uzun görünmek için vücudunuzu düz tutun, kollarınızı yanınızda tutun ve ayaklarınız omuz genişliğinde açık durun.
- İsteğinizin veya komutunuzun kısa ve düzenli olduğundan emin olun. “Dur, Jojo!” diyebilirsin. veya “Beni rahatsız etmeyi bırak Badu!” Bunu söylerken gözünün içine baktığından emin ol ve sakin, net bir sesle konuş.
- Faili övmeyin veya aşağılamayın. Size hakaret ettikten, sizi küçük gördükten veya sizi fiziksel olarak tehdit ettikten sonra ona güzel şeyler söylerseniz, bu sadece onun üzerinizdeki "gücünü" artıracaktır. Öte yandan, ona hakaretlerle karşılık vermek, onu yalnızca daha da kızdıracak ve size zarar verme girişimlerini artıracaktır.
Adım 4. Sakin kalmaya çalışın
Zorbanın amacı, kurban olarak sizden duygusal bir yanıt almaktır. Bu nedenle sakin kalmaya çalışın ve ona nasıl hissettiğinizi göstermeyin. Ayrıca öfkenizi, üzüntünüzü veya korkunuzu göstermemeye çalışın. İstismarcılar bu tür duyguları gördüklerinde tatmin olmuş hissedebilir ve sizi sinirlendirmek için çabalarını artırabilirler.
- Derin bir nefes alın ve bir sınavdan aldığınız iyi notlar, köpeğinizle oynamak veya hafta sonu ailenizle yapmayı planladığınız diğer eğlenceli şeyler gibi sizi mutlu eden şeyleri düşünün. Bu, durumdan “geri adım atmanıza” ve hissettiğiniz duygulara tepki vermemenize yardımcı olur. Bunları düşünürken gözlerinizi açık tuttuğunuzdan ve faille göz teması kurduğunuzdan emin olun.
- Suçluya sakince cevap verin. Örneğin, “Jojo, hareketlerinin komik olduğunu düşündüğünü biliyorum ama değil. Yapma." ya da “Artık davranmayı bırak yoksa seni benden uzak tutmak için öğretmenden yardım isteyeceğim.”
- İstismarcı sizi taciz ettiğinde nasıl hissettiğinizi diğer kişiye anlattığınızdan emin olun. Ailenizle, okul danışmanınızla veya öğretmeninizle konuşun.
Yöntem 2/4: Zorbalığa Uğrayan Birine Yardım Etmek
Adım 1. Derhal harekete geçin
Bununla uğraşmayı ertelemeyin. Birinin zorbalığa uğradığını görür veya duyarsanız, zorbalığın olmasını önlemek için hemen müdahale edin. Kendiniz yapamıyorsanız, yapacak başka birini bulun. Ayrılmak veya zorbalığa son vermek isteyen yetişkinlerin de diğer yetişkinlerin yardımına ihtiyacı olabilir.
- Kurbanı savunmayı deneyebilir ve örneğin, "Dur, Lono!" diyebilirsiniz. İstismarcıya hakaret etmeyin veya tacizcinin zorbalık kurbanına karşı uyguladığı şiddeti durdurmak için fiziksel güç kullanmayın.
- Arabuluculuk yapamıyorsanız (veya attığınız adımlar işe yaramıyorsa), başka birinden yardım isteyin. Örneğin, oyun alanında zorbalığa maruz kalan birini görürseniz, bir öğretmen veya okul müfettişi bulun ve onlara ne olduğunu anlatın.
- Başkalarına anlatmak için beklemeyin. Sadece beklerseniz, zorbalığın kurbanı zarar görebilir.
- Bildiğiniz herhangi bir zorbalık vakasını öğretmeninize veya okul danışmanınıza anlatın. Dışlanma veya dolaylı hakaret gibi bazı zorbalık biçimleri öğretmenler tarafından fark edilmeyebilir.
Adım 2. Faili kurbandan ayırın
İstismarcıyı, zorbalık yaptığı kişiden uzak tutmanız önemlidir. İki tarafı da aynı odada olmaya veya el sıkışıp makyaj yapmaya zorlamayın. Her iki tarafı da ayrı odalara yerleştirin, ardından her bir tarafla ayrı ayrı konuşun.
- Her bir tarafa ne olduğunu sorun.
- Zorbalığa tanık olan diğer çocuklarla da konuşabilirsiniz, ancak bunu failin veya mağdurun önünde yapmayın.
- Olayın ayrıntılarını düşünmek için zaman ayırın. Hemen sonuçlara atlamaya veya sonuçlara atlamaya çalışmayın. Her iki tarafla da konuşun, tanıklara sorular sorun ve bilgileri değerlendirin.
Adım 3. Zorbalığı ciddiye alın
Zorbalık, durdurulmadığı takdirde tırmanabilen ve tehlikeye yol açabilen ciddi bir sorundur. Duyduğunuz herhangi bir zorbalık vakasını ciddiye alın. Bazı durumlarda polisi veya acil servisleri aramanız gerekebilir. Bazen, aşağıdaki durumlarda polisi dahil etmeniz veya mağdur için tıbbi yardım almanız gerekebilir:
- Fail silah kullanmıştır.
- Failler tehditler savuruyor.
- Şiddet veya tehditler, ırkçılık veya homofobi gibi nefret tarafından motive edilir.
- Mağdur, failin eylemleri sonucunda ciddi şekilde yaralandı/yaralandı.
- Failler cinsel şiddet uygulamaktadır.
- Failler, gasp veya soygun gibi yasa dışı eylemlerde bulunur.
Yöntem 3/4: İyi Bir Örnek Olun
Adım 1. Zorbalık davranışı sergilemediğinizden veya okulda zorbalığa başlamadığınızdan emin olun
Sınıf arkadaşlarınıza nasıl davrandığınızı izleyin. Kazayla bile olsa zorbalığa uğradığınız veya zorbalığa uğradığınız biri var mı? Bu süre zarfında herkes birbirine sert sözler sarf etmiş olabilir, ancak daha sık sinirlendirme eğiliminde olduğunuz biri varsa, onları rahatsız ettiğinizi düşünmeseniz bile söylediklerinizi veya yaptıklarınızı durdurun. Bir alışkanlık haline getirin ve o kişiden gerçekten hoşlanmasanız bile, diğer insanlara karşı arkadaşça ve nazik olmayı kendinize kural haline getirin.
- Yeterince iyi tanımadığınız ve mizah anlayışlarını anlamadığınız sürece insanlarla dalga geçmeyin veya şaka yapmayın.
- Başkaları hakkında kötü haberler veya dedikodular yaymayın. Bu bir zorbalık şeklidir.
- Birini bilerek terk etmeyin veya görmezden gelmeyin.
- İnternette başka kişilerle ilgili fotoğrafları veya bilgileri izinleri olmadan asla paylaşmayın.
Adım 2. Zorbalığa maruz kalan diğer kişiler için ayağa kalkın
Okulda zorbalığa uğrayan birini görürseniz, o kişi için ayağa kalkın. Zorbalığa karışmamak yeterli değildir. Daha ciddi yaralanmalar yaşamaması için kurbanı aktif olarak savunduğunuzdan emin olun. Fail ile konuşarak (durum yeterince güvenliyse) veya gördüğünüz zorbalık vakasını okula/kuruluya bildirerek duruma aracılık edebilirsiniz.
- Arkadaşlarınız biri hakkında konuşmaya başlarsa, bu tür şeylere karışmaktan hoşlanmadığınızı açıkça belirtin. Örneğin, “Dedikodudan hoşlanmam. Başka birşey hakkında konuşabilir miyiz?"
- Birini kasten terk eden veya birini dışlayan bir grubun parçasıysanız, grup üyelerinize/arkadaşlarınıza sınıf arkadaşlığınıza herhangi birini dahil etmek istediğinizi söyleyin, çünkü bu yapılacak doğru şeydir. Örneğin, "Bence Cantika'ya daha iyi davranmalıyız. Okulumuzda yeni bir öğrenci olarak zor zamanlar geçirmiş olmalı.”
- Zorbalık/taciz gören birini görürseniz ve onların güvenliğinden endişe duyarsanız, derhal okulu bilgilendirin. Örneğin, “David için endişeleniyorum. Okuldan eve geldiğinde bazı son sınıfların onu rahatsız ettiğini gördüm."
Adım 3. Zorbalığı durdurmak için herkese duyurun
Birçok okul, güvenli ve arkadaş canlısı bir okul ortamı yaratmak isteyen öğrenciler tarafından yönetilen zorbalık karşıtı kampanyalar başlattı. Zorbalık sorunu hakkında farkındalık yaratmak ve onu çözmenin yollarını bulmak için böyle bir gruba katılın (veya bir tane oluşturmaya çalışın).
- Arkadaşlarınızla zorbalık hakkında konuşmayı deneyin. Örneğin, “Okullarımızda hala zorbalığın yaşandığının farkında mısınız? Bunun kötü bir şey olduğunu düşünüyorum ve bunu durdurmak için bir şeyler yapmak istiyorum."
- Zorbalığı durdurmak için atabileceğiniz adımlar hakkında öğretmeninizle veya okul danışmanınızla konuşun. Örneğin, sınıfınızda zorbalıkla ilgili bir sunum yapmaya davet edilebilirsiniz. Zorbalığın tehlikeleri hakkında farkındalığı artırmak için etkinlikler düzenlemeye de yardımcı olabilirsiniz.
Yöntem 4/4: Yardım İstemek
Adım 1. Okul yönetim kurulu/yetkili ile görüşün
Zorbalık oldukça yaygın bir vaka olduğundan, her okulun bu tür vakalarla verimli ve etkili bir şekilde başa çıkmak için kendi politikası vardır. Zorbalığın bir an önce durdurulabilmesi için mevcut durum/zorbalık durumu hakkında müdür veya okul danışmanıyla konuşun. Faili cezalandırmak veya sorunun çözümüne aracılık etmek için bazı adımlar atılmalıdır.
- Okulunuzda aynı sorunu yaşayan başka çocuklar olduğunu unutmayın. Ayrıca, kuralların ve prosedürlerin okul tarafından iyi bir nedenle belirlendiğini unutmayın.
- Ebeveynler için, durumu kendiniz halletmek yerine okulla bir toplantı yapın.
Adım 2. Siber zorbalığı internet servis sağlayıcısına/site yöneticisine bildirin
Bu tür zorbalık giderek daha yaygın hale geliyor, böylece telefon hizmeti sağlayıcıları ve diğer hizmetler (örneğin internet veya web sitesi yöneticileri) de meydana gelen şiddetle başa çıkmak için programlara/yönetmeliklere sahip oluyor. Failin derhal ilgilenilmesi ve hesabının bloke edilmesi ve bir daha sizinle iletişime geçememesi için meydana gelen zorbalığı bildirmek için internet servis sağlayıcısı veya site yöneticisi ile iletişime geçin. Ayrıca, servis sağlayıcıya telefon kayıtları veya e-postalar da gönderebilirsiniz.
Adım 3. Şehrinizdeki yetkililerle iletişime geçin
Bazı zorbalık biçimleri oldukça tehlikelidir. Aslında, suç eylemleri olarak sınıflandırılan çeşitli zorbalık türleri vardır. Yaşadığınız zorbalık aşağıdaki unsurlardan herhangi birini içeriyorsa, derhal polise başvurun.
- Fiziksel istismar. Zorbalık fiziksel şiddeti teşvik edebilir. Sağlığınızın veya güvenliğinizin tehlikede olduğundan endişeleniyorsanız, derhal polise başvurun.
- Gözetleme ve gözdağı. Birisi kişisel alanınızı yok eder ve size baskı yaparsa, bu bir suç olarak kabul edilir.
- Ölüm tehditleri veya şiddet tehditleri.
- Açıkça cinsiyetçi unsurlar gösteren fotoğraflar veya videolar dahil olmak üzere utanç verici fotoğraf veya videoların izinsiz dağıtılması.
- Nefretle ilgili eylemler veya tehditler.
Adım 4. Yasal işlem yapın
Devam eden zorbalık (ve duygusal ve fiziksel yaralanmaya neden olmak) yasal işlem yapmak için iyi bir neden olabilir. Okulun ve failin velisinin attığı adımlar sorunu çözmeye yetmiyorsa, bu sorunu çözmek için bir avukata başvurabilirsiniz.
