Öksürük hava yollarını temizlemeye yarayan sağlıklı bir refleks olsa da bazen çok rahatsız edici ve güçten düşürücü olabilir. İster evde, ister işte veya uyumaya çalışıyor olun, öksürük çok acı verici ve çoğu zaman utanç verici olabilir. Sahip olduğunuz öksürüğün türüne bağlı olarak, boğaz ağrınızı gidermek için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Kısa süreli öksürük için ev ilaçlarını deneyebilirsiniz, ancak öksürük geçmezse bir doktora görünmeniz gerekebilir.
Adım
Yöntem 1/4: Can Sıkıcı Kısa Süreli Öksürük
Adım 1. Vücudu nemli tutun
Neyse ki burundan çıkan ve boğaza akan mukus, boğazda kaşıntı ve benzeri şeyler yaparak bol sıvı tüketerek üstesinden gelinebilir. Su, mukusu inceltir ve boğazın onu yönetmesini kolaylaştırır.
Maalesef söz konusu sıvı yumurta likörü içermiyor. Ancak su en iyi seçenektir. Gazlı içeceklerden ve asitliği yüksek meyve sularından uzak durun - bu tür içecekler boğazınızı daha da tahriş eder
Adım 2. Sağlıklı bir boğazı koruyun
Boğazınızı beslemek mutlaka bir öksürüğü tedavi etmek anlamına gelmese de (ki bu genellikle sadece bir semptomdur), bu alışkanlık daha iyi hissetmenizi ve uyumanızı sağlar.
-
Pastilleri veya öksürük damlalarını deneyin. Bu ilaçlar boğaz bölgesinin arkasını uyuşturarak öksürük refleksini azaltır.
Öksürmeyi Durdur Adım 2Bullet1 -
Bal karışımı ile ılık çay içmek de aynı şekilde boğazı rahatlatır. Kesinlikle çok sıcak çay içmeyin!
Öksürmeyi Durdurun Adım 2Bullet2 - 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil veya elma sirkesini 1/2 çay kaşığı bal ile karıştırmak, tıbbi olarak onaylanmasa da nadir görülen bir taktik değildir.
Adım 3. Ortam havasından yararlanın
Boğaz için dostça bir ortam yaratır. Yaşadığınız ortamı değiştirirseniz, belirtileriniz büyük ölçüde azaltılabilir.
-
Sıcak suyla duş alın. Bu yöntem burundaki mukusu temizleyerek nefes almayı kolaylaştırır.
Öksürmeyi Durdurun Adım 3Bullet1 -
Bir nemlendirici satın alın. Hava kuru hissediyorsa nemi geri yüklemek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Öksürmeyi Durdurun Adım 3Bullet2 -
Tahriş edici maddelerden kurtulun. Kokulu parfümler ve spreyler genellikle zararsızdır, ancak bazı insanlar bunlara karşı hassastır ve bunlara maruz kaldıklarında sinüs tahrişine neden olabilir.
Öksürmeyi Durdurun Adım 3Bullet3 -
İnkar edilemeyecek bir sonraki şey, ana tetikleyici olan dumandır. Sigara içenlerin yanındaysanız, kendinizi kurtarın. Sigara içiyorsanız, kronik bir öksürüğünüz olabilir ve bu sadece bir sıkıntıdan daha fazlasıdır.
Öksürmeyi Durdurun Adım 3Bullet4
Adım 4. İlaç almak
Yukarıdaki adımlar işe yaramazsa, ilaca ihtiyacınız olabilir. Bir doktora danışmak en iyisidir; Bazı ilaçların farklı işlevleri olduğunu bilmeniz gerekir.
-
Bir dekonjestan alın. Bu ilaç, sinüsler tarafından üretilen mukus miktarını azaltmak ve şişmiş burun dokusunu küçültmek için faydalıdır. İlaç akciğerlere girdiğinde mukusu kurutur ve solunum yolunu açar. Bu ilaç türü haplar, sıvılar ve spreyler şeklinde mevcuttur. Hipertansiyonunuz varsa dikkatli olmalısınız: Bu ilaç kan basıncını artırabilir ve uygunsuz bir şekilde alırsanız, kuru öksürüğü tetikleyen şeyleri çok kuru hale getirebilir.
Öksürmeyi Durdurun Adım 4Bullet1 -
Öksürük bastırıcıları alın. Göğüs ağrısı nedeniyle gözlerinizi zar zor kapatabiliyorsanız, Delsym, DexAlone veya Vicks Formula 44 gibi bir öksürük kesiciye ihtiyacınız olabilir. Ancak sadece geceleri almalısınız.
Hava Yolculuğundan Sonra Baş Ağrısını Önleyin Adım 8 - Balgam söktürücü ilaçlar kullanın. Öksürüğe kalın balgam eşlik ediyorsa, onu tedavi etmek için bir balgam söktürücü almalısınız, örneğin guaifenesin – Humibid, Mucinex, Robitussin Göğüs Tıkanıklığı ve Tussin'de bulunur. Bu ilaçlar mukusu inceltir ve iyi haber şu ki balgamdan kurtulabilirsiniz.
- FDA'nın önerdiği şekilde 4 yaşın altındaki çocuklara reçetesiz satılan ilaçlar vermeyin. Bu ilaçlar ciddi yan etkilere neden olabilir.
Adım 5. Bir doktora danışın
Yaygın bir öksürüğünüz varsa doktora gitmeniz gerekmeyebilir, ancak öksürük devam ederse veya daha büyük bir sorunun yan etkisiyse, durumunuzu teşhis edebilecek bir uzmana danışmak en iyisidir.
-
Öksürdüğünüz dönem ne olursa olsun, kan tükürürseniz, ateşiniz veya halsizliğiniz varsa hemen bir doktora görünün. Doktor öksürüğün nedenini belirleyebilir - astım, alerji, grip vb.
Öksürmeyi Durdurun Adım 5Bullet1
Yöntem 2/4: Şiddetli Kalıcı Öksürük
Adım 1. Doktora danışın
Öksürüğünüz bir aydan uzun sürdüyse subakut öksürüğünüz kronik öksürüğe dönüşmüş olabilir.
-
Sinüs enfeksiyonu, astım veya gastroözofageal refleks hastalığınız (GERD) olabilir. Öksürüğün nedenini bilmek, üstesinden gelmenin ilk adımıdır.
Öksürmeyi Durdurun Adım 6Bullet1 - Sinüs enfeksiyonunuz varsa doktorunuz antibiyotik reçete edebilir. Ayrıca bir burun spreyi önerebilir.
- Alerjiniz varsa, alerjenlerden mümkün olduğunca kaçınmanız kesinlikle tavsiye edilir. Sorunun kaynağı bu durumsa öksürüğünüz büyük ölçüde azaltılabilir.
- Astımınız varsa, onu tetikleyen koşullardan kaçının. Astım ilacını düzenli olarak alın ve tahriş edici ve alerjenlerden kaçının.
- Mideden gelen asit boğaza girdiğinde bu duruma GÖRH denir. Yaşadığınız ağrıyı azaltmak için doktorunuzun reçete edebileceği birkaç ilaç vardır. Ayrıca yemekten sonra 3 veya 4 saat yatmadan önce beklemek ve baş yüksekte uyumak bu semptomları azaltabilir.
Adım 2. Sigarayı bırakın
Alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olabilecek birçok program ve tesis vardır ve doktorunuz ayrıca size yeni, etkili bir program veya yönteme sevk edebilir.
Pasif içiciyseniz, sıklıkla yaşadığınız öksürüğün nedeni bu olabilir. Sigara içenlerden olabildiğince uzak durun
Adım 3. İlaç almak
Öksürük genellikle bir semptomdur - bu nedenle öksürük ilacı yalnızca sorunun gerçek kaynağı bilinmediğinde alınmalıdır. Kronik bir öksürüğünüz varsa, durum farklı olacaktır. İlacınızı ancak doktorunuz onaylamışsa almanıza izin verilir. İşte size bazı seçenekler:
- Antitussifler reçeteli öksürük kesicilerdir. Genellikle bu ilaç, diğer tedaviler olumlu sonuçlar göstermediğinde önerilen son çaredir. Reçetesiz satılan öksürük kesicilerin bilimsel araştırmalarla desteklenmediğini bilmelisiniz.
- Beklentiler, mukusu inceltmek için çalışırlar, böylece onu öksürebilirsiniz.
- Bronkodilatörler, hava yollarını açan ilaçlardır.
Adım 4. Sıvı alımını artırın
Öksürüğün nedeni ortadan kalkmasa da, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
- Ana sıvı kaynağı olarak su için. Gazlı veya çok tatlı içecekler boğazı tahriş edebilir.
- Sıcak çorba veya et suyu da boğaz ağrısını hafifletebilir.
Yöntem 3/4: Çocuklar İçin
Adım 1. Bazı ilaçlardan kaçının
FDA, reçetesiz satılan ilaçların çoğunun 4 yaşın altındaki çocuklarda yan etkilere neden olabileceğini belirtmektedir. Çocuklara öksürük ilacı verirken bunu aklınızda bulundurun.
-
yaşının altındaki çocuklarda öksürük damlaları kullanılmamalıdır.
Adım 2. yıl. Bu ilaç tehlikelidir ve çocuklarda boğulma tehlikesine neden olabilir.
Adım 2. Boğazınızı sağlıklı tutma alışkanlığı edinin
Sağlıklı bir boğazı korumak, soğuk algınlığı veya gribin yan etkilerini azaltacaktır. Belirtilerini en aza indirmek için aşağıdaki adımları atın.
- Onlara bol sıvı verin. Su, çay ve meyve suyu tüketilebilir (bebekler için anne sütü dahil). Boğazı tahriş edebilecek gazlı içeceklerden ve narenciye içeceklerden uzak durun.
- Buharlı bir banyoda yaklaşık 20 dakika oturun ve yatak odalarına bir nemlendirici koyun. Bu yöntem hava yollarını temizleyebilir, öksürüğü azaltabilir ve daha iyi uykuyu teşvik edebilir.
Adım 3. Onu doktora götürün
Çocuğunuz nefes almakta güçlük çekiyorsa veya 3 haftadan uzun süren bir öksürüğü varsa, derhal profesyonel tıbbi yardım alın.
- Çocuğunuz 3 aylıktan küçükse ve ateş veya diğer semptomların eşlik ettiği bir öksürük varsa, bu özel dikkat gerektiren ciddi bir durumdur.
- Öksürük her yıl aynı zamanda ortaya çıkıyorsa veya belirli bir şeyden kaynaklanıyorsa, alerji olabilir.
Yöntem 4/4: Alternatif Yöntem: Ballı ve Kremalı Çorba Tedavisi
Adım 1. Tavayı alın
Yaklaşık 200 ml (1 su bardağı) tam yağlı sütü ısıtın.
Düz bir kaşık (15 gram) bal ve bir dolu çay kaşığı (5 gram) tereyağı veya margarin ekleyin ve tüm malzemeleri yavaşça karıştırın
Adım 2. Tüm malzemeleri, tereyağı eriyene ve üzerinde sarı bir tabaka oluşana kadar kısık ateşte kaynatın
Sarı katman göründüğünde tekrar karıştırmanıza gerek yoktur
Adım 3. Karışımı bir bardağa dökün
Çocuklara vermeden önce biraz soğumasını bekleyin.
Adım 4. Yavaşça nefes alın
Sarı kısmını da içmeyi unutmayın.
Adım 5. Öksürüğün azalacağına dikkat edin
Karışımı içtikten sonraki bir saat içinde öksürük duracak veya önemli ölçüde azalacaktır.
Bu çorba boğazı kaplayacak, uyuşturacak. Bu çorbanın soğuk algınlığı veya gribi (öksürüğe neden olan) tedavi etmediğini unutmayın
Adım 6. Vücudun her zaman sıcak olduğundan emin olun
Soğuk bir vücut hastalığa daha duyarlı olacaktır.
Kuru öksürüğünüz varsa bol su için
İpuçları
- Yatarken boğazınıza yerleştirilen soğuk bir havlu, uykuya dalmanıza yetecek kadar uzun süre öksürükten kurtulacaktır.
- Bal, limon ve ılık çay karışımı yapın ve yavaşça içinize çekin.
- Sakin kalmaya çalışın. Bazen sadece sakin olmak ve kendinizi sıcak tutmak öksürüğü azaltabilir. Sıcak bir battaniye giyin ve rahat bir yere uzanın. Dikkatinizi dağıtmak ve sakinleşmek için TV okuyun veya izleyin.
- Orada tonlarca ev ilaçları var. Aloe veradan soğana ve sarımsak şurubuna kadar uzanan bir yelpazede boğaz ağrısının üstesinden gelebildiği söylenir. Öksürüğün sadece kaşınıyorsa, sevdiğin ev ilaçlarını deneyebilirsin.
- Zerdeçal ve süt de öksürüğü hafifletebilir.
