"The Shuffle", 80'lerin sonlarında Avustralya'nın Melbourne kentindeki underground müzik partisi sırasında kulüpler ve partiler için yapılan bir dans türü olan "Melbourne Shuffle"dan türeyen bir dans hareketidir. elektronik müzikte en iyi sonucu veren hızlı topuk-parmak hareketinde yatar. Ancak, 2009 yılında “LMFAO” tarafından “Party Rock Anthem” adlı şarkının müzik videosuyla popüler hale getirilen daha modern shuffle hareketi, günümüz kulüplerinde ve kültüründe daha fazla tanınır hale geliyor. Karışık dans etmek için "T-Adım" ve "Koşan Adam" hareketlerinde ustalaşmanız ve aralarında hareket etmeyi öğrenmeniz gerekir. Aşağıdaki kılavuzda nasıl olduğunu görün.
Adım
Yöntem 1/3: "T-Adım" Hareketi
Adım 1. Bacaklarınız birbirinden 30 cm uzakta olacak şekilde ayakta durun
Bunlar T-Step hareketi için erken duruşlardı.
Adım 2. Sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve sol ayağınızı içeri kaydırın
Sağ bacağınızı yerden yaklaşık 15 santimetre kaldırın, baldırınızı ve ayağınızı vücudunuzdan uzağa konumlandırırken dizinizi yukarı ve içeri doğru kaldırın. Sağ ayağınızı kaldırdığınızda, sol ayağınız içe doğru kaymalıdır, böylece ayak parmaklarınız dışa değil içe dönük olmalıdır. Bu, sağ bacağınızı kaldırırken aynı anda yapılmalıdır.
Adım 3. Sol ayağınızı dışarı doğru kaydırırken sağ ayağınızı geri koyun
Sağ ayağınızı, ayak parmağınız yere değene kadar aşağı ve dışarı koyun. Bu hızlı bir harekettir ve ayaklarınızı tamamen yere koymanız gerekmez. Sağ ayağınızı yere koyarken, sol ayağınızın parmağı dışarı bakacak şekilde sol ayağınızı dışarı doğru çekin.
Adım 4. En az beş adım sağa gidin
Sağ ve sol bacak hareketlerinizi bir arada yaparak alıştırma yapın. Sol ayağı içeri ve dışarı kaydırırken sağ bacağınızı kaldırarak ve indirerek, ayak parmağı yönünde sağa doğru hareket etmeye devam edin. Bu teknikte ustalaştıktan sonra, sol ayağınız içe doğru kayarken sağ ayağınız kaldırılmalı ve sol ayağınız dışa doğru kayarken aşağı doğru kaldırılmalıdır.
Adım 5. Sola gidin
En az beş adım sağa gittikten sonra sola hareket edin. Sağ ayağınız yere son kez çarptığında, sağ ayağınızı hareket eden bir ayağa çevirin ve sağ ayağınız içeri ve dışarı kayarken sol ayağınızı kaldırıp indirmeye başlayın.
Adım 6. Yana kaydırmaya devam edin
En az beş adım sola hareket ettikten sonra sağa dönün ve karıştırmada ustalaşana kadar (veya dinlenmeniz gerekiyorsa) her iki yönde de tekrarlayın. T-Step tamamen bir bacak hareketi olsa bile, kollarınızı yanlarınızdan biraz uzağa yerleştirebilir, dizleriniz içe doğru hareket ettiğinde içe doğru, dizleriniz dışa doğru hareket ettiğinde dışa doğru hareket ettirebilirsiniz.
Yöntem 2/3: "Koşan Adam" Hareketi
Adım 1. Sol ayağınızla sağ ayağınızın yaklaşık 30 cm önünde durun
Sol ayağınız yerde düz olmalı, sağ ayağınız ise uç ile zemine sadece hafifçe dokunmalıdır.
Adım 2. Sağ bacağınızı kaldırın
Sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve diziniz de biraz yukarıda olacak şekilde havada yaklaşık 15 santimetre kaldırın. Sol ayağınızın pozisyonu öncekiyle aynı kalmalıdır.
Adım 3. Sol bacağınızı geriye doğru çekin Sağ bacağınızı havada tutarken sol bacağınızı olabildiğince geriye çekin
Adım 4. Sağ ayağınızı geri koyun
Sol ayağınızın arkasını kaldırırken sağ ayağınızı yere koyun, böylece yalnızca uç hala zemine temas eder. Bu, bir sonraki harekette sol bacağınızı kaldırmanızı kolaylaştıracaktır.
Adım 5. Sol bacağınızı kaldırın
Şimdi aynı hareketi farklı bacakla tekrarlayın. Sol ayağınızı yukarı kaldırın. Sol bacağınızı, diziniz hafifçe kaldırılmış şekilde havada yaklaşık 15 santimetre kaldırın. Sağ ayağınız aynı pozisyonda kalmalıdır.
Adım 6. Sağ bacağınızı geri çekin
Sol bacağınız havada yüksekte kalırken, sağ bacağınızı mümkün olduğu kadar geriye çekin.
Adım 7. Sol ayağınızı yerleştirin
Sağ ayağınızın arkasını kaldırırken sol ayağınızı, yalnızca uç kısmı hala zemine değecek şekilde yerleştirin. Bu, bir sonraki harekette sağ bacağınızı kaldırmanızı kolaylaştıracaktır.
Adım 8. Bacaklar arasında geçiş yapmaya devam edin
Bu çılgınca havalı Koşan Adam dans hareketinde ustalaşana kadar bir bacağınızı yukarı kaldırırken diğer bacağınızı geri hareket ettirin.
Yöntem 3/3: Her İki Hareketi Birleştirme
Adım 1. T-Step'ten The Running Man'e geçin
" Gerçek bir karışıklık yapmak için T-Step ve The Running Man hareketlerini birleştirmeniz gerekecek. Bunu yapmak için T-Adımı hareketiyle bir tarafa hareket edin, ardından Koşan Adam hareketiyle diğer tarafa geçin. Sola doğru beş adım atın, ardından sol bacağınızı son kez kaldırırken 90 derece ileri veya geri çevirin, ardından bu ayağı Koşan Adam hareketi için ana bacak olarak kullanın.
Becerilerinizi göstermek için Koşan Adam'ı yerinde, hatta bir daire içinde yapın. Ardından, ayaklarınızı yere koyduğunuzda, T-Adımında kaldırmak için bir tanesini seçin ve karıştırma işlemini yapın. İki hareket arasında geçiş yapmak için bu numarayı kullanabilirsiniz
Adım 2. The Running Man'den T-Step'e geçin
" The Running Man'i yerinde veya dairesel bir hareketle yaparak başlayın ve vücudunuzu 90 derece sola veya sağa döndürün, ardından T-Adımı hareketiyle soldan sağa hareket etmeye başlayın. The Running Man hareketini yaparken iki ayağınızın da yere değmesini beklemeniz, ardından bir bacağınızı kaldırıp T-Step hareketinde ayak yönünde hareket ederken o ayağı kaldırılmış bacak olarak kullanmanız gerekiyor.
Adım 3. Her iki karıştırma hareketiyle dönüşümlü olarak hareket edin
Aslında T-Step ve The Running Man hareketleri arasında istediğiniz gibi geçiş yapabilirsiniz. T-Step hareketini yalnızca bir veya iki kez yapabilir, vücudunuzu bükebilir ve ardından doğrudan The Running Man'e atlayabilirsiniz. The Running Man hareketini sadece iki veya üç kez yapabilir, ardından sadece birkaç adım için T-Step hareketine geri dönebilir ve The Running Man hareketine geri dönebilirsiniz.
Ayrıca hamlelerden birine öncelik verebilirsiniz. T-Step hareketini yapmaya odaklanabilir ve ara sıra The Running Man hareketine geçebilir veya tam tersini yapabilirsiniz. Her iki hareketi de aynı frekansta yapmak zorunda değilsiniz
Adım 4. Bir döngü ekleyin
Karıştırmayı daha ilginç hale getirmek istiyorsanız, The Running Man veya T-Step'i yaparken bir dönüş yapın. "Koşan Adam"ı yaparken dönmek için, ayaklarınızı yere her koyduğunuzda bir daire içinde yavaşça hareket ederken hareketi yapmanız yeterlidir. Dönerken hareketi yaparken daha rahat hale geleceğinden, bu hareketi yavaşça yaparak pratik yapabilirsiniz.
T-Step hareketini gerçekleştirirken döndürmek için, kaldırdığınız bacağı döndürerek dairenin etrafında dönerken ayağı kaydırırken kaydırma ayağını dairenin ortasına yerleştirmeniz yeterlidir
Adım 5. El hareketleri ekleyin
Karıştırmadaki en önemli şey ayak hareketiniz olsa da, ayak hareketinde ustalaştıktan sonra kollarınıza da dikkat etmelisiniz. Bu hareketi yaparken kollarınızı yanlarınızda tutarsanız, bir robot gibi kasılmış görüneceksiniz. Bunun yerine kollarınızı dışa doğru uzatın ve bacaklarınızın hareketine göre ikisini de hareket ettirin.
- T-Adımını yapıyorsanız, daha önce kaldırdığınız bacağınızı yerleştirirken kollarınızı dışa doğru hareket ettirin ve bacağınızı tekrar kaldırırken kolunuzu içe doğru hareket ettirin.
- "Koşan Adam" hareketini yaparsanız, hip-hop tarzında koşarken kollarınızın hareketi gibi kollarınızı ileri geri hareket ettirin.
