Halkın içinde dans etmekten çekiniyorsanız, arkadaşlarınızla partilerde pek çok eğlenceyi kaçıracağınızdan emin olabilirsiniz. Aslında kısa bir süreliğine de olsa bazı temel hareketleri öğrenmek ve dans pistine girmek için özgüven oluşturmak o kadar da zor değil. Evde pratik yaparak, bazı temel hareketleri mükemmelleştirerek ve özgüven kazanarak, vücudunuzu utanmadan dans pistinde sallayabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Güveni Arttırın
Adım 1. Gülümseyin ve eğlenin
Dans pistinde utanmaktan kaçınmanın en iyi yolu, aksini hissetseniz bile kendinden emin görünmek. Başınızı yukarı kaldırın ve sırtınızı düz tutun. Yani kendine güveniyor gibisin. Dans pistinde her zaman gülümsemeyi ve eğlenmeyi unutmayın. Bu tavırla, dans etme becerinize güven duyacaksınız.
Sadece dans pistine bakıp eğilmeyin. Bu tutum sizi utandıracak ve rahatsız gösterecektir
Adım 2. Çok fazla içmeyin
Bir veya iki içki, dans pistine çıkacak kadar rahat ve kendinden emin olmanıza yardımcı olabilir. Ancak, çok sarhoş olursanız, kendinizi utandırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Sarhoş olmak, kontrolünüzü kaybetmenize neden olur ve kendinizi bazı gösterişli yeni dans hareketlerini denemeye zorlar. Ayrıca vücudunuz üzerinde daha az kontrol sahibi olma eğilimindesiniz ve diğer insanlara çarpıp yere düşebilirsiniz.
Adım 3. Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyin
Başkalarının dans hareketlerinizi eleştireceği endişesi, gerginliğinizi tetikleyebilir. Bir barda veya başka bir sosyal etkinlikte müzik duyar duymaz dans pistine kaymak için tetikte olmanıza gerek yoktur. Kalabalığa karışmaya çalışın. Çoğu insan kendileriyle o kadar meşguldür ki sizi fark etme olasılıkları daha düşüktür.
Adım 4. Garip veya gösterişli hareketler yapmaya çalışmayın
Dans ederken kendinizi utandırmaktan endişe ediyorsanız, sadece temel şeyleri yapın, sorun yok. En sevdiğiniz dans yarışması programında gördüğünüz "çılgın" hareketleri yapmaya çalışmayın. Daha iyisi, bırakın profesyoneller yapsın. Sen sadece seni havalı gösterecek hareketleri yap. Örneğin, break dans hareketlerinden, krump'tan veya dikkat çeken diğer stillerden kaçının.
Ay yürüyüşü gibi gösterişli hareketlerden kaçınmak da iyi bir fikirdir. Muhtemelen Michael Jackson'ın yaptığı kibirli adımları taklit edemeyeceksiniz
Adım 5. Eşiniz veya arkadaşlarınızla dans edin
Belki arkadaşların arasında daha rahat hissedeceksin. Böylece tüm gözlerin üzerinizde olduğu hissine kapılmayacaksınız. Benzer şekilde, partnerinizle dans ediyorsanız, diğer insanların dannızı eleştirip eleştirmediğini düşünmek yerine sadece hareketleri dengelemeniz gerekir.
Arkadaşlarınızla dans ediyorsanız, etrafınızdakilerin mahremiyetine saygı duyduğunuzdan emin olun. Kollarınızı çılgınca sallamayın veya başkalarının ayaklarına basmayın
Yöntem 2/3: Temel Hareketleri Öğrenme
Adım 1. Müziğin ritmini tanıyın
Müzikle dans edebilmek için ritmi tanıyabilmelisiniz. Bir şarkı dinleyin ve ayaklarınızı yere vurmaya çalışın veya ritme göre ellerinizi çırpın. Ritim, şarkıya bağlı olarak yavaş veya hızlı olabilir. İlk kez ritmi tanımayı öğreniyorsanız, hızlı bir davul vuruşuyla müzik dinleyin. Bu şekilde ritmi duymanız daha kolay olacaktır.
Örneğin, Beyoncé'nin "Crazy in Love" veya Bee Gees'in "Night Fever" şarkılarıyla dans etmeyi deneyin
Adım 2. Kolunuzu hareket ettirmeyi deneyin
Müziğin ritmini anladığınızda, vücudunuzu ritme göre hareket ettirmeyi deneyebilirsiniz. İlk kez dans etmeyi öğrenirken, farklı hareketleri birbirinden ayırmak en iyisidir. Ayaklarınızı yere koyarak ve kollarınızı şarkının ritmine göre hareket ettirerek başlayın. Kolunuzu sola ve sağa veya yukarı ve aşağı hareket ettirebilirsiniz.
- Kollar ayrıca omuzlara ve göğüse bağlanır. Bu nedenle, ikisini aynı anda hareket ettirmeye çalışın.
- Dalgalar gibi düz olmayan kol hareketleri yapmayı deneyin.
Adım 3. Ayaklar için bazı temel hareketleri öğrenin
Kollarınızı müziğe göre hareket ettirebildiğinizde, bacak hareketleri eklemeyi deneyin. Kolay hareketlerle başlayın; bir bacağınızı kaldırın, ardından yerinde yürümeye benzer şekilde diğer bacağa geçin. Kendinizi daha rahat hissettiğinizde, dizlerinizi bükmeye çalışın ve müziğin ritmine ayak uydurun. Vücudunuzu zıplatmaya devam edin, ardından sola ve sağa adımlarla birleştirin.
Dans hareketlerinizle kalçalarınızı ve vücudunuzun geri kalanını hareket ettirmeye çalışın
Adım 4. Bir dans dersi alın
Bölgenizdeki dans stüdyolarını araştırabilir ve internetten yeni başlayanlar için dersler hakkında bilgi toplayabilirsiniz. Örneğin, hip hop, caz, çağdaş, balo salonu dans derslerini vb. deneyebilirsiniz.
- Alternatif olarak, daha rahat bir şeyler arayanlar yerel toplum merkezi tarafından düzenlenen bir dans kursuna katılabilir.
- Ayrıca internette dans etmeyi öğreten videoları izleyebilir veya DVD satın alabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Dans Hareketlerini Uygulama
Adım 1. Yalnız dans etmeyi deneyin
Dans etme korkunuzu yenmek için, yargılanmadan hareket edebileceğiniz bir yerde dans hareketleri yapın. Bu şekilde, tüm hareketleri ciddi bir şekilde yapabilecek ve dans becerilerinize güven duymaya başlayacaksınız. Müzik çalarken daima dans pratiği yaptığınızdan emin olun.
- Yatak odasının kapısını kapatın ve hiçbir şeye çarpmadan özgürce dans edebileceğiniz bir alan yaratmak için eşyaları kaldırın.
- Birinin gelip ne yaptığınızı göreceğinden endişeleniyorsanız, ev boşken pratik yapın.
Adım 2. Bol, rahat giysiler giyin
Aksi takdirde dar etekler veya pantolonlar hareketi kısıtlayabilir. Ayrıca, terleyeceksiniz. Bu nedenle, sizi sıcak ve bunaltıcı hissettirecek kıyafetlerden kaçının. Bunun yerine rahat ve hafif giysiler seçin, böylece hareket özgürlüğünüzü engellemezler.
Adım 3. Bir aynanın önünde pratik yapın
Aynanın önünde dans etmek, dans ederken nasıl göründüğünüzü görmenizi sağlar. Dans etmekten utanabilirsiniz ama aynadaki yansımanıza baktıktan sonra düşündüğünüz kadar kötü olmadığınızı anlayacaksınız. Veya bazı hareketlerin tuhaf göründüğünü fark edebilir ve dansınızı geliştirmek için değişiklikler yapabilirsiniz.
- Aynalar, iyileştirilmesi gereken alanları belirlemenizi sağlar ve bu da dans pistine olan güveninizi artırabilir.
- Tüm vücudu görmenizi sağlayan bir ayna kullanın.
- Hangi hareketlerin iyi göründüğünü belirleyebilmek için çeşitli hareketler yapın.
Adım 4. Yeni hareketler yapmayı deneyin
Bazı temel dans hareketlerini öğrenip uyguladıktan ve müziğin ritmine ayak uydurmakta kendinizi rahat hissettiğinizde, biraz müzik çalabilir ve yeni, farklı hareketler deneyebilirsiniz. Eğlenin ve kendiniz olun.
