Beden dışı deneyim (OBE), kaba bedenden ayrılarak çevredeki durumu keşfetmek için bir fırsattır. OBE'leri deneyimleyen bazı insanlar, birbirlerinin bedenlerini üzerlerinde gezinirken gördüklerini söylüyor! OBE, örneğin uyku sırasında, ölüme yakın deneyimlerken veya bazı ilaçların etkisi altındayken, bilinç düzeyi değiştiğinde kendi kendine ortaya çıkabilir. Bir OBE'ye sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu bilmek istiyorsanız, sadece sonuçların peşinden koşmak yerine, sürecin tadını çıkarırken bu makaledeki güvenli ve güvenli ipuçlarını açık bir zihinle uygulayın!
Adım
Yöntem 1/2: "Erken Uyanma" Tekniğinin Uygulanması
Adım 1. Kesinlikle bir OBE'niz olduğuna dair bir onay verin
OBE'yi deneyimlemek için, yapacağınız niyeti kalbinizde taşıyın! OBE deneyimleme sürecinden geçmenizin zamanı gelene kadar kendinize bu niyeti olabildiğince sık hatırlatın. Bu adım, ayarlanan zamandan birkaç saat önce tutarlı bir şekilde yapılmalıdır.
Kendinize bir cümleyi veya mantrayı tekrarlayın, örneğin, "Bu gece vücudumdan ayrılacağım ve tekrar geri geleceğim."
Biliyor musunuz?
Bazı insanlar OBE'nin paranormal veya ruhsal bir olay olduğunu düşünür, ancak OBE'yi fiziksel bir fenomen olarak düşünenler de vardır.
Adım 2. OBE'yi ne zaman ve nerede deneyimleyeceğinizi belirleyin
Bir program belirlemeye ek olarak, rahat ve size tanıdık gelen, ancak yatakta olmayan bir "OBE deneyimi yaşayacağınız bir yer" bulun. Odaklanabileceğiniz sessiz, dikkat dağıtıcı olmayan bir yer bulun.
- Örneğin, "Yarın gece yattıktan sonra bir OBE yapacağım" ifadesini yapın. Ardından, OBE'yi deneyimlemek için bir kanepe seçin.
- OBE'yi yaşamak için günlük kullanılan bir yatak seçmeyin, başka bir yer seçin. OBE yaptırmak yerine, yattıktan hemen sonra uykuya dalarsınız!
- Belirlenen yerde yatarken mahremiyetinizin olduğundan emin olun. Ayrıca odayı daha rahat hissettirecek şekilde dekore edebilirsiniz, örneğin farklı bir atmosfer yaratmak için kristal toplar asarak.
Adım 3. Alarmı siz yattıktan 4 saat sonra çalacak şekilde ayarlayın
Gece uyku programına göre yatmaya hazırlanın. Yatmadan önce, uykuya daldıktan 4 saat sonra çalacak bir alarm veya cep telefonu saati ayarlayın.
Alarmı kurarken, uykuya dalmanız için geçen süreyi hesaba katın. Hızlı göz hareketi (REM) uyku aşamasına girecek kadar uzun süre uyuduktan sonra alarmın çaldığından emin olun
Adım 4. Yatağınıza uzanın ve OBE olma niyetinizi düşünün
Gözlerinizi kapattıktan sonra, zihninizi, uykuya dalmadan önce bilinçli olarak düşündüğünüz son şey olarak OBE'yi deneyimlemeye odaklayın.
- Zihnin dikkati dağıldığında, onu niyetinize yönlendirin.
- Niyetinizi doğrulamak için uzanıp hazırlanmış bir cümleyi veya mantrayı tekrarlamak iyi bir fikirdir.
Adım 5. Alarm çalar çalmaz “OBE deneyim yeri”ne gidin
Alarmın sesi sizi uyandırdığında yataktan çıkın. Yatakta 10-15 dakika sessizce oturduktan sonra OBE'niz için belirlediğiniz kanepeye veya başka bir yere geçin. Zihninizi OBE'yi deneyimleme niyetinize odaklayın. Başka bir şey düşünme.
Telefonunuzu kapatın ve uyurken veya OBE yaşarken hiçbir şeyin sizi rahatsız etmediğinden emin olun
Adım 6. OBE'yi deneyimleme niyetinize odaklanırken uzanın
Belirlenen yere gittikten sonra mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatın. Kollarınızı yanlarınıza veya göğsünüzün önüne yerleştirerek rahatlayın. Kalbinizdeki niyeti tekrar tekrar söyleyin.
Örneğin, kendinize "Vücudumdan şimdi ayrılıyorum" veya "Şu anda bir OBE yapacağım" deyin
Adım 7. Kaba bedeninizi terk ettiğinizi ve evin içinde yürüdüğünüzü hayal edin
Rahatça uzandıktan sonra gözlerinizi kapatın, sonra kaba bedeninizi terk ettiğinizi ve evin içinde odaya girip çıktığınızı, her gün kullandığınız mobilyalara baktığınızı ve bazı nesneleri gözlemlediğinizi hayal edin. Bu yolculuğa huzur içinde çıkmaya hazırlanın.
- Örneğin, oturma odanıza girdiğinizi ve duvardaki bir tabloya baktığınızı veya en sevdiğiniz hatırayı bir vitrinde tutarken görebilirsiniz.
- Geride kalan kaba bedeni düşünecek kadar dikkatin dağılmasın.
- İyi bir şekilde görselleştirebiliyorsanız, bahçede yürümek veya bir komşunun evinin üzerinde gezinmek gibi dış mekanları keşfettiğinizi hayal edin.
Adım 8. Tekrar uykuya dalana kadar OBE'nizi hayal etmeye devam edin
Evinizi keşfetmeyi görselleştirirken, OBE'yi deneyimleme niyetinizi tekrarlamaya devam edin. Tekrar uykuya dalana kadar zihninizi bu niyete odakladığınızdan emin olun.
İdeal olarak, tekrar uykuya dalana kadar bilinç geçişi sırasında OBE yaşarsınız. Uyku sırasında ortaya çıkan OBE, bir berrak rüya şeklidir. Tekrar REM uykusuna girdiğinizde neler olduğunun farkında ve kontrolünde kalmaya çalışın
Adım 9. Sabırlı olun ve deneyimlerinizi bir günlüğe kaydedin
İlk denemende başarısız olursan pes etme! OBE'yi deneyimleme arzusunu gerçekleştirebilmeniz için yukarıdaki tekniği tekrar tekrar yapın. Sonuçlara odaklanmak yerine, rahatlarken meditasyon yapıyormuş gibi süreci gerçekleştirin. OBE'yi deneyimlemek için her antrenman yaptığınızda, çok önemsiz görünen şeyler de dahil olmak üzere, deneyimlediğiniz her şeyi ayrıntılı olarak bir günlüğe kaydedin.
Günlük tutarak, neler yaşadığınızı gözlemleyebilir ve anlayabilirsiniz. Ayrıca bir günlük, ilerlemenizi izlemenizi kolaylaştırır
Yöntem 2/2: Görselleştirmeyi Kullanma
Adım 1. Mümkün olduğunca rahat bir şekilde sırt üstü yatın
Rahatça uzanabileceğiniz sessiz, sessiz ve dikkatinizin dağılmadığı bir yer bulun. Bir yatağa, kanepeye, yoga matına veya çimene uzanabilirsiniz, ancak hiçbir şeyin yolunuza çıkmadığından emin olun. Uzandıktan sonra zihninizi sakinleştirmeye başlayın.
Kollarınızı yanlarınıza veya göğsünüzün önüne yerleştirerek rahatlayın
Adım 2. Bir yatakta veya yerde yüzdüğünüzü hayal edin
Kendinizi rahat hissettiğinizde, gözlerinizi kapatın ve vücudunuzun yavaşça yükseldiğini ve yatağın üzerinde bir an havada asılı kaldığını hayal edin.
Zihninizi hayal gücünüze ve yüzerken deneyimlediğiniz duyumlara odaklayın. Dikkatiniz dağılırsa zihninizi yeniden odaklayın
Uç:
Bu teknik, görselleştirme kullanarak meditasyon yapmanın bir yoludur. OBE'yi bu şekilde deneyimlemek için gereken becerileri geliştirmek için bir görselleştirme kılavuzu arayın.
Adım 3. Yatağın veya zeminin vücudunuzla temas ettiğini hissetmeyene kadar bu deneyime devam edin
Bunun olduğunu hissederken yukarı doğru uçtuğunuzu ve altınızı görselleştirmenin sadece boş bir alan olduğunu hayal edin. Vücudunuzun altındaki herhangi bir şeyden ayrılmayı deneyimleyene kadar bu duyuma odaklanın.
Bu hissi deneyimleyene kadar hayal gücünüzü "yüzer" tutmanız gerekir. Zihniniz dağılırsa, derin bir nefes alın ve tekrar pratik yapın
Adım 4. Yatak odasını keşfederken yüzdüğünüzü hayal edin
Yatağınızdan koptuğunuzu hissettiğinizde, vücut pozisyonunuzu yavaşça değiştirerek dik durduğunuzu ve eşyalara ve çevreye bakarak odanın içinde dolaştığınızı veya yüzdüğünüzü hayal edin. Ne gördüğünüzü veya ne yaptığınızı analiz etmeyin. Sadece bu deneyimin tadını çıkarın.
OBE'nin bir sonraki aşamasına henüz ulaşmadıysanız, arkanızı dönüp yalancı vücudunuza bakmak için cazip olmayın! Geride kalan bedeni düşünmek, fiziksel duyumları tekrar hissetmenizi sağlar, böylece OBE durur
Adım 5. Bu tekniği adım adım iyi bir şekilde yapabilene kadar her gün uygulayın
Pratik yapmaya başladığınızda henüz görselleştirme tekniklerini kullanan bir OBE'niz yoksa pes etmeyin. Bu tekniğe hakim olmak için yeterince uzun süre pratik yapmanız gerekir. OBE'nin her aşamasını kolay ve rahat bir şekilde deneyimleyene kadar bunu tekrar tekrar yapın.
Bu teknikle OBE'nin her aşamasını deneyimleyene kadar birkaç ay pratik yapmanız gerekecek. Örneğin, kendinizi vücudunuzdan uzaklaşırken hayal ederek egzersize başlayın. Bir sonraki adım, vücudunuzun altındaki nesneden ayrıldığınızı hissedene kadar pratik yapın, vb
İpuçları
- Pratik yapmaya başladığınızda, OBE'yi deneyimlemenin en kolay yolu, yatak odanız veya eviniz gibi yattığınız durumu keşfetmektir. OBE'yi zaten iyi deneyimleyebiliyor ve sürdürebiliyorsanız, diğer daha geniş alanları keşfedin. Bazı insanlar, OBE'yi deneyimlerken, brüt bedenlerinden astral seyahat edebileceklerini ve yaşamın diğer boyutlarını keşfedebileceklerini söylüyorlar.
- Sabırlı olun çünkü OBE'yi bilinçli olarak deneyimlemek için özenle uygulamanız gerekir.
- OBE yaşayıp yaşamadığınız, bu olayla ilgili duygu ve algılarınız tarafından belirlenir çünkü bunu doğrulayacak herhangi bir kılavuz yoktur. Eğer kaba beden ve astral beden arasında net bir ayrım hissedebiliyorsanız, OBE yaşarsınız. OBE'niz olduğunda, vücudunuzu göremeyebilirsiniz.
- OBE'yi sona erdirmek için, zihni kaba bedene dönme niyetine odaklayın. Genellikle, fiziksel bir ihtiyaçtan (açlık veya tuvalete gitme ihtiyacı gibi) veya yüksek ses gibi başka bir dikkat dağınıklığından dolayı dikkatiniz dağılırsa, kendi başınıza geri dönersiniz.
- OBE'yi deneyimlemek için birçok teknik vardır. Bu yöntemler işe yaramazsa, daha etkili teknikler öğrenmek için interneti kullanın.
