Bir çocuk ergenliğe girdiğinde birçok değişiklik meydana gelir. Çocuğunuzun olumlu bir şekilde uyum sağlamasına ve gelişmesine yardımcı olmak için, net sınırlar belirlerken beklentileri değiştirmeniz ve empati geliştirmeniz gerekir. Güvenli, destekleyici ve sevgi dolu, yapılandırılmış bir ortam yaratmak sadece sizin için değil, aynı zamanda ergenlik çağındaki çocuk için de çok önemlidir.
Adım
Yöntem 1/4: Bağımsızlığına Uyum Sağlamak
Adım 1. Çocuğunuza bir çocuk veya yetişkin olarak değil, bir genç olarak davranın
Çocuğunuzun büyüdüğünü anlayın. Bu yüzden beklentilerinizi ayarlamak ve ona çocuk gibi davranmayı bırakmak önemlidir. Ancak bir yetişkin olarak kabul edilemez ve bir yetişkin gibi sorumlu tutulamaz. Gencin beyni kritik bir gelişim aşamasındadır ve bu süre boyunca ona yardım etmeniz beklenir. Karar verme, akıl yürütme veya dürtüsel dürtüleri yönetme söz konusu olduğunda olgunlaşmamıştır. Bir yetişkin gibi davranacağını veya düşüneceğini varsaymak yerine, mantıksız görünen davranışlarla uğraşmaya hazır olun.
Aynı hataları yapmaya devam ettiği için hayal kırıklığına uğradıysan, sevgini göster ve gençliğinin hala öğrenmekte olduğunu ve bir yetişkin olmaktan çok uzak olduğunu fark et. Ergenliğin bir kısmı, başarısızlıklardan ve hatalardan ders almaktır. Hayattaki olumsuz deneyimleri bir öğrenme fırsatı haline getirin
Adım 2. Özgürlük verme konusunda esneklik gösterin
Çocuğunuz ciddiyse ve sorumluluk almaya çalışıyorsa, ona daha fazla özgürlük verin. Yanlış seçim yaparsa, daha katı olmanız gerekir. Davranışının özgürlük mü yoksa kısıtlama mı alacağını belirleyeceğini anlamasını sağlayın. Bu ona bağlı.
- Çocuğunuz bir şey yapmak için izin isterse ve siz hayır demeye meyilliyseniz, onun söyleyeceklerini dinleyin. “Aslında katılmıyorum ama sana bir şans vermek istiyorum. Bu yüzden arkadaşlarınızla bu konsere gitmek istiyorsanız sorumlu olabileceğinizi gösterin.”
- Aynı şekilde kısıtlamalar sağlamanız gerekiyorsa. “Annen sana özgürlük verdi ama sen hazır görünmüyorsun. Bu yüzden kuralları tekrar gözden geçirmemiz gerektiğini düşünüyorum."
Adım 3. Şüpheye değil, güvene odaklanın
Gençlerin kendilerini genellikle karmaşık durumlarda buldukları doğrudur, ancak dikkatinizi geçmişteki hatalara veya karşılaşabilecekleri risklere odaklamayın. Çocuğunuz güveninize ihanet etmiş olsa bile, her iki tarafın da bu güveni geri kazanması önemlidir. Çocuğunuzun kötü bir şeye bulaştığını düşünüyorsanız, ondan tam olarak açıklamasını isteyin. Hemen sonuçlara varmayın, sorular sorun. Emin değilseniz, "Anne ve baba endişeli ama bu konuda size güvenmeye karar verdik" deyin.
Çocuğunuz güveninizi kötüye kullanırsa, ayrıcalıklarından birini geri alın ve geri almaya çalışmasına izin verin. Örneğin, belirli bir süre sonra eve gelirse, bir hafta araba kullanamayacağını söyleyin ve zamanını yönetme sorumluluğunu üstlenebileceğini göstererek bunu hemen geri almasını isteyin
Yöntem 2/4: Kuralları ve Sonuçları Uygulamak
Adım 1. Sakin olun
Öfkeliyseniz, sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Birkaç derin nefes alın veya uzaklaşın ve sakinleştiğinizde geri gelin. Bu şekilde adil ve makul bir ceza uygulayabilirsiniz. Özellikle çocuğunuz sizi nasıl kızdıracağını biliyorsa, sakin kalmak ve hayal kırıklığı ya da öfkeyle hareket etmemek önemlidir. Öfke veya tahriş kabarmaya başlarsa, vücudunuzu dinleyin. Hissettiğiniz fiziksel hisleri gözlemleyin: Karnınız dönüyor mu? titriyor musun? Terlemeye mi başladın? Bu işaretleri izleyin ve sakin kalmaya çalışın.
Üzgün olduğunuzda nasıl hissettiğinize dair bir günlük tutun. Bu adım, stresi azaltmanıza ve kendi veya çocuğunuzun davranışındaki kalıpları belirlemenize yardımcı olabilir
Adım 2. Sınırları belirleyin ve onlara bağlı kalın
Çocuk kendisinden ne beklendiğini bilmelidir. Evden ne zaman ayrılabileceği, eve ne zaman gelmesi gerektiği ve evde hangi rolü oynayacağı konusunda sınırlar belirleyin. Gençler bu sınırların ötesine geçmek isteme eğilimindedir. Bu nedenle, bu süre boyunca sıkı durmalı ve pes etmemelisiniz.
- Bu sınırlamayı çocukla tartışın ve onu formüle etmeye katılmaya davet edin. Kuralları belirlemeye katılırsa, kuralları takip etmesi daha kolay olurdu.
- Sınırları ve kuralları kağıda yazın, böylece onlardan ne beklendiği konusunda kafa karışıklığı olmaz. Ondan bu belgeyi imzalamasını isteyin. Kuralları ihlal ederse, ona imzalı belgeyi gösterebilirsiniz.
- Örneğin, ödevini veya ayak işlerini bitirmeden önce fazladan etkinlikler yapmasına izin verilmeyen bir kuralı uygulayabilirsiniz. Çocuğunuz bir istekte bulunursa, “Kulağa eğlenceli geliyor ama bu hafta hiç ödev yapmadınız. Üzgünüm ama gidemezsin." Sadece işleri bittikten sonra gitmesi gerektiğini açıklayın.
Adım 3. Cezaları uygulayın
Davranış problemleriyle başa çıkmayı öğrenmek zor olabilir. Çok hoşgörülü olursanız, çocuğunuz sınırlarının olmadığını veya davranışlarını ciddiye almadığınızı düşünecektir. Ancak, çok katıysanız, çocuğunuz kırgın veya isyankar hissedebilir. Cezayı uygularken katı bir tutum sergileyin ve çocuktan etkilenmeyin. Çocuğunuz kuralları çiğnerse, ona ne yaptığını sakince anlatın ve sonuçlarına katlanmak zorunda kalacaktır. Bir cezaya karar verirken, öfkenize göre değil, yapılan eylemle eşleştirdiğinizden emin olun.
- Diktatör olmayın. Bu tutum çocuğu isyan ettirecek ve nefret geliştirecektir. Bir hata yaparsa, onu bir insan olarak eleştirmeyin veya aşağılamayın. Siz sadece gerçekleri ve sonuçları önceden tanımlandığı şekilde ortaya koyarsınız.
- Sonuç olarak ona fazladan ödev verin veya ayrıcalıklarından birini (TV izleme veya bilgisayar kullanma gibi) iptal edin.
- İlk önce kuralları ve beraberindeki sonuçları belirlemeyi düşünün. Bu sayede çocuğunuz kuralları çiğnediğinde bunun sonucunda ne olacağını bilir.
Adım 4. Makul olun
Ona imkansız olan kuralları empoze etmeyin. Ondan akşam 7:30'da yatmasını istemek ya da arkadaşlarıyla takılmasını yasaklamak mantıklı değil. Gençlerin özgürlüğe ve bağımsızlığa ihtiyacı var. Bu yüzden kuralları belirlerken bunu dikkate alın. Doğal olmanın bir yolu, çocuğunuzun bakış açısını dinlemektir. Bir okul gecesinde ne zaman yatma vaktinin iyi olduğunu düşündüğünü sorun. Eğer ihlal ederse, en makul cezanın ne olduğunu sorun. Ondan girdi isteyin ve onun bakış açısını düşünün. Unutma, sonunda karar senin.
Çocuğun güçlü yanlarını ve sınırlarını göz önünde bulundurun. Çocuğunuz dağınık bir insansa, ondan çok düzenli bir odaya sahip olmasını istemek mantıklı olmayabilir. Çocuğunuzun okuldan sonra dinlenmeye ihtiyacı varsa, ödevini yapmasını istemeden önce ona bir şans verin
Adım 5. Çatışmayla ilgilenin
Bazen çocuklar evde kendilerini kanıtlamak veya bağımsızlıklarını test etmek isterler. Onunla kavga etme. Davranışı saygısız bulsanız bile, kendi tepkilerinizi gözlemleyerek büyük çatışmalardan kaçınabilirsiniz. İkiniz de öfkenizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, 10'a kadar sayın veya derin bir nefes alın. Ortam ısınırsa, konuşmadan önce sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Sakince konuşun ve gerekirse anlaşmazlıkların olabileceğini kabul edin.
- Önemsiz şeylerle uğraşmanın sadece zaman kaybı olacağı anlayışını ona verin. Sesiniz empati içermeli ve "Eminim böyle hissediyorsunuzdur" veya "Bunun sizin için zor olduğunu biliyorum" gibi uygun kelimeler bulmalısınız.
- Ona bağırma. Çocuğunuz kuralları çiğnerse, sakince ve mantıklı bir şekilde hata yaptığını açıklayın.
- Gençler bazen, özellikle de üzgün veya stresli olduklarında, çatışmalarla başa çıkmak için alana ihtiyaç duyarlar. Çoğu zaman duygular, bir insanı mantıklı düşünemez hale getirir. Küçük meseleler üzerinde durmamaya çalışın ve çatışmayı tartışmadan önce çocuğunuzun sakinleşmesine izin verin.
Adım 6. Etkili iletişim kullanın
İletişim hatlarını açık tutarak, onun olumlu, gerçeklere dayalı seçimler yapmasına yardımcı olacak veya yardıma ihtiyacı olduğunda size gelmesi için onu teşvik edeceksiniz. Soru sormaktan, hatalarını kabul etmekten ve yardım istemekten çekinmemesi için ikiniz arasındaki iletişim hatlarını açık tutmaya çalışın. Çocuğunuzun davranışı hakkında aceleci sonuçlar çıkarmak yerine ona birkaç soru sorun. Bir hata yaptığını varsaymadan pozisyonunu anlamaya çalışın.
- Çocuğunuzla uzlaşmayı öğrenin. Bu şekilde, daha fazla kontrol sizde olacak ve iki taraf da tamamen hüsrana uğramayacak.
- Çocuğunuz sizinle konuşmayı reddederse, kısa mesaj veya kısa mesaj yoluyla iletişim kurun. Kızmana gerek yok, sadece onun için orada olduğunu göster.
Yöntem 3/4: Sevgi Göstermek
Adım 1. Çocuklarla eğlenin
Çocuğunuzla eğlenceli zamanlar geçirebilmek için zaman ayırın. Çocuğunuz bazen hayatı sizin için zorlaştırsa da, onunla aktiviteler yapın. Tüm ailenin keyif alacağı bir aktivite seçin. Örneğin, ayda bir tüm aile için bir masa oyunu planlayın. Çocuğunuz macerayı seviyorsa, onu karting arenasında yarışmaya davet edin. Çocuğunuzun sanatçı ruhu varsa birlikte resim kursuna katılın. Ortak ilgi alanları bulun ve eğlenin.
- Köpeği gezdirerek birlikte vakit geçirmeniz önemli değil. Hala onun için güzel anılar olacak birlikte kaliteli bir zamandı.
- Çocuğunuz büyüdükçe, arkadaşlarıyla ailesinden daha fazla zaman geçirmek isteyebileceğini anlayın. Onu aile ile aktiviteler yapmaya zorlamayın. Onu gerçekten ilgilendiren aktiviteler planlayın ve kişisel sınırlarına saygı gösterin.
Adım 2. Empati geliştirin
Ergenlik, bir çocuğun hayatında önemli bir andır ve neler yaşadığını anlayan birini arar. Onunla iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, onu anlamanın bir yolunu bulun. Kendinizi onun yerine koyun ve kendinize sadece bir günlük bir hayat yaşamanın nasıl bir şey olduğunu sorun. Bir sorunu olduğunda size gelirse, onu dinleyin. Genellikle sizden sorunu çözmenizi istemez (çözümünü kendisi bulur), ancak sadece onu dinleyecek ve empati kuracak birine ihtiyacı vardır.
- Bazen yalnızlık (veya diğer sorunlar) bir yük olabilir ve okul notlarını olumsuz etkileyebilir. Onu hemen cezalandırma. Bunun yerine, kendisini yalnız, yalıtılmış veya ebeveynlerinin diğer olumsuz duyguları tarafından bunalmış hissetmemesi için anlayış ve destek gösterin.
- Ergenlik sorunlarını hafife almayın veya görmezden gelmeyin ya da hormonları suçlamayın. Sorunlarını ve zorluklarını büyük şeyler olarak görürler.
Adım 3. Çocuğunuza saygı gösterin ve onurlandırın
Sana saygı duymasını istiyorsan sen de ona saygı göster. İyi bir rol model olun ve kavga ederken veya anlaşmazlıklar yaşarken bile ona saygının ne anlama geldiğini gösterin. Ona sürekli bağırırsanız, bu çocuğunuzun duygularını incitebilir ve kendisini güvensiz hissetmesine neden olabilir. Fikrine saygı gösterin ve onu ifade etmesi için cesaretlendirin.
- Sakince konuşarak ve söyleyeceklerini dinleyerek saygı gösterin. Bağımsızlığının gelişmesine ve ona güvendiğinizi göstermesine izin verin. Ona sorumluluk verin ve bunu yapabileceğini size kanıtlamasına izin verin.
- İyi davranırsa ona iltifat etmeyi unutmayın. Okulda, sporda, sosyal aktivitelerde, ev işlerinde veya aile etkinliklerinde elinden gelenin en iyisini gösterme çabalarını takdir edin.
Adım 4. İlgiyi destekleyin
Aktivitelerden veya spordan hoşlanıyorsa, onu bir kulübe kaydedin veya katıldığı bir etkinliğe katılın. Müziği seviyorsa, müzik dersleri için para ayırın ve resitaline gidin. Sevdiği aktiviteleri yapması için onu cesaretlendirin ve desteğinizi gösterin. Böylece onun başarısını önemsediğinizi ve onunla ilgilendiğinizi ve onun mutluluğunun sizin için önemli olduğunu görecektir.
- Bir ödül kazanırsa, ona kredi verin ve tüm aileyi kutlamak için bir restorana götürün. Bu aktivite hem yapması kolay hem de eğlencelidir ve ikiniz arasında sağlıklı ve kalıcı bir ilişki kuracaktır.
- Bazen gençler başarılarını aileyi içermeyen kendi yollarıyla kutlamak isterler. Seçime saygı gösterin. Kutlamak istiyorsanız, onun istediği gibi yaptığınızdan emin olun.
Adım 5. Arkadaşlarının evinize gelmesine izin verin
Gençlerin arkadaşlarıyla takılmak için bir yere ihtiyacı var. Arkadaşlarını evine davet etmesine izin vererek desteğini göster. Rahatsız edilmeden takılabilecekleri bir oda ayırın, aynı zamanda özgürce geçmenize de izin verin. Sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayın ve onları müzik dinlemek, sohbet etmek veya video oyunları oynamak için serbest bırakın. Gerekirse orada olduğunuzdan emin olun. Arkadaşlarının kaç tanesinin duygularını paylaşacak birine ihtiyacı olduğuna şaşırırsın.
Arkadaşları evinize gelirse, hareketlerini anında izleyebilir ve güvende olduklarından emin olabilirsiniz
Adım 6. Her zaman çocuğun yanında olduğunuzdan emin olun
Gençler her zaman fiziksel şefkate ihtiyaç duymayabilir, ancak yine de sizin sevginize ihtiyaçları vardır. Onun için orada olduğunuzdan emin olarak sevginizi gösterin. Ona sadece akademik veya sportif başarıları için kredi vermeyin, aynı zamanda onu karakterli bir insan olarak da ödüllendirin. Sevginizi de eylemlerle gösterin. Onun katıldığı bir spor müsabakasına katılabilir veya günlük bir öğle yemeği hazırlayabilirsiniz. Bütün bunlar ona olan sevginizi kanıtlayacaktır. Tüm gençler ebeveynleriyle konuşmakta rahat değildir, ancak dinlemeye hazır olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
Koşulsuz sevgi ve kabul, ona verebileceğiniz en iyi hediyedir. Bu sadece onun güvenini arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda ilişkinizi doğru yöne yönlendirme gücüne de sahip olacaktır
Yöntem 4/4: Problem Davranışla Başa Çıkma
Adım 1. Sorunlu davranışı tanımlayın
Tüm gençlerin mahremiyete ihtiyacı vardır, ancak çocuğunuz çok içe dönükse dikkatli olun. Bir ebeveyn olarak, onun ne kadar iyi vakit geçirdiğini ve nereye gittiğini bilmeniz ve eve zamanında vardığından emin olmanız gerekir. Ne yaptığını saklıyorsa veya sana yalan söylerken yakalanırsa, bunu ciddiye al. Bu kötü davranışın fark edilmemesine izin vermeyin. Gençler, duygularını kelimelerle ifade etmeyebilir veya ifade etmek istemeyebilirler, bu nedenle acıları veya kafa karışıklıklarıyla başa çıkmak için onları sağlıksız davranışlara yönlendirirler.
- Bazen kötü davranış, dikkat gerektiren bir iç mücadeleyi gösterebilir.
- Uyuşturucu veya alkol kullanımını ciddiye alın. Yasayı çiğnemenin yanı sıra, bu eylem aynı zamanda tehlikeli çünkü beyni hala gelişiyor.
Adım 2. Onu dinleyin ve anlayın
Asabi, huysuz veya düşmanca bir gençle başa çıkmak zor olabilir, ancak dinlemek ve anlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Bütün gençler sevilmek ister. Çocuğunuz kızgın veya üzgünse, sözünü kesmeden onu dinleyin. Hemen konuşmak istemiyorsa onu zorlama. Sakinleştiğinde onu dinlemeye hazır olduğunuzu söyleyin.
- "Üzgün olduğunu görüyorum" veya "Vay canına, gücenmiş olmalısın" diyerek duygularını anladığınızdan emin olun.
- Çocuğunuzun kendisini sakinleştirmenin veya öfkesini ve duygularını kontrol etmenin yollarını bulmasına yardımcı olun. Günlük yazmasını, müzik dinlemesini, egzersiz yapmasını veya yastığa vurmasını sağlayın.
Adım 3. Onu bir danışmana veya terapiste götürün
Çocuğunuz anksiyete, depresyon veya diğer zihinsel veya duygusal problemler gösteriyorsa veya yıkıcı veya isyankar davranıyorsa, bir terapistten yardım isteyin. Gençler, ev taşıma, boşanma, kayıp, zorbalık, ayrılık veya diğer stres faktörleri gibi duygusal olaylara karşı çok hassastır.
- Bir okul danışmanı veya psikolog ile randevu alın. Çocuğunuzun sorunlarına uyum sağlamasına ve bunlarla başa çıkmasına yardımcı olması için özel bir terapistle de görüşebilirsiniz. Sigorta sağlayıcınıza veya psikolojik sorunlar konusunda uzmanlaşmış bir kliniğe başvurun.
- Çocuğunuzun sorunlarını ciddiye alın. Sorunu hafife almayın ve sıradan bir gençlik krizi olarak düşünmeyin. Genellikle kronik psikolojik sorunlar ergenlik döneminde başlar. Sorunun daha da kötüleşmemesi için mümkün olan en kısa sürede tedaviye başvurmak en iyisidir.
Adım 4. Krizle başa çıkın
Çocuğunuzun tehlikede olduğunu düşünüyorsanız hemen harekete geçin. İntihar ve başkalarına zarar verme niyetlerini ciddiye almalısınız. Yardım için hemen acil servisleri arayın veya onu hastaneye götürün ve terapistine haber verin.
