Regl döneminiz boyunca egzersiz yapmaya veya yüzmeye devam etmek ve günlük aktivitelerinize kendinizi koruma giymiş gibi hissetmeden devam etmek istiyorsanız tamponlar pratik bir çözüm olabilir. Ancak, ya işemeniz gerekiyorsa? Her tuvalete gittiğinizde tampon değiştirmek zorunda kalmamak için tampon ipliğini sabit tutmanın bir yolu var mı? Tampon diş ipini kuru ve temiz tutmak ve tamponunuzu değiştirme zamanı geldiğinde hızlı ve kolay püf noktaları öğrenin.
Adım
Yöntem 1/2: İpliği Kenara Taşıma
Adım 1. Klozet kapağına oturun ama hemen işemeyin
Umumi tuvalet kullanıyorsanız, oturmadan tuvaletin üzerine eğilmek iyi bir fikir olabilir. Bu pozisyon sizi rahatsız ediyorsa, oturmadan önce bir koltuk koruyucu kullanın veya klozet kapağını kapatmak için birkaç parça doku yırtın.
- Oturmadan önce pantolonunuzu ve iç çamaşırınızı indirdiğinizden veya bir elbise veya eteği kaldırdığınızdan emin olun.
- Üretra (idrarın vücuttan atıldığı açıklık) etrafındaki kasları kasın. Bunu sadece kısaca yapmanız gerekecek, ancak oturduğunuz anda işememek için elinizden geldiğince sıkı tutun.
Adım 2. Elinizi bacaklarınızın arasına uzatın ve tampon ipini yana doğru çekin
İpi uyluğunuzun yanından tutun, böylece idrar yaparken idrar akışına ulaşmaz.
Ayrıca tampon ipini arkadan tutup anüse doğru da çekebilirsiniz. Bu numara, ancak bağırsak hareketi yapmayı düşünmüyorsanız ve ipin gerçekten anüsle temas etmediğinden eminseniz yapılabilir
Adım 3. Hafifçe öne eğilin ve idrar yapmaya başlayın
Ellerinizi ve kordonunuzu idrar akışından uzak tutun.
Adım 4. Kendinizi her zamanki gibi temizleyin
Diş ipini yandan tutmaya devam edin ve diğer elinizi kullanarak dokuyu yırtın ve özel bölgenizi önden arkaya doğru silin.
Tuvaleti sifonu çekin, pantolonunuzu yukarı çekin ve ellerinizi yıkamayı unutmayın
Yöntem 2/2: En Sık Karşılaşılan Sorunları Giderme
Adım 1. Tampon ipliği ıslanırsa panik yapmayın
Yanlışlıkla iplere işerseniz sağlığa bir etkisi olmaz. Pantolonu kaldırmadan önce ipleri kurutmak için bir parça kağıt havluyla sıkmanız yeterlidir.
- Her kadının kendi tercihleri vardır. Tamponun ıslak ipinden rahatsızsanız veya kokacağından endişe ediyorsanız, yeni bir tamponla değiştirin.
- İdrarla ıslatılmış tampon iplerinden kaynaklanan enfeksiyonla ilgili hiçbir tıbbi vaka bildirilmemiştir.
Adım 2. Islanırsa tamponu değiştirin
Tamponun kendisi idrarla ıslanırsa, tamponun düzgün takılmadığı ve değiştirilmesi gerektiği anlamına gelir. Tampon vajinal kanalın içine yeterince derin yerleştirilmelidir, böylece kan emici kısım görünmeyecek, sadece vücudun dışındaki iplik görünmelidir.
- Her idrara çıktığınızda tampon değiştirmenize gerek yoktur. Tamponları vücudunuzda ne kadar süre kaldıklarına (sekiz saatten fazla değil) veya sızdırmaya başlayıp "dolu" olup olmadığına göre değiştirin.
- Tamponunuzu değiştirme zamanı gelmediyse, ipi çektiğinizde biraz direnç hissedeceksiniz.
- Tamponu her zaman kan akış hacmine göre ayarlamaya çalışın. Kan akışı azaldığında süper emici tamponlar giymeyin. Bu, çıkarırken sizi rahatsız edecektir.
Adım 3. Bağırsak hareketiniz varsa tampon ipini yana veya öne doğru tutun
Tampon ipine idrar almak sorun olmasa da dışkı enfeksiyona neden olabilecek birçok bakteri içerir.
- Tampon ipi yanlışlıkla dışkıya girerse, tamponu çıkarmak için tuvalet kağıdı kullanın ve atın.
- Yeni bir tampon takmaya çalışmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olun. Elinize dışkı bulaşırsa, enfeksiyonu idrar yolunuza veya vajinanıza yayabilirsiniz.
Adım 4. Tampon takarken idrar yapma konusunda endişelenmeyin
Bazı kızlar tampon takmaya çalışmadan önce tampon takarken idrara çıkmanın mümkün olup olmadığından emin değildir. Bu şüphe, bazı kızların tampon kullanmak konusunda isteksiz hissetmelerine neden olur, çünkü her idrara çıktıklarında veya kendilerini yaraladıklarında veya adet dönemlerine müdahale ettiklerinde tamponları değiştirmek istemezler.
