İshal bir hastalık değildir: enfeksiyon veya virüs gibi başka bir sağlık sorununun belirtisidir. İshal ayrıca gıda, ilaç, protozoa (toplam vakaların %10-15'i), virüslere (toplam vakaların %50-%70'i) veya bakterilere (vakaların %15'i) alerjilerden kaynaklanan bir reaksiyon olarak da ortaya çıkabilir. -toplam vakaların %20'si) yiyecek veya içeceklerde. Çoğu durumda, ishal birkaç gün içinde kendi kendine geçer, ancak bazı ishal türleri ciddi sorunlara neden olabilir. Akut ishal, her yıl hastaneye yatmayı gerektiren 150.000'den fazla hastalık vakasının nedenidir. Ayrıca ishal, genel olarak toplam nüfusun %11'ini etkileyen beşinci en büyük ölüme neden olan bir hastalıktır. Bununla birlikte, ishal vücudun toksinleri sisteminden temizleme yöntemidir. Çoğu zaman yapabileceğiniz en iyi şey, altta yatan nedeni tedavi ederken ve dehidrasyon ve elektrolit dengesizlikleri ile ilgili sorunları en aza indirirken çalışmasına izin vermektir.
Adım
Yöntem 1/3: İshalin Evde Tedavisi
Adım 1. Vücuttaki vitamin ve mineral seviyelerini eski haline getirmek için su ve diğer sıvıları için
İshal olduğunuzda, vücudunuz vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren sıvıları salgılayacaktır. Bu mineralleri su veya izotonik içecekler gibi sıvılardan almanız önemlidir.
- İshaliniz olduğunda yapmanız gereken en önemli şey dehidrasyonla mücadele etmektir. İshal olduğunuzda da kusarsanız, arada bir bol su içerek değil, sık sık az miktarda su içtiğinizden emin olun.
- Dehidrasyonla mücadele etmek için içebileceğiniz diğer sıvılar arasında tavuk veya et suyu, aromalı maden suyu veya Pedialyte gibi bir rehidrasyon solüsyonu bulunur.
- Kafeinsiz içecekler en iyi seçimdir. Kafein hafif bir idrar söktürücü içecektir, yani dehidrasyona neden olabilir. İshalden muzdarip olduğunuzda, yalnızca dehidrasyonu şiddetlendirmeyen içecekler içtiğinizden emin olun.
Adım 2. Daha fazla uyuyun
Genel olarak pek çok insan, uykunun hasta olduğunda vücudun iyileşmesine yardımcı olan bir şey olduğunu düşünmez, ancak uyku, ishal olduğunda gerçekten ihtiyaç duyulan bir şeydir. İshal bir semptom olduğundan, vücudun virüs gibi bir sorunla savaştığının iyi bir göstergesidir. Uyku ve dinlenme, bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yollarından bazılarıdır.
Adım 3. Normal diyetinizi BRAT diyeti ile değiştirin
Kusmayı durdurduysanız (veya ishal belirtileri sırasında hiç kusmadıysanız), Muz (muz), Pirinç (pirinç), Elma püresi (elma sosu) ve Tost (ekmek) içeren vücut-BRAT'ı eski haline getirmek için BRAT diyetini uygulayabilirsiniz.). Bu yiyecekler de oldukça yumuşaktır, bu nedenle midenizi daha fazla incitmez.
Bu diyete dahil edilen muzlar, vücutta ishal nedeniyle kaybedilen potasyumun yerine konulmasında faydalıdır
Adım 4. BRAT diyetini diğer seçeneklerle tamamlayın
BRAT diyeti ishalin tedavisinde temelde etkili olsa da dengeli değildir. Tuzlu bisküviler, haşlanmış patates, temiz çorba, derisiz ızgara tavuk, pişmiş havuç ve biraz yumuşak olan diğer yiyecekler de mide rahatsızlığınız olduğunda yardımcı olabilir.
Bazıları da yoğurt dener. Bununla birlikte, ishaliniz olduğunda yoğurttaki laktozun midenizde sindirimi zor olabilir. Yoğurt yemeyi seçerseniz, midenizdeki iyi bakterileri değiştirmek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için bir probiyotik türü (canlı bakteri kültürleri ile) seçin
Adım 5. Belirtilerinizi daha da kötüleştirebilecek yiyeceklerden kaçının
Tüketilmemesi gereken besinleri bilmek, tüketilebilecek besinleri bilmek kadar önemlidir. Genel olarak, lif açısından zengin oldukları için yağlı, baharatlı veya tatlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Süt ve sütten yapılan diğer ürünler de ishali olan bazı kişiler için sindirimi zor olabilir. Ayrıca kaçının:
- Sorbitol içeren sakız. Sorbitol bir müshildir.
- İshal semptomları 48 saatten fazla geçene kadar baharatlı yiyecekler, meyveler ve alkol.
- Çikolata gibi kafein içeren yiyecekler, çünkü kafein dehidrasyona neden olabilir.
Adım 6. Çinko takviyesi alın
Çalışmalar çinko takviyelerinin ishali iyileştirme sürecini iyileştirebileceğini göstermiştir. Çinko, protein sentezine yardımcı olan ve ayrıca bağırsaklarda su ve elektrolitleri taşıyan bir mikro besindir.
Dünya Sağlık Örgütü ağızdan çinko takviyesi almayı öneriyor – altı aydan küçük bebekler için günde 10 mg, altı aydan büyük çocuklar için günde 20 mg. Yetişkinler, ilaç üreticisinin önerdiği dozda çinko takviyesi almalıdır
Adım 7. Normal diyetinizi yeniden başlatın
Yaklaşık 24 ila 48 saat sonra ishal semptomlarınız azaldıktan sonra normal diyetinize dönebilirsiniz. En iyi sonuç için vücuda yavaş yavaş yiyecek verin.
Sağduyu kullanın. Bir tabak baharatlı domuz eti yerine sade pişmiş tavuk veya balıkla başlayın
Yöntem 2/3: İshalin İlaçla Tedavisi
Adım 1. Reçete gerektirmeyen bir ishal önleyici emici satın alın
Emici, bağırsak duvarına ve kolona emilen bir ilaçtır, böylece dışkıdaki su içeriği azalır. Dozaj için paket üzerindeki talimatları izleyin.
Emici alıyorsanız, emiciyi aldıktan sonra birkaç saat başka ilaçlar almamanız önemlidir, Emiciler diğer ilaçların bağırsak duvarına ve kolona emilmesine neden olabilir, bu nedenle faydaları kaybolur. En iyi sonuçlar için, emici ve diğer ilaçları ayrı olarak alın
Adım 2. Bizmut bileşikleri içeren reçetesiz satılan ilaçları alın
Pepto-Bismol gibi yaygın ürünlerde bulunan bizmut bileşiğinin, ishale neden olan bakterileri öldüren antibiyotik benzeri bir madde içerdiği bilinmektedir. Bizmut bileşiklerinin ishal ile nasıl savaştığı açık değildir. Bu ilaç sadece seyahatten kaynaklanan ishali olan veya H. pylori bakterileriyle savaşan hastalar için faydalı olabilir.
Adım 3. Bir antimotilite ilacı almayı deneyin
Antimotilite ilaçları bağırsak ve kolon hareketlerinin yavaşlamasına neden olur. Bu yavaşlama, sindirim organlarını daha rahat hale getirecek, böylece daha fazla suyun emilmesi için zaman tanıyacak ve böylece ishalin kıvamı daha iyi hale gelecektir. Yaygın olarak kullanılan iki antimotilite ilacı loperamid ve difenoksilattır. Loperamid, reçete gerektirmeden çeşitli şekillerde satın alınabilir (örn. Imodium A-D).
Enfeksiyöz ishali (örn. E. coli bakterisinin neden olduğu) olan kişiler antimotilite ilaçlarından kaçınmalıdır
Adım 4. Antibiyotiğe ihtiyacınız varsa doktorunuzla konuşun
Besleyici gıda ve bol su ile birlikte aldığınız ilaçlar 72 saat sonra ishalinizi iyileştirmiyorsa doktorunuza görünün. Doktorunuz bakteri veya parazitlerin neden olduğu ishali tedavi etmek için antibiyotik reçete edebilir. Antibiyotikler bir virüsün neden olduğu ishali tedavi etmez.
- Reçetesiz ilaç kullanma seçeneğinin etkisiz olup olmadığını doktorunuza danışmanız çok önemlidir, çünkü bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyonun neden olduğu ishal ilaç aldığınızda daha da kötüleşebilir.
- Doktorunuz dışkınızı inceleyerek belirtilerinize neden olan bakteri türünü inceledikten sonra belirtileriniz için bazı antibiyotikler yazacaktır.
Yöntem 3/3: İshalin Bitkisel İlaçla Tedavisi
Adım 1. Bir doktora gidin
Bazı enfeksiyon türlerinin neden olduğu ishal için bitkisel ilaçlar sizi iyileştirmez, ishali daha da kötüleştirebilir. Bitkisel bir ilaca başvurmadan önce doktorunuza danışın.
Adım 2. Probiyotik almaya çalışın
Probiyotiklerde bulunan canlı bakteriler, bağırsaktaki iyi bakterilerin sayısını artırır ve bunlar genellikle bir kişi ishalden muzdarip olduğunda kaybedilir. İyi bakterileri bağırsaklarınıza yerleştirerek, sindirim sisteminiz daha hızlı iyileşebilir, böylece tekrar normal şekilde çalışabilir.
Probiyotikler, takviyeler ve yoğurt şeklinde elde edilebilir
Adım 3. Papatya çayı için
Geleneksel olarak papatya çayı, sindirim sistemi de dahil olmak üzere iltihabı tedavi etmek için kullanılır. Vücudun bunları düzgün bir şekilde emmesine yardımcı olmak için günde üç fincana kadar küçük miktarlarda için.
Papatyanın yakupotuna alerjisi olan kişilere tepki gösterebileceğini ve ayrıca hormon ilaçları da dahil olmak üzere bazı ilaçları etkileyebileceğini unutmayın
Adım 4. Psyllium'u deneyin
Psyllium çözünür bir liftir (yani suyu emer). Psyllium, ishali olan biri tarafından tüketildiğinde daha dokulu bir dışkı üretebilir. Psyllium'u suyla dolu büyük bir bardakla alın.
İnflamatuar barsak hastalığınız varsa psyllium almadan önce doktorunuza danışın
Adım 5. Bir hatmi kökü takviyesi deneyin
Geleneksel olarak hatmi de iltihabı azaltmak için kullanılan bir bitkidir. Ek üreticisi tarafından verilen talimatları izleyin.
- Bu otu soğuk demleyerek, bir gece için yaklaşık 1 litre suya iki yemek kaşığı hatmi otu koyarak da çay yapabilirsiniz. İçmeden önce çayı süzün.
- Bu otlar, lityum gibi bazı ilaçların etkilerine müdahale edebilir, bu nedenle bunları almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 6. Kaygan karaağaç tozu karışımı içmeyi deneyin
Geleneksel olarak, kaygan karaağaç tozu da sindirim sisteminin iltihaplanmasını azaltmak için kullanılmıştır. Üreticinin talimatlarını izleyin.
- 500 ml suya dört gram kaygan karaağaç tozu ekleyin ve üç ila beş dakika bekletin. İshaliniz olduğunda bu karışımı günde üç defaya kadar içebilirsiniz.
- Bazı bitki uzmanları kaygan karaağacın düşüklere neden olabileceğine inanır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, kaygan karaağaç almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 7. Elma sirkesi içmeyi deneyin
Elma sirkesinin antibakteriyel maddeler içerdiğine inanılmaktadır. İshal tedavisinde kullanıldığında, bir bardak ılık suya iki çay kaşığı elma sirkesi koyun. Bu karışımı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Elma sirkesini diğer probiyotiklerle birlikte alıyorsanız, elma sirkesini alıp probiyotikleri almak arasında birkaç saat bekleyin. Bir örnek, iyi bakteri içeren ve genellikle ishali tedavi etmek için iyi olduğuna inanılan yoğurttur. Elma sirkesini tükettikten sonra yoğurt tüketmeden önce 1-2 saat bekleyin
Adım 8. Bitkisel büzücü kullanmayı deneyin
Sıkılaştırıcı bitkilerin bağırsaklardaki mukoza zarlarının kurumasına yardımcı olduğuna inanılır, böylece gevşek dışkı miktarı azaltılabilir. Çoğu bitkisel büzücü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere takviyelerde veya çaylarda bulunabilir:
- böğürtlen yaprağı
- ahududu yaprağı
- Keçiboynuzu tozu.
- yaban mersini özü
- agrimoni
İpuçları
- İshal belirtileriniz kötüleşirse, kendinizi kontrol ettirmek için bir doktora görünün!
- Çocuklarda 38,6 °C veya yetişkinlerde 38,9 °C ateşle birlikte ishal semptomları ortaya çıkarsa, hastayı derhal doktora götürün.
- Vücudun su ihtiyacını karşılar.
- Evde dinlenin ve ishal belirtileriniz geçene kadar işe veya okula gitmenize gerek yok ve ellerinizi iyice yıkayın.
Uyarı
- Bebeğiniz veya küçük çocuğunuz 24 saatten uzun süredir ishalse veya dehidratasyon belirtileri gösteriyorsa doktoru arayın.
- İshal olduğunuzda dışkınızda kan varsa, susuz kalmışsanız, antibiyotik dozunuzu bitirdiyseniz veya 72 saatten sonra ishal geçmiyorsa bir doktora görünün.
- Dehidrasyonun diğer belirtileri arasında yorgunluk hissi, susuzluk hissi, ağız kuruluğu, kas krampları, baş dönmesi ve idrar hacminde azalma sayılabilir.
