İshal, her yaştan insanın yaşayabileceği en yaygın hastalıklardan biridir. Çoğu insan, çok yumuşak veya sulu olan sık bağırsak hareketleriyle karakterize edilen ishali yaşamıştır. Ateş, kramplar, mide bulantısı veya kusma da görülebilir. Çoğu ishal vakası şiddetli değildir ve birkaç gün içinde kendi kendine geçer. Yetişkinlerde ve daha büyük çocuklarda birçok ishal vakası için, vücudu nemli tutarak ve bazı ev ilaçları alarak evde tedavi yapılabilir.
Bebeklerde ve 2 yaşın altındaki çocuklarda ishali tedavi etmek için ev ilaçları kullanmayın. Çocuk doktorunuzu arayın ve tavsiyelerine uyun. Önce çocuk doktoruna danışmadan çocuklara ishal önleyici ilaçlar vermeyin.
Adım
Yöntem 1/4: İshal Belirtilerini İzleme
Adım 1. İshalin nedenlerini öğrenin
Çoğu ishal vakası bakteri, virüs veya parazitlerden kaynaklanır. İshal, bitkisel ilaçlar da dahil olmak üzere ilaçlara verilen reaksiyonlarla da tetiklenebilir. Sorbitol ve mannitole duyarlılık gibi gıda hassasiyetleri de ishale neden olabilir. Süt ürünleri tüketen laktoz intoleransı olan hastalar da ishal yaşayabilir.
- İnflamatuar bağırsak sendromu ve Crohn hastalığı gibi bağırsak rahatsızlıkları ishale neden olabilir. Bu bozukluk, iyileşmek için tıbbi tedavi ve genellikle bir doktordan ilaç almayı gerektirir.
- İshal ayrıca kemoterapi ve radyasyon tedavilerinin yaygın bir yan etkisidir.
Adım 2. İshalin semptomlarını tanıyın
Çoğu ishal "komplike değildir" ve genellikle birkaç gün içinde kendi kendine düzelir. Komplike olmayan ishalin belirtileri şunlardır:
- Şişkinlik veya kramplar
- Dışkı çok yumuşak veya sulu
- sulu dışkı
- Sık veya hemen dışkılama ihtiyacı hissetmek
- mide bulandırıcı
- tıkaç
- hafif ateş
Adım 3. Dışkıda kan ve/veya irin olup olmadığını kontrol edin
Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve bazı enfeksiyonlar gibi inflamatuar bağırsak bozuklukları, dışkıda kan ve/veya irin varlığına neden olabilir. Dışkıda kan veya irin varsa hemen tıbbi yardım alın.
Yakın zamanda antibiyotik aldıysanız, dışkıda kan veya irin de görünebilir. Antibiyotikler kolondaki "iyi" bakterileri öldürerek kötü bakterilerin enfeksiyona neden olmasına izin verebilir
Adım 4. Ateş olup olmadığını kontrol edin
İshale eşlik eden ateş, daha ciddi bir sağlık durumunun işareti olabilir. 38 santigrat derece veya daha yüksek veya 24 saatten uzun süren ateşiniz varsa hemen bir doktora görünün.
Adım 5. Taburenin siyah ve katran benzeri olup olmadığını kontrol edin
Siyah, katran benzeri dışkı, pankreatit ve hatta kolon kanseri gibi daha ciddi bir sağlık durumunun işareti olabilir. Dışkı siyah ve katran gibiyse hemen doktorunuza başvurun.
Adım 6. Çocuklarda dehidrasyon belirtilerini tanıyın
İshaliniz varsa, çocuğunuz da susuz kalmış olabilir. Küçük bir çocukta dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
- Azalmış idrar veya kuru bebek bezi
- Hiç gözyaşı
- Kuru ağız
- Heyecanlı veya uyuşuk değil
- Batık gözler
- Telaşlı
Yöntem 2/4: Doğru Sıvıları İçin
Adım 1. Bol sıvı tüketin
İshal vücudun susuz kalmasına neden olur. Bunu önlemek için bol miktarda berrak sıvı için. Su çok önemlidir ama aynı zamanda sodyum, klorür ve potasyum gibi elektrolitler içeren içecekler de tüketin. Tek başına su, ciddi şekilde susuz kaldığında vücudu beslemek için yeterli elektrolit içermez.
- Sağlıklı yetişkin erkekler her gün en az 3 L su tüketmelidir. Sağlıklı yetişkin kadınlar her gün en az 2 L su tüketmelidir. İshaliniz olduğunda dehidrasyonla savaşmak için bundan daha fazlasını içmeniz gerekebilir.
- Su, sebze suları (özellikle kereviz ve havuç), spor içecekleri, elektrolit çözeltileri, bitki çayları (kafeinsiz), karbonatsız zencefilli gazoz ve "miso" çorbası gibi tuzlu et suları yetişkinlerde dehidrasyonu tedavi etmek için harikadır.
- Arpa suyu dehidrasyonla başa çıkmak için harikadır. 240 gr ham arpayı 950 ml kaynar suya koyun. 20 dakika dik. Gün boyunca süzün ve için.
- Çocuklar Pedialyte ve Infalyte gibi oral rehidrasyon solüsyonları içmelidir. Bu çözümler çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için yapılmıştır ve çoğu mağaza ve eczanede mevcuttur. Beyaz üzüm suyu da ishalden susuz kalan çocuklar için harikadır.
Adım 2. Kafeinli ve gazlı içecekler içmeyin
Kahve ve soda gibi içecekler kolonu tahriş edebilir ve ishali daha da kötüleştirebilir. Zencefilli gazoz gibi bir içecek içmek istiyorsanız, karıştırın veya bütün gece ağzı açık bırakın, böylece karbonatlaşma gider.
İshaliniz olduğunda alkol içmeyin. Alkol vücudun susuz kalmasına neden olur ve bu da ishal semptomlarını daha da kötüleştirebilir
Adım 3. Bitkisel çayları deneyin
Nane, papatya ve yeşil çay genellikle ishale eşlik eden mide bulantısını gidermede çok etkilidir. Çay poşetleri kullanabilir veya kendiniz hazırlayabilirsiniz.
- Papatya çayına alerjiniz yoksa papatya çayı hem çocuklar hem de yetişkinler için güvenlidir. Öncelikle çocuk doktorunuza danışmadan çocuğunuza herhangi bir bitkisel ilaç vermeyin.
- Her 240 ml sıcak su için 1 düz çay kaşığı çemen tohumu ekleyerek çemen çayı yapın. Çemen otunun etkinliğini doğrulamak için yeterli bilimsel kanıt olmasa da, bu çay hazımsızlığı hafifletmeye ve mide bulantısıyla savaşmaya yardımcı olabilir.
- Diğer bitki çaylarını denemeden önce doktorunuzu arayın. Böğürtlen veya ahududu yaprağı, yaban mersini veya keçiboynuzu çayı, mide ve kolon iltihabını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çay ayrıca ilacın çalışmasına müdahale edebilir ve bazı tıbbi durumlarda komplikasyonlara neden olabilir. Bu baharatları denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Zencefilli bir içecek deneyin
Zencefil mide bulantısı ve iltihapla savaşmaya yardımcı olabilir. Hazımsızlığı gidermek ve kolon iltihabını hafifletmek için karbonatsız zencefilli gazoz veya zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefilli gazoz içiyorsanız, gerçek zencefil kullanan bir marka seçin; bazı zencefilli gazoz markaları yeterince gerçek zencefil kullanmaz, bu yüzden o kadar etkili değildir.
- 12 dilim taze zencefili 720 ml suda kaynatarak kendi zencefil çayınızı yapabilirsiniz. Hafifçe kaynatın ve çayın 20 dakika buharlaşmasına izin verin. İçmeden önce çaya biraz karıştırın; Bal ayrıca ishal semptomlarına da yardımcı olabilir.
- Zencefil çayı hamile ve emzikli kadınların tüketmesi için güvenlidir. Ancak hamile kadınlar günde 1 gramdan fazla zencefil tüketmemelidir.
- 2 yaşından küçük çocuklara zencefil vermeyin. 2 yaşından büyük çocuklar mide bulantısı, hazımsızlık ve ishale yardımcı olmak için biraz zencefilli gazoz veya zencefil çayı içebilir.
- Zencefil, aspirin veya varfarin (Coumadin) gibi kan inceltici ilaçların etkisini engelleyebilir. Bu nedenle, kan inceltici ilaçlar alıyorsanız zencefil almayın.
Adım 5. Her seferinde biraz iç
İshale "mide mikropları" neden oluyorsa veya kusma eşlik ediyorsa, aynı anda çok fazla sıvı içmek durumu daha da kötüleştirebilir. Mideyi sakinleştirmek için gün boyunca düzenli olarak biraz içmeye çalışın.
Vücudu nemli tutmak için buz küpleri veya donmuş dondurma da tüketilebilir. Susuz kaldıklarında aynı anda bol su içmek isteyebilecek çocuklar için harika bir seçenektir
Adım 6. Çocuğu emzirmeye devam edin
Hala emziren bir çocukta ishal varsa, emzirmeye devam edin. Çocuğu sakinleştirmeye ve vücudunu nemli tutmaya yardımcı olabilir.
İshal olan bebeklere inek sütü vermeyin çünkü osuruk ve şişkinliğe neden olabilir
Yöntem 3/4: Doğru Yemeği Yiyin
Adım 1. Bol miktarda lif tüketin
Lif, suyu emmeye ve dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olabilir, böylece ishali giderebilir. Beslenme ve Diyetetik Akademisi, kadınlar için günlük en az 25 g, erkekler için 38 g lif alımını önermektedir. İshaliniz olduğunda çözünmeyen lif veya “diyet lifi” bakımından yüksek yiyecekler yemeye çalışın.
- Kahverengi pirinç, arpa ve diğer tam tahıllar, iyi çözünmeyen lif kaynaklarıdır. İshalden kaybolan tuzun yerine konmasına yardımcı olmak için mısır gevreğini hafif tavuk suyu veya misoda pişirin.
- Potasyum ve lif içeren yiyecekler arasında patates püresi veya haşlanmış patates ve muz bulunur.
- Olgun havuçlar iyi bir lif kaynağıdır. İsterseniz olgun bir havucu ezebilirsiniz.
Adım 2. Tuzlu kraker yiyin
Tuzlu bisküviler mideye hafif gelir ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Bazı bisküvi türleri ayrıca dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olabilecek lif içerir.
Gluten intoleransınız varsa, buğday yerine pirinç krakerlerini deneyin
Adım 3. BRAT diyetini deneyin
BRAT diyetinin bileşenleri - muz (muz), pirinç (pirinç), elma püresi (elma sosu) ve tost (tost) - dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olur ve sindirimi zorlamayan hafif beslenme sağlar.
- Kahverengi pirinç ve kızarmış tam tahıllı ekmek tercih edin. Her ikisi de vitamin ve mineraller gibi daha fazla lif ve besin içerir.
- Elma püresi, dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olan pektin içerir. Elma suyunun aslında ishali daha da kötüleştirebilen müshil etkisi vardır.
- Sürekli kusuyorsanız katı yiyecekler yemeyin. Et suyu ve diğer sıvıları yiyin ve bir doktora görünün.
Adım 4. Süt ve süt ürünleri tüketmeyin
Süt ve süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransı olan kişilerde ishale neden olabilir. Laktoz intoleransı olmayan insanlar bile ishal olduklarında süt ürünlerini sindirmekte zorlanabilirler.
Adım 5. Yağlı, kızarmış veya baharatlı yiyecekler yemeyin
Tüm bu yiyecekler sindirime müdahale edebilir ve ishali daha da kötüleştirebilir. İshal iyileşene kadar sindirim için sade, hafif yiyecekleri seçin.
Proteine ihtiyacınız varsa, haşlanmış veya ızgara tavuğu derisiz yiyin. Çırpılmış yumurta da yenebilir
Yöntem 4/4: Reçetesiz İlaç Alın
Adım 1. Bizmut subsalisilat deneyin
Bizmut subsalisilat içeren ilaçlar arasında Pepto-Bismol ve Kaopectate bulunur. Bu ilaçlar vücudun iltihabı azaltmasına ve sıvıları daha iyi düzenlemesine yardımcı olur.
- Aynı zamanda hafif bir antibakteriyel etkiye sahiptir ve "mide mikroplarının" neden olduğu ishal veya "gezgin ishali" gibi bakteriyel enfeksiyonlar için harikadır.
- Aspirine alerjiniz varsa Pepto-Bismol almayın. Pepto-Bismol'ü aspirin içeren diğer ilaçlarla birlikte almayınız.
- Önce çocuk doktorunuza danışmadan küçük çocuklara ishal önleyici ilaçlar vermeyin.
Adım 2. Plantago lifi tüketin
Plantago lifi, büyük bir çözünür lif kaynağıdır. Plantago lifi ayrıca ince bağırsakta suyu emmeye ve dışkıyı yoğunlaştırmaya yardımcı olabilir.
- Yetişkinler, Plantago lifini suyla karıştırılmış küçük dozlarda (½-2 çay kaşığı veya 2.5–10 g) almalıdır. Plantago lifi almaya alışkın değilseniz, düşük bir dozla başlayın ve daha yüksek dozlara kadar çalışın.
- Önce çocuk doktorunuza danışmadan Plantago lifini küçük çocuklara vermeyin. 6 yaşından büyük çocuklar Plantago lifini çok küçük dozlarda (¼ çay kaşığı veya 1.25 g) suyla karıştırarak alabilirler.
Adım 3. Bir doktora görünün
Erişkinlerde ishal 5 günden fazla sürerse hemen bir doktora görünün. Küçük bir çocukta ishal 24 saatten fazla sürerse, hemen bir çocuk doktoruna danışın.
- Dışkıda kan veya irin varsa veya yüksek ateşiniz varsa (38 santigrat derece veya daha yüksek) hemen bir doktora görünün.
- Karın veya rektumda şiddetli ağrı hissederseniz hemen bir doktora görünün.
- Susuz kalma konusunda sorun yaşıyorsanız, baş dönmesi, baş dönmesi, çok zayıf hissetme ve ağız kuruluğu gibi bazı belirtiler ortaya çıkabilir. Bu belirtiler devam ederse hemen bir doktora görünün. Aşırı dehidrasyon ciddi hastalıklara ve hatta ölüme neden olabilir.
İpuçları
- İshal sırasında sindirim için hafif yiyecekler yiyin. Çok baharatlı veya sıcak olan herhangi bir yiyecek ishali daha da kötüleştirebilir.
- Reçetesiz satılan ilaçların ambalajındaki etiketteki tüm talimatları okuyun ve uygulayın. İlacı önerilen dozda aldığınızdan emin olun.
- Tüm semptomlar ortadan kalktıktan 48 saat sonrasına kadar meyve, kafein ve alkol tüketmeyin.
- Çoğu durumda, ishalin "kendi kendine geçmesine" izin vermek en iyisidir. İshale bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyon neden oluyorsa, vücut bu durumdan kurtulmak için ishali kullanır. İshal önleyici ilaçlar almadan önce ev ilaçlarını deneyin.
Uyarı
- Dışkıda kan, mukus veya irin varsa hemen bir doktora görünün.
- 2 yaşın altındaki çocuklara ev ilaçları vermeyin. Tavsiye için çocuk doktorunuza başvurun.
- Sizde veya çocuğunuzda ishal ile birlikte yüksek ateş (38 santigrat derece veya daha yüksek) varsa derhal doktorunuzu arayın.
- Çocuğunuz içmek istemiyorsa veya idrarını yapmıyorsa hemen çocuk doktorunuza görünün.
- Imodium gibi ishal önleyici ilaçlar, ishale bir enfeksiyon neden oluyorsa durumu daha da kötüleştirebilir.
