Evde kaplıca tedavileri, sanki bir salonda veya pahalı kaplıca tedavisinde yapılmış gibi rahatlatıcı ve güzelleştirici olabilir. Herhangi bir dikkat dağıtıcı olmayan özel bir gün belirleyin, telefonunuzu kapatın ve atmosferi tamamlamak için birkaç mum yakın. Ardından sıcak suda bekletin, yüz bakımı yapın ve manikür/pedikür ile tamamlayın.
Adım
Bölüm 1/3: Canlandırıcı Banyo
Adım 1. Islatmak için bir küvette sıcak su hazırlayın
Küveti (küvet) zevkinize göre doğru sıcaklıkta (ılık veya sıcak) suyla doldurun. Suyun küveti doldurmasını beklerken ışıkları kısın veya kapatın ve birkaç mum yakın. Dahası, keyif aldığınız şeyleri yaparak kendinizi rahatlatın. Örneğin:
- Bir bardak şarabın üzerine dökün veya ıslanmanız sırasında tadını çıkarmanız için bir fincan çay yapın. Çocuklar için bir bardak sıcak çikolata, elma suyu, meyve püresi yapabilirsiniz (punç, meyve suyu, şurup ve soda/meşrubat karışımından yapılan bir içecektir). Veya sadece su verin.
- En sevdiğiniz müziği açın.
- Biraz tütsü yak.
- Yumuşak, kabarık bir havlu veya bornoz hazırlayın.
Adım 2. Suya banyo tuzları, uçucu yağlar ve diğer malzemeleri ekleyin
Bu, size aromaterapinin faydalarını sağlarken banyonuzun kalitesini iyileştirmenin harika bir yoludur. Banyo tuzlarının kullanımını sınırlamanıza gerek yoktur. Ayrıca köpürtücü sabun, banyo yağı, banyo boncukları, banyo bombaları (banyo bombaları - spa ürünleri, suya konduğunda patlayan asit ve soda içerir) ve sizi rahatlatabilecek diğer malzemeleri eklemekte özgürsünüz.
- İsterseniz, nemlendirici özelliklere sahip oldukları ve kuru ciltler için harika oldukları için banyoya süt ve yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
- Veya badem yağı, jojoba yağı veya bir kaşık hindistancevizi yağı eklemeyi deneyin. Küvetten bebek gibi yumuşak bir ciltle çıkacaksınız.
Adım 3. Bir cilt maskesi kullanmayı deneyin
Bir salonda kaplıca tedavisi yaparken, deniz yosunu maskesi veya çamur maskesi arasında seçim yapmanız istenebilir. Yeni başlayanlar için bu tedaviyi evde yapmak kolay değil, ancak kozmetik kil kullanarak kendi “çamur” maskenizi kolayca yapabilirsiniz. Maskeyi uyguladıktan ve birkaç dakika beklettikten sonra iyice durulayın. Sonuç olarak, cildiniz taze ve pürüzsüz hissedecektir.
- Kalın bir macun/hamur yapmak için bir fincan kozmetik çamuru ve 2 yemek kaşığı (29.6 ml) suyu karıştırın.
- Macunu kollarınıza, bacaklarınıza ve vücudunuza sürün.
- Suyu küvete boşaltırken kurumasını bekleyin.
- Banyoda durulayın ve temizleyin.
Adım 4. Banyo sırasında ağrıyan kaslara masaj yapın
Kaplıca tedavisi gününden önce her zaman çok çalıştıktan sonra sırtınızda, bacaklarınızda, kollarınızda veya boynunuzda ağrılar/ağrılar hissedebilirsiniz. Ilık bir banyo sırasında, vücudunuzu rahatlatmak için parmaklarınızı kullanarak bu kas bölgelerini sıkmak için zaman ayırın.
Adım 5. Pul pul dökün (ölü cilt hücrelerinin çıkarılması)
Mükemmel bir pul pul dökülme için lif kabağı (salatalık gibi bir bitkinin meyvesinden elde edilen banyo) veya vücut peelingi kullanın. Küvetten çıktığınızda cildiniz yumuşak, pürüzsüz ve sağlıklı hissedecektir.
- Ölü deri hücrelerini çıkarmak için dairesel hareketlerle ve nazikçe ovalayın.
- İsterseniz, peeling uyguladıktan sonra bacaklarınızı ve diğer vücut bölgelerinizi tıraş edin.
Adım 6. Cildinizi kurulayın ve besleyici bir losyon uygulayın
Cildinizi kurulamak için bir havlu kullanın, ardından kollarınıza, bacaklarınıza ve vücudunuzun geri kalanına losyon veya krem sürerek nemli tutun. Tüm vücut losyonla kaplandıktan sonra, giyinmeden önce losyonun/krem'in cilt tarafından emilmesi için bir süre bornoz giyin.
Bölüm 2/3: Yüz Bakımı Yapmak
Adım 1. Yüzünüzü nazikçe pul pul dökün
Yüzünüzü ılık suyla ıslatın ve ölü deri hücrelerini ovmak veya temizlemek için yüz bakımı için bir bez/vücut havlusu veya özel bir fırça kullanın. Yüz derisi nispeten hassas olduğundan ve sert davranırsanız genişleyip büzüşebileceğinden, bezi nazikçe, dairesel bir hareketle bastırmadan ovaladığınızdan emin olun.
Yüz ovma eşit derecede faydalıdır. Mağazadan bir yüz peelingi satın alın veya aşağıdaki malzemeleri karıştırarak kendiniz yapın: 1 yemek kaşığı (14,8 ml) zeytinyağı, 1 yemek kaşığı öğütülmüş badem veya yulaf ezmesi ve 1 çay kaşığı su. Karışımı yüzünüz için ovma olarak kullanın, ardından ılık suyla durulayın
Adım 2. Sıcak buharla yüz bakımı yapın
Küçük bir tencereye veya başka bir kaba su doldurun ve buharlaşana kadar ısıtın. Başınızın arkasını örtmek için bir havlu kullanın, ardından sıcak buharın yüzünüze çarpması için tencereye dönün. Faydalarını en üst düzeye çıkarmak için yüzünüzü 2 ila 3 dakika buğulayın.
- Yüzünüzün çok yakın olmadığından emin olun çünkü çok sıcak hissedeceksiniz. Yüzünüz çok sıcak hissediyorsa, kavurucu değil.
- Bir tencereye az miktarda uçucu yağ damlatarak yüz bakımının keyfini çıkarın. Lavanta yağı, çay ağacı yağı ve gül yağı sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Adım 3. Bir yüz maskesi kullanın
Maske kullanmak çok eğlencelidir ve aynı zamanda cildi bebek cildi kadar yumuşak yapar. Mağazadan satın alınan bir yüz maskesi kullanın veya evde bulunan malzemeleri kullanarak belirli bir tarifle karıştırın. 15 dakika boyunca bir yüz maskesi kullanın, ardından iyice durulayın. İşte bazı popüler maske seçenekleri:
- Kuru ciltler için: 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağını karıştırın.
- Normal ciltler için: 1 tatlı kaşığı bal ve bir muz püresini karıştırın.
- Yağlı ciltler için: 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı kozmetik çamurunu karıştırın.
Adım 4. Yüzünüzü nemlendirin
Son adım olarak, cildi iyi bir yüz kremi ile nemli tutun. Jojoba yağı, argan yağı (Fas'ta yetişen Argan ağacının meyvesinin tohumlarından elde edilen yağ) veya badem yağı gibi mağazadan satın alınan bir krem veya yüz yağı kullanabilirsiniz. Bu farklı yağlar, sivilcelere neden olmadan cildinizi dengeler.
Cildiniz çok kuruysa hindistan cevizi yağı kullanın. Bununla birlikte, tıkanmış gözenekleriniz varsa, hindistancevizi yağı cildinizde kızarıklık oluşturabilir
Bölüm 3/3: El ve Ayak Tırnaklarınızın Bakımı (Manikür/Pedikür)
Adım 1. Eski ojeyi çıkarın
El ve ayak parmaklarındaki eski ojeyi çıkaran bir temizlik yaparak başlayın. Aseton tırnaklarınızı kurutabileceğinden, mümkünse aseton içermeyen bir oje çıkarıcı kullanın.
Adım 2. Parmaklarınızı ıslatın
Bir kase ılık su alın ve parmaklarınızı beş dakika boyunca tüm tırnağınız suya batırarak ıslatın. Bu, tırnakları ve tırnak etlerini yumuşatarak şekillendirmelerini kolaylaştıracaktır.
Ilık su kabına yağ veya sabun koymayın. Boya yaparken parmaklarınızda kir bırakmamak için sade su kullanmak daha iyidir
Adım 3. Tırnaklarınızı kesin ve törpüleyin
Her tırnağı hilal şeklinde kesmek için bir tırnak makası veya makas kullanın, kenarları yuvarlayın. Tüm pürüzlü alanları düzeltmek ve hatta şekli düzeltmek için bir tırnak törpüsü kullanın, böylece tüm tırnağınız profesyonelce kesilmiş gibi görünür.
Adım 4. Tırnak kütikülüne basın
Bir kütikül itici veya turuncu bir çubuk (kütikülleri tedavi etmek için kullanılan küçük bir ahşap/metal çubuk veya çubuk) kullanın ve kütikülleri artık görünmeyecek şekilde hafifçe bastırın. Nazikçe yapın ve tırnak etlerini yırtmayın veya kesmeyin, çünkü tırnak etleri parmaklarınızın enfeksiyon kapmasını önlemek için faydalıdır.
Adım 5. Oje sürün
İyi el ve tırnak bakımında en az üç katman kullanılır: taban kat, renklendirici boya ve son kat. Renklendirmede, bazı insanlar eşit bir sonuç elde etmek için birden fazla katman kullanmayı sever. Tırnaklarınızı bu şekilde boyarsanız, bir sonraki katı uygulamadan önce bir önceki boya katının tamamen kurumasını bekleyin. Böylece sonuç dağınık görünmeyecek.
- Düzgün bir son kat boya elde etmenin en iyi yolu, boyayı her iki taraftan tek hareketle ovalamak ve sonra ortasını doldurmaktır.
- Tırnaklarınıza belirli bir desen boyamak istiyorsanız, bunu bir renk katmanı uyguladıktan sonra yapın, ardından son adım olarak onu korumak için biraz koruyucu boya ekleyin.
Adım 6. Ayaklarınızı ıslatın ve pul pul dökün
Ayaklar günlük bakımda genellikle ihmal edilir, ancak kaplıca tedavisi gördüğünüz gün onlara iyi bakmak için zaman ayırın. Ayaklarınızı ılık suyla dolu bir küvete veya kaba batırın. Ayaklarınız kuru veya nasırlı/kaba ise, pürüzlü bölgeleri ovmak için bir sünger taşı kullanın.
Bazı kaba parçalar ekstra işlem gerektirir. Kuru cildi çıkarmak için tasarlanmış bir nasır tıraş makinesi veya başka bir alet kullanmayı deneyin
Adım 7. Ayak tırnaklarınızı kesin ve ardından boyayın
Tırnak batmasını önlemek için tırnak kenarlarını yuvarlak şekilde keserek tırnak makası ile tırnaklarınızı kesin. Ayak tırnaklarınızı korumak ve onarmak için 3 kat cila ile tırnaklarınızı güzelleştirebilir veya 1 kat şeffaf cila uygulayabilirsiniz.
Uyarı
- Yüz maskelerini kullanırken dikkatli olun; gözlerinize çok yakın uygulamayın.
- Satın aldığınız vücut peelinginin etiketindeki talimatları/uyarıları okuyun. Bazı vücut peelingleri çocuklar için uygun değildir.
- Asla nane yağı kullanmayın. Bu yağ sizi üşütecek.
