Tükürük eksikliği ağzı rahatsız eder ve diş problemlerine neden olur çünkü tükürük aslında dişleri korur. Ağzınız doğal olarak yeterince tükürük üretmiyorsa, üretimini arttırmanın birkaç yolu vardır. Kolay salya için yiyecek ve ev yapımı malzemeler kullanın. Ancak tükürük üretimi çok düşükse ve tüm çabalarınız sonuç vermiyorsa, bunu aşmak için tıbbi tedavi görmelisiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Yiyecek ve İçecekle Tükürüğü Artırma
Adım 1. Sakız çiğneyin
Tükürük üretmenin en hızlı ve en kolay yollarından biri sakız çiğnemektir. Çiğneme hareketleri vücuda ağzın yemek yediğini bildirir ve yiyecekleri sindirmek için tükürük gerektirir.
- Tükürük üretmekte zorlanıyorsanız şekersiz sakızı seçmenizi öneririz. Yeterli tükürük olmaması nedeniyle diş sağlığı zaten tehdit altındadır, bu nedenle şeker tüketimi potansiyel olarak sorunu daha da kötüleştirecektir.
- Sakız veya ksilitolle tatlandırılmış sakız, çürükleri önlemek için harikadır.
Adım 2. Pastilleri sert, dakika veya yudum olarak emdirin
Hafif ekşi veya tatlı bir şey emmek tükürük bezlerini harekete geçirmeye yardımcı olacaktır. Ancak dişlerinize zarar vermemek için şekersiz ürünler tercih etmelisiniz.
Hafif ekşi olan pastiller, nane şekeri veya pastiller seçmeyi deneyin. Asitlik ayrıca tükürük bezlerini de iyi uyaracaktır
Adım 3. Susuz kalmaya çalışın
Ağız kuruluğu ile savaşırken, vücuttaki nemi korumak önemlidir. Sisteminizi nemli tutmak, ağzınızı nemli tutmak ve ağzınızdaki mukusun gevşemesini sağlamak için gün boyunca bol su için.
Adım 4. Bir içki iç
Ağzınızı nemlendirmenin bir yolu hemen bir şeyler içmektir. İçmek ağzı nemlendirecek ve ayrıca tükürük bezlerinin aktivasyonunu uyaracaktır.
Tükürük üretimini engelleyebileceğinden alkol veya kafein içeren içecekler içmeyin
Adım 5. Tükürük üretimini uyaran yiyecekleri yiyin
Tükürük bezlerinin çalışmasını uyarmak için harika olan çeşitli yiyecekler vardır. Bu yiyecekler belirli bir dokuya, şeker içeriğine, asitliğe veya acılığa sahiptir. Bazıları:
- elma
- Sert peynir
- Çıtır Sebzeler
- narenciye
- Yeşil sebzeler acı tadı
Yöntem 2/3: Ticari ve Evde Kullanılan Çözümleri Kullanma
Adım 1. Elma sirkeli bir ağız gargarası kullanın
Tükürük üretimine yardımcı olabilecek ev ilaçları arasında elma sirkesi ve su karışımı bulunur. Bir bardak suya bir yemek kaşığı sirke ekleyin. Çözeltiyi ağzınızda gargara yapın ve bir dakika sonra tükürün.
Bu çözelti, ağız spreyi ve nemlendirici olarak iki katına çıkan bir gargaradır
Adım 2. Ticari olarak üretilmiş tükürük kullanın
Ağız kuruluğunu yenmek için çoğu eczanede çeşitli ürünler mevcuttur. Bu ürün ağzı nemlendirmek ve tükürük üretimini uyarmak için düzenli aralıklarla ağızda kullanılır.
Bu ilaç birçok varyasyonda mevcuttur. Bazıları sprey, jel veya gargara şeklindedir
Adım 3. Horlamayı bırakın ve ağzınız açık uyuyun
Ağız kuruluğu ve tükürük eksikliğinin yaygın nedenlerinden biri ağzınız açıkken veya horlayarak uyumaktır. Bunu en aza indirmek için burun yollarını açın ve nefes almayı kolaylaştıran diğer yaşam tarzlarını benimseyin.
- Uyurken ağzınız açık nefes almanız ve horlamanız ağzınızdaki havayı çekecek ve içindeki nemi azaltacaktır.
- Yaşam tarzı değişiklikleri ve yeni bir uyku pozisyonu yardımcı olmazsa, başka çözümler bulmak için doktorunuzla iletişime geçin.
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Devam eden sorunları doktorunuzla tartışın
Ağız kuruluğu sorununuz varsa, olası nedenleri ve tedavileri doktorunuzla tartışmalısınız. Ağız yeterince tükürük üretmelidir ve ev ilaçları işe yaramazsa, sorunu tedavi etmek için tıbbi yardım isteyin.
Adım 2. Ağız kuruluğuna neden olan ilaçlardan uzak durun
Ağız kuruluğuna neden olan ilaçlar alıyorsanız, doktorunuzla alternatifleri tartışın. Durumunuz için ağız kuruluğunun yan etkisine neden olmayan başka ilaçlar da olabilir.
Ağız kuruluğuna neden olduğu bilinen yüzlerce ilaç vardır ve bazı popüler örnekler benadril, asetaminofen ve klaritindir
Adım 3. Durumunuzun altında yatan tıbbi nedeni yönetin
Çoğu durumda. Tıbbi müdahale gerektirecek kadar ciddi ağız kuruluğu, tıbbi bir rahatsızlıkla ilişkilidir. Bu durum tıbbi tedavinin bir yan etkisi olabileceği gibi tıbbi bir rahatsızlığın sonucu da olabilir.
Adım 4. Tükürük üretimini artırmak için ilaç alın
Tükürük üretimi çok düşükse, doktorunuz onu artırmak için ilaç reçete edebilir. Belirtilerinize ve probleminizin altında yatan nedene bağlı olarak doktorunuzun reçete edebileceği birkaç ilaç vardır.
- Salagen genellikle düşük tükürük üretiminin tedavisine yardımcı olmak için reçete edilir.
- Evoxac, göz, ağız ve cilt kuruluğuna neden olan bir hastalık olan Sjögren sendromu olan kişilerde tükürük üretimini artırmak için kullanılan bir ilaçtır.
