Terleme vücudun doğal soğutma mekanizmasıdır ve sıcak havalarda, egzersiz yaparken, endişeli veya stresliyken bile terlemek tamamen normaldir. Ancak, görünen koltuk altları veya giysilerdeki ter lekeleri çok can sıkıcı, hatta utanç verici olabilir! Koltuk altı terlemesini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var, bunun nedeni ister ortalamanın üzerinde terliyor olmanız, ister hiperhidroz denilen bir durum olsun, ister yaz sıcağının giysilerinizde lekeye neden olmamasını sağlamak olsun. Bu makale koltuk altı terlemesini en aza indirmek için neler yapabileceğinizden bahsedecek, ardından terli koltuk altlarıyla nasıl başa çıkacağınız ve giysilerinizi lekesiz tutmanız konusunda size bazı fikirler verecek.
Adım
Bölüm 1 / 2: Teri Azaltın
Adım 1. Reçetesiz satılan bir ter önleyici kullanın
Ter önleyiciler, ter bezlerinin ter üretmesini geçici olarak bloke ederek çalışırlar. Terlemeyi önleyici maddeler, en son "klinik" ve "reçete mukavemeti" olarak adlandırılan formüller de dahil olmak üzere çeşitli kuvvetlerde ticari olarak mevcuttur. Bu ter önleyicilerin neredeyse tamamı aynı aktif bileşene, alüminyum klorohidrata sahiptir, ancak kullanılan miktar ve formül, belirli bir kişide terlemeyi önleyici maddenin nasıl çalıştığını etkiler, bu nedenle hangisinin en iyi sonucu verdiğini bulmak için denemeniz gerekebilir.
- En iyi sonuçlar için bir terlemeyi önleyici kullanın kuru ciltte gece.
- "Doğal" ter önleyiciler bile alüminyum içerir; bu, alüminyuma maruz kalmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız bilmeniz gereken bir şeydir. Bununla birlikte, doğal formüllerdeki diğer bileşenler sizin için daha iyi olabilir, bu nedenle bu seçeneği düşünmek için hala neden var.
- Deodorantlar, ter önleyicilerin aksine terlemeyi azaltmaz. Deodorantlar, terle ilişkili vücut kokusunu maskeleyen veya önleyen bileşenler içerir. Terlemeyi durdurmaya çalışıyorsanız, "terlemeyi önleyici" veya "terlemeyi önleyici ve deodorant" sözcüklerine baktığınızdan emin olun.
Adım 2. Doktorunuzla diğer seçenekleri tartışın
Normal ter önleyiciler işe yaramazsa, aşırı koltuk altı terlemesi için doktorunuzun reçete edebileceği veya yazabileceği bir dizi tedavi seçeneği vardır.
- Seçeneklerden biri, reçeteye dayanıklı gerçek bir ter önleyicidir.
- Ayrıca, ter bezlerini yok etmek için elektromanyetik enerji kullanan yeni bir teknoloji olan miraDry dahil, koltuk altı terlemesinde uzun süreli azalma sağlayan başka tedaviler de vardır.
- Koltuk altlarına uygulanan botoks enjeksiyonlarının da etkili olduğu gösterilmiştir.
Adım 3. Terlemeye neden olabilecek maddelerden kaçının
Bazen yediğimiz ve içtiğimiz şeyler bizi terlemeye karşı daha duyarlı hale getirebilir. Baharatlı yiyecekler yaygın bir suçludur; Kafein, alkol ve işlenmiş gıdalar da terlemenin artmasına neden olabilir. Çok fazla niasin (veya hassas insanlar için çok az) aşırı terlemeye neden olabilir. Sıcak içecekler içmek de iç vücut ısınızı yükseltir ve sizi terlemeye karşı daha duyarlı hale getirir.
Terlemeyi önlemek için içmekten kaçınmayın! Vücudun düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır ve bol su içmek aslında terlemeyi azaltabilir çünkü su vücudun soğumasına yardımcı olur. Su ayrıca terlediğinizde kötü kokmamasını sağlamaya yardımcı olur
Adım 4. Anksiyete için tedavi aramayı deneyin
Endişeli olduğunuzda genellikle terliyorsanız, "sinirsel terleme" olarak bilinen bir durumsa, soruna yardımcı olması için bu makalede özetlenen fikirleri kullanabilirsiniz, ancak bu olasılığı doktorunuzla veya ruh sağlığı uzmanınızla konuşmayı da düşünebilirsiniz. bir anksiyete bozukluğundan. Sinirsel terleme semptomlarının tedavisine ek olarak, genel anksiyete ile başa çıkmanıza yardımcı olacak tıbbi ve/veya davranışsal tedavi seçenekleri olabilir.
Bölüm 2/2: Terli Koltuk Altlarının Üstesinden Gelme
Adım 1. Gömleğinizin altına koltuk altı koruyucuları giyin
Koltuk altı terlemesi kaçınılmaz olduğunda, koltuk altı koruyucuları teri saklamanın ve kıyafetleri korumanın harika bir yoludur. Koltukaltı koruyucular, fazla teri emmek ve giysilerde leke oluşmasını önlemek için koltuk altlarınıza taktığınız emici pedlerdir; Birçok koruyucu türü, farklı vücut kokusu kontrolü türleri de sunar. Bazen "giysi koruyucuları", "koltuk altı koruyucuları", "koltuk altı koruyucuları", "koltuk altı koruyucuları" vb. olarak adlandırılan düzinelerce model mevcuttur. Bazıları doğrudan giysiye veya deriye bağlanırken, diğerleri görünmez kayışlarla bağlanır. Tek kullanımlık ve yıkanabilir olmak üzere iki seçeneği vardır.
- Koltuk altı koruyucuları internette birçok satıcıda mevcuttur. Ayrıca erkek giyim mağazalarında ve birçok bayan giyim mağazasının iç giyim bölümünde bulabilirsiniz.
- Hatta evde kendi koltuk altı koruyucularınızı bile yapabilirsiniz!
Adım 2. İyi nefes almayan kumaşlardan kaçının
İpek, polyester, suni ipek ve naylon gibi bazı kumaşlar iyi nefes almaz ve terlemeye neden olma olasılığı daha yüksektir. Daha iyi seçenekler arasında pamuk, keten ve yün bulunur.
Adım 3. Koltuk altı teri gizleyen giysiler seçin
Koltuk altlarınızın terleyeceğini biliyorsanız, onu kapatacak giysiler seçin. Giysilerinizin altına atlet giyin veya ter lekelerini gözden uzak tutmak için katlı giysiler giyin. Örneğin bir gömlek üzerine giyilen bir kazak yelek ter lekelerini gizlemek için harikadır. Kolsuz bluz veya pantolon üzerine giyilen kapüşonlu bir kazak veya hafif bir ceket de koltuk altı terini gizlemeye yardımcı olabilir.
Ter lekeleri genellikle açık renkli giysilerde daha belirgindir, bu nedenle terlemeye yatkınsanız açık renkli bluzlardan kaçının
Adım 4. Yüksek teknolojili tere dayanıklı veya tere dayanıklı giysiler arayın
Erkekler ve kadınlar için teri dışarı atmak veya görünen katmanlara ulaşmasını önlemek için farklı yöntemler kullanan “ter geçirmez” iç çamaşırları vardır. Ayrıca piyasada, utanç verici lekelere neden olan ter oluşumunu önlemek için teknolojiyi kullanan daha fazla tere dayanıklı kumaş var.
