Güzellik birçok şekilde ve boyutta gelir, ancak kabul edin: modern toplumda büyük göğüsler daha çekici olarak kabul edilir ve büyük göğüslerle kutsanmamış olanlar onları elde etmenin yollarını bulmaya çalışırlar. Aslında göğüsleri büyütmek zor değil; Ameliyatsız meme boyutunu büyütmenin birkaç yolu vardır ve ameliyat eskisi kadar tehlikeli değildir, bu yüzden muhtemelen bu seçeneği atlamamalısınız. Göğüs ölçünüzü bir veya iki fincan artıracak egzersizler, malzemeler, ürünler ve ameliyatlar hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/4: Egzersiz ve Yemek
Adım 1. Şınav yapın
Şınavın kollarınız için bir egzersiz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak aslında göğüs kasları olan göğüs kaslarınızı keskinleştirmek için de faydalıdırlar. Göğüs bölgesini çalıştırmak göğsü güçlendirir ve büyütür, göğüslerin daha dolgun ve iri görünmesini sağlar. Bonus olarak, kollarınız da sıkılaşır ve kaslanır. Başlamak için en az gün aşırı 15 şınav 3 set yapın. Kollarınız ve göğsünüz daha güçlü olduğunda, her set için şınav sayısını artırın.
- Kollarınız yanlarınızda bükülü ve avuç içleriniz yerde düz olacak şekilde kendinizi yerde konumlandırın.
- Gövdenizi kaldırmak için kollarınızı yukarı doğru itin, dizlerinizi düz ve ayak parmaklarınızı yere bakacak şekilde tutun. Kollarınız düz olana kadar itmeye devam edin. Dilerseniz şınavları kolaylaştırmak için önce dizlerinizi yerde destek olarak kullanabilirsiniz.
- Vücudunuzu yavaşça yere indirin ve tekrarlayın. Bunu yaparken göğüs kaslarınızı esnetmeye odaklanın.
Adım 2. Dumbbell göğüs presi yapın
Bu, göğüs kaslarını inşa etmek, büyütmek ve güçlendirmek ve göğüs dokusunu teşvik etmek için başka bir harika egzersizdir. 8 - 12 tekrardan oluşan 3 set için kaldırması rahat olan dambılları seçin. Başlamak için 3, 4 veya 5 kg dambıl kullanabilirsiniz. Haftada iki veya üç kez, 3 set için 10 kez dambıl göğüs presleri yapın. Güçlendikçe set başına tekrar sayısını artırın.
- Eğimli bir bankta uzanın. Ağırlıkları yanlarınızda tutun.
- Ağırlıkları göğsünüzün üzerine kaldırın, kollarınızı düzleştirin, böylece ağırlıkların iki ucu birleşir.
- Ağırlığı yavaşça indirin ve tekrarlayın.
Adım 3. İzometrik göğüs kasılmaları gerçekleştirin
Bu egzersiz, kasları büyütmeden kasar ve göğüs boyutunu artırmak için harikadır. Bu egzersiz için küçük bir havluya ihtiyacınız olacak. En iyi sonuçlar için haftada en az üç kez yapın.
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durun.
- Kollarınızı uzatarak göğsünüzün önünde küçük bir havlu tutun.
- Havlunun her iki yanından aynı anda çekin, böylece göğüs kaslarınız kısa hareketlerle kasılır.
- Havlu hala gergin durumdayken, üç dakika boyunca titreşimli bir hareketle çekmeye devam edin.
Adım 4. Daha fazla östrojen alın
Ergenlik döneminde bir kadının göğüslerini oluşturan hormonlar, 18 veya 19 yaş civarında üretimi durdurur. Bundan sonra soya sütü, soya peyniri, soya fasulyesi ve soya peyniri gibi soya ürünlerini bol yiyerek östrojeninizi artırabilirsiniz. Göğüs büyütme hapları, aynı etkiyi elde etmek için bitkilerden elde edilen östrojenden yapılır.
Adım 5. Genel ağırlık kazanın
Zayıflamak için diyet ve egzersiz yaparsanız, göğüsleriniz de etkilenir. Vücudunuzun geri kalanının da büyümesine aldırmazsanız, daha fazla kalori yemek göğüslerinizi büyütür. Hamilelik ayrıca göğüsleri doğal olarak büyütecektir.
Yöntem 2/4: Kozmetik Çözümleri Denemek
Adım 1. Büstün hatlarına ekleyen bir şey arayın
Makyajı yanaklarınızı ve çenenizi şekillendirmek için kullanabilirsiniz, ancak makyajın göğüslerinizi şekillendirmek için de kullanılabileceğini bilmiyor olabilirsiniz. Geçici olsa da küçük bir uygulama ile daha büyük göğüslerin görünümünü ucuz ve kolay bir şekilde elde edebilirsiniz.
- Giymek istediğiniz sutyen ve kıyafetlerle eksiksiz giyin. Bu çözüm göz yanıltıcılığı içerdiğinden, göğüs dekoltesi ve göğüs bölgesi görünür olmalıdır, bu nedenle dekolteli bir üst giyin.
- Makyajınızın giysilerinizi lekeleyeceğinden endişeleniyorsanız, üzerini bir mendille örtün. Belki beyaz bir gömlek giyerken bu numarayı yapmak istemezsin.
- Göğüslerin arasına koyu bronzlaştırıcı uygulayarak dekolte gölgesi oluşturun. Göğüsler arasında bir v şekli oluşturmak için bir fırça kullanın ve göğsün ortasından yukarı ve dışarı doğru süpürün.
- Daha açık renkli pudrayı göğsün üstüne uygulayın, Doğal bir sonuç için pudra ve bronzlaştırıcı arasındaki çizgiyi karıştırmak için bir sünger kullanın.
Adım 2. Bir push-up sütyen satın alın
Sütyen teknolojisi, ameliyat veya egzersiz yapmadan güzel, doğal görünümlü göğüslere sahip olabileceğiniz noktaya geldi. Rahat ve göğsünüzü istediğiniz gibi gösteren bir push-up sütyen alın. İyi bir push-up sütyen, göğüslerinizi ağır göstermeyen, hareket ettiğinizde hareket etmeyen ve göğüslerinizi sivriltmeyen veya tuhaf şekilli göstermeyen bir sütyendir.
- Ek köpüklü push-up sütyenler meme boyutunu birkaç fincan artırabilir. Daha büyük bir, iki veya üç fincan boyutu ekleyin.
- Satın almadan önce ilk deneyin. Bir push-up sutyenin ne kadar değişiklik yapabileceğini bilmiyor olabilirsiniz, sadece rahat hissettiğinizden ve göğüslerinizin doğal göründüğünden emin olun.
- Push-up sütyenler, doğal bir görünüm için köpük, jel ve hatta sudan yapılmıştır.
Adım 3. Tavuk fileto kullanın
Bu silikon, gerçekçi bir simülasyon için köpürmeyen bir sütyene dahildir. Ağırlık, doku ve görünüm doğal göğüslere yakındır. Ten renginize uygun veya şeffaf olanını satın alabilirsiniz.
Yöntem 3/4: Göğüs Büyütme Ürünlerini Kullanma
Adım 1. Göğüs büyütme kremi kullanmayı düşünün
Piyasada göğüslerin boyutunu ve sıkılığını arttırdığını iddia eden östrojen ve kolajen içeren birçok topikal krem bulunmaktadır. Bu kremin memedeki hücreleri pompalayabildiği ve daha büyük görünmesini sağladığı söyleniyor, şişe başına milyonlarca rupiye mal olabilir. Göğüsleri büyüttüğü kanıtlanmış bir büyütme kremi yok, hatta bazı kaynaklar kremin kullanımının güvenli olmadığını söylüyor. Denemek isterseniz, shea yağı ve aloe vera gibi doğal maddeler içeren kremleri arayın. Krem memeyi büyütmek için işe yaramazsa, en azından daha yumuşak ve nemli olmasını sağlar.
Adım 2. Brava'yı kullanmayı düşünün
Bu cihaz yaklaşık 10 milyon Rp'ye mal olan bir göğüs büyütme vakumudur, ancak pahalı olmasına rağmen, araştırmalar bu cihazın göğüs hücrelerini büyütüp çoğaltabildiğini, böylece göğüslerin bir fincan veya daha fazla büyütülebileceğini gösteriyor. Bu alet memeye sütyen gibi takılır, daha sonra vakum meme dokusu üzerinde çalışacak ve zamanla memenin boyutunu artıracaktır. Değişikliklerin görünür olması en az 10 hafta sürecektir.
Adım 3. Göğüs dolgusu hakkında bilgi edinin
Göğüs dolgu maddeleri memeye enjekte edilen hyaluronik asittir. Birkaç enjeksiyondan sonra göğüsler bir veya iki fincan büyüyecektir. Her enjeksiyon 30 ila 90 dakika sürer ve on milyonlarca rupiye mal olur.
- Göğüs dolgularının tehlikeli yan etkileri olabilir, bu yüzden karar vermeden önce araştırmanızı dikkatli yapın.
- Bazı durumlarda meme dolgusunun doğal görünmesi için bir çeşit "ayarlama" gerekebilir.
Adım 4. Yağ enjeksiyonu yaptırmayı düşünün
Bu işlemde karın veya kalçadan yağ alınarak göğüslere enjekte edilerek daha dolgun hale getirilir. Yağın bir kısmı vücut tarafından emildiğinden, sonuçlar görünene kadar birkaç enjeksiyon yapılması gerekir. Yağın kireçlenmesi ve ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olma olasılığı olduğundan, bu yöntemi dikkatli yapın.
Adım 5. Elektrik akupunkturu hakkında bilgi edinin
Bu prosedürde, elektriği doğrudan meme hücrelerine aktarmak için memeye bir iğne batırılır. Bu ünlüler arasında popüler bir tedavidir. Bazı durumlarda bu genişleme uzun sürmez, bu nedenle birden fazla tedaviye ihtiyacınız olabilir. Bu yöntemin uzun vadedeki etkileri hakkında bilimsel bir bilgi yok, bu yüzden dikkatli olmanız gerekiyor.
Yöntem 4/4: Büyütme İşlemini Düşünme
Adım 1. Farklı meme implantı türlerini öğrenin
Bir salin veya silikon implant seçebilirsiniz. Kadınlar, silikon implantların daha "gerçek" hissettirdiğini, ancak memenin içine sızarsa tehlikeli olduğunu söylüyor. Bu iki implantın maliyeti 50 milyon Rp - 100 milyon Rp arasındadır.
- Geçmişte silikon meme implantları ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı için piyasadan çekilmişti. Bazı kadınlar implantlarının zamanla "kayması" yaşar, bu da göğüslerin eğilmesine ve başka kozmetik sorunlara neden olur. Bilimsel olarak yeniden geliştirildikten sonra silikon implantlar tekrar piyasaya sürüldü.
- Göğüs büyütme ameliyatı genellikle sigorta şirketleri tarafından karşılanmaz.
Adım 2. Bir plastik cerraha görünün
Daha önce meme implantına karar verdiyseniz, hangi tip implantın sizin için uygun olduğuna bir plastik cerraha danışın. İstediğiniz büstün boyutunu ve şeklini açıkça bilmelisiniz. Doktor, meme büyümesinin neden olacağı şekil değişikliklerine genel bir bakış gösterecek ve ameliyat sürecinde size rehberlik edecektir.
- İyi bir üne sahip deneyimli bir cerrah arayın. Kesinlikle tecrübesiz bir doktor tarafından test edilmek istemezsiniz.
- Ameliyat sırasında ve sonrasında ihtiyacınız olan ilaçlarla çelişmemesi için başka bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Çalıştırma ve kurtarma sürecini gözden geçirin
Doktorunuz, kabul ettiğiniz ameliyatın türüne bağlı olarak meme altı, koltuk altı veya meme başı çevresinde ameliyat yaparken size anestezi verilecektir. Genellikle operasyon 1-2 saat sürer. Daha sonra meme bir bandajla kapatılacak ve iyileşme sürecinde bir kanal yerleştirilecektir.
- Bazı ameliyat türlerinde komplikasyonlar mümkündür. Kanama, yaralar ve diğer bazı tehlikeli sorunlar ortaya çıkabilir.
- Çoğu insan birkaç yıl sonra implantın değiştirilmesine ihtiyaç duyar, çünkü memenin şekli zamanla doğal olarak değişir.
- Meme implantları kanser hücrelerinin gelişimini destekleme eğilimindedir ve meme emzirme için uygun olmayabilir.
