Tıbbi olarak geğirme olarak adlandırılan geğirme, vücudunuzun yuttuğunuz havanın bir kısmını yiyip içtiğinizde serbest bırakma şeklidir. Gerçekten yüksek bir geğirmeyi nasıl tetikleyeceğinizi biliyorsanız, istediğiniz zaman arkadaşlarınızı iğrendirebilirsiniz. Öte yandan, bir düğüne veya cenazeye katılırken gizli geğirme hilesinde ustalaşmanız gerekir. Harika geğirme ipuçları için bu makaleyi okuyun!
Adım
Yöntem 1/3: Büyük Burp
Adım 1. Geğirmenize bir güç kaynağı verin
Her sağlıklı geğirme sağlıklı bir diyetle başlar. Büyük geğirmeler için midenizi çok aktif hale getirmeniz gerekir. Büyük ısırıklar ile mümkün olduğunca çabuk yiyin ve için. Daha fazla hava yutacaksınız.
- Köpüklü su, Coca-Cola, bira ve diğer gazlı içecekler çok miktarda gaz içerir ve geğirme gücü için harika kaynaklardır. Bu içeceğin içindeki köpük karbondioksit gazı salmaktadır. Ne kadar erken içerseniz, karbondioksit mideye o kadar hızlı girer. Daha iyi sonuçlar için pipetle için; bu, karbondioksitin havaya salınmasını önler.
- İsterseniz "av tüfeği" tekniği ile içebilirsiniz. Yani tüm bardağı veya şişeyi bir yudumda bitirin. Alüminyum kutularda içeceklerin nasıl içileceğini öğrenmek için "Bira Bir Kırlangıçta İç" kılavuzuna bakın.
- Büyük geğirmelerden gelen gaz, yuttuğunuz yiyeceklerden gaz içerir. Ağzınızdaki kötü kokuyu gidermek için farklı yiyecekler deneyin!
Adım 2. Ayağa kalkın
Yapamıyorsanız, en azından dik oturun. Aksi takdirde, gaz midede üst pozisyonu işgal etmeyecek ve yemek borusundan kaçma olasılığı daha az olacaktır.
Adım 3. Harekete geçin
Yerinde zıplamak da mümkündür. Mideniz bundan sallanacak. Daha önce gazlı içecek içtiyseniz, buharlaşacak ve gaz çıkacaktır. Evet, bu numara bir kutu soda sallamak gibidir.
Dikkatli olun, tok karnına egzersiz yapmak mide bulantısına neden olabilir. Çok fazla zıplamayın. Burp komik olabilir. kusmuyorum
Adım 4. Geğirmek istediğinizde ağzınızı açın ve başınızı kaldırın
Karın kaslarını hazırlayın. Bir sonraki adımda, bu kasları kullanmanız gerekir.
Açık bir ağız iki şey yapar. İlk olarak, giderek daha kaba görünüyorsunuz. İkincisi, ağzın akustiğinin bir mağara gibi tamamen açık olması geğirmeyi daha yüksek sesle yapar
Adım 5. Geğirirken, mide kaslarınızla gazı sertçe itin
Bu numarayı yapmak için pratiğe ihtiyacınız var. Amaç, mideyi sıkmak, böylece güçlü bir itişle geğirmenin çıkmasıdır. Sağılan ineğin inlemesi gibi. Sert itmek için diyaframınızı ve karın kaslarınızı kullanın (ancak çok sert değil). Doğru yaparsanız, yüksek sesle "havlıyor" olacaksınız. Bu tekniği yaparken kendinizi rahat hissedene kadar pratik yapın.
Daha uzun süreli geğirme için, gazı kademeli olarak daha az kuvvetle bırakın. Doğru dengeyi korumak kesinlikle bir zorluktur. Dürtü çok güçlüyse, geğirmeniz çok kısadır. Dürtü çok zayıfsa, geğirmeleriniz hızla tükenecektir
Yöntem 2/3: Anında Burp
Adım 1. Her şeyden önce, akciğerleri hava ile doldurun
Derin nefesler almanıza gerek yok. Sadece normal nefes al. Bu yöntemle yiyeceklerden hava yutmak yerine doğrudan ciğerlerinizden hava yutarsınız.
Adım 2. Ağzınızı ve burnunuzu kapatın
Daha fazla hava soluyamadığınızdan emin olun. Ama kendini boğma. Nefesinizi yakalamak için mücadele etmeye başlarsanız, yapın. Geğirmeye çalışırken ölen biri olarak anılmak istemezsin, değil mi?
Adım 3. Solunan havayı ağzınıza koyun, ardından tükürük ile geç
Bu tekniğin birkaç kez uygulanması gerekebilir. Yiyecek yutuyormuş gibi hava yutmayı deneyin. Havanın boğazınızdan geçtiğini hissedin. Sonuç olarak, ciğerlerinizden midenize hava üflersiniz, bu da daha sonra vücudunuzdan geğirme şeklinde salınır.
Adım 4. Bu solumayı birkaç kez tekrarlayın
Ardından, her zamanki gibi gazını çıkarmaya çalışın. Bu teknik yeni başlayanlar için zor olabilir. Bunu ilk kez yaptığınızda, geğirmeyi nazikçe "zorlamanız" gerekebilir. Yine, aşırı basmayın; Bundan mideniz bulanabilir. Bu hava sıkıştırma tekniğini yaparken kendinizi rahat hissedene kadar pratik yapın. Çok geçmeden, kasıtlı olarak arkadaşlarınızı utandırabilirsiniz.
Adım 5. Unutmayın, bu yöntem canınız istediğinde geğirmek için kullanışlıdır
Şişkinlik için değil.
Yöntem 3/3: Sessiz Geğirme
Adım 1. Daha az yiyin
Bu teknik, geğirmek zorunda olduğunuzda, ancak bunu sessizce yapmak istediğinizde kullanmaya değer. Bu adım önleyicidir. Daha az yiyecek ve daha az içecek, salınabilecek daha az geğirme anlamına gelir.
Ayrıca fark edilmeden gazını çıkarmaya çalışın
Adım 2. Gazını çıkarman gerektiğinde ağzını kapalı tut
Bu tekniği doğru uygulasanız bile kapalı bir ağız geğirme sesini boğuyor; yoksa daha gürültülü olurdu.
Adım 3. Gazı burundan serbest bırakın
Burundan kaçan geğirme tamamen sessizdir. Çünkü gaz üst yemek borusundaki sfinkter kaslarını titretmez. Çıkardığı ses, koku hala orada olmasına rağmen sıradan bir nefes gibidir.
Önce sinüsleri temizleyin. Aksi takdirde geğirmeniz sıkışır ve çıkmaz
Adım 4. Gazın ellerinize çarpmaması için burnunuzu elinizle kapatın
Geğirmeyi gizlemek için bu adımı yapın. Koku seni bayıltacak bir şey olmadığı sürece, evet.
Adım 5. Bir alternatif olarak, ağzınız kapalıyken gaz çıkarmayı deneyin
Ağzınızı elinizle veya huni oluşturacak şekilde yumruğunuzla kapatın. Geğirme sesi daha boğuk olabilir. Bundan sonra, gazı serbest bırakmak için ağzınızı açın ve bırakın.
Esneme numarası yapmak ağzınızı açmak için iyi bir neden olabilir. Sadece bir kez geğirdiğinizden emin olun
İpuçları
- Bazı ülkelerde yemekten sonra geğirmek kibar olarak kabul edilir, sanki şefin yemeğini yedikten sonra ona bir iltifatmış gibi. Diğer bazı ülkelerde geğirme kabalık olarak kabul edilir. Yurtdışındayken, lüks bir restoranda geğirmeye başvurmadan önce yerel halkla veya deneyimli gezginlerle görüşün.
- Bu tek numara herkes için işe yaramayabilir. Ancak boğazınızın yakınında veya içinde gaz varsa esnemeyi deneyin.
- Geğirmeyi çok yüksek sesle zorlamayın, yoksa hasta hissedebilirsiniz. Bazen geğirme zaman alır. Sabırlı ol.
- Geğirme kokusu genellikle yediğiniz yiyeceğe benzer. İğrenç kokuların yeni çeşitlerini bulmak için farklı menü kombinasyonlarını deneyin.
Uyarı
- Çevrenizdeki insanların geğirmenizden rahatsız olmadığından emin olun. Gerçekten pervasızsan, ilk randevunu iğrenç bir geğirmeyle mahvedebilirsin. Davranışlarına dikkat et!
-
Aşırı geğirme, özellikle diğer semptomların eşlik ettiği durumlarda bazı sağlık sorunlarına işaret edebilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarken sürekli geğirme yaşarsanız bir doktora görünün:
- Acı verici
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Kilo kaybı
- mide bulandırıcı
- İştah kaybı
