Alay etmek, alay etmek, tehdit etmek, asılsız haberleri yaymak, birine vurmak ve tükürmek, istenmeyen tekrarlayıcı davranışların bir parçasıdır. Bu davranış aynı zamanda zorbalık veya zorbalık olarak da bilinir. Zorbalık genellikle okul çağındaki çocuklar tarafından sergilenen davranışlara atıfta bulunurken, birçok kişi bu terimi daha zayıf olduğunu düşündükleri birine (sözlü, sosyal veya fiziksel olarak) zarar vermenin agresif taktiklerine atıfta bulunmak için kullanır.
Adım
Yöntem 1/3: Kendinizi Zorbalardan Koruma
Adım 1. Yaşadığınız şeyin zorbalık olup olmadığını öğrenin
Baskı sadece tek bir biçimde ifade edilmez; baskı, hem sözlü, hem sosyal hem de fiziksel olarak saldırgan davranış şeklinde gösterilir. Şekli ne olursa olsun, bu davranışlar tekrar tekrar ortaya çıkar (sadece bir kez değil) ve istenmeyen veya kabul edilemez davranış biçimleridir.
- Sözlü zorbalık örnekleri arasında alay etme veya rahatsız etme, alay etme, uygunsuz cinsel yorumlar veya şakalar yapma, eleştirme ve tehdit etme sayılabilir.
- Sosyal zorbalık, birinin itibarını veya ilişkilerini zedelemek için yaptığı eylemleri ifade eder ve ilgili kişi hakkında yanlış haberler yaymayı, insanları zorbalık mağduru ile ilişki kurmamaya veya arkadaş olmamaya teşvik etmeyi ve hatta mağduru kasıtlı olarak mağdurun önünde küçük düşürmeyi içerir.
- Sözlü veya sosyal zorbalığın her zaman doğrudan gerçekleşmediğini hatırlamak önemlidir (bu durumda, gerçek dünyada). Siber zorbalık olarak bilinen bir zorbalık biçimi, e-posta, sosyal medya siteleri, metin mesajları veya diğer dijital biçimlerde gerçekleştirilen bir zorbalık biçimidir. Siber zorbalık, tehdit mesajları, siber şiddet, aşırı mesaj veya e-posta gönderilmesi, sosyal medyada utanç verici resim veya bilgilerin yayınlanması ve dijital ortamlarda gerçekleştirilen diğer sözlü veya sosyal zorbalık taktiklerini içerir.
- Fiziksel zorbalık, birisi başka bir kişinin vücuduna veya mülküne zarar verdiğinde ortaya çıkar. Fiziksel zorbalık örnekleri arasında tükürme, vurma, itme, tekmeleme, yumruklama, başkalarına çelme takma ve birini şiddetle çekme sayılabilir. Ayrıca, başkalarının mallarını çalmak veya onlara zarar vermek de bir tür fiziksel baskıdır.
- Bu davranışların gerçekleşebileceğini, ancak zorbalık olarak kabul edilmemesi gerektiğini unutmayın. Vurma veya alay etme gibi küfürlü veya saldırgan davranışlar yalnızca bir kez meydana gelirse, davranış teknik olarak hemen zorbalık olarak değerlendirilmez. Ancak, bu tür davranışlar tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa veya fail açıkça bu tür davranışları sergilemeye devam etmek istiyorsa, bu davranış zorbalık olarak kabul edilebilir.
Adım 2. Sakin olun ve istismarcıdan davranışı durdurmasını isteyin
Zorbaya bakın ve sakince ve açıkça ondan davranışını durdurmasını isteyin. Davranışının kabul edilemez olduğunu ve saygısız olduğunu bilmesini sağlayın.
- Diğer insanlarla şaka yapmakta iyiyseniz ve kolayca tehdit altında hissetmiyorsanız, suçlunun yorumlarına gülebilir veya şaka ile cevap verebilirsiniz. Gösterdiğiniz mizahi tepki, onun eylemlerini durdurmasını sağlayabilir çünkü aldığı tepki daha önce hayal ettiği tepkiden farklıdır.
- Zorbalık çevrimiçi ortamda (örneğin internet) gerçekleşiyorsa, istismarcının gönderdiği mesajlara yanıt vermemek iyi bir fikirdir. Suçluyu tanıyorsanız ve ondan durmasını istemeye cesaret ediyorsanız, onunla yüz yüze konuşana kadar bekleyin.
Adım 3. Failden uzak durun
Konuşurken kendinizi güvende ve rahat hissetmiyorsanız, zorbalardan uzak durun. Olay yerinden uzak durun ve genellikle güvendiğiniz kişilerin ziyaret ettiği güvenli bir yere gidin.
Siber zorbalıkla karşı karşıyaysanız, istismarcının mesajlarına yanıt vermeyi bırakın veya siteyi terk edin. Zorbalık durumlarından daha fazla kaçınmak için, failin hesabını engelleyin, böylece artık sizinle doğrudan iletişim kuramazlar
Adım 4. Güvendiğiniz biriyle konuşun
Bir yetişkin, aile üyesi, öğretmen, arkadaş veya gerçekten güvendiğiniz biriyle tanışın ve onlara neler yaşadığınızı açıklayın.
- Başkalarına zorbalığınızı anlatarak daha az korkmuş ve yalnız hissedeceksiniz. Ayrıca, gelecekte zorbalığı önlemek için ne yapacağınızı bilebilirsiniz.
- Kendinizi tehdit altında veya güvensiz hissediyorsanız, fail üzerinde yetkisi olan ve sorunu çözmek için sizi temsil edebilecek bir öğretmen, amir veya polis memuru gibi biriyle konuşmak iyi bir fikirdir.
Adım 5. Kendinizi hem duygusal hem de fiziksel olarak güvende tutmanın yollarını düşünün
Öylece savaşamazsın ve her zaman birine yaşadığın baskıyı güvendiğini söylemelisin. Ancak, kendinizi kontrol etmek ve kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır:
- Mümkünse, zorbalık yapanlardan veya zorbalığın sık görüldüğü yerlerden kaçının.
- Özellikle yalnız olduğunuzda zorbalık meydana gelme eğilimindeyse, sık sık çevrenizde veya başka insanlarla birlikte olduğunuzdan emin olun.
- Siber zorbalık yaşıyorsanız, ekran adınızı veya kullandığınız diğer tanımlayıcıyı değiştirmeyi deneyin. Ayrıca, yalnızca arkadaşlarınız ve aile üyelerinizin sizinle iletişim kurabilmesi veya yeni bir hesap oluşturabilmesi için hesap gizlilik ayarlarınızı güncelleyin. Ev adresiniz veya telefon numaranız gibi kişisel bilgileri profilinizden kaldırın ve gelecekte paylaşacağınız kişisel bilgilerin miktarını sınırlayın. Zorbanın sizinle iletişim kurması için başka bir yol sunmayın.
- Zorbalığın ne zaman ve nerede meydana geldiğini ve neler yaşadığınızı kaydedin veya kaydedin. Zorbalık devam ederse ve yetkililerin bunu durdurmak için daha fazla adım atması gerekiyorsa, yaşadıklarınızın kaydını tutmak iyi bir fikirdir. Zorbalık çevrimiçi olarak gerçekleşirse, fail tarafından gönderilen sosyal medya gönderilerinin ekran görüntüleri de dahil olmak üzere tacizciden gelen tüm mesajları ve e-postaları kaydedin.
Yöntem 2/3: Başkalarının Zorbalıkla Karşı Karşılaşmasına Yardım Etme
Adım 1. Zorbalığı görmezden gelmeyin ve kurbana onu görmezden gelmesini söylemeyin
Bir olaydaki saldırganlığın veya şiddetin zararsız olduğunu asla varsaymayın. Bir kişi kendini tehdit altında hissediyorsa, söz konusu kişinin sözlü taciz veya fiziksel şiddet tehdidi olup olmadığına bakılmaksızın durum ciddiye alınmalıdır.
Adım 2. Mağdura, ona yardım etmek ve desteklemek istediğinizi söyleyin
Zorbalık kurbanları genellikle kendilerini izole ve desteksiz hissederler. Bu nedenle, onun için orada olduğunuzu ona bildirdiğinizden emin olun.
- Ona kendini güvende hissettiren şeyin ne olduğunu sorun.
- Mağdura, yaşadığı zorbalığın onun hatası olmadığına dair güvence verin.
- Mağdurun zorbalığa yanıt vermenin güvenli yollarını öğrenmesine yardımcı olmak için rol oynamayı deneyin (elbette güvenli bir ortamda).
Adım 3. Müdahale etmeden önce herkesin güvende olduğundan emin olun
Zorbalık silah kullanımını, ciddi fiziksel şiddet tehditlerini içeriyorsa veya kendinizi güvende hissetmiyorsanız, ilgili taraflar arasında arabuluculuk yapmadan önce yardım için polis veya yetkililerle iletişime geçin.
Adım 4. Sakin kalarak (kendinizi güvende hissediyorsanız) iki taraf arasında derhal arabuluculuk yapın
Zorbalık daha da kötüleşmeden önce mümkün olan en kısa sürede müdahale etmek iyi bir fikirdir. Mümkünse zorbalığa karışmayan başkalarından yardım isteyin.
Toplumdaki bazı grupların zorbalık yaşama riskinin daha yüksek olduğunu hatırlamak önemlidir. LGBT (lezbiyen, gey, biseksüel veya transgender) gençlere, engelli veya özel ihtiyaçları olan gençlere veya ırk, etnik köken veya din temelinde işlenen zorbalıkla uğraşırken dikkate alınması gereken özel hususlar vardır. Bu bağlantıya erişerek bu gruplar hakkında bilgi alabilirsiniz
Adım 5. İlgili iki tarafı ayırın
İki tarafı ayırdıktan ve her ikisiyle de ayrı ayrı konuşabildiğinizde, biraz bilgi alın ve ne olduğunu öğrenin. Her iki tarafın da aynı anda ve yerde ne olduğu hakkında konuşursanız, zorbalığın kurbanları kendilerini daha depresif ve utanmış hissedebilirler.
Zorba aynı zamanda mağdura zorbalık yapabilir veya onu tehdit edebilir, bu nedenle mağdur, yaşadıkları zorbalık hakkında konuşmaktan çekinir. Her iki tarafla ayrı ayrı konuşarak, kurbanın konuşmaktan korkmama ihtimali vardır
Adım 6. Okulu dahil edin
Tüm okulların zorbalıkla ilgili kuralları veya politikaları vardır. Ayrıca, birçok okul siber zorbalıkla başa çıkmak için stratejiler uygulamıştır. Bu sorunları çözmek okulun görevidir ama tabii ki önce okulun neler olduğunu bilmesi gerekir.
Adım 7. Profesyonel bir danışman veya terapistten yardım isteyin
Zorbalık mağdurları uzun vadeli duygusal ve psikolojik etkiler yaşayabilir. Bu nedenle baştan profesyonel yardım alarak bu etkileri azaltabilirsiniz.
- Daha büyük çocuklar ve ergenler genellikle zorbalığın duygusal sonuçlarıyla baş etmeye çalışırlar. Bu, depresyon ve anksiyete bozukluklarını tetikleme potansiyeline sahiptir.
- Daha büyük bir çocuk ya da genç, içine kapanık olursa ya da okul performansında, uyku düzeninde, yeme düzeninde ya da sosyal etkinliklere katılmada isteksizlik gibi depresyon ya da kaygı belirtileri gösteriyorsa, bu sorunla başa çıkmak için profesyonel yardım almanız önemlidir. çocuk veya genç. Çocuğunuzun okulunda çalışan bir sosyal hizmet görevlisi veya danışmanla veya başka bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşun.
Adım 8. Kurbana zorbaya karşı savaşmasını söyleme
Zorbalık, bir güç dengesizliği olan iki tarafı içerir - bir taraf daha büyük ve diğeri daha azdır, bir kişi bir kişiye karşı bir grup insan, bir taraf daha fazla statüye veya kontrole sahiptir ve diğerinin yetkisi yoktur, vb. Karşı koyarken, mağdur daha büyük bir şiddet riskiyle karşı karşıya kalır veya suçluluk hissedebilir.
Yöntem 3/3: Zorbalık Sorununu Sonlandırma
Adım 1. Zorbalığın uyarı işaretlerini izleyin
Bir kişinin zorbalığa uğradığını veya başkalarına zorbalık yaptığını gösteren birçok işaret vardır. Bu işaretlere dikkat ederek, zorbalığı tanıyabilir ve onunla erken başa çıkmak için adım atabilirsiniz.
-
Birinin zorbalık kurbanı olduğunu gösteren işaretlerden bazıları şunlardır:
- Kurbanın açıklamak istemediği veya açıklamak istemediği nedenlerle vücudunda kesikler veya morluklar var
- Yırtık giysiler, kırık gözlükler, çalıntı cep telefonları gibi kişisel eşyaların kaybolması, çalınması veya hasar görmesi.
- Ani ilgi değişikliği veya belirli kişilerden veya yerlerden kaçınmak için ani dürtü
- Diyet, benlik saygısı, uyku düzenlerinde ani değişiklikler veya duygusal ve fiziksel değişiklikler
- Depresyon, kendine zarar verme veya kendinize veya başkalarına zarar vermekten bahsetme. Siz veya tanıdığınız biri tehlikedeyse veya intihar etme potansiyeli varsa, daha fazla beklemeyin. Hemen yardım alın. Endonezya'da, Endonezya Çocuk Koruma Komisyonunu, Ulusal Çocuk Koruma Komisyonunu veya Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı Ruh Sağlığı Hizmetleri Müdürlüğü'nün 500-454 numaralı Yardım Hattını arayabilir veya şiddeti bildirebilirsiniz.
-
Birinin zorbalık eylemleri gerçekleştirdiğini gösteren işaretlerden bazıları şunlardır:
- Hem fiziksel hem de sözlü olarak artan saldırganlık
- Hem fiziksel hem de sözlü olarak kavgalara katılım
- Başkalarını ezmeyi seven diğer insanlarla birliktelik
- İlgili kişinin yetkililerle olan sorunlara karışması
- Kendi eylemlerinin sorumluluğunu alamama ve problemler için başkalarını suçlama
- Bu belirtilerden herhangi birini görürseniz, ilgili kişiyle konuşun. Başkalarına zorbalığın kabul edilemez olduğunu ve yardım etmek için orada olduğunuzu bildirerek, zorbalığın kurbanları konuşma cesaretini kazanabilirler.
Adım 2. Kimin zorbalık riski altında olduğunu belirleyin
Bazı kişi veya grupların zorbalık yaşama riski diğerlerinden daha yüksek olabilir. Bu kişi veya gruplara dikkat etmeniz ve gösterebilecekleri zorbalık belirtileri aramanız önemlidir.
- LGBT gençleri (lezbiyen, gey, biseksüel ve transgender)
- Sınırları olan gençler
- Hem eğitim hem de fiziksel açıdan özel gereksinimli ergenler
- Zorbalığın failleri, kurbanlarını belirli bir ırk, etnik köken veya din temelinde de arayabilirler.
- LGBT gençlerin, engelli veya özel ihtiyaçları olan gençlerin veya belirli bir ırk, etnik köken veya dine dayalı zorbalıkla uğraşırken, zorbalık mağdurları söz konusu olduğunda bazı ek hususları dikkate almanız gerekir. Bu bağlantıyı ziyaret ederek belirli durumlarda zorbalıkla nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi edinin.
Adım 3. Zorbalığın ne zaman gerçekleştiğini bilin
Zorbalık genellikle okul otobüsleri, banyolar vb. gibi izlenmeyen veya nadiren izlenen yerlerde meydana gelir.
- Zorbaların onları başkalarına saldırabilecekleri yerler olarak görmemeleri için bu yerleri düzenli olarak kontrol etmek için adımlar atın.
- Ebeveynseniz, çocuklarınızın genellikle hangi siteleri veya platformları kullandığını öğrenin. Çocuklarınızın kullandığı platformları ve cihazları tanıyın ve onlarla arkadaş olmak veya onları takip etmek için izin isteyin. Çocuğunuz sizinle çevrimiçi arkadaş olmaktan rahat hissetmiyorsa, çevrimiçi karşılaşabileceği herhangi bir sorun veya zorbalık hakkında sizinle her zaman konuşabileceğini bildiğinden emin olun.
Adım 4. Zorbalık hakkında konuşun
Evde, sınıfta, ofiste ve diğer yerlerde zorbalığın nasıl göründüğünü ve bununla nasıl başa çıkılacağını tartışın. İnsanlara zorbalığın kabul edilebilir bir davranış olmadığını ve bu davranışın sonuçları olacağını hatırlatın.
- İnsanlar zorbalık belirtilerini fark edebilirlerse, harekete geçme olasılıkları yüksektir. Bu nedenle, bastırmayı gerçekleşmeden önce derhal tartışın.
- Zorbalığa maruz kalıyorlarsa veya zorbalığa uğrayan birini tanıyorlarsa, başkalarını güvendikleri biriyle konuşmaya teşvik edin.
- Teknolojinin güvenli ve uygun kullanımına ilişkin kurallar koyun. Çocuğunuzun ziyaret edebileceği ve giremeyeceği siteler, teknoloji ürünlerini ne zaman ve nerede kullanabileceği hakkında konuşun.
- Kendinizi veya başkalarını zorbalığa karşı savunmak veya korumak için güvenli bir eylem planı geliştirin. Siz veya bir başkası zorbalığa maruz kalsaydı ne diyeceğinizi düşünün. Ayrıca zorbalığa karşı ilk tepkinizi ve bulunduğunuz yere göre bu tepkinin nasıl değişeceğini de düşünün.
Adım 5. Saygı ve nezaketi örnek alın
Bir zorbayla uğraşırken bile başkalarına saygı ve nezaketle yanıt verin. Sizi izleyen diğer insanlar, durumlarla nasıl başa çıktığınızı bilecek ve sizden öğreneceklerdir. Zorbaya agresif bir şekilde yanıt vermek yalnızca durumu daha da kötüleştirecek ve zorbalık kalıbını veya 'dairesini' tekrar etmeye devam edecektir.
Adım 6. Ortak bir strateji veya topluluk stratejisi geliştirin
Zorbalıkla ilgili sorunları önlemek ve ele almak isteyen diğer kişileri bulun ve onlarla önleme ve yanıt stratejilerini tartışın.
- Zorbalığın genellikle meydana geldiği yerlere göz kulak olmak için birlikte çalışmaya çalışın ve çevrenizdeki zorbalık belirtilerini izleyin.
- Okulunuzun veya ofisinizin zorbalıkla ilgili politikasını inceleyin ve diğerlerini bu politikaya aşina olmaya teşvik edin.
- Diğer kişiye ne yapacağını ve zorbalığa uğradığında kime rapor vereceğini söyleyin. Ayrıca, kendileri zorbalığa maruz kalmışlarsa veya başkalarının zorbalığa uğradığını görmüşlerse, başkalarını konuşmaya ve kendilerini savunmaya teşvik edin.
İpuçları
- Amerika Birleşik Devletleri'nde, okul güvenliği ve suç göstergelerine ilişkin 2012 tarihli bir rapor, çocukların yaşadıkları zorbalığı her zaman ebeveynlerine bildirmediklerini göstermektedir (olayların yalnızca yaklaşık %40'ı bildirilmektedir). Bu nedenle, çocuğunuzda veya başkalarında zorbalık belirtileri olup olmadığını izlemeniz ve gerekirse zorbalık sorunlarını çözmek için müdahale etmeniz önemlidir.
- Çocukların ve ebeveynlerin imzalaması için zorbalık karşıtı belgeler oluşturun. İnsanlardan güvenli ve zorbalıktan uzak bir ortam yaratmalarını isteyin.
- Zorbalıkla başa çıkma konusunda nasıl daha iyi eğitilebileceğine dair ek kaynaklar ve bilgiler bu bağlantıyı ziyaret ederek bulunabilir.
Uyarı
- Çocuğunuzda öğrenme başarısında azalma, normal davranışlarda önemli değişiklikler veya sosyal izolasyon gibi depresyon veya kaygı belirtileri fark ederseniz, bir danışman veya sosyal hizmet uzmanıyla iletişime geçin.
- Birisi tehlikedeyse veya birinin intihar niyeti veya düşüncesi olduğunu düşünüyorsanız polise bildirin.
- Zorbaya karşı savaşmayın ve çocuğunuzu savaşmamaya teşvik edin. Karşı koymak aslında ilgili çocuklar için daha fazla soruna ve hatta yasal sorunlara neden olabilir.
