Bir partnerle ilişkinin sona ermesi zor bir süreçtir ve çift hala birlikte yaşarken daha da zor olacaktır. İlişki durumundaki değişiklikler birçok yeni rol ve sorumluluğu beraberinde getirir. Net değişiklikler ve yeni sınırlar yapmak, bu süreçte daha fazla incinmeyi ve stresi önleyebilir. Ayrılık döneminden geçen her iki taraf da ayrıldıktan sonra net, açık ve dürüst bir şekilde görüşmeli ve geçici ikamet alanının dağılımını düzenlemelidir.
Adım
Bölüm 1/3: Limitleri Belirleyin
Adım 1. Finansı tartışın
Birlikte yaşamanın avantajlarından biri de mali konularda sorumluluğu paylaşmaktır. Partnerinizle olan romantizminiz sona erdiğinde, tüm bu sorumluluklar değişebilir veya değişebilir ve bunu açıkça tartışmanız gerekir. A faturasını kimin ödeyeceğine vb. karar verin ve planı uygulamaya koyun.
- Amaç, mali sorunları ev arkadaşlarıylamış gibi paylaşmaktır.
- Adil koşun. Her iki tarafın da haksızlığa uğramasını veya yararlanılmasını önlemek için faturayı ikiye bölmeyi deneyin.
- Birlikte hesaplanabilecek kişisel faturalar beklemeyin.
- Her bir tarafın yerine getirmesi gereken bir sözleşme veya sorumluluk listesi yazın.
Adım 2. Ev ödevi bölümünü yapın
Siz ve eşiniz romantizmi bitirmeye karar verdikten sonra, her iki taraf da kendi ev işleriyle ilgilenmeye başlamalıdır. Kişisel kıyafetlerinizi yıkamak gibi kendi kişisel ev işlerinizi yapın ve ortak bir odayı veya oturma odasını temizlemek gibi diğer ortak görevleri dönüşümlü/birlikte paylaşın.
- Taraflardan birinin üzülmesini veya incinmesini önlemek için açık ve net olun
- Ev işlerini sadece ev arkadaşıymış gibi bölün.
- Birlikte yapılması gereken görevlerin sorumluluğunu üstlenin. Size ait olan her şeyi temizlemeyi unutmayın.
Adım 3. Evdeki kuralları ve sınırları belirleyin
Evinizde ortak alan olsa bile ilişki durumu değiştiği için her iki taraf da ayrı bir alan isteyecektir. Bu sınırlar, her bireyin mahremiyetinin korunmasına yardımcı olacaktır. Birlikte kararlaştırılan yeni kurallara saygı duyarak, ortak alanların kullanımının dağılımı ve zamanlaması hakkında konuşun.
- Mümkünse ayrı bir odada uyuyun.
- Birbirinize yer açmaya çalışın, örneğin: kendi odanızda veya boş bir odada ayrı ayrı zaman geçirerek.
- Mutfakta ayrı bir alan oluşturun ve kendi yemek ihtiyaçlarınız için sorumluluk alın.
- Misafirleri eve getirmek istiyorsanız, karşı tarafın kabul edebileceği bir zaman hakkında konuşun.
Adım 4. İlişkinin bittiğini kabul edin
Bir romantizm bittikten sonra birlikte yaşamanın en önemli adımı, aşkınızın gerçekten bittiğini birbirinize kabul etmektir. Eski alışkanlıklara geri dönmek ve bir ilişkinin unsurlarına geri dönmek kolaydır, bunların hepsi kalp ağrısına ve aşırı strese yol açabilir. İlişkinizin bittiğini unutmayın ve eski alışkanlıklara geri dönmek için cazip olmayın.
- Bir ilişkinin romantik unsurlarına geri dönmeyin.
- Daha zor ve karmaşık hale gelmemesi için ilişki durumunu netleştirin.
Adım 5. Mevcut ilişki durumu için kuralları tartışın
Siz ve o hala birlikte yaşıyor olsanız da, romantizminiz sona erdi ve her birinizin yeni bir ilişkiye başlama ihtimali var. Hâlâ birlikte yaşarken yeni bir ilişkiye başlarlarsa her iki tarafın da nasıl hissedeceği hakkında dürüstçe konuşun. Diğer kişinin görüşüne saygı gösterin ve kendinize karşı dürüst olun.
- Taraflardan herhangi biri bu fikirden rahatsız olursa, buna saygı gösterin ve yeni ortağı eve getirmeyin, çünkü bu daha fazla strese, incinmeye ve işleri daha da kötüleştirmeye neden olabilir.
- Her iki taraf da bu fikirle hemfikirse, uyulması gereken diğer kuralları veya kısıtlamaları tartışın.
Bölüm 2/3: Transfer Tarihinin Belirlenmesi
Adım 1. Kimin hareket etmesi gerektiğine karar verin
Bu karar zor olacak olsa da, taraflardan birinin bir an önce evden veya apartmandan taşınması gerekiyor. Kimin taşınacağına karar vermek kolay değil, bu nedenle gerçekler ve taşınmanın mantıklı nedenleri ve kimin kalmaya daha uygun olduğu hakkında dürüst ve açık bir tartışma yapın.
- Kimin evi taşıyacağına karar verirken mümkün olduğunca objektif kalmaya çalışın.
- Mümkünse, kararı kolaylaştırmak için evden kendi başınıza taşınmanızı önerin.
- Bazen bir kişinin evden veya daireden çıkmasını engelleyen sorunlar vardır. Finansal sorunlar genellikle ana nedendir. Sebep buysa, en iyi çözümü bulun ve karşı tarafla iyi bir konuşma yapın ki birlikte yaşarken durum hala rahat olsun.
Adım 2. Tarihi belirleyin
Mutabık kalınan kararın gerçekleşmesi için her iki tarafın da transferin kesin tarihine karar vermesi gerekir. Tarih belirlemek transfer sürecini daha kesin ve kolay hale getirecektir.
- Her iki taraf için de uygun süreyi belirleyin.
- Hareketin kesin tarihini belirleyin.
- Belirlenen tarihe bağlı kalın ve plana göre çalıştırın.
Adım 3. Planı yürütün
Transfer tarihinden önce, sürecin programa göre ilerlemesini sağlamalısınız. Her iki taraf da hareket için bir tarih belirlemiş ve bunu gerçekleştirmişse, ilişkiyi iyi bir şekilde bitirme sürecine yardımcı olur. Sürecin sorunsuz işlemesi için sizin ve onun transfer gereksinimlerini hazırladığınızdan emin olun.
- Evinizden taşınması gereken kişi sizseniz, yaşayacak yeni bir yer bulmanız, gerekirse diğer arkadaşlarınızla kalmanız ve eşyalarınızı toplamaya, paketlemeye ve taşımaya başlamanız gerekir.
- Eşiniz taşınmak zorundaysa, bağımsız olarak yaşayabileceğinizden veya sizinle birlikte yaşayacak bir arkadaş bulabildiğinizden emin olun.
Bölüm 3/3: Arkadaşlarınızdan Destek Alın
Adım 1. Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun
Size en yakın olan veya güvenebileceğiniz kişilerle konuşmak, böyle zor bir zamanda ruh halinizi iyileştirebilir. Size en yakın olanlarla bağlarınızı geliştirmek, kalp kırıklığınız sırasında bir güvenlik ve istikrar duygusu yaratabilir.
- Sevdiklerinize yakın olmak, yalnızlık duygularını uzaklaştırabilir ve benlik saygınızı yeniden inşa edebilir.
- Sosyal aktivitelere katılarak ve gönüllü olarak, spor salonuna giderek veya hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı paylaşan bir topluluğa katılarak yeni arkadaşlar edinmeyi deneyin.
Adım 2. Açık havada zaman geçirin
Evde kalmak sadece eski sevgilinizle olan etkileşiminizi artıracaktır. Bu sadece strese katkıda bulunur ve ayrılıktan sonra iyileşme sürecini zorlaştırır. Arkadaşlarınızla dışarıda vakit geçirmek veya hoşunuza giden aktiviteler yapmak, her iki taraf için de ayrılığın acısını iyileştirebilir.
Ayrıca arkadaşlarınızla veya ailenizle bir süre kalabilirsiniz
Adım 3. Yardım istemekten veya duygularınız hakkında konuşmaktan korkmayın
Duygularınız ve arzularınız hakkında açık ve dürüstçe konuşmak, hissettiğiniz incinme konusunda çok yardımcı olur. Aileniz ve arkadaşlarınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun ve gerekirse yardım istemekten çekinmeyin. Bu destek, bu zorlu sürecin hızlı bir şekilde geçmesine yardımcı olabilir.
- Konuşmanız gerekiyorsa veya arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardıma ihtiyacınız varsa, sorun.
- Güvendiğiniz insanlar hakkında ne hissettiğiniz hakkında açıkça konuşun.
- Hâlâ birlikte yaşarken eski sevgilinize karşı adil, açık ve dürüst olun.
İpuçları
- Mümkün olduğunca iyi kalın. Yeni durumlarla karşılaştığınızda mantıklı ve net seçimler isteyeceksiniz.
- Dürüst ve açık olun, duygularınızı elinizden geldiğince ifade edin ve önerilere açık olun.
- Dışarıda boş zaman geçirin ve arkadaşlarınızı ve ailenizi mümkün olduğunca sık ziyaret edin.
