İlk adet dönemi bir kız için korkutucu ve utanç verici bir deneyim olabilir, özellikle de anne babasıyla bu konuda açıkça konuşmaya hazır değilse veya utanıyorsa. Sevgili kızınızın ilk dönemini hayatının olumlu ve doğal bir parçası olarak görmesini istiyorsanız bu önemli dönüm noktasını kutlayabilirsiniz. Kutlamalar basit veya daha şenlikli olabilir. Kutlamayı, kızınızla birkaç yıla yayılan, yaşının gelişiyle ilgili bir sohbetin parçası yapın ve onu kişiliğine göre uyarlayın.
Adım
Yöntem 1/3: Adet Dönemi Hediye Kutusu Yapma
Adım 1. Kutlama için bir hediye kutusu yapın
Eski bir sepet kullanabilir veya bir el sanatları mağazasından küçük bir tahta kutu satın alabilirsiniz. Birkaç hediye alacak kadar büyük bir kutu seçin. Kutuyu kızınızın kişiliğini ve en sevdiği rengi yansıtacak şekilde dekore edin.
Prensesin kişiliğine bağlı olarak benzersiz bir tema veya daha zarif bir şey seçebilirsiniz. Belki sevgili kızınız ilk adetini şakalarla karşılayanlardandır, belki de gözlerini yaşartan unutulmaz anılar yaşamayı tercih ediyordur
Adım 2. Okula götürebileceği bir kit hazırlayın
Hediye kutusuna ek olarak, kızınızın okula giderken ihtiyaç duyduğu malzemeleri saklamak için bir şeye ihtiyacı olabilir. Kit, sırt çantasına kolayca sığacak kadar küçük (örneğin bir kalem kutusu), ancak birkaç ped ve diğer temel malzemeleri alacak kadar büyük olmalıdır.
Kiti "menstrüel" olarak etiketlemeyin veya kırmızı bir şey satın almayın. Bunu hoş veya komik bulabilirsiniz, ancak sevgili kızınız aynı fikirde olmayabilir
Adım 3. Kutuyu ve kiti gerekli öğelerle doldurun
Kutu ve kit yapmanın amacı, kızınızın adet ile ilgili her türlü duruma kendini hazır hissetmesini sağlamaktır. Bu nedenle, açıkça ihtiyaç duyulan öğeleri ekleyin. Hala uyuyorsa, sevgili kızınızın özel ihtiyaçlarına uygun olduğunu düşündüğünüz diğer öğeleri eklemenizde yanlış bir şey yok.
- Kutular ve kitler, hijyenik pedler, ıslak mendiller veya mendiller, el dezenfektanı jeli ve sevimli yedek iç çamaşırları içermelidir.
- Endonezya'daki çoğu genç kadın tamponlara aşina değil. Kızınız yüzücü ise tamponlar takılabilir.
- Ayrıca hediye kutusuna adetle ilgili ipuçları içeren bir kitapçık da ekleyebilirsiniz. Örneğin, kızınıza sızıntı ihtimaline karşı dolabında yedek bir kazak bulundurmasını hatırlatan bir not yazabilirsiniz.
Adım 4. Onu gülümsetmek için eğlenceli şeyler ekleyin
Çok ciddi olmayın. Bu an bir kutlama olmalı! Kızınızın en sevdiği çikolatalardan veya tatlılardan bazılarını hediye kutusuna koyun. Onu sevdiğinizi ve her zaman yanında olacağını söyleyen bir kart yerleştirin.
Zarif anılar yaratmak istiyorsanız duygusal bir kart seçin. Daha özgün bir tema seçmek istiyorsanız, neşeli ve sevimli bir kart seçin
Adım 5. Kendinizinkini yaparak bir kutuya veya kite kişisel dokunuşunuzu ekleyin
Fikir almak için internetten hazır kitler satın alabilirken, kendinizinkini yaptığınızı bilmek sevgili kızınıza daha derin bir anlam verecektir.
Adım 6. Kite ihtiyaç duyacağını düşündüğünüz öğeleri ekleyin
Hediyeyi verdikten sonra ne düşündüğünü sorun. Okula götürmek için kite eklemek istediği bazı eşyalar olabilir. Kiti birlikte tamamlamak için kızınızı en yakın eczaneye götürün.
Yöntem 2/3: İlk Adet Partisine Sahip Olmak
Adım 1. Kızınıza ilk adetini kutlamak için ne yapmak istediğini sorun
Herhangi bir plan yapmaya başlamadan önce kızınızdan izin isteyin ve kendisi için en uygun olanı seçebilmesi için birkaç seçenek sunun. Amacın sevgili kızınızın adeti hakkında olumlu duygular beslemesini sağlamak olduğunu unutmamalısınız. Parti planlamasını birlikte yapın.
Kızınızın sizin istediğinizden çok farklı bir parti fikri varsa üzülmeyin. Parti onun içindi ve onu kendi zevkine göre düzenlemeye hakkı vardı
Adım 2. Kızınız dışa dönük ve dışa dönük bir kişiliğe sahipse bir parti verin
Bazı arkadaşlarınızı yanınızda kalmaya davet edin ve basit ama eğlenceli bir şeyler yapın. Kızların kendi yöntemleriyle kutlamasına izin verin. Olumlu ve destekleyici bir partiye ev sahipliği yapmak, kızınız ve yakın arkadaşları arasında yeni bir gelenek haline gelebilir!
Adım 3. Kızınız sessiz bir çocuksa, bunu özel bir akşam yapın
Bazı durumlarda, genç kadınlar ilk adetlerini arkadaşlarıyla (veya daha kötüsü arkadaşlarınızla) kutlama fikrinden rahatsız olabilirler. Durum buysa, kutlamayı sadece ikiniz yapın. Böyle kutlamalar bazı genç kadınlar için daha anlamlı olacak.
Adım 4. Kızınızın daha iyi hissetmesi için uygun bir menü oluşturun
Kızınızın genellikle ilk adet dönemine eşlik eden semptomlarla başa çıkmasına yardımcı olabilecek birçok yiyecek vardır. Kuruyemişler, yeşil sebzeler ve demir veya potasyum açısından zengin besinler, adet döneminde onu sağlıklı ve mutlu tutmak için iyi seçimler olabilir.
- Birkaç kase ayçiçeği tohumu ve ceviz hazırlayın. Biraz tatlılık vermek için biraz bal ekleyin. Büyük porsiyonlarda ıspanaklı marul servis edin ve tatlı olarak muzlu ekmek yapın.
- Ayrıca sevgili kızınıza gerçekten istediği bir yemek olup olmadığını sorabilirsiniz. Çikolatalı kekler genellikle büyük talep gören bir seçenek olabilir.
Adım 5. Kızınızın biraz mizaha ihtiyacı varsa menüyle oynayın
Kızınızın mizah anlayışı regl temalı menüsüne uyuyorsa biraz saçma sapan yemek ve içecek yapın. İlk adetinizi kutlamak için doğurganlığı simgeleyen kırmızı bir yiyecek, içecek veya yemek seçin.
Seçilebilecek menü örnekleri arasında yumurtalı tofu (çok sayıda yumurtalı), kırmızı soslu spagetti ve kırmızı kadife kapkekler sayılabilir. Ayrıca kırmızı ejder meyve suyu ve hatta pembe sodalı limonata servis edebilirsiniz. Hava soğuksa, vücudu ısıtacak bir içecek seçin
Adım 6. Adet ağrısını hafifletmek için karşılıklı bir masaj düzenleyin
Birkaç kızla pijama partisi planlıyorsanız, birbirlerinin karınlarına masaj yapmak istemezler. Bununla birlikte, omuz ve boyuna masaj yapmak kas gerginliğini azaltabilir ve dolayısıyla adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sevgili kızınızla tek başınıza kutlama yapıyorsanız, bu acıyı hafifletmenin başka yollarını tartışabilirsiniz. Ona alt karnını nazikçe ovmayı öğretebilir veya ona bir ısıtma yastığı verebilirsiniz
Yöntem 3/3: Sevgili Kızınızı Rahat Edin
Adım 1. Ergenlik konusunu bir kerede ele almamaya çalışın, ancak yıllar içinde ilerledikçe onu yönetin
Soru sorar sormaz kızınızın vücudu hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz. Genellikle bu, konuşabildiğinde olur. Kızınız ilerledikçe, yaşına uygun konuşmasını aşamalı olarak düzenleyin. Adet hakkında bir kerede uzun bir konuşma yapmayın.
Çok küçük çocuklarla vücut bölümleri ve işlevleri hakkında konuşabilirsiniz. Kızınız büyüdükçe, verdiğiniz bilgileri anladığından emin olmak için daha fazla ayrıntı verin
Adım 2. Doğru malzemeleri hazırlayın
Çoğu genç kız ilk adetlerini 12-13 yaşlarında görürler. Bazıları 9 veya 10 yaşına kadar adet görebilir. Kızınız bu yaş aralığına girdikten sonra, kiti için gerekli malzemeleri stoklamaya başlayın. Bu sayede geceleri arka koltukta ağlayan kızınız varken panikleyip eczaneye koşmanıza gerek kalmaz.
Adım 3. Menstrüasyon hakkında olumlu bir deneyim olarak konuşun
Buna “lanet” ya da aynı derecede ürkütücü başka bir terim demeyin. Kızınızın, büyüdükçe adet görmenin bir kadının hayatının doğal bir parçası olduğunu anlaması önemlidir. Menstrüasyon, büyüdüğünün iyi bir işaretidir.
Kızınıza adet görmenin utanılacak bir şey olmadığını söyleyin. Tüm kadınların ve genç kadınların bunu yaşadığını açıklayın. Aslında insanın hayatta kalması adet görmeye bağlıdır çünkü bu anne olma sürecinin bir parçasıdır
Adım 4. Kızınızın sorularını doğrudan ve dürüstçe yanıtlayın
Sorması gereken çok soru olabilir. Bazı soruların cevaplarını biliyor olabilirsiniz, ancak bazıları bilmiyor. Konuşma sırasında ortamı rahat ve açık tutmaya çalışın ve kızınızın kötü soru olmadığını bildiğinden emin olun.
- Sık sorulan sorular, “Diğer arkadaşlarım neden hala adet görmediler”, “Hala yüzebilir miyim”, “adetim ne kadar sürüyor”, “Neden oldu” veya “Normal miyim?” şeklindedir.
- Sorunun cevabını bilmiyorsan bana açıkça söyle. Birlikte iyi ve güvenilir yanıtlar aramak için bu fırsatı kullanın. Çevrimiçi bir arama yapabilir, bir kitaba bakabilir veya bir doktor arayabilirsiniz.
Adım 5. Birlikte bir kitap okuyun veya bir video izleyin
Bir kitap veya video bağlantısı verip görevin tamamlandığını varsayamazsınız. Muhtemelen ona verdiğiniz hiçbir şeyi okumayacak veya izlemeyecek, bu yüzden hiçbir şeye hazırlıklı değil. Birlikte keşfedin ve anı ortak bir deneyimin parçası haline getirin.
İyi referans olabilecek bazı kitaplar arasında Vücuduma Neler Oluyor? Lynda Madaras ve My Body, My Self for Girls aynı yazara ait. Bu kitapları çevrimiçi mağazalardan satın alabilirsiniz
Adım 6. Kendine güvenini artırmak için ilk regl döneminizle ilgili kişisel deneyiminizi paylaşın
Kızınız, benzer bir durumda yaşadığınız utanç verici bir hikayeyi duymak isteyebilir. Bu onu güldürebilir ve daha rahat hissetmesini sağlayabilir. Bu deneyimin çok garip olduğunu düşünebilir. Bu yüzden ona sizden neye ihtiyacı olduğunu söylemesi için bir şans verin.
Tüm ebeveynlerin dönemlerinin olmadığını ve sorun olmadığını unutmayın! Kızınız adet gören biriyle konuşmak isterse, bir arkadaşı, aile üyesi veya doktoruyla konuşmasına yardımcı olun. Bu şekilde, ona hala ihtiyacı olan desteği sağlıyorsunuz ve bunun sizden geldiğini biliyor
İpuçları
- Sevgili kızınızın adet döngüsünü takip etmesi için bir günlük tutmasına yardımcı olun. Bu, regl dönemini planlamaya alışması için harika bir yoldur ve notlar doktorlar için faydalı bilgiler olabilir.
- Kızınızın regl döneminde rahat olduğundan emin olun. İlk adeti geldiğinde size haber vermesi için kendine güvenmesini sağlayın.
- İlk adetiniz gelmeden önce sevgili kızınızla konu hakkında özel olarak konuşmanız önemlidir. İlk başta garip gelebilir, ancak sizinle açık bir konuşma yapmak ve soru sorabilmek onu güvende ve rahat hissettirecektir. Ona ergenlik hakkında bir kitap vermemeye çalış ve sonra bırak.
- İlk adet deneyiminiz özellikle rahatsız olduysa, kızınızla ayrıntılara girerek onu korkutmayın. Bazı kadınların adet ağrısı olduğunu bilmenizde sorun yok, ancak bunu olacakmış gibi konuşmayın. Unutmayın, herkesin vücut durumu farklıdır. Onun deneyimi sizinkinden farklı olabilir.
- Kızınız olmadan önce döneminizi açıkladığınızdan emin olun. Bu şekilde paniklemeyecek ve neler olduğu hakkında hiçbir fikri olmayacak.
