Birçok insan dişlerinin görünümü konusunda endişelenir ve diğer insanların onları fark edeceğinden endişe duyar. Dişlerinizin kötü olduğunu düşünüyorsanız, dişlerinizin daha iyi görünmesi için atabileceğiniz bazı kolay adımlar vardır. İster diş tedavisi ile, ister kendinize güvenmekle veya bir diş hekimine danışmakla olsun, dişleriniz daha iyi görünebilir ve dişlerinizin nasıl göründüğü konusunda kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Güven
Adım 1. Dişlerinizin o kadar da kötü olmadığını anlayın
Dişlerinizin kötü olduğunu düşünseniz bile, her zaman sizden daha kötü dişleri olan insanlar olacaktır. Dişlerinizdeki çarpık ön dişler, alt ve üst dişler arasındaki boşluklar veya beyazlık eksikliği gibi kusurların o kadar belirgin ve çirkin olduğunu düşünebilirsiniz ki kimse sizi görmek istemez. Ancak, genellikle durum böyle değildir. Her gün dişlerine bakarsın ve her kusuru görürsün. Çoğu insan dişlerinize fazla dikkat etmez ve gördüğünüz kusurları asla fark etmez.
Görseler bile çoğu insan umursamaz. Çok az insan mükemmel dişlere sahiptir
Adım 2. Sadece gülümseyin
Kendinizi utangaç hissetseniz bile, yine de dişlerinizle gurur duymalısınız. Kendinden emin görünür ve içtenlikle gülümsersen, hiç kimse çürük dişler gibi bir şeyi umursamaz. Dişleriniz hangi durumda olursa olsun, güven ve bir gülümseme iyi bir izlenim bırakabilir.
Aynaya güvenle gülümseme alıştırması yapın
Adım 3. Başkalarının dikkatini ağzınızdan uzak tutun
Dişleriniz için gerçekten endişeleniyorsanız, başkalarının dikkatini dişlerinizden uzak tutmaya çalışın. Parlak ve koyu renklerde ruj veya dudak kalemi kullanmayın. Bu da insanların dikkatinin hemen sizin gözlerinize çekilmesine neden olacaktır. Bunun yerine, açık renkli bir dudak parlatıcısı veya dudak balsamı kullanın. Bu dudaklarınızın normal ve göze batmayan görünmesini sağlayacaktır.
Ayrıca ellerinizi ağzınıza yaklaştırmayın veya tırnaklarınızı ısırmamalısınız. Bunu yaparsanız, insanlar ağzınızı ve dişlerinizi görecektir ki bu kesinlikle istediğiniz şey değildir
Adım 4. Gözlerinize odaklanın
Diğer insanların dişlerinize çok fazla dikkat ettiğinden endişeleniyorsanız, dikkatlerini o bölgeden uzağa odaklamayı deneyin. Makyaj yapıyorsanız, açık renkli rimel veya göz farı kullanmayı deneyin. Makyaj yapmıyorsanız, dikkatleri dişlerinize değil gözlerinize çekmek için benzersiz gözlükler takmayı deneyin.
Özellikle gülümsediğinizde gözlerinizle etkileyici olun. Duygularınızı göstermek için gözlerinizi kullanın, sadece gülümsemenizi daha sıcak ve çekici hale getirmek için değil, aynı zamanda diğer insanların dikkatini dişlerinizden uzak tutmak için de kullanın
Adım 5. Dikkatinizi diğer yüz özelliklerine odaklayın
En iyi özelliğiniz dişleriniz değilse, görünüşünüzün beğendiğiniz kısımlarına odaklanmayı deneyin. Bu, insanların dikkatini dişlerinize değil, görünüşünüzün beğendiğiniz kısmına yönlendirecektir. Takı takıyorsanız, parlak veya sarkan küpeler gibi göz alıcı küpeler takın. Bu tarz küpeler insanların dikkatini çekmede etkili olacaktır.
- Daha fazla aksesuar kullanmayı deneyin. Yeni bir şapka bulun, yeni bir bilezik veya bilek manşeti satın alın, havalı ayakkabılar giyin veya gösterişli bir kolye takın. Bu, insanların tarzınıza dikkat etmesini ve dişlerinize dikkat etmemesini sağlayacaktır.
- Saçınızı çekici bir tarzda kesin. Dikkati saçınıza odaklamak için dramatik bir kesim veya koyu bir renk deneyin. Ayrıca benzersiz bir saç modeli deneyebilirsiniz.
Adım 6. Dişlerinizi göstermeden gülümseyin
Dişleriniz hakkında hala güvensiz hissediyorsanız, dişlerinizi göstermeden kendinden emin görünmeyi deneyebilirsiniz. Pek çok insan böyle gülümser, bu yüzden siz de denerseniz garip görünmemelidir. Bu şekilde, dişlerinizi göstermenize gerek kalmadan hoş ve arkadaş canlısı görüneceksiniz.
- Aynanın önünde farklı şekillerde gülümseme alıştırması yapın. Hangi gülümsemenin güzel göründüğünü, ancak yine de doğal göründüğünü görmek için ağzınızı hafifçe açarak gülümsemeyi deneyin.
- Gülümseyen pozların eski fotoğraflarına bir göz atın ve en çok hangi gülümsemeyi beğendiğinizi öğrenin.
Yöntem 2/3: Dişlerinizin Daha İyi Görünmesini Sağlayın
Adım 1. Bir diş beyazlatma ürünü deneyin
Diş probleminiz dişlerinizin yeterince beyaz olmamasından kaynaklanıyorsa diş beyazlatma ürünü kullanarak dişlerinizi beyazlatabilirsiniz. Bu, başka diş problemleriniz olsa bile gülümsemenize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır. Deneyebileceğiniz birçok diş beyazlatma ürünü var. Yeni başlayanlar için deneyebileceğiniz en iyi ve en ucuz diş beyazlatma ürünü beyazlatıcı diş macunudur. Bu ürünü de normal diş macunu gibi kullandığınız için kullanımı kolaydır.
- Ayrıca diş beyazlatma jeli deneyin. Bu ürün, jelin dişlere yapışmasını önlemek için bir tepsi ile donatılmıştır. Bu ürünün fiyatı, özellikle dişlerinizin şekline göre şekillendirilmiş bir diş hekiminden özel bir tepsi satın alırsanız daha pahalı olabilir.
- Diş beyazlatma şeritlerini de denemek isteyebilirsiniz. Bu ürün dişlerinizi beyazlatmak için yapışır. Bu ürünün fiyatı oldukça pahalı olduğundan ve tekrar tekrar kullanmanız gerektiğinden kullanım maliyeti pahalı olabilir.
- Aşırı diş beyazlatma istiyorsanız, profesyonel diş beyazlatma tedavisi için diş hekimine de gidebilirsiniz.
Adım 2. Dişlerinizi fırçalayın
Günde iki kez dişlerinizi fırçalamak kadar basit bir şey, genel diş sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve dişleriniz hakkında daha fazla emin olmanızı sağlayabilir. Dişlerinizi fırçalamak, dişleriniz çarpık olsa bile dişlerinizin görünümünü iyileştirebilir. Dişlerinizi fırçalamak dişlerinizi sağlıklı tutacak ve diş bakımını daha karmaşık sorunları düzeltmenizi kolaylaştıracaktır.
Florür içeren bir diş macunu seçin. Bunun gibi diş macunu, florür içermeyen diş macunlarından daha iyi diş çürümelerini ve boşlukları önlemede olacaktır
Adım 3. Dişlerinizi diş ipi ile temizleyin
Dişlerinizi fırçalamak, her gün yapmanız gereken tek diş tedavisi değildir. Dişlerinizi her gün normal diş ipi veya diş ipi kürdan ile temizleyin. Bu, diş fırçasının temizlemediği dişlerdeki bakteri, plak ve yiyecekleri temizlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca dişlerinizi daha sağlıklı hale getirecek ve daha iyi görünecek.
Ağız gargarası ile gargara yapmak da dişlerinize iyi bakmanıza yardımcı olacak ve gülümsemenizle daha özgüvenli olmanızı sağlayacaktır. Ayrıca gargara bakterileri öldürebilir ve nefesinizi tazeleyebilir
Adım 4. Şeker tüketimini azaltın
Diyette aşırı şeker, diş kaybının önemli bir nedenidir. Her şeker yediğinizde dişlerinize zarar veren asitler de oluşur. Aynı anda birkaç çeşit tatlı yemek yemek yerine, yediğiniz miktarı 4-5 saatte bir sadece bir çeşitle sınırlamaya çalışın. Bu, daha fazla şeker tüketmeden önce dişlerinizin stabilize olması için zaman verecektir.
- Gazlı içeceklerde, meyve sularında ve "tatlandırıcı eklenmemiş" etiketli ürünlerde bulunan gizli şekerlere dikkat edin. Bu ürünler dişlerinize zarar verebilecek şeker içerir. Diyet gazlı içecekleri, şekersiz ürünleri veya doğal tatlandırıcıları deneyin çünkü bunlar dişlerinize zarar vermez ve dişlerinize iyi bakmanıza yardımcı olur.
- Şeker tüketimini tamamen bırakmanıza gerek yok, sadece her gün tükettiğiniz şeker miktarını azaltın.
- Diyetinizdeki şeker miktarını azaltmakta sorun yaşıyorsanız, şekersiz tatlılar yemeyi deneyin.
Adım 5. Dişlere zarar verebilecek diğer aktivitelerden kaçının
Dişlerinizi daha da kötüleştirebilecek başka aktiviteler ve alışkanlıklar vardır. Sigarayı bırakmalısınız çünkü sigara dişlerinizin rengine zarar verebilir. Kahve, koyu gazlı içecekler, çay ve kırmızı şarap da dişlerinizin rengine zarar verebilir, bu nedenle her gün tüketimini azaltın.
- Koyu renkli içecekleri gerçekten seviyorsanız, dişlerinizdeki lekelenme etkisini azaltmak için bunları pipetle içmeyi deneyin.
- Ağız kuruluğu da diş kaybına neden olabilir, bu nedenle daha fazla su içerek veya şekersiz sakız çiğneyerek ağzınızı nemli tutmaya çalışın.
Yöntem 3/3: Profesyonel Yardım Arayın
Adım 1. Dişçiyi arayın
Diş çürüğünüz yaşam kalitenizi etkileyecek kadar şiddetliyse, sorunu çözmeniz gerekebilir. Diş hekiminizi ziyaret edin ve durumunuza yardımcı olabilecek bir çözüme danışın. Diş hekimleri, dişleri temizlemek, dişleri beyazlatmak, dişlerinizi beyaz ve sağlıklı tutmak için dolgu macunu eklemek, diş çürümesini onarmak, eksik dişleri değiştirmek veya sarımsı, yontulmuş veya pürüzlü dişleri kaplamak için kaplama eklemek için profesyonel olarak size yardımcı olabilir.
- Diş bakımının maliyeti konusunda endişeleriniz varsa, bir dişhekimliği okulunda veya yerel bir program aracılığıyla ucuz diş bakımı hizmeti alabilirsiniz. İnternet ve sosyal medyadaki çeşitli kaynaklar aracılığıyla bölgenizdeki düşük maliyetli diş bakımı hakkında bilgi bulabilirsiniz.
- Dişlerinizin sağlıklı ve güzel görünmesi için altı ayda bir diş hekiminize danışmalısınız.
Adım 2. Bir ortodontistle iletişime geçin
Dişlerinizin düzensiz yapısından endişe ediyorsanız, bir ortodontist görmeniz gerekebilir. Ortodonti (dişlerin ve yüzün düzenlenmesi) konusunda uzmanlaşmış bir ortodontist veya diş hekimi, dişlerinizin dizilişiyle ilgili birçok sorunu düzeltebilir. Pahalı olsa da, diş telleri, şeffaf hizalayıcılar veya diş telleri gibi ortodontik prosedürlerle sorunu çözebilirsiniz.
Bölgenizde bir ortodontist görmek için diş hekiminizden bir sevk mektubu istemeniz gerekebilir
Adım 3. Bir psikoloğa danışmayı düşünün
Dişlerinizle daha iyi hissetmek için çeşitli yollar denediyseniz ancak hiçbir şey işe yaramıyorsa, diş sorunlarından daha derine inen altta yatan bir benlik saygısı sorununuz olabilir. Bir psikolog veya danışman, diş hekimine gitme veya diş tedavisi görme konusundaki sosyal kaygı ve endişe ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
