Ayak kokusuyla uğraşmanın ne kadar utanç verici ve sinir bozucu olduğunu hepimiz biliyoruz. Tıbbi olarak buna bromoz denir. Kötü kokulu ayaklar çoğunlukla bakteri üremesinden ve aşırı terlemeden kaynaklanır. Bu sorunla başa çıkmanın birkaç yolu olsa da, ayak kokusuyla başa çıkmanın ve ayaklarınızın her gün taze kokmasını sağlamanın en etkili yolu, ayaklarınızı temiz tutarak bakterilerin neden olduğu koku oluşumunu engellemektir.
Adım
Yöntem 1/3: Doğal Çözümleri Kullanma
Adım 1. Ayaklarınızı suya ve kabartma tozuna batırın
Yaygın olarak kabartma tozu olarak bilinen sodyum bikarbonat, terinizin pH'ını nötralize edebileceği ve ayaklarınızdaki bakterileri azaltabileceği için kötü ayak kokusunu gidermek için etkili bir bileşendir.
- Ayakları ıslatmak için bir kova veya leğende ılık suya (bir bardak su için bir çorba kaşığı) kabartma tozu ekleyin.
- Ayaklarınızı yaklaşık bir hafta boyunca her gece 15 ila 20 dakika bekletin. Islanan suya ferahlatıcı bir aroma katmak için bir limonu sıkın ve kabartma tozu ve suya ekleyin. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra tamamen kurulayın.
- Herhangi bir kokudan kurtulmak için ayakkabı ve çoraplarınıza kabartma tozu serpebilirsiniz.
Adım 2. Ayak kokusundan kurtulmak için siyah çay kullanın
Çaydaki asit bakterileri öldürür ve ayaklarınızdaki gözenekleri kapatarak ayaklarınızı bakterilerden arındırarak kuru tutar.
- Ayakları ıslatmak için bir kovaya veya köfteye birkaç bardak çok sıcak veya kaynar su dökün.
- Su bardağı başına 4 siyah çay poşeti veya iki poşet ekleyin.
- Çay poşetini 10 dakika kaynar suda bekletin. Ardından, su sıcaklığını düşürmek için birkaç bardak soğuk su ekleyin, böylece ayaklarınız için rahat olur.
- Ayaklarınızı 20 dakika bekletin. Bunu günde bir kez yapın, ayaklarınızı ıslattıktan sonra tamamen kuruladığınızdan emin olun.
Adım 3. Ayaklarınızı sirkeye batırmayı deneyin
Sirke kokuları giderebilir ve kokuya neden olan bakterilerin büyümesini engelleyen asidik bir ortam yaratabilir.
- Bir kova veya leğeni 5-8 bardak ılık suyla doldurun. Bir bardak beyaz sirke veya elma sirkesi ekleyin.
- Ayaklarınızı kovaya koyun, karışımı karıştırın ve günde iki kez 15 dakika ayaklarınızı ıslatın.
- Ayaklarınızı ıslattıktan sonra iyice temizlediğinizden ve kuruladığınızdan emin olun. İşin püf noktası, ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın ve bir havluyla silin.
Adım 4. Ayaklarınızdaki teri azaltmak için Epsom tuzu (İngiliz tuzu) kullanın
Epsom tuzu, mikrobiyal enfeksiyonlarla savaştığı ve birçok kokuyu etkisiz hale getirdiği için ayaklarınızdaki kötü kokuları en aza indirir. Ayrıca Epsom tuzu, ayaklardaki ağrı ve sızıları azaltmak için çok iyidir.
- Bir kova veya leğende iki bardak Epsom tuzunu ılık suya karıştırın.
- Ayaklarınızı günde iki kez 15 dakika bekletin. En iyi sonuçlar için, birkaç saat çorap veya ayakkabı giymeniz gerekmediğinde, yatmadan önce ayaklarınızı ıslatın.
Adım 5. Ayaklarınıza lavanta yağı sürün
Lavanta yağı sadece ayaklarınızın güzel kokmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ayaklarınızdaki bakterileri de öldürerek kötü kokuların oluşmasını engeller.
- Bu çareyi denemeden önce, yağın cildinizi tahriş edip etmediğini daima kontrol edin. İşin püf noktası, vücudunuzun bir yerine bir damla yağ damlatmaktır. Birkaç dakika sonra herhangi bir reaksiyon olmazsa veya kaşınma olursa yağı sürün.
- Birkaç damla lavanta yağı sürün ve yatmadan önce ayaklarınıza masaj yapın.
- Ayrıca günde iki kez 15-20 dakika ayaklarınızı ıslattığınız bir kova veya leğendeki yağın bir kısmını ılık suya damlatarak lavanta yağı banyosu yapabilirsiniz.
Adım 6. Adaçayı ve biberiye ile ıslatmayı deneyin
Adaçayı, büzücü özelliklerinin yanı sıra antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikleri içerdiğinden olağanüstü bir bitkidir. Biberiye aynı zamanda hem antibakteriyel hem de antifungal özelliklere sahip yağ azaltıcı bir bitkidir, bu nedenle ter bezlerinizden yağ üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ayaklarınız çok terli değilse, kokuya neden olan bakteriler orada yaşamaktan hoşlanmayacaktır. Ek olarak, iki bitki ayaklarınızın güzel kokmasını ve taze hissetmesini sağlayacaktır.
- Bir kova veya leğeni birkaç bardak kaynar su ile doldurun. Suya 1 çay kaşığı kuru biberiye ve 1-2 çay kaşığı kuru adaçayı yaprağı ekleyin.
- Su biraz soğuyana kadar otları ıslatın, ancak yine de sıcak olduğundan ayaklarınızı ıslatmak rahattır.
- Ayaklarınızı günde bir ila iki kez 30 dakika bekletin.
Yöntem 2/3: Profesyonel Ürünleri Kullanma
Adım 1. Hibiscrub sabununu ayaklarınıza sürün
Bu özel antibakteriyel sabun, ayaklarda kötü kokuya neden olan bakterileri öldürmede oldukça etkilidir.
- Hibiscrub sabunu çevrimiçi olarak veya en yakın eczaneden satın alınabilir.
- Ayaklarınızı bir kova veya leğende Hibiscrub sabunu ile yıkayın ve yıkamadan önce sabunun ayaklarınızda yaklaşık 2 dakika köpürmesine izin verin.
- Sabunu sabah bir kez ve yatmadan önce bir kez kullanın. Bu sabunu kullandıktan sonra ayaklarınız bir hafta içinde taze kokacaktır.
Adım 2. Ayaklar için özel bir toz alın
Piyasada birçok ayak pudrası mevcuttur, örneğin Gold Bold ve Dr. Kokuyu kontrol eden ve ayaklarınızdaki kaşıntıyı azaltan Scholl's Odor X-Foot Powder.
Adım 3. Ayaklarınıza bir sprey deodorant veya ter önleyici uygulayın
Her zamanki koltuk altı deodorantı, ayaklarınız için olduğu kadar ayaklarınız için de daha düşük bir fiyata kullanılabilir.
Adım 4. Ayak pudrası ve merhem için doktorunuzdan bir reçete alın
Doktorlar, reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olmazsa, aşırı terlemeyi azaltmak için ter önleyicilerin yanı sıra ayak kokusundan kurtulmak için daha sert tozlar ve merhemler reçete edebilir.
Adım 5. Çok fazla terlediğinizi düşünüyorsanız doktorunuza danışın
Doktorunuz sizi aşırı terlemeyle mücadele etmek için su yoluyla ayaklarınıza zayıf bir elektrik akımı sağlayan iyontoforez adı verilen bir tedaviye sevk edebilir.
Yöntem 3/3: Kokulu Ayakları Önleyin
Adım 1. Ayaklarınızı her gün yıkayın ve iyice kurulayın
Ayaklarınızı yıkamak için ılık su kullanın ve duş aldıktan veya ayaklarınızı yıkadıktan sonra ayaklarınızı iyice kuruladığınızdan emin olun. Nemlendiriciler kokuya neden olan bakterilerin büyümesini teşvik edebilir.
Adım 2. Her gün veya birkaç gün üst üste aynı ayakkabıları giymemek için ayakkabılarınızı değiştirin
Ayak kokusu ayakkabınıza bulaşabilir, bu yüzden en az 24 saat dışarıda bırakın.
- Ayakkabılarınızın çabuk kuruması için mümkünse ayakkabının iç tabanını alın.
- Ayaklarınızın nefes almasını engellediği için plastik ayakkabı giymekten kaçının. Bunun yerine deriden, kanvastan veya spor ayakkabılar için yaygın olarak kullanılan özel bir katmandan (spor ağları) yapılmış ayakkabılar giyin.
Adım 3. Çoraplarınızı her gün değiştirin
Pamuk veya yün gibi nefes alabilen malzemelerden yapılmış kalın, yumuşak çoraplar giymek iyi bir fikirdir.
- Naylon çoraplar ayaklarınızın nefes almasını ve terletmesini sağlayamadığından ayak kokusunu önlemeye pek uygun değildir.
- Ayaklarınızı kuru tutabilecek, genellikle egzersiz yapan kişiler tarafından giyilen çorapları arayın. Bu tür çoraplarda ayaklarınızı kuru tutmak için havalandırma delikleri bulunur.
- Ayağınızda kokuya neden olan bakterilerin büyümesini engelleyen kimyasallarla kaplı antibakteriyel çoraplara da geçebilirsiniz.
Adım 4. Ayaklarınızı sık sık bebek pudrası veya ayak pudrası ile tozlayın
Bu, ayaklarınızı tazelemeye ve kaşıntı ve kokuyu önlemeye yardımcı olacaktır.
Adım 5. Ayakkabılarınız için ilaçlı tabanlık alın
Bu iç taban, ayaklarınız terlediğinde ayakkabılarınızın taze kokmasını sağladığı ve terin bir kısmını emebildiği için ayak kokusuyla mücadele etmek için özel olarak yapılmıştır.
Doğal ve mantar önleyici olan sedir ağacından yapıldığı için sedirden yapılmış bir iç taban da çok etkilidir. İç taban ayrıca mentol kokusuna sahiptir ve küf oluşumunu engeller
Adım 6. Yaz aylarında veya sıcak havalarda sandalet giyin
Bu, ayakkabınızın içinde ayaklarınızın çok fazla terlemesini önleyecek ve kokuya neden olan bakteri oluşumunu azaltacaktır.
Adım 7. Ayaklarınızda herhangi bir enfeksiyon olup olmadığını gözlemleyin ve kontrol ettirin
Kızarıklık, kuruluk veya çatlaklar için ayak parmaklarınızla ayak tabanlarınızın arasına bakın. Mantar enfeksiyonu varsa, yayılmaması için hemen tedavi edin.
